Rocksa

26.03.2016 14:19

Пятая неделя марафона `Похудей к лету` 21.03-27.03

Ух как время летит, кажется еще только недавно собирались заявки желающих, а уже прошло целых 5 недель.Лето все ближе, на улице все теплее. Пора открывать сезон велопокатушек, прогулок, роликов и прочих прелестей свежего воздуха!) Чует мое сердце будут хорошие результаты за эту неделю!))
Форма отчета все та же - порядковый номер, вес на 27 марта и комментарий)
Как ваши цели?) Все удалось осуществить?) Пишите в отчет обязательно получилось или нет)

Почитала я ваши цели и на эту неделю думаю вам немножко усложнить задачу (для желающих это все). Итак кому понравилось ставить себе цель и достигать ее предлагаю поставить на следующую неделю 3 цели:
1. Спортивная - ну тут понятно
2. Гастрономическая - приготовить одно новое блюдо или скушать новый продукт для себя, приготовить как то по другому привычное блюдо.
3. Личная - что-то для саморазвития, хобби, красоты и тд
Кто готов замахнуться сразу на 3 направления?))
И еще очень хотелось бы фото, особенно где вы занимаетесь спортом) То есть фотоотчеты будут только приветствоваться))

Ох на грани вы были. Ровно 10 человек оказались с минусовым результатом, я уже с ужасом читала каждый новый отчет. И смущает меня количество человек с нулевым результатом... Что то как то подозрительно. Ну ладно, это все не важно)) Ваши результаты это ваши) Смотрим, оцениваем)

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Сброшено за неделю	Сброшено всего	Цель	Осталось до цели	Сброшено %
1	Rocksa	67,2	66	0,5	1,2	60	6	17
2	Галин@	67,7	66	0,2	1,7	60	6	22
3	Полина Головина	62,2	59,4	-0,2	2,8	55	4,4	39
4	Ирина Миронюк	59	58	0	1	55	3	25
5	Nikol_Yva	83,5	79,3	0,8	4,2	69,5	9,8	30
6	Дина ***	56	55	0,5	1	51	4	20
7	Irina ZH	80,2	77,3	0,7	2,9	70	7,3	28
8	Натали Х	64,1	61,8	0,3	2,3	57	4,8	32
9	Hiver	64	62,8	0,8	1,2	59	3,8	24
10	Марьяна Тихомирова	61	59,1	1,4	1,9	55	4,1	32
11	Анна Винейру	56	54,8	0,1	1,2	50	4,8	20
12	Лена	90	86,6	0,5	3,4	75	11,6	23
17	Екатерина Воронич	77	72,2	1,6	4,8	70	2,2	69
20	Ольга	57	56,2	0,5	0,8	53	3,2	20
22	tat.romusik tat	95,5	95	0,2	0,5	82,5	12,5	4
23	Тиана	55,3	54	0,3	1,3	52	2	39
24	Рин	42,4	43,3	-0,8	-0,9	50	6,7	12
25	Eлена Радужная	102,6	99,1	1,4	3,5	96	3,1	53
26	женя клименко	74,5	73,3	0,3	1,2	68	5,3	18
28	ВАРВАРА ВАРИНА	81	80,2	2	0,8	69	11,2	7
31	Ольга Березина	76	75	0	1	70	5	17
33	Екатерина У	78,9	77	0,5	1,9	75	2	49
34	Natalya	66	66	0,1	0	60	6	0
35	Татьяна Морозова	97	93,2	0,2	3,8	80	13,2	22
36	Оля Л	89	87	0	2	80	7	22
38	Юлия	129	124,5	0,5	4,5	110	14,5	24
39	Стройная_как_кипарис	68	65,4	1,7	2,6	63	2,4	52
40	Наталья	67	63,8	0,1	3,2	60	3,8	46
43	Ксения Ляховская	94,1	91,7	0	2,4	85	6,7	26
44	Анастасия Курбатова	63	63	-0,4	0	53	10	0
47	надежда алексеева	87	84,3	0,4	2,7	70	14,3	16
49	Светлана	71,5	69,9	2,1	1,6	65	4,9	25
50	Лилия	60,9	59,6	-0,1	1,3	55	4,6	22
52	Наталья	70,8	65,2	0	5,6	65	0,2	97
53	Маргарита	97	95	0	2	85	10	17
55	Екатерина Юдина	68	65,5	0,8	2,5	59,9	5,6	31
56	Евгения	59	57	0	2	55	2	50
57	Натали Я	72	70,5	0,6	1,5	60	10,5	13
58	Julia Yazykova	78,4	76,7	0,3	1,7	70	6,7	20
61	Наталья Наталья	81	77,4	1	3,6	74	3,4	51
63	Елена Гелова	71	69,6	-0,4	1,4	65	4,6	23
64	Ольга Яр	96	90,6	0,9	5,4	80	10,6	34
65	Ольга Sova	67,4	66,2	0,4	1,2	60	6,2	16
66	Дарья Кондратьева	107,6	108,3	-2,3	-0,7	94	14,3	-5
67	Постоянство памяти	92,9	92,7	-0,1	0,2	85	7,7	3
69	Ольга Иванова	51,6	50,5	0,2	1,1	47	3,5	24
70	Елена Фатеева	131	128,4	0,1	2,6	125	3,4	43
71	sasha	62,1	59,7	61	2,4	56	3,7	39
72	Елена Попова	76	74,6	0,4	1,4	72	2,6	35
75	Josalina	61,1	60	-0,3	1,1	55	5	18
76	Guly	77	77	-1,4	0	69	8	0
77	Meifa	89,2	87,3	0,7	1,9	60	27,3	7
78	Elsa Ugry	79,1	75,6	0,1	3,5	67	8,6	29
79	Boudoir	93,6	89,8	0,6	3,8	80	9,8	28
80	Олеся Корхова	72,5	70	0,1	2,5	65	5	33
83	ANNA	84,5	80,9	1,7	3,6	75	5,9	38
84	Гулюса	69	66,8	0,8	2,2	60	6,8	24
85	Happy-life	64,6	62,8	-0,7	1,8	57	5,8	24
86	Татьяна /Alira/	79,4	79,3	-1,9	0,1	70	9,3	1
89	Юлия К	64,4	63,4	0,2	1	60	3,4	23

В позорную таблицу добавляется 3 человека (правда не помню кто то предупреждал что не сможет, если он в списке, то напомнит пускай, вернем)

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Цель	Осталось до цели	Сброшено
1 неделя
16	Оля Плотникова	96	96	86	10	0
18	Рамиля				0	0
19	Ксения А	68,5	68,5	58	10,5	0
21	luiza terdjanyan	58,5	58,5	50	8,5	0
29	Китя	70,5	70,5	64	6,5	0
32	Мария Хат	68	68	60	8	0
41	Эл Кул	56	56	51	5	0
42	наталья суровцева	68,3	68,3	60	8,3	0
46	Татьяна Доронина	74	74	64	10	0
54	Ольга Паточка	75	75	65	10	0
59	Ксения Жосан	67	67	58	9	0
62	Ольга Зан	62,8	62,8	52	10,8	0
68	Ольга Паначева	78	78	68	10	0
74	Dalila Bance	79	79	65	14	0
81	Капелька	58	58	53	5	0
88	Юлия Кремлевская	78,8	78,8	60	18,8	0
73	Наталья Казаркина	75	75	60	15	0
3 неделя
13	Анастасия sh	62	61,4	55	6,4	0,6
14	Татьяна Козырева	74,5	76	65	11	-1,5
15	Елена Семашко	80	78	70	8	2
51	Наталия Осипова	82,8	82,4	58	24,4	0,4
87	Ольга Бойцова	114	113,6	99	14,6	0,4
4 неделя
30	Olga Volga	60	59,7	57	2,7	0,3
37	Леюшка	75	74,9	67	7,9	0,1
48	Людмила	71	69,9	63	6,9	1,1
5 неделя
27	Маша Бурмистрова	65,1	64,1	55	9,1	1
45	Алена Павлова	66,4	66,5	58	8,5	-0,1
60	Bagrova	54,4	52,4	44	8,4	2

132

Натали Х 26.03.2016 14:48

Согласна на все100%.
На завтра буду готова и с целями,и с результатом)))
Вы просто супер!!!!! Бомбезно!!!

Dr.Rediska 26.03.2016 15:17

Rocksa , вы такая молодец! Я имею ввиду организацию, поддержание мотивации участников и это вот расширение на три направления Хорошо

В следующий раз, когда будете снова подобное мероприятие организовывать (ведь будете? Подмигиваю

), надеюсь смогу тоже присоединиться

Rocksa 26.03.2016 15:48

Rediska написал:
В следующий раз, когда будете снова подобное мероприятие организовывать (ведь будете? ), надеюсь смогу тоже присоединиться

Думаю в сентябре организовать еще)) Есть уже кое какие идеи с обязательными заданиями на каждую неделю) Вот потихоньку пробую на желающих разные идейки))

Anna 26.03.2016 16:52

Замечательная идея - сконцентрироваться на трёх направлениях,три цели приблизят нас быстрее к итоговой цели,это ты,Rocksa,здорово придумала.Только можно внести предложение?Гастрономическую цель немного расширить в рамках,дополнить

Rocksa написал:
2. Гастрономическая - приготовить одно новое блюдо

или ввести в свой рацион новый продукт(имеется ввиду для себя новый),а то я не любитель новых блюд сейчас,боюсь за свой аппетит.,мне проще многие продукты приучаться есть раздельно.(но это только предложение,решать Вам).

Rocksa 26.03.2016 16:56

ANNA, можно новый продукт)) можно в другой обработке) например всегда кушали брокколи на пару, а тут сделаете суп из них)) Ну и естественно это не должен быть десерт в масляным кремом и килограммом сахара)

Anna 26.03.2016 17:26

Rocksa написал:
можно новый продукт)) можно в другой обработке)

спасибо за понимание и за то ,что рассматриваете наши "мелкие капризы"

Людмила* 26.03.2016 17:34

Rocksa, Супер!! Хорошо

мы вслед за вами по протоптаной дорожке! С улыбкой

Юлия 26.03.2016 20:45

запишусь сегодня - завтра могу к компу не попасть.
№38 вес 124,5 (минус 500гр) уходит медленно, но на этой нед калорийность несколько раз превышала.
Цели были: каждый день зарядка + бассейн 1 раз.
зарядку сделала всего 3 раза (почти всю неделю чувствую себя разбитой, не высыпаюсь, только сегодня полегчало)
Бассейн по плану завтра - в воскресенье (купила новую шапочку и очки - так что точно пойду С улыбкой

Цели на следующую неделю:
1.Спортивная - зарядка все-таки каждый день, 2 раза в нед пилатес, 3 раза велотренажер, 1 р бассейн, 1 день в неделю проходить 5 тыс шагов (хожу пешком редко)
2.Гастрономическая - приготовить сырники или творожн запеканку низкокалорийные (давно собираюсь, обычно сырники только на масле жарила)
3.Личная - спать не менее 8 часов в день

Оля Л 26.03.2016 21:05

№36. Похвастаться нечем. На сегодня - 87 кг. Не думаю что завтра что-то серьезно изменится. Печалька. На цели времени нет, но одну поставлю: взвешиваться не по несколько раз в день, а раз в неделю. Следующее взвешивание завтра и аж в субботу.

Марьяна Тихомирова 27.03.2016 02:01

№10.Вес 59,1...Приседать по 150 раз в день не вышло,но около сотни стабильно было.С нетерпением ожидаю открытия велосезона)

Ольга Яр 27.03.2016 05:52

№64 - вес 90.6
И это после вчерашнего моего Дня рождения! Был тортик и вино) И самый лучший подарок я себе сделала сама! минус 14 кг. Уже заметны изменения, коллеги и друзья оценили.
По поводу цели - бодифлекс начала, но пару дней пропустила, полный комплекс еще не получается, начинается кашель и одышка, но это пройдет, главное продолжать.
Поэтому следующая цель - Бодифлекс каждый день!!!

Елена 27.03.2016 06:07

№70 , вес 128.4 (-1100) Отмыла квартиру после ремонта, шагала с Джилиан 2 мили. Вобщем, все замечательно

женя клименко 27.03.2016 06:27

*26 вес 73.3 из целей поставленых выполнено только два -читала книгу каждый день по 10стр

женя клименко 27.03.2016 06:29

что то с телефона не всё сообщ передается
и готовила сама а не покупала готов еду☺

Irina ZH 27.03.2016 06:37

№7 вес 77,3 (-700 гр.) готовлю сама, практически через день новое блюдо, позволила 2 дня "расслабиться", начала занятия на элиптическом тренажере

Валентина 27.03.2016 06:39

номер 73, вес 90 ))) выходные у мамы))) спасибо, что не набрала))))) привыкаю снова вести дневник. Пол года без МРЗ. Отвыкла.

Валентина 27.03.2016 06:41

:o это куда я написала... :тытупица))))) с телефона в ленте заблудилась... Извините))))))))

Guly 27.03.2016 06:49

N 76, вес набрала до 77 кг, ребенок болел и сама болела и не до калоража было и вот плачевный результат. Стоит только не вести дневник питания и вес вернулся. Начинаю со старта с удвоенной силой.

Ольга Sova 27.03.2016 07:41

№ 65, вес 66.2. Каждый день занимаюсь ходьбой с Лесли. Жду, когда растает снег и уйдет слякоть, что- бы побольше гулять на улице. Но у нас и в апреле может замести, так что ... Посмотрела док.фильм Земляне. Кто-то здесь о нем говорил. Жесть. Теперь не могу и не хочу есть мясо. Вот как-то так.

Boudoir 27.03.2016 07:45

№79, наконец-то увидела на весах первую 8.... Итак, та-дам - 89,8!!! Хорошо

Сказать, что рада - это ничего не сказать!!! Учитывая, что её появления ждала почти полторы недели. Вес ходил туда-сюда рядышком, но никак за -90 не хотел переваливать....
С раковиной всё в порядке - надраиваю каждый день!!! Широкая улыбка

Следующие цели - 1.делать физические упражнения регулярно каждый день, а не от случая к случаю ( об этом была договорённость сама с собой ещё - ждали когда вес станет меньше 90 :oops С улыбкой

теперь не увильнуть, отмазок нету.....
2. на этой неделе у меня куча всего нового будет - сыр тофу, соевое молоко уже вчера попробовала, ну и всякие соевые бифштексы и пр. Лучше цель, что я хоть один новый рецепт опубликую! ( а то до этого руки не доходять - надо ж ещё разобраться как это делать!)
3. Личная - читать каждый день не менее 50 стр.

Варвара ВАРИНА 27.03.2016 08:01

Вес 80.2.Ушло за неделю 2 кг.
Я стала высыпаться-настроение отличное.
Пришли отвесы-дальше буду продолжать в том же духе. С улыбкой

На эту неделю было поставлено 3 задачи.
1 ложиться спать в 22-00(выполнено)
2 пройти за неделю 48 км(с работы пешком-6 км ежедневно)(Выполнено)
3выполнить 1000приседов за неделю(выполнено на 30%)
В целом этой прошедшей неделей я довольна.
Задачи которые переходят на следующую неделю:
1 ложиться спать в 22-00
2 пройти за неделю 48 км
+ Ставлю 3 новые
1Ежедневное занятие бодифлексом 15минут с утра.(спортивная)
2.Приготовить что-нибудь новое(благо в ленте куча классных рецептов)(гастрономическая)
3.Связать сапоги.(личная)
Продолжаю.

Постоянство Памяти 27.03.2016 08:01

№67. Вес на сегодня 92, 7.(сегодня с суточного дежурства). Привес 100 гр. Не пойму , в чём дело. Самый низкий вес на неделе был 91,6. Бассейн 4 раза в неделю, за 45 мин проплываю 1100 м, калораж соблюдаю, но вес колеблется в пределах 1 кг туда-сюда. По утрам отёки. Некоторое разочарование , ситуация не меняется на протяжении нескольких недель, впечатление, что я нахожусь на удержании веса, пересмотрю и пересчитаю всё заново.

Дарья Кондратьева 27.03.2016 08:15

№66 вес 108,3 Плачу

Совпала неделя ПМС с Днем рождения сына и маминым гигантским тортом (жирным-прежирным, который я никогда не ем вообще и терпеть его не могу, а тут просто проклятье какое-то из-за дурацкого ПМС-а). Ну и думаю, надо бы мне в какой-то другой день (не в субботу) увеличивать нагрузку. А то отек мышц тоже влияет на вес не в мою пользу, хотя я такая стройняжка в зеркале, и все мышцы после вчерашней прибавки 50-ти приседаний болят приятственно.
Духом я не падала. Даже не смотря на "успешное" окончание четверти сына и вызов на ковер к директору (завтра). Было пару раз - подступало почти, но я себя осадила ))) И радостно мне )))
На новую неделю:
1. как мне не лень, но выполнить планку хотя бы 3 раза за неделю (через день)
2. испечь хлеб "Ржунимагу" - можно и не есть...
3. прочесть хотя бы 1 главу по нейропсихологии (пора постепенно
возвращаться в профессию, а то мозги уже не варят совсем)
Конкретизировать книгу не буду - пока не определилась.

Екатерина У 27.03.2016 08:55

№33 вес 77. Всю неделю была паинькой, калораж не превышала.
1. Довести прыжки на скакалке до 100, пока только 60.
2. Приготовить белковый рулет, нужно выбрать время.
3. Подстричься, уже какую неделю собираюсь.

Натали Х 27.03.2016 09:03

Доброе утро!!! Отчитываюсь по прошедшей неделе!!! Вес продолжает падать!!!
Номер 8, вес 61,8

Натали Х 27.03.2016 09:05

Ой,забыла об обещании)))) татушку удаляла!!!! Мастер сказал,что осталось раза два сделать. УРА!!!))

Гулюса 27.03.2016 09:06

№84, Вес 66,8 кг, итого - 0,800. Довольна результатом. как говориться " Кто молодец ---Я молодец!!" Широкая улыбка

. Планы на след. неделю напольонские конечно, правда приближаются КД,

Евгения 27.03.2016 09:19

№ 56 Вес 57.
Встал((( Ну не то, что бы встал. Весы на неделе даже как то 55 показали. Но сегодня все таки 57((( Напрягает то, что не ушли объемы. Хотя я всю неделю была хорошей девочкой: кушала в коридоре ( Лопну от смеха!

как звучит), две силовые, старалась побольше ходить.

Дарья Кондратьева написал:
надо бы мне в какой-то другой день (не в субботу) увеличивать нагрузку. А то отек мышц тоже влияет на вес не в мою пользу

Та же история. Надо бы, конечно. Но у меня так удачно относительно графика жизни тренировка укладывается в субботу, что переносить ее совершенно некуда(((

Цели на неделю прошедшую: два рассказа (на 723 и на 1405 слов) в электронный вид перевела. Они ждали этого почти год. Платюшко ждет столько же. Дошью сегодня.

Все таки ставить цели себе и ставить цели себе демонстративно - совершенно разные вещи. Спасибо Rocksa Дарю цветочек

На следующую неделю:
1. Попробовать тренировку суперсетами (что-то мне мои круговые начали казаться нудными и не особо эффективными)
2. Замариновать соевую спаржу с горчицей (думаю, что должно быть очень вкусно. Правда, маринад я пока представляю себе смутно. Вот и займусь этим вопросом)
3. Произвести черновую обработку фотографий с детского утренника (почти 300 штук. Лежат с Нового года. А я никак фотошоп в руки не возьму(((()

Дарья Кондратьева написал:
прочесть хотя бы 1 главу по нейропсихологии (пора постепенно
возвращаться в профессию

А Вы нейропсихолог?

Дарья Кондратьева 27.03.2016 09:21

Евгения написал:
А Вы нейропсихолог?

да ))) по образованию. Но применяла эти знания лишь ситуативно и исподволь, в должностные обязанности это не входило.

Елена Попова 27.03.2016 09:21

№ 72 - 74,6 уже ровно 2 месяца тут, порадовала талия минус 7! второго подбородка практически не осталось Хорошо

Евгения 27.03.2016 09:24

Дарья Кондратьева написал:
да ))) по образованию

Ой, а можно на консультацию к Вам в личку? Смущаюсь

Наталья 27.03.2016 09:28

Доброе утро! Номер 52. Текущий вес 65.2 кг. Почему-то стоим на месте((( я думала, что отчитываться буду, что цель достигнута, ан не тут то было... Почему так не знаю (срывов не было, тренировки регулярные), думала уже что весы полетели- нет(на муже проверила). Вот пока так!

Дарья Кондратьева 27.03.2016 09:29

Евгения, как это? можно, конечно... но это странно ))) давать нейропсихологические консультации дистанционно )))

Наталья Слепнева 27.03.2016 09:39

ВАРВАРА ВАРИНА, Я тоже ставлю себе задачи на неделю и стараюсь их выполнять. Порадовало, что я не одна такая. Спасибо.
Задача1 - спать в 22.30.
Задача2 - зарядка каждое утро.
Задача3 - освоить приготовление нового блюда за неделю.
Получается с трудом на половину.
Будем стараться!!!

Натали Я 27.03.2016 09:48

№ 57 вес 70.5. Неделя оказалась завалена работой, поэтому тренировок было на 1 меньше чем хотелось. Цели на неделю:
1. сделать три силовых, две кардио и один стрейтчинг.
2. с эти сложней, так как новое готовлю постоянно, но все-таки наверное приготовлю детям что-то морковное, а то совсем они у меня игнорят данный овощ.
3. продолжить английский, фейсбилдинг (не пропускать!) и наконец-то добраться до штукатурки в коридоре (это самое сложное - в виду отсутствия и времени, и желания)

Anna 27.03.2016 10:05

№ 83,вес 80.900,минус 1кг.700гр.,это ,видно,отвес за две недели,так как, я писала на прошлой недели,я в пятницу загрипповала и в воскресенье оказалась в плюсе по непонятной мне причине.Зато сегодня очень довольна цифрами на весах.По цели за прошедшую неделю :углеводы держала в узде,лишь два раза чуть-чуть покраснели,всего лишь на 106% и 109%,но это ведь не 150-160% ! Цели на эту неделю:1)ежевечерние прогулки 5км.,а то стала искать причину,чтобы не идти.
2)испечь печенье из творога и тыквы(вчера в ленте вычитала рецепт,творог ем ежедневно и тыкву,но вместе их не готовила.Попробую,а вдруг понравится.)
3)утром и вечером делать массаж живота(вычитала на просторах интернета,просмотрела видеоролик и решила этим заняться,а то "фартук"висит .Потом поделюсь эффективностью этого массажа.)
Всем достижения намеченных целей!

Happy-life 27.03.2016 10:19

Номер 85.
Вес 62.8, что больше похоже на правду. Спорт был по плану, в питании был углеводный загруз на один день.
Цель прошлой недели выполнена.
Цели новой недели :
1) спорт - освоить технику фронтального приседа и турецкого подъема
2) новое блюдо из цветной капусты
3) личная-дошить сыну джинсы

Людмила Людмила 27.03.2016 10:24

Доброе утро!! Девочки, почитала вас...какие же вы все все таки молодцы!! так держать!

Екатерина 27.03.2016 10:57

N17 72,2. Продолжаю посещают болифлекс, очень нравится. Я рада результату!!! Цель на следующую неделю 1. Продолжаю посещать тренировки 2. Наконец-то приготовить диетический десерт (уже все купила) 3. Меньше кричать на старшего сына.

Татьяна 27.03.2016 11:01

№22 Вес 95.0 Активная ходьба,приседания у гимнастической лестницы,гимнастика.Страшно вылететь из марафона.Для меня это очень ценно.Спасибо.

Анастасия Курбатова 27.03.2016 11:24

№ 44 63,00 (+0,4) Плачу

очень стыдно, нарушаю, переедаю.

Elsa Ugry 27.03.2016 11:43

№ 78 Вес 75,6. Оказывается цифры, которые меня так обрадовали на прошлой неделе - сломанные весы. Когда меня поразила цифра в - 3 кг за один день я забеспокоившись перемерялась на других весах (на работе) оказалось, что ушло мои классические 700 грамм. Так что пока буду взвешиваться по пятницам и на работе. Там весы проверяются каждые полгода и им можно доверять.
Из поставленных задач на неделю, норму свою я выхаживала каждый день, а бывало и перевыполняла в 2 раза. С завалами и уборками (имелся в виду хлам в шкафах) все сложнее. Ревизии проводились, но на мой взгляд, слишком уж незначительные.
Задание на новую неделю:
Спортивная: Продолжать выполнять норму по ходьбе. Делать не менее 10 отжиманий, 30 приседаний (с утяжелением) ежедневно.Еще поставлю для себя "сверх задачу", решиться на которую не могла всю неделю, может если озвучу, то решусь. Купить тапочки для спортзала и найти этот спортзал, в котором начну тренироваться.
Гастрономическая задача: Попробовать перловую крупу. За неделю исключить из рациона неправильные продукты (белый рис, картофель), не лениться и заменять их гречкой, "Геркулесом", перловкой, чечевицей. Кушать чаще льняную кашу.
Личная задача: Продолжать разгребать завалы в шкафах (теперь это уже суровая необходимость), пересмотреть гардероб (пора убирать зимние вещи и достать поближе летние, грядет потепление), довязать джемпер собаке (осталось всего-ничего, на 70% уже связано), поменять весы!
Ого, сколько я задач себе навдохновляла. Главное не забыть!

Оля 27.03.2016 11:46

№ 16 94.3

Тиана 27.03.2016 11:53

№ 23 вес 54.0
№24 вес 43.3
Правильно Вы Rocksa придумали, ставить цели публично. Очччень, скажу я Вам стимулирует. Отчитываюсь: Рифмы выучила в то-же воскресенье, анализ сдала во вторник, вместо пятницы, с ритмами пока бяда. Цели на неделю предстоящую.
1. Спортивных ставить не буду, на лыжах уже не покатаешься, а прогулка на 2 часа ежедневно - это не цель а удовольствие и ее не пропускаем.
2. Купить силиконовые формочки и освоить белковые кексы, очень уж идея понравилась
3. Найти время для китайского и выучить 15 новых связок иероглифов

Ксения Л 27.03.2016 12:02

№43 вес 91.7. То ли КД, пришедшие в пятницу, то ли активные физ. нагрузки со среды (в среду, кстати, на весах была радующая глаз цифра 90.9....), то ли все вместе..Но были качели, привесы, в итоге к воскресенью без изменений...

Дина *** 27.03.2016 12:03

№ 6. 55,00
без комментариев, по уши в стрессе. замечаю, как недели летят, только по темам марафона

Лилия 27.03.2016 12:09

Всем привет! Мой номер 50. На весах сегодня 59.6, каюсь дней с красными полосочками было много. Был трудный период, сдавала важный экзамен. Теперь беру себя в руки и ставлю себе цели на эту неделю, да и погода очень мотивирует! Итак мои цели: 1. Каждый день заниматься спортом ( или дома или в клубе). 2. Приготовить торт с фруктово -желатиновым верхом. 3. Пересадить цветы в новые горшки, пора уже)

Nikol_Yva 27.03.2016 12:13

Галин@ 27.03.2016 12:27

№ 2. Вес 66.0 Что-то медленно ползу цели.

надежда 27.03.2016 12:45

№47,вес 84,3,отвес 400,надеялась на большее,но после ночного дежурства обычно задержка воды,2 раза за неделю 3 мили с Лесли,приседания по 100 раз,хожу все время пешком,да и неделя выдалась оживленная:операции,роды,на работе есть было некогда,в общем ,как то так.планирую тот же темп,только постараться спать по больше)))))))))что касается гастрономических изысков,конец месяца,пачки историй болезни,напишу,сдам,тогда подумаю)))))

Hiver 27.03.2016 12:46

# 9, вес 62,8.
Подобные цели ставила еще в начале месяца (запись в блоге), в принципе их можно продолжать. Как дополнение, начало было положено в прошедший понедельник, - гулять в обеденный перерыв, а не сидеть в кабинете. Выполнено.
Итак:
1. Спортивная - продолжать запланированные тренировки. Всего 13 недель, сейчас третья. На работу, с работы, в обед - в здания через свежий воздух.
2. Гастрономическая - никогда не ела свиное сердце, буду его готовить, уже купила. Плюс гречневая лапша с мясом в соусе, с прошлого года собираюсь.
3. Личные: для красоты меня - меридианный массаж лица каждый вечер, для красоты дома - перебрать содержимое кухонных шкафов, вычистить духовку, цыпленок тапака (табака?) убежал.
Еще книги, рисование, но в план не ставлю - не успею.
Фотоотчетов не будет, как-то несподручно себя фотать во время упражнений. Занимаюсь дома в зале))).

Татьяна /Alira/ 27.03.2016 13:10

Всем привет!
№ 86, вес на сегодня аж 79,3 :o
В среду вес был 77,1кг, к слову, но я простыла и меня, как обычно в такие моменты залило, потому что не может быть, чтобы я за пару дней при дефиците калорий набрала 2 кг.
Не расстраиваюсь - так как всякое бывает, усиленно лечусь и надеюсь завтра уже быть более-менее в строю.
Цель поставленная (300 минут кардио) - не выполнена, отбегала только один час, в четверг-пятницу вообще тренировки пропустила, буду нагонять на следующей.

Цели на след. неделю:
1. Спортивная - 300 минут кардио
2. Гастрономическая - каждый день есть 200 гр. творога
3. Личная - написать статью на сайт по моей профильной теме (ЭПИ, эмоциональное программирование интерьера)

Фотоотчет сделаю, когда выздоровлю (как раз вода лишняя уйдет и можно будет видеть результат - а он клевый С улыбкой

)

Наталья Наталья 27.03.2016 13:13

Номер 61. Вес 77,4 кг. Я довольна. На прошлой неделе было + 200 гр, на этой -1 кг. Итого -800 за 2 недели. Тренировок было всего 2. Впервые в жизни испекла хлеб! С орехами, семечками, изюмом, отрубями , ржаной мукой. Прочла 2 книги. План : попасть на 3 или больше тренировки ( если малой будет с папой) ; испечь печеньки из бананов и овсянки, хлеб тоже; прочесть 1 книгу; избавиться от 400гр или больше своего жира! Если погода наладится сходить в лес с семьей

Радужная 27.03.2016 13:15

№25 вес 99,100 Хорошо

Лена 27.03.2016 13:23

Анна Винейру 27.03.2016 13:31

№11, вес 54.8. Очень медленно снижается вес, буду добавлять активности. Вот мои задачи на следующую неделю: 1. Каждый день заниматься с Джиллиан, 2. Попробовать приготовить не слишком калорийный морковный торт, 3. Съездить наконец-то к сестре

Лена 27.03.2016 13:34

№12, вес 86,6, минус 0,4....

Видела в среду на весах 85,9, обрадовалась, побежала приседать - отжиматься и как напал на меня голод, держаться не было сил, ненавижу физ-ру! Плачу

По шагометру у меня есть 5км стабильно, каждый день, на этом и ограничим мои физкульт. подвиги. А вот когда будет на весах цифра 6Х тогда и попробую физ нагрузки, вот.

Личная цель выполнена, новая - читать Библию каждый день, есть у меня такое чудо приложение в телефоне https://www.bible.com/ru/app вот с его помощью и буду читать.

Всех, празднующих сегодня Пасху, с Праздником!

Елена Гелова 27.03.2016 13:37

Веселенькая картинка! Хорошо

)
№ 63, вес 69.6. В пятницу впервые за время пребывания на МЗР попробовала применить небольшую углеводную загрузку, в субботу на весах 69.1 (отвес 300г), но сегодня воскресенье, привес 500 г. Не знаю с чем связано, в выходные была в рамках ккал. Констатирую - первый опыт с УЗ для меня отрицательный.
План на прошлую неделю выполнен - 2 тренировки в группе, 1 день на пресс дома, 1 день танцы дома. Пресс качала вместе с нарисованным мужиком, ссылочкой на видео поделилась в ленте Larisa Morozova, кому интересно, посмотрите как накачать пресс и боролась с галифе с позитивной девочкой TGYM, по этому видео.
Планы:
Спорт. 3-4 занятия в неделю по1 часу.
Кухня. По новым блюдам план перевыполнен на прошедшей неделе, теперь отдых. Планирую выложить одно блюдо в ленту, какое - секрет (еще не решила). Подмигиваю

Личная. 1. Пройти наконец-то диспансеризацию, то одно, то другое, никак до конца не доведу. Чертовски злюсь

Маргарита 27.03.2016 13:41

Добрый день стройнеющие! № 53 вес 95. Стоит, думаю из-за КД, чуствую небольшую отечность. Надеюсь на следующей неделе все сойдет и будет хороший результ.

Natalya 27.03.2016 13:50

№34. Вес 66,0 - не изменился, из чего делаю вывод, что при отсутствии тренировок больше, чем на 1600 есть категорически нельзя (мне программа ставит 1820). План на следующую неделю: 1) 2 тренировки в зале и 2 в бассейне; 2) попробовать приготовить печенку и (самое главное) съесть ее; 3) подать декларацию на вычет по обучению.

Светлана 27.03.2016 14:14

№49 вес 69.9кг. С целью полный провал, на эту неделю пока не буду ставить, Кися со своими зубками рушит все планы, хожу как зомби постоянно сонная...

Джим Моррисон 27.03.2016 14:28

Перебрал велосипед, начну на нем кататься скоро.
Картинка уморительная)

Olga Volga 27.03.2016 14:30

№30, вес 58,6 особо не двигается, но сантиметры радуют! Минус 2 см в обхвате на уровне пупка и 1 см в талии!! Нужно увеличить физическую нагрузку!!

Rocksa 27.03.2016 14:37

Olga Volga, вы не предоставили на прошлой неделе отчет, поэтому выбыли из марафона

Екатерина Юдина 27.03.2016 14:57

№ 55. Вес 65,5. Уррра! Все цели выполнены и перевыполнены - уборку капитальную в кухне и спальне сделала уже в понедельник, занималась дома ежедневно. Познакомилась с Лесли - не впечатлила, какая-то легкая совсем. А еще осилила получасовое кардио с Шоном Ти - он просто псих! Сумашествие

Цели на следующую неделю:
1. Спорт - Ежедневные занятия минимум по 30 минут + осилить часовую тренировку с Джил.
2. Еда - научиться варить кальмара и сделать с ним салат.
3. Личное - Писать с вечера планы на следующий день. Начать откладывать денежку на глобальный поход в салон.
А еще обязательно устраивать развивающие занятия сыну (выучить 7 букв и 3 цифры, читать книги вместе каждый день)

Ольга 27.03.2016 15:11

Всем приветы! № 20, вес 56,2 (не дожала до 56,0, хотя вчера дала большую нагрузку, видимо перестаралась Широкая улыбка

). Но отвес -500 гр. за неделю считаю хорошим результатом! Тренировки 6 раз в неделю (день кардио-день гантели, по утрам по возможности йога, на выходных фитнес-йога с Джил). Через день обертывания ног и живота с глиной, оливковым и апельсиновым маслом. Питание в пределах КБЖУ.
Цель на неделю выполнена:заполняла дневник ежедневно и придерживалась его!
Цели на следующую неделю:
1. Спортивная: выходить из дома на 20 минут раньше и идти 3 остановки пешком!
2. Гастрономическая: приготовить что-то из тыквы.
3. Для красоты: продолжать делать через день маски для волос (а то сыпятся ужас как) и для лица!
Ну и насчет фото, тоже решила не травмировать людям психику своим красным лицом и растрепанными волосами Сумашествие

, поэтому сфоталась уже после йоги и душа) В этой комнате я и занимаюсь с Джил каждый вечер Тренируюсь

Наталья 27.03.2016 15:19

№40 Вес 63.8 За неделю получилось не густо -100г . В эту неделю не получилось походить, вылезла вена. Начался ремонт, не могу оторвать старые обои Хихикаю

., пол дня 4 полосы. Цель пока одна прикупить обои и наклеить.

Ольга 27.03.2016 15:43

И еще раз огромное спасибо Rocksa за организацию марафона, мотивацию и искреннее переживание за наши фигуры! Без Вас до сих пор бы сидела со словами"не могу", "устала", "всего одна бутылочка пива с сухариками, надо снять стресс" и т.д.)) А здесь уже какая-то коллективная ответственность, и все становится намного проще и веселее! Хорошо

Ольга Иванова 27.03.2016 16:24

Добрый вечер! Номер 69, текущий вес 50,5кг, за неделю получилось немного, всего 200г, из-за отсутствия тренировок. Цель на следующей неделе - тренировки дома 3 раза в неделю и обязательно распикировать помидоры. Из еды - испечь морковный кекс, рецепт которого сохранила из МЗР.

Стройная_как_кипарис 27.03.2016 16:41

№39. Вес 65,4. УРА! Долгожданный отвес! Да еще какой, который перекрыл плюс за последние две недели и еще и осталось! Половина цели на марафон выполнена! Но утром меня ждал еще один "цифренный сюрприз" температура 38 Плачу

. Ощущения как у унылого г.... Цели поставленные на эту неделю выполнены на 90%. Почти дочитала книгу Даниэла Амена "Измени свой мозг - изменится и тело". Огромное спасибо за ссылку одной из обитательниц МЗР (к сожалению не помню кто это был :oops С улыбкой

. Книгу очень рекомендую!!! Хорошо

15 выученных слов успешно отправились в словарный запас!
По целям на будущую неделю:
1. Со спортивной немного повременю, так как заболела, но надеюсь к концу недели все же осилить 2 часа на эллипсе и одну поездку на дачу с активной работой. Но это на конец недели, когда организм очухается.
2. Готовить буду: "постные котлеты из нута". Давно хотела, но все ручки не доходили, спасибо Rocksa, за очередной пинок.
3. Высыпаться по 7-8 часов ежедневно, дочитать книгу (осталось совсем чуть-чуть) и выучить 10 новых китайских слов ( с 15 на прошлой недели лишканула, трудновато).

Всем спасибо за внимание и больших и маленьких побед!!!!

женя клименко 27.03.2016 17:06

ой а я забыла цель на новую неделю
29 числа д.рожд. не выити за рамки кбжу
читать по 10 стр.книгу
тренировка 2 раза

Josalina 27.03.2016 18:34

№75. вес пошел вверх,надеюсь,что причиной тому - КД. на сегодня 60,0кг Плачу

. по поводу целей-тренировки были,но не силовые, а кардио. а со второй целью справилась, сейчас выполнила последний пункт- пересадка цветов С улыбкой

Стройная_как_кипарис 27.03.2016 18:45

Елена Фатеева написал:
шагала с Джилиан 2 мили.

Она еще и шагает? С улыбкой

Стройная_как_кипарис 27.03.2016 18:57

Екатерина Воронич написал:
3. Меньше кричать на старшего сына.

Татьяна Морозова 27.03.2016 19:44

№35 вес 93,2

Елена 27.03.2016 19:48

Стройная_как_кипарис, н поняла что смешного я написала

Елена 27.03.2016 19:50

Стройная_как_кипарис, ооо точно... написала что попало.Не Джилиан...Лесли Сансон

Ирина Миронюк 27.03.2016 20:02

№4 вес без изменений ( водичка задержалась эти дни )
по целям огороды частично посажены ,(насколько дала погода вчера был снег)
и еще не запланированная поездка в областной центр к больной тете Плачу

.много кофе ,
Не болейте это очень больно когда не кто не может помочь Печально

Юлия К. 27.03.2016 20:58

№ 89 вес 63,4 тяжеловато уходят лишние кг, но уходят) Каждый день пробежка, а вот с остальным тяжеловато, в смысле занятий дома. бассейн добавила раз в неделю, знаю, что мало, но больше не позволит дочура(((

Julia Yazykova 27.03.2016 21:39

№58, вес 76,7..отвес 300гр...мало, блин...в четверг был отвес 1 кг...а потом ПМС и пошла жара - рулет с маком (там один мак!!!!) и яблочный тарт 3 раза...при точ, что фитнес был, здоровое питание - было, и в субботу и в воскресенье прошла по 9000 шагов...короче, Господи спасибо, что взял жиром 300гр!!!!!!))))
цели... спала хорошо всю неделю, и мне кажется, поэтому хорошо ела))) ...до пресса не дошла...не знаю когда дойду, т.к. вечерами встречаю малую с тренировки (уже без машины, хожу пешком, бегом точнее)))
цели на новую неделю:
-добиться отвеса в 1 кг в неделю - не жрать!!!!
-продолжать спать...нормально.
-попробовать нутовую муку...
по личностному росту...расти некуда, выросла уже)))) корневая система обширная, питается хорошо, в кроне много всякой живности - особенно драконов))) дисциплинировать их бы....))))
если серьезно, заканчиваем большую процедуру (оч длительную и нудную для реализации лицензии), что личностно расту в основном в коридорах власти и правительства)))))

Стройная_как_кипарис 27.03.2016 22:11

Елена Фатеева, просто описались, а получилось прикольно! Хорошо

Олеся Корхова 27.03.2016 22:14

№ 80. Неделя была оооочень сложной. У мужа отпуск , у детей каникулы. Неделя вдали от дома, без кухонных весов. Записи все на глаз. Жить неделю в гостях у свекрови вообще тяжело, где внуки и сын любимые, а ты враг народа № 1, невыносимо. Частые гости. Трени без пропусков (хотя и с насмешками от свекрови, типа " Чего так издеваться над собой" Подмигиваю

, а вот пробежки исключены были. Результат 70 кг. ( - 100 гр) совсем не результат. а на эту неделю дома- надежды колоссальные. 1- прогулки быстрым шагом не менее часа ежедневно ( КД виноваты), без серьезных нагрузок. 2- 5 новых немецких слов ежедневно ( со всеми значениями и сферами употребления). 3- добавить в рацион блюда из свеклы.

Rocksa 27.03.2016 22:16

Олеся Корхова написал:
Неделя была оооочень сложной

все самое страшное позади)) выдыхайте и наслаждайтесь жизнью и похудением)

Олеся Корхова 27.03.2016 22:21

Rocksa, спасибо, за 500 км от свекрови, мне сегодня полегчало, спала до 13.00. Завтра снова в бой с лишним жирком!

Полина Головина 28.03.2016 00:52

№ 3. Не понимаю. 59,4!!! Плюс 200 гр. Виновата квашеная капуста? (соль, вода в организме...). На неделе было 58,9!!! Причем , после ДР племяшки!
Сегодня я ожидала другую цифру на весах увидеть!!!
Буду работать над собой дальше!
Урежу соленое.
Продолжу ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Всю неделю недобор жиров (масло оливковое и подсолнечное употребляю ежедневно, арахис, гр.орех, Рыба скумбрия соленая была 2 раза в неделю.)
Уменьшу порции до 200-250 гр. А то, за раз могу и суп, и салат, и блин умять.
В основном, чтобы не переесть (вечерний жор одолевает), рассчитывала дневник питания так, что с утра и в обед мало еды (бывало, с утра только кофе). Вечером добирала. И сытая, и укладывалась по калориям.
Может, тут где ошибка?

Meifa 28.03.2016 08:01

№77, Вес 87,3, эти 2 дня запарка со стройкой работой и родственниками, так что отчитаюсь только, что вес ползет вниз все той же волновой функцией

massandra 28.03.2016 09:43

Милая Rocksa! Я №71 отсутствовала 2 недели по причине поломки компа! Смилуйтесь))) Зато у меня отвес нехилый. Теперь я вешу 59.7. Наконец мой вес начинается с пятерочки)) Примите обратно в ряды бойцов?

Евгения 28.03.2016 10:13

Шапочка написал:
Зашла под чужим ником, т.к. не дома и пароль не помню. Я Ольга Березина № 31, вес 75, просто стараюсь удерживать вес, чтоб по приезду домой не было разочарования.

Вот это воля к участию в марафоне. С таким настроем и вес удержится.

А Rocksa опять не отписалась Ай-яй-яй!

Эльза Вайкуле 28.03.2016 10:27

доброе утро. Номер 37. весь 76. минус -1кг. урааа Эльза Вайкуле

Rocksa 28.03.2016 14:15

Эльза Вайкуле, вы промазали) в нашем марафоне вы не учавствуете)

Rocksa 28.03.2016 14:15

sasha, примем, что ж с вами поделать то

Rocksa 28.03.2016 14:19

Евгения написал:
А Rocksa опять не отписалась

Да давно ее выгнать пора!)) У самой руки чешутся) Да вроде говорят у нее подвязки есть с организатором)) Прощает ей все по блату))

Ну а на самом деле она вовремя предоставляет данные, пусть и не через комментарии, но предоставляет) Есть еще участники которые пишут в ЛС или другими путями мне сообщают данные, всех понимаю, всех принимаю)) Ну и мне кажется удобно написать комментарий Rocksы что бы апнуть тему, после вылаживания таблицы)

Дарья Кондратьева 28.03.2016 14:28

Rocksa написал:
апнуть тему, после вылаживания

:o чего-чего? а по-русски?

Rocksa 28.03.2016 14:31

Дарья Кондратьева, эм... поднять в ленте ее))

Дарья Кондратьева 28.03.2016 14:38

Rocksa, ааа... Надо подумать

а "вылаживание таблицы" - это она чего делает? вылезает или выкладывается? или опечатка - типа "вылизывания" - ну как бы приведение к идеалу...

Rocksa 28.03.2016 14:41

Дарья Кондратьева, выкладывается) Не знаю почему, но бесит меня слово класть и производные от него))

анастасия м 28.03.2016 14:43

21.03-27.03 :o 5 дней?

анастасия м 28.03.2016 14:43

или это за неделю данные, ааа тупанула)

Дарья Кондратьева 28.03.2016 14:44

Rocksa, во как! )))

Дарья Кондратьева 28.03.2016 14:45

анастасия м, понедельник - 21.03, воскресенье - 27.03 - почему пять дней? В неделе - 7 дней.

анастасия м 28.03.2016 14:48

Дарья Кондратьева, ну да, 7, я так навскидку, да я думала это дни марафона, а это просто отчетная неделя)

Радужная 28.03.2016 15:28

А табличка с участниками не открывается...Она есть? По секрету

Rocksa 28.03.2016 16:30

Eлена Радужная, еще не выложила) занята сегодня я очень) ближе к вечеру все будет) Извиняюсь за задержку)

Елена Гелова 28.03.2016 21:58

Дарья Кондратьева, могуч и велик приколистский язык Подмигиваю

Rocksa 28.03.2016 23:19

№1 вес 66. В общем то медленно но верно ползу в нужном направлении, надеюсь так медленно потому что мышцы не горят)) Очень на это надеюсь)
По целям выполнила все, кроме пресса, как то не учла я что неделю мне будет нельзя особо напрягать его))
Цели на следующую неделю:
1. Пресс!)) На скорость)
2. Морковный десерт) Давно хочу попробовать, но все никак руки не дойдут)
3. Закинуть фотки на облако, уже 3 год я это не могу сделать из-за лени. А надо)

Галин@ 29.03.2016 00:50

Ааааа!!! Скоро половина марафона, а у меня только 22 % от заявленного. Это всё новый Ашан виноват, который у нас открыли. Там столько вкусного продаётся))). Заметила за собой какую-то странную хрень, Стала покупать больше продуктов, чем могу съесть, а потом доедаю всё это, чтобы не выбрасывать. Вчера сделала фишку, надеюсь , поможет вправить мозги. Я выбросила некоторое количество еды, ибо мой организм не мусорка. Плюс, проведя осмотр содержимого кухни поняла, что , даже если я 2 месяца не зайду в магазин, я с голоду не помру.
Придумала себе цель на неделю ( только скорую не вызывайте))). Цель - в течение 7 дней НИЧЕГО ИЗ ЕДЫ НЕ ПОКУПАТЬ.

Rocksa 29.03.2016 00:55

Галин@, отличная цель))

Дарья Кондратьева 29.03.2016 02:38

Галин@ написал:
Цель - в течение 7 дней НИЧЕГО ИЗ ЕДЫ НЕ ПОКУПАТЬ.

а для меня такая цель грозит перееданием углеводов. потому что я творожки с йогуртом очень быстро слопываю ))) невозможно впихать на неделю вперед их в холодильник (тем более, что я их не одна жучу)

Оля 29.03.2016 15:50

Rocksa
Rocksa

Объясните мне пожалуйста, где и что я не поняла Смущаюсь

, на начало марафона мой вес составлял 96 кг, сейчас 94,3 ( о чем я отписалась в это воскресенье), отвес конечно не ахти, но все же..... Я что теперь постоянно буду висеть в позорной таблице? Плачу

Rocksa 29.03.2016 15:55

Оля Плотникова, обязательное условия участия в марафоне - это предоставление данных каждое воскресенье. Кто не предоставил данные прекращает свое участи в марафоне и попадает в позорную таблицу. Об этом писалось в самом первом сообщении. Вы не предоставили свои данные 28 февраля. И прекратили участие в нашем марафоне.

Оля 29.03.2016 15:59

Rocksa написал:
Вы не предоставили свои данные 28 февраля. И прекратили участие в нашем марафоне.

И что, нет мне прощения? Плачу

Я не специально, по невнимательности((((

Rocksa 29.03.2016 16:04

Оля Плотникова, к сожалению нет. Условия для всех равны...

Оля 29.03.2016 16:07

Rocksa, печально((((

Rocksa 29.03.2016 16:10

Оля Плотникова, успехов вам в свободном плаванье)

Серафима 29.03.2016 16:17

Rocksa, Вы жесть!!! Но, какая ЖЕСТЬ!!!!!!!!! Широкая улыбка

Rocksa 29.03.2016 16:18

серафима сургутова, надеюсь что справедливая...) Самой жалко конечно, но если это не надо людям, если они невнимательно относятся к тому что я для них делаю...

Серафима 29.03.2016 16:22

Rocksa, Очень логично и правильно! Хорошо

Иначе всё это зачем? Вопрос

Оля 29.03.2016 16:31

Rocksa, извините, не хотела вас обидеть своей невнимательностью(((

Rocksa 29.03.2016 16:32

Оля Плотникова, да мне то что) Я не обижаюсь) Это же для вас все делается, за вас обидно)

Радужная 29.03.2016 21:54

Табличка суперская!Все молодцы! С улыбкой

Галин@ 30.03.2016 02:04

Дарья Кондратьева, Ну так вас в семье много, а нас мало, я и кошка) Кроме меня, купленное мною слопывать некому. Я однажды 3 недели ничего не покупала ( почти ничего, полтора кг яблок и батон хлеба за весь период) Как-то поцеловали мою машину в бампер и пришлось сдать её надолго в ремонт, а живу я немного на отшибе от центра вселенной и в шаговой доступности у нас только небольшой магазинчик, где продукты в 2 раза дороже, чем в супермаркетах и меня жаба душит там отовариваться. А , человек, привыкший к личному авто, не любит в автобусах с сумками таскаться. Прожила без проблем. Это всё бабушкино воспитание. Бабушка в течение последних семидесяти лет своей жизни жила в ожидании очередной войны и считала , что всё должно быть про запас, особенно мыло и спички)))). Приучила меня запасы делать, поэтому я реально ядерную войну могу пережить не выходя из дома))).

Maxat Kondo 30.03.2016 03:07

Екатерина, Юля и Ольга молодцы!!

Ольга Яр 30.03.2016 07:40

Галин@, я вас понимаю! нас одинаковые бабули воспитывали. Недавно сделала ревизию шкафа с крупами - можно месяц, а то и два не покупать)

mayra 30.03.2016 08:01

Галин@, да мы, наверное все так воспитаны Широкая улыбка

. Еле отучила себя мешками покупать, просто хранить негде. Так нет все равно ведь полные шкафы продуктов и химии. Зато хоть кризис легче пережить Хихикаю

Guly 02.04.2016 19:15

Rocksa, хочу отчитаться за эту неделю сегодня, завтра не смогу. N 76, вес, зараза, 76,6 кг. Срочно надо взять себя в руки. Как просматривать таблицы с результатами? Не могу их найти

Rocksa 02.04.2016 20:06

Guly, последняя таблица в этом сообщении) результат принимаю)

Галин@ 02.04.2016 21:25

Можно я тогда тоже тут, а то новую табличку не вижу пока, а завтра работаю с 8 утра до поздней ночи, могу не успеть или забыть.
№2. Вес 65.7. Запрет на покупку еды сработал, наконец-то запланированные 500 гр за неделю ушли. Но, должна признаться, обещание выполнила не полностью, купила-таки себе апельсинов. Ибо, когда в доме кончаются фрукты, в ход идут СУХОфрукты. Прикинув последствия, я себе разрешила это небольшое отступление от плана )

Постоянство Памяти 02.04.2016 21:46

№ 67, вес 91,6. Бассейн, к обычным прогулкам добавила вечерние по 1 часу в быстром темпе. Ну очень медленно уходит вес.

Галин@ 02.04.2016 21:47

Ой, а как это я так посчитала? Не 500, а 300 гр всего получается отвес. Ну вот, блин, опять мне не худеется нормально((((

Rocksa 02.04.2016 23:01

Галин@, да нормально худеется) медленно но верно) вес то не большой) по себе сужу)

Галин@ 02.04.2016 23:07

Rocksa, Нормально-то нормально, но не успеваю к сроку. Я вот всё думаю, а не слишком ли я сильно замахнулась. Но раз замахнулась - надо делать)))