До знакомства с сайтом все так и было 

Вот и минул месяц с этим чудо-сайтом. Ну что сказать... Результатами я довольна - более чем. Так как я стартовала с относительно небольшого веса - 69,5 кг, то мои ушедшие безвременно 2 кг расцениваю на твердую четверочку. ЗАТО! В талии ушло аж 7 см! Бедра - 3, живот - 5 см. Одежда явно стала свободнее, силуэт приобрел более аккуратный вид. Но все это не самое главное. Так как моя цель - не просто похудеть, а превратить правильное питание в образ жизни и стать тем самым здоровее, то следующие несколько пунктов меня порадовали еще больше:
- мне удалось отказаться от сладкого и мучного, а также уменьшить значительно соль;
- я, наконец, поняла каких витаминов и минералов мне действительно не хватает (а я то думала, что это я от природы такая злая и вечно уставшая) и я эту нехватку компенсировала не синтетическими препаратами, а вкусными и полезными продуктами;
- я перестала пить эти пресловутые и ненавистные 8 стаканов чистой воды в день, следуя установленной МЗР норме жидкости в целом - почкам стало легче;
- мой холодильник теперь можно демонстрировать как пример идеального  - теперь ящики с фруктами-овощами никогда не пустуют, на полках красуются кастрюльки с полезными вкусностями, а морозилка забита рыбой и нежирным мясом (нет, ну всякие покупные йогурты, паштетики и колбаса там еще есть - но их почти не видно, да и не мои они);
- я теперь знаю, что такое семена чиа и чем полезны лен, ламинария и отруби (к сожаления, знаю пока только в теории - осилила лишь ламинарию и вот только сегодня лен);
- Я НЕ ГОЛОДНА!!! в смысле, вообще никогда. И это круто! (даже наоборот, порой чувство возникает, что я только и делаю, что ем)
- маленькие бонусы: пропали темные круги под глазами, высыпания на коже; волосы заблестели, я стала высыпаться и меньше нервничать (Боже, на кого ж я была похожа до этого! Не удивительно, что маленький сынишка мне стал говорить о том, какая я стала красивая);
- я возобновила домашние тренировки, но теперь не фанатично по 2-3 часа в день, а дозировано, чтоб было в удовольствие (хотя порой удовольствие от моих потуг в освоении какого-нибудь Шона-Ти весьма сомнительно).
Что планирую сделать за следующий месяц:
- сместить калорийную нагрузку на завтрак и обед, а то самым насыщенным у меня пока является ужин (добираю им нехватку БЖУ);
- подключить домашних к физическим нагрузкам, благо на улице теплеет и теперь можно больше проводить времени на свежем воздухе (надоело смотреть как муж весело, покачивает ножкой на диване в такт музыке из моих видео, пока я обливаюсь седьмым потом);
- освоить новые рецепты вкусных и полезных блюд;
- научиться контролировать свое питание не только дома;
- почитать про тайм-менеджмент и освободить больше времени для себя;
- подключить всякие обертывания-массажики в борьбе за красивое тело.
Вот, как-то так. Спасибо тем, кто дочитал до этого момента. Надеюсь, мои МНОГАБУКВ кому-нибудь помогут не сдаваться и идти вперед к своему здоровому образу жизни! 

Ребятушки! Спешу поделиться своей радостью - я, наконец, осилила почти часовое кардио зажигательного бразильца Леандро Корвальо с его программой Brazil Butt Lift! Очень грамотно построена тренировка - там силовые упражнения с гантелями (у меня по 2,5 кг) почти на все группы мышц чередуются с интенсивным кардио. Час пролетает почти незаметно, вот только до душа потом ползком добираться приходится ))) Надеюсь, мои старания принесут свои результаты. Планирую в ближайший месяц навалиться именно на кардио тренировки - немного разгоню метаболизм после длительного застоя...

Уррра! Моя первая победа - все полосочки зеленые! И рейтинг за 80, что тоже очень неплохо. Но скажу честно - я сыта, как слон. Мне еще тяжеловато психологически есть так много, ведь я привыкла, что при похудении должно постоянно быть чувство голода. А его нет. Главное, чтобы в перспективе это на весах отразилось в минусовую сторону. Итак, с почином меня! Мой первый дневник опубликован! Прикреплен дневник питания

Что называется, о наболевшем... Вот так стараешься изо всех сил, калории считаешь, питание контролируешь, исправно делаешь зарядку и много ходишь пешком. Потом вечером приходит с работы муж, а из садика сын и понеслось. Где чай-печеньки-колбаска-конфетки? -мам, а ты чего не с нами?-а ну-ка ешь, а то обижусь!- ну чё ты мне опять траву положила - сама ешь эту гадость! - Хочу жареную картошку!!! И тут у меня опускаются руки. Сама держусь, ибо сила воли имеется. Ну а как быть с домашними? Муж ни в какую не хочет питаться правильно, хотя проблем со здоровьем хватает. А сын повторяет за папой. Уговоры, личный пример, даже запугивания (!!!) не помогают. А так хочется, чтобы вся семья питалась правильно и была активной...