Людмила -
Часть 2. Поездка в горы.
Сегодня опять очень теплый день и мы, как и собирались, поехали в Гузерипль. Вначале ехали по равнине. Было очень тепло, солнышко радовало. Горы были видны немного вдалеке. Но буквально через несколько км они уже окружали нас. Мы въехали в Харджохскую теснину. Скажу честно, меня просто ошеломила такая красота. Мне кажется, на фотографиях, я не смогу передать ее сполна. Река Белая несла свои бурные воды внизу, среди камней и валунов. Потрясающая картина!
8b56b3cd5faefc201e48178f058d95e9.jpg 12cef445a6d60556d00a6185503b0d84.jpg
Далее всю дорогу до заповедника Белая сопровождала. Мы проехали Гранитный каньон. Жаль, что я не смогу показать вам его, так как снимала на телефон, каньон очень глубокий и фотки получились не качественные. Приехали в заповедник.
97f8b726f2f469431b413f70aaa71fa4.jpg
По заповеднику мы гуляли, дошли до дольмена. Зашли в Музей Природы.
c6999c6dbfaba3eb13e270e6e08f5102.jpg
Интересно то, что из этого заповедника через перевал можно дойти до Дагомыса (Черноморское побережье). Есть специальный 5-ти дневный маршрут. Запланировали себе на лето такой поход. После прогулки по заповеднику мы поехали в горы на Партизанское плато. Дорога резко поднималась все выше и выше. А вершины были все ближе и ближе. Красота непередаваемая.
ad4c7f100cc3d2a4ee3f69473a7970b3.jpg 23d10c8966f978f5f16382c4acbf65b3.jpg
Постепенно на обочинах дороги тоже стал появляться снег. Было очень удивительно. На улице +12 и лежит снег.
91d7f443b145ebc20b18e749995d9f68.jpg
Наконец мы доехали до тупика. Дальше дороги не было. Здесь сейчас строят канатную дорогу и в будущем будет горнолыжный курорт. А пока мы просто полюбовались близостью снежных вершин.
47399e7e8b5ca7fb8abf7c9a72735c33.jpg
... и поехали назад. Спустились с гор. Река Белая по-прежнему сопровождала нас. Мы остановились на смотровой площадке, чтобы погулять по лесу. Лес чудесный. Листва плотно покрывает землю и очень много растет папоротников.
de504c53553b42d10ef80c3ab19c722c.jpg 4828e808b2b63a5288f3055628015445.jpg
Доехать до плато Лаго-Наки мы не успели, уже темнело. Так что эта поездка еще впереди. Поэтому мы поехали купаться на термальные источники. Было уже темно и фотографии, конечно, не совсем получились. Вот такая получилась сегодня прогулка!

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.11.17 21:39
27
Людмила -
Поездка в горы.
Сегодня у нас была отличная погода +17 и мы поехали в горы в Гуамское ущелье. Прогулка получилась просто замечательная. Хочу поделиться с вами фотографиями.
В ущелье ездит поездок. Это железная дорога, узкоколейка. Ширина между шпалами всего 75 см.
8853f113951850be13344df6780b8471.jpg
Сели в поездок и поехали по ущелью. Красоты неописуемые.
2ef6289d77c17313ac2dd60452155c59.jpg dc24e80c90ca37a61f91e7c570f7a5c1.jpg
Это не снег. Это такие камни.
2b96cdc027a9f5b0279625b8ed22ab0d.jpg
Тут я возле водопада.
5edf870e3dffcbaf32ba9e06341483d0.jpg
А на этой фотографии я спустилась к самой реке. Река называется Курджипс. Она впадает в реку Белая, которая в свою очередь впадает в Кубань.
bd988af13e2d303e9aa74a2db31f7ae1.jpg
d539f3fe25d5e0f7920b80e4244b32fa.jpg
По окончанию прогулки мы выпили по чашке чая и поехали домой. Завтра планируем поехать тоже в горы, только в другое место, в Гузерипль. Там еще искупаемся в термальных источниках.


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.11.17 20:21
44
Людмила -
Марафон "Шаг к цели". Тур IV. Отчет десятый 06.11-12.11
Приветствую всех участников марафона! :rose:
Наступил наш очередной отчетный день! Вы готовы? Как прошла Ваша неделя? Что удалось достичь, а что не получается? Рассказывайте обо всем!
Сегодня всех, кто с отвесом, ожидает мой небольшой сюрприз! ;) Жду Ваши отчеты!
Итоговая табличка размещена! Нас стало еще меньше... :)
НикРостСта
рто
вый вес
1 ме
сяц вес
2 ме
сяц вес
5
вес
5 итог12 вес12 итог19 вес19 итог26 вес26 итог1 ме
сяц итог
2 ме
сяц итог
3 ме
сяц итог
Ос
та
лось
до це
ли
Же
лае
мый вес
100+
37Альберт165126,6122,5122,8122,80,0123,00,2 -4,10,30,28,0115,0
41goldkoshca160123,1118,9118,7118,80,1118,2-0,6 -4,2-0,2-0,518,2100,0
111Наталия Воробьева160116,0115,1113,9115,01,1114,9 -0,1 -0,9-1,21,04,9110,0
88людмила пивень164116,5115,1113,6113,2-0,4113,20,0 -1,4-1,5-0,48,2105,0
4Наталья Данина176117,1114,7111,3110,6-0,7110,3-0,3 -2,4-3,4-1,02,3108,0
18Оксана16798,5101,0101,4100,8-0,6103,02,2 2,50,41,615,088,0
76Людмила Озерова170104,9104,1102,6102,60,0102,60,0 -0,8-1,50,07,695,0
84Stas Chertkov180108,5104,5102,5101,6-0,9100,1-1,5 0,2-2,0-2,42,198,0
90+
103Ирина ***16398,897,899,198,5-0,698,50,0 -1,01,3-0,68,590,0
91Фазу173101,798,998,397,8-0,597,1-0,7 -2,8-0,6-1,29,188,0
107Марина16499,694,796,197,91,892,8-5,1 -4,91,4-3,317,875,0
32Selena16596,093,992,492,0-0,491,8-0,2 -2,1-1,5-0,63,888,0
59Надежда Субботина16494,493,691,691,1-0,590,8-0,3 -0,8-2,0-0,85,885,0
57Лиса15895,793,292,291,3-0,990,6-0,7 -2,5-1,0-1,65,685,0
108Nelly17092,090,392,092,00,090,5-1,5 -1,71,7-1,55,585,0
55Irina Korsunska 16088,392,591,990,8-1,190,2-0,6 4,2-0,6-1,74,286,0
86Мила Николавн@16794,691,991,190,3-0,890,1-0,2 -2,7-0,8-1,05,185,0
80+
9Tatyana17491,590,489,689,2-0,489,0-0,2 -1,1-0,8-0,610,079,0
52Лидия Иванова17091,689,588,788,70,0 -2,1-0,80,03,785,0
14**кЭт**17490,087,987,787,4-0,387,50,1 -2,1-0,2-0,29,578,0
60Nina Izotova16189,687,585,285,90,786,70,8 -2,1-2,31,52,784,0
31sobaka-podozrevaka16891,288,386,484,5-1,9 -2,9-1,9-1,99,575,0
22Лана Беспечная16484,083,784,486,01,684,5-1,5 -0,30,70,110,574,0
35Елена Радость16489,987,084,683,9-0,784,30,4 -2,9-2,4-0,34,380,0
79Ана Бонецкая16486,085,583,783,90,2 -0,5-1,80,23,980,0
27людмила ш16583,383,183,183,10,083,10,0 -0,20,00,06,177,0
92Наталья К.17081,682,080,280,40,280,70,3 0,4-1,80,51,779,0
70+
45Ксения Ляховская17578,077,078,078,10,178,90,8 -1,01,00,95,973,0
82julia kivileva17078,079,577,477,40,078,00,6 1,5-2,10,64,074,0
13Людмила -16479,580,877,177,60,577,0-0,6 1,3-3,7-0,12,075,0
29Светик Светлана16877,077,076,978,51,676,5-2,0 0,0-0,1-0,46,570,0
3Белка16880,578,376,075,0-1,075,20,2 -2,2-2,3-0,83,272,0
28Алиса16576,074,874,174,10,074,90,8 -1,2-0,70,84,970,0
40Сабина17478,076,175,075,00,074,7-0,3 -1,9-1,1-0,34,770,0
102Татьяна Ипатова16077,074,774,774,6-0,174,5-0,1 -2,30,0-0,24,570,0
69Ольга Митина16475,073,473,773,4-0,374,51,1 -1,60,30,85,569,0
61Julia16375,874,874,574,0-0,574,00,0 -1,0-0,3-0,54,070,0
73Сергей Потапов17575,574,973,773,5-0,274,00,5 -0,6-1,20,34,569,5
23Матрешка Кочетова17375,072,572,072,60,672,2-0,4 -2,5-0,50,24,268,0
78Светлана Дерягина16872,471,971,971,90,071,7-0,2 -0,50,0-0,23,468,3
42Елена***17468,371,970,272,72,571,4-1,3 3,6-1,71,26,465,0
64Елена Ленус16576,074,972,472,0-0,471,3-0,7 -1,1-2,5-1,11,370,0
56Анна Литвинова16474,071,571,071,00,071,00,0 -2,5-0,50,04,067,0
50Оксана Колобова17073,071,471,671,70,170,1-1,6 -1,60,2-1,52,168,0
74Irina ZH16274,272,671,670,5-1,170,1-0,4 -1,6-1,0-1,52,168,0
60+
19Nady87517070,669,068,568,50,068,3-0,2 -1,6-0,5-0,23,365,0
110Ирина Быкова16768,067,967,068,01,067,5-0,5 -0,1-0,90,52,565,0
21Ирина Попова15972,569,367,867,7-0,167,1-0,6 -3,2-1,5-0,72,165,0
8Елена16668,067,366,065,9-0,1 -0,7-1,3-0,13,962,0
2KatherinaBul16866,065,565,164,7-0,4 -0,5-0,4-0,46,758,0
34Татьяна Soprano17165,966,464,464,3-0,164,70,4 0,5-2,00,32,762,0
47*Натка*16367,065,165,465,40,063,5-1,9 -1,90,3-1,90,563,0
58Нина16565,064,563,263,1-0,163,10,0 -0,5-1,3-0,13,160,0
53Larisa16463,062,363,963,90,062,0-1,9 -0,71,6-1,92,060,0
95Ольга Мамонтова15863,062,062,061,7-0,361,5-0,2 -1,00,0-0,52,559,0
63Надежда Я16859,062,362,161,5-0,661,0-0,5 3,3-0,2-1,11,060,0
50+
104Валентина Иваненко15265,062,460,459,9-0,559,7-0,2 -2,6-2,0-0,74,755,0
49Ольга Павлова16762,760,659,859,6-0,259,3-0,3 -2,1-0,8-0,50,359,0
96Sakyra16757,555,555,854,6-1,255,10,5 -2,00,3-0,73,152,0
11Miray Sim15955,254,654,354,70,455,00,3 -0,6-0,30,73,052,0
97Анастасия Кузнецова16457,256,154,554,0-0,555,01,0 -1,1-1,60,53,052,0
54January Smith15851,051,051,052,41,453,30,9 0,00,02,36,347,0
6Елена Шланк15652,051,051,251,90,751,90,0 -1,00,20,70,951,0


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
12.11.17 06:57
171
Людмила -
Марафон "Шаг к цели". Тур IV. Отчет девятый 30.10-05.11
Привет всем участникам марафона! :rose:
Отчетный день. Жду Ваши рассказы, о том, как прошла неделя. Удалось ли выполнить домашнее задание? Повторяю, что это задание было ориентировано на группы с большим весом для того, чтобы раскачать их физ. нагрузками. Раскачиваться уже некогда.
Итоговая табличка размещена. На удивление сегодня очень мало отвесов. Большинство либо с привесом, либо без результатов. Видимо, осень... ;)
НикРостСта
рто
вый вес
1 ме
сяц вес
2 ме
сяц вес
5
вес
5 итог12 вес12 итог19 вес19 итог26 вес26 итог1 ме
сяц итог
2 ме
сяц итог
3 ме
сяц итог
Ос
та
лось
до це
ли
Же
лае
мый вес
100+
72Аленка Хорошева175130,0130,0127,0 0,0-3,0 17,0110,0
37Альберт165126,6122,5122,8 -4,10,3 7,8115,0
41goldkoshca160123,1118,9118,7118,80,1 -4,2-0,20,118,8100,0
111Наталия Воробьева160116,0115,1113,9115,0 1,1 -0,9-1,21,1 5,0110,0
88людмила пивень164116,5115,1113,6113,2-0,4 -1,4-1,5-0,48,2105,0
4Наталья Данина176117,1114,7111,3110,6-0,7 -2,4-3,4-0,72,6108,0
76Людмила Озерова170104,9104,1102,6102,60,0 -0,8-1,50,07,695,0
84Stas Chertkov180108,5104,5102,5101,6-0,9 0,2-2,0-0,93,698,0
18Оксана16798,5101,0101,4100,8-0,6 2,50,4-0,612,888,0
90+
103Ирина ***16398,897,899,198,5-0,6 -1,01,3-0,68,590,0
107Марина16499,694,796,197,91,8 -4,91,41,822,975,0
91Фазу173101,798,998,397,8-0,5 -2,8-0,6-0,59,888,0
20Аленушка сестрица17093,392,992,4 -0,4-0,5 7,485,0
32Selena16596,093,992,492,0-0,4 -2,1-1,5-0,44,088,0
57Лиса15895,793,292,291,3-0,9 -2,5-1,0-0,96,385,0
108Nelly17092,090,392,092,00,0 -1,71,70,07,085,0
59Надежда Субботина16494,493,691,691,1-0,5 -0,8-2,0-0,56,185,0
55Irina Korsunska 16088,392,591,990,8-1,1 4,2-0,6-1,14,886,0
86Мила Николавн@16794,691,991,190,3-0,8 -2,7-0,8-0,85,385,0
80+
9Tatyana17491,590,489,689,2-0,4 -1,1-0,8-0,410,279,0
52Лидия Иванова17091,689,588,788,70,0 -2,1-0,80,03,785,0
14**кЭт**17490,087,987,787,4-0,3 -2,1-0,2-0,39,478,0
22Лана Беспечная16484,083,784,486,01,6 -0,30,71,612,074,0
60Nina Izotova16189,687,585,285,90,7 -2,1-2,30,71,984,0
31sobaka-podozrevaka16891,288,386,484,5-1,9 -2,9-1,9-1,99,575,0
35Елена Радость16489,987,084,683,9-0,7 -2,9-2,4-0,73,980,0
79Ана Бонецкая16486,085,583,783,90,2 -0,5-1,80,23,980,0
27людмила ш16583,383,183,183,10,0 -0,20,00,06,177,0
92Наталья К.17081,682,080,280,40,2 0,4-1,80,21,479,0
70+
29Светик Светлана16877,077,076,978,51,6 0,0-0,11,68,570,0
45Ксения Ляховская17578,077,078,078,10,1 -1,01,00,15,173,0
13Людмила -16479,580,877,177,60,5 1,3-3,70,52,675,0
82julia kivileva17078,079,577,477,40,0 1,5-2,10,03,474,0
3Белка16880,578,376,075,0-1,0 -2,2-2,3-1,03,072,0
40Сабина17478,076,175,075,00,0 -1,9-1,10,05,070,0
102Татьяна Ипатова16077,074,774,774,6-0,1 -2,30,0-0,14,670,0
61Julia16375,874,874,574,0-0,5 -1,0-0,3-0,54,070,0
73Сергей Потапов17575,574,973,773,5-0,2 -0,6-1,2-0,24,069,5
69Ольга Митина16475,073,473,773,4-0,3 -1,60,3-0,34,469,0
42Елена***17468,371,970,272,72,5 3,6-1,72,57,765,0
109оксана П16574,072,772,6 -1,3-0,1 8,664,0
23Матрешка Кочетова17375,072,572,072,60,6 -2,5-0,50,64,668,0
64Елена Ленус16576,074,972,472,0-0,4 -1,1-2,5-0,42,070,0
78Светлана Дерягина16872,471,971,9 -0,50,0 3,668,3
50Оксана Колобова17073,071,471,671,70,1 -1,60,20,13,768,0
56Анна Литвинова16474,071,571,071,00,0 -2,5-0,50,04,067,0
74Irina ZH16274,272,671,670,5-1,1 -1,6-1,0-1,12,568,0
60+
19Nady87517070,669,068,568,5 0,0 -1,6-0,50,0 3,565,0
21Ирина Попова15972,569,367,867,7-0,1 -3,2-1,5-0,12,765,0
110Ирина Быкова16768,067,967,068,0 1,0 -0,1-0,91,0 3,065,0
8Елена16668,067,366,065,9-0,1 -0,7-1,3-0,13,962,0
47*Натка*16367,065,165,4 -1,90,3 2,463,0
2KatherinaBul16866,065,565,164,7-0,4 -0,5-0,4-0,46,758,0
34Татьяна Soprano17165,966,464,464,3-0,1 0,5-2,0-0,12,362,0
99Мила Николаева15365,063,464,0 -1,60,6 5,059,0
53Larisa16463,062,363,9 -0,71,6 3,960,0
58Нина16565,064,563,263,1-0,1 -0,5-1,3-0,13,160,0
65Анастасия Тарасова16061,561,662,5 0,10,9 5,557,0
95Ольга Мамонтова15863,062,062,061,7-0,3 -1,00,0-0,32,759,0
63Надежда Я16859,062,362,161,5-0,6 3,3-0,2-0,61,560,0
50+
104Валентина Иваненко15265,062,460,459,9-0,5 -2,6-2,0-0,54,955,0
49Ольга Павлова16762,760,659,859,6-0,2 -2,1-0,8-0,20,659,0
93Екатерина15855,656,857,0 1,20,2 5,052,0
11Miray Sim15955,254,654,354,70,4 -0,6-0,30,42,752,0
96Sakyra16757,555,555,854,6-1,2 -2,00,3-1,22,652,0
97Анастасия Кузнецова16457,256,154,554,0-0,5 -1,1-1,6-0,52,052,0
54January Smith15851,051,051,052,41,4 0,00,01,45,447,0
6Елена Шланк15652,051,051,251,90,7 -1,00,20,70,951,0
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.11.17 04:37
83
Людмила -
Марафон "Шаг к цели". Тур IV. Отчет восьмой 23.10-29.10
Привет всем! :)
Вновь наступил наш отчетный день. Второй месяц нашего марафона подошел к концу. Не расслабляемся и не опускаем руки! :хорошо:
Кстати, я заметила, что как только я начала давать домашние задания, очень много участников отсеялось. Возможно не из-за этого. Тем не менее, результаты (особенно на прошлой неделе, когда домашним заданием был разгрузочный день) были намного лучше. Красного цвета в табличке было совсем мало. Поэтому следующее домашнее задание на будущую неделю:
- ежедневные прогулки не менее 3000 шагов.
В следующем отчете расскажете, получится ли у Вас выполнить его. Подчеркиваю, что выполнение этих заданий зависит только от Вашего желания и возможностей! :)
А пока рассказывайте, как прошла неделя? что получилось? а что хотелось бы исправить?
Итоговая табличка размещена!
НикРостСта
рто
вый вес
1 ме
сяц вес
8
вес
8 итог15 вес15 итог22 вес22 итог29 вес29 итог1 ме
сяц итог
2 ме
сяц итог
Ос
та
лось
до це
ли
Же
лае
мый вес
100+
72Аленка Хорошева175130,0130,0129,0-1,0128,9-0,1128,0-0,9127,0-1,00,0-3,017,0110,0
37Альберт165126,6122,5123,30,8123,0-0,3122,8-0,2122,80,0-4,10,37,8115,0
41goldkoshca160123,1118,9118,8-0,1118,80,0118,7-0,1 -4,2-0,218,7100,0
111Наталия Воробьева160116,0115,1114,8-0,3114,80,0113,9-0,9113,90,0-0,9-1,23,9110,0
88людмила пивень164116,5115,1114,7-0,4114,70,0114,0-0,7113,6-0,4-1,4-1,58,6105,0
4Наталья Данина176117,1114,7113,2-1,5114,00,8111,8-2,2111,3-0,5-2,4-3,43,3108,0
76Людмила Озерова170104,9104,1104,10,0103,9-0,2103,2-0,7102,6-0,6-0,8-1,57,695,0
84Stas Chertkov180108,5104,5105,40,9103,9-1,5102,6-1,3102,5-0,1-4,0-2,04,598,0
18Оксана16798,5101,0100,2-0,8101,00,8100,8-0,2101,40,62,50,413,488,0
90+
103Ирина ***16398,897,897,80,098,81,098,80,099,10,3-1,01,39,190,0
91Фазу173101,798,998,8-0,198,3-0,598,30,098,30,0-2,8-0,610,388,0
107Марина16499,694,795,00,395,50,595,50,096,10,6-4,91,421,175,0
32Selena16596,093,993,90,092,9-1,092,4-0,5 -2,1-1,54,488,0
20Аленушка сестрица17093,392,992,4-0,592,40,092,60,292,4-0,2-0,4-0,57,485,0
57Лиса15895,793,292,6-0,692,60,091,5-1,192,20,7-2,5-1,07,285,0
108Nelly17092,090,389,8-0,594,04,292,4-1,692,0-0,4-1,71,77,085,0
55Irina Korsunska 16088,392,592,3-0,293,00,792,0-1,091,9-0,14,2-0,65,986,0
59Надежда Субботина16494,493,692,2-1,492,0-0,291,6-0,491,60,0-0,8-2,06,685,0
86Мила Николавн@16794,691,991,8-0,191,90,191,3-0,691,1-0,2-2,7-0,86,185,0
80+
9Tatyana17491,590,490,0-0,490,50,590,1-0,489,6-0,5-1,1-0,810,679,0
52Лидия Иванова17091,689,588,9-0,688,2-0,787,9-0,388,70,8-2,1-0,83,785,0
14**кЭт**17490,087,987,90,088,40,587,7-0,787,70,0-2,1-0,29,778,0
31sobaka-podozrevaka16891,288,388,30,087,4-0,986,4-1,0 -2,9-1,911,475,0
60Nina Izotova16189,687,587,50,087,1-0,486,6-0,585,2-1,4-2,1-2,31,284,0
35Елена Радость16489,987,086,7-0,386,4-0,386,40,084,6-1,8-2,9-2,44,680,0
22Лана Беспечная16484,083,783,6-0,183,60,084,50,9 -0,30,810,574,0
38Melissa-16288,284,084,00,084,60,683,9-0,7 -4,2-0,14,979,0
79Ана Бонецкая16486,085,584,4-1,184,80,484,2-0,683,7-0,5-0,5-1,83,780,0
27людмила ш16583,383,183,70,683,6-0,183,2-0,483,1-0,1-0,20,06,177,0
92Наталья К.17081,682,082,50,582,3-0,280,7-1,680,2-0,50,4-1,81,279,0
70+
45Ксения Ляховская17578,077,078,81,880,82,078,4-2,478,0-0,4-1,01,05,073,0
82julia kivileva17078,079,577,4-2,178,20,878,20,077,4-0,81,5-2,13,474,0
13Людмила -16479,580,879,0-1,879,20,278,0-1,277,1-0,91,3-3,72,175,0
29Светик Светлана16877,077,076,5-0,576,0-0,576,00,076,90,90,0-0,16,970,0
3Белка16880,578,378,60,377,6-1,077,2-0,476,0-1,2-2,2-2,34,072,0
40Сабина17478,076,176,10,075,7-0,474,9-0,875,00,1-1,9-1,15,070,0
102Татьяна Ипатова16077,074,774,80,174,7-0,174,70,074,70,0-2,30,04,770,0
61Julia16375,874,875,00,274,4-0,674,60,274,5-0,1-1,0-0,34,570,0
28Алиса16576,074,874,4-0,474,50,174,1-0,4 -1,2-0,74,170,0
73Сергей Потапов17575,574,974,4-0,574,3-0,174,0-0,373,7-0,3-0,6-1,24,269,5
69Ольга Митина16475,073,473,40,073,40,073,40,073,7 0,3 -1,60,34,769,0
109оксана П16574,072,773,30,673,30,072,9-0,472,6-0,3-1,3-0,18,664,0
64Елена Ленус16576,074,974,6-0,374,1-0,572,9-1,272,4-0,5-1,1-2,52,470,0
78Светлана Дерягина16872,471,972,00,172,00,072,20,271,9-0,3-0,50,03,668,3
23Матрешка Кочетова17375,072,572,0-0,572,20,272,0-0,2 -2,5-0,54,068,0
74Irina ZH16274,272,672,0-0,671,9-0,171,6-0,371,60,0-1,6-1,03,668,0
50Оксана Колобова17073,071,471,0-0,470,6-0,471,00,471,60,6-1,60,23,668,0
56Анна Литвинова16474,071,571,50,071,3-0,271,30,071,0-0,3-2,5-0,54,067,0
42Елена***17468,371,971,90,071,7-0,270,4-1,370,2-0,23,6-1,75,265,0
60+
19Nady87517070,669,069,00,068,8-0,268,7-0,168,5-0,2-1,6-0,53,565,0
21Ирина Попова15972,569,368,8-0,568,6-0,268,0-0,667,8-0,2-3,2-1,52,865,0
110Ирина Быкова16768,067,967,8-0,167,0-0,866,8-0,267,00,2-0,1-0,92,065,0
8Елена16668,067,366,4-0,966,40,066,40,066,0-0,4-0,7-1,34,062,0
26КАтя Космос16268,566,966,4-0,566,2-0,265,8-0,4 -1,6-1,11,864,0
47*Натка*16367,065,164,7-0,464,6-0,164,60,065,40,8-1,90,32,463,0
2KatherinaBul16866,065,565,50,065,80,365,80,065,1-0,7-0,5-0,47,158,0
34Татьяна Soprano17165,966,465,7-0,765,3-0,465,30,064,4-0,90,5-2,02,462,0
99Мила Николаева15365,063,464,41,064,2-0,264,0-0,264,00,0-1,60,65,059,0
53Larisa16463,062,362,30,062,0-0,362,00,063,91,9-0,71,63,960,0
58Нина16565,064,564,0-0,563,8-0,263,4-0,463,2-0,2-0,5-1,33,260,0
65Анастасия Тарасова16061,561,661,3-0,362,00,761,7-0,362,50,80,10,95,557,0
63Надежда Я16859,062,363,00,762,5-0,562,3-0,262,1-0,23,3-0,22,160,0
95Ольга Мамонтова15863,062,062,00,061,9-0,161,90,062,00,1-1,00,03,059,0
104Валентина Иваненко15265,062,462,40,061,4-1,060,4-1,060,40,0-2,6-2,05,455,0
50+
49Ольга Павлова16762,760,660,2-0,460,20,059,9-0,359,8-0,1-2,1-0,80,859,0
93Екатерина15855,656,856,1-0,756,10,057,41,357,0-0,41,20,25,052,0
96Sakyra16757,555,556,00,556,60,656,2-0,455,8-0,4-2,00,33,852,0
10Ольга16156,256,556,50,056,3-0,256,1-0,2 0,3-0,40,156,0
97Анастасия Кузнецова16457,256,156,0-0,155,0-1,054,5-0,554,50,0-1,1-1,62,552,0
11Miray Sim15955,254,655,00,456,01,055,9-0,154,3-1,6-0,6-0,32,352,0
6Елена Шланк15652,051,051,20,251,1-0,150,6-0,551,20,6-1,00,20,251,0
54January Smith15851,051,051,00,052,01,051,0-1,051,00,00,00,04,047,0
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.10.17 01:11
121
Людмила -
Сегодня у меня день рождения! :) 58 лет. И весы преподнесли мне неожиданный подарок 77 кг. Такой вес я не видела аж с 20 лет. Даже не верится, что это когда-то было. :) Худеть я начала давно, изначально вес был 117 кг. Потом периодически сбрасывала и вновь набирала. В прошлом году в феврале взялась за себя окончательно с помощью МЗР. На тот момент вес был 103 кг. И вот сегодня такой подарок. Я рада несказанно! Всем спасибо! И разработчикам этого замечательного сайта, и всем, кто здесь обитает и поддерживает друг друга. А так же спасибо девочкам, по просьбам которых я веду марафон и стараюсь тоже не отстать от них. :rose:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.10.17 09:43
84
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Анастасия Борисова
21.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Доброе утро! У нас гололед жуткий, упала смачно так! Хорошо что умею группироваться, синяком на бедре и запястье отделал...
10 18
Итадакимасу
21.11.2017
Подготовка тела к вечеринке в ...
До новогодних вечеринок осталось мало времени, чтобы как-то кардинально изменить ситуацию, но сообщения друзей о решении...
7 27
Лана Беспечная
20.11.2017
МЗР для всей семьи!
Раньше с мужем на МЗР "сидели". Теперь вот дочь решила тоже заняться. Вчера у нее был первый рацион на МЗР. Мо...
14 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы