Радужная
Белки,белки,что же с вами делать то)))
:извини!: Моя 7ка лидеров по перебору белка,за неделю,перебор на 143%


Лосось атлантический (семга)27.1%191.420
творог 1%12.7%89.516.3
Горбуша8.4%59.318.5
Скумбрия атлантическая8.4%59.218
Курица, 1 категории7.4%52.516.2
Сыр российский5.8%40.723
Сельдь атлантическая нежирная5.4%
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.09.17 08:48
7
Прочитать все комментарии
Kristina 21.09.17 9:19
У меня по белкам недобор. Посижу, вас почитаю, может какой белок и у меня осядет.
Радужная 21.09.17 11:25
Kristina, смотрите,не жалко ;) ,процент за неделю :)
Радужная 21.09.17 11:28
Ната,вот Угли мои за неделю
Рекомендуемое значение с учетом цели: 169 г
Содержание в рационе: 168.5 г
Процент от нормы: 99.7% :)
Йогурт плодово-ягодный, 1,5% жирности25.4%42.914.3
Слива (садовая)25.3%42.79.6
Яблоки11%18.69.8
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)9.4%15.849.4
хлебцы ржаные9.1%15.470
суп куриный с капустой4.5%7.71.7
Сухари сливочные4.3%7.366.7
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности2.8%4.84.8
Помидоры (томаты), парниковые2.5%4.12.9
Подсолнечник, семечки1.2%2.110.5
Kristina 21.09.17 9:29
Радужная, а как вы вставляете таблицу в блог? Копипастой?
Радужная 21.09.17 11:31
Kristina, да ;)
Радужная
Кабачок с грибами и субпродуктами(59 ккал)
160e3820c1b1d79bb6a3d07382c7c9f5.jpg
Так, девочки,мальчики,все что можно помыть моем,чччччччччто порезать,режем,соединяем,на медленный огонь,варим,тушим и в конце варки зеленушку любую добавляем. :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
26.05.17 09:08
55
Радужная
Мой любимый стоматолог.
123a3717505a7e0990f8ec4441d852fc.jpg
Вот я вообще в ударе!Как я рада,довольна! :ah:
Была на приеме у стоматолога,обожаю этого доктора. :хорошо:
Зубики в порядочке,фигней какой то помазали,красоту навели,ух!Буду ходить 3 с "желтыми" зубами. :хихикаю:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Красота лица и тела
25.05.17 13:21
2
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Тал
22.09.2017
Ну вот и мне посчастливилось с...
Ну вот и мне посчастливилось сходить в отпуск, съездить к нормальному морю. Итог конечно закономерен и плачевен: + 3 кг....
2 12
Ignis Ship
20.09.2017
Сегодня два месяца.
Сегодня два месяца,как я использую  мзр. Потеря веса происходит как и намечалось. ! кг в неделю. ОДНАКО,как видно из гра...
9 150
Галина Палько
21.09.2017
Полезно, но не вкусно!
Вчера первый раз в жизни сварила тыквенный суп-пюре. Как говорится из того, что было: куриный бульон, лук, тыква, картош...
4 46
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы