Друзья, у меня беда с Омега-3. То есть очень мало в рационе,
практически на нуле. Не знаю. откуда её брать. Читала, что её пруд
пруди в льняном масле. Специально поехала в большой
супермаркет, а там - всё масло в светлых прозрачных бутылках.
Вроде, льняное нельзя держать на свету? Кто подскажет, имеет ли
смысл покупать такое масло или лучше поискать в тёмных бутылках?
Или может, найти эту Омегу в каких-то других продуктах?