Людмила -
01.01.2019 11:20
С Новым годом, друзья! 
От души поздравляю всех с Новым годом! Желаю побольше радости, удачи, любви. Пусть все Ваши мечты исполняются, цели достигаются. Терпения Вам и целеустремленности!
Итак, подведем итоги нашего Осеннего тура. 
Начали марафон - 160 чел. В процессе присоединились еще 8 участников.
Закончили - 67 чел.
Цель достигли - 15 человек. Молодцы! 
Из группы 100+ перешли в группу 90+ - 3 участника.
Из группы 90+ перешли в группу 80+ - 11 участников.
Из группы 80+ перешли в группу 70+ - 7 участников.
Из группы 70+ перешли в группу 60+ - 8 участников.
Из группы 60+ перешли в группу 50+ - 1 участник.
Спасибо всем! За то, что Вы дошли до конца и победили в этом туре, за все теплые слова, адресованные в мой адрес. 
Итоговая табличка здесь. Пишите, если вдруг где-то ошиблась.
До новых встреч!
Людмила -
29.12.2018 22:21
Всем привет! 
Итак, Осенний тур нашего марафона завершен. Поздравляю всех, кто не бросил работу над собой, шел до конца и обрел дополнительную уверенность в своих силах. Поскольку наш марафон не соревнование, то Вы все победители! 
Накануне этого волшебного праздника, хочу искренне поздравить всех Вас и Ваших близких с наступающим Новым годом! Желаю Вам здоровья, благополучия в семье, любви. Пусть все Ваши мечты сбываются. Терпения Вам и достижения поставленных целей! Сегодня я не буду выделять 
цветом участников с привесами, а, наоборот, всех хочу поощрить, поддержать и подарить небольшие виртуальные подарки. 
Спасибо всем за теплые слова, которые Вы так часто пишете в мой адрес. Мне очень приятно, что наш марафон хоть как-то помогает Вам не останавливаться и идти к поставленной цели.
Табличка здесь, заполняется on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
Итоговую финишную тему по этому туру я открою 1 января, поскольку в один отчетный день не получается всем отчитаться. Тогда же будет ссылка на финишную табличку. 
Ну а пока, жду Ваши отчеты. Поехали...! 
Людмила -
22.12.2018 19:49
Привет всем! 
Наш марафон выходит на финишную прямую. Осталась последняя неделя. Конечно, не у всех получилось достигнуть поставленной цели, но это не столь важно. Вы старались, Вы этого хотели. А значит, рано или поздно, Ваша цель все равно будет выполнена. Закрепляем результаты и в следующий отчетный день подведем итоги Осеннего тура. 
А пока рассказывайте, как прошла неделя? Что получилось, а что так и осталось в мечтах. 
Табличка здесь, заполняется on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
Людмила -
15.12.2018 22:35
Привет всем! 
Наступил очередной отчетный день. Уже совсем скоро, через две недели, наш марафон подойдет к своему финишу. Но это вовсе не означает, что работа над собой заканчивается. Те цели, которые остались только желанием, в любом случае, необходимо будет достигнуть. И ни в коем случае не отступать! Очень надеюсь, что так и будет. А пока продолжаем работать над собой, еще есть время сделать последний рывок и получить желаемый результат. Главное – чтобы Вы сами нравились себе и своим близким. Здоровья Вам и успехов! 
Табличка здесь, заполняется on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
Рассказывайте, как прошла неделя. Что получается, а что еще нужно и можно изменить. Жду Ваши отчеты.
Людмила -
08.12.2018 22:51
Привет всем участникам марафона! 
Очередной наш отчетный день наступил. Еще одна неделя позади. Уже везде чувствуется предпраздничная суматоха. Устанавливают елочки, украшают улицы, магазины. И сладкие подарки появились в продаже. Но нам пока рано расслабляться Продолжаем работать над собой, контролируем питание, обязательно заполняем дневник.
Рассказывайте, как прошла неделя. Что получается, а что еще нужно и можно изменить.
Табличка здесь, заполняется on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
Жду Ваши отчеты.
Людмила -
01.12.2018 23:04
Привет всем участникам марафона! 
Наступила зима и последний месяц нашего марафона. Еще есть время для того, чтобы что-то изменить в себе и своем организме. Дальше начнутся праздники, застолья и сплошные оправдания нарушения пищевого поведения. Поэтому берем себя в руки и усиленно работаем!
А пока рассказывайте, как прошла неделя. Что получается, а что еще нужно и можно изменить.
Табличка здесь, заполняется on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
Жду Ваши отчеты.
Людмила -
24.11.2018 23:22
Привет всем участникам марафона! 
Вот уже и ноябрь почти на исходе. Три месяца мы с Вами вместе пытаемся наладить отношения со своим организмом. У кого-то получается, а кто-то продолжает бороться со своими желаниями. Будьте настойчивей и терпеливей! Не сдавайтесь!
А пока рассказывайте, как прошла неделя. Что получается, а над чем нужно еще работать. 

Табличка здесь, заполняется on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
Жду Ваши отчеты.
Людмила -
17.11.2018 23:21
Привет всем участникам марафона! 
Итак, воскресенье – наш отчетный день. Сегодня писать много не буду, Вы и без меня все знаете и о своем организме, и о том, как нормализовать свое питание и нагрузки. Очень надеюсь, что осенняя хандра обошла Вас стороной. Сама борюсь с ней, помогают только прогулки на свежем воздухе. Жду солнышко, тепло и весну. А впереди зима…Поэтому запасаемся терпением и продолжаем работать над собой. Не сдаемся!! Желаю Вам побольше оптимизма, понимания со стороны близких, тепла и улыбок.
Табличка здесь, заполняется on-line. Следите, чтобы никого не пропустила.
Рассказывайте, как прошла неделя. Что получается, а над чем нужно еще работать. Жду Ваши отчеты.
Людмила -
10.11.2018 20:08
Приветствую всех участников нашего марафона! 
Еще одна неделя позади. Вот уже и последний месяц осени в самом разгаре. Совсем скоро зима полностью вступит в свои права, снег покроет землю. Хотя кое-где уже давно ощущаются морозы и снежный покров плотно укрыл землю. В связи с этим, время прогулок на свежем воздухе ограничивается, поэтому стараемся хоть как-то добавить дополнительную физ нагрузку. Просто на одном ПП достигнуть желаемого результата будет совсем непросто. Движение - это жизнь! Помните об этом! 
Табличка здесь, заполняется on-line. Следите, чтобы никого не пропустила. 
А пока жду Ваши отчеты. Рассказывайте, как прошла неделя, что получается, с какими трудностями приходится сталкиваться. В общем, пишите обо всем!
Людмила -
03.11.2018 23:08
Привет всем! 
Итак, два месяца нашего марафона пролетели незаметно. Впереди еще есть время для достижения своей цели. Нужно только не расслабляться и не опускать руки. Хотя на улице заметно похолодало и солнышко светит уже не так, как летом, не забывайте больше бывать на свежем воздухе, гулять и радоваться осенним краскам.
Хочу принести свои извинения, если сегодня не все отчеты смогу прокомментировать, буду занята. Но табличка будет заполнена обязательно в срок. Посмотреть ее можно здесь. Проверяйте, чтобы никого не пропустила. 
Рассказывайте, как прошла неделя. Что получается, а над чем нужно еще работать. Жду Ваши отчеты.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ