Rediska
Смена сезона = смена спорта.
И так, закончился у меня сезон коньков :(
Занималась 2 раза в неделю по полтора часа. Датчик пульса говорил, что тратила 800-900 ккл за тренировку.
Теперь со всей актуальностью проявился вопрос - и что теперь?
Такое сложно чем-то заменить... Великом это несколько часов займет (читай пол дня со всеми копаниями), хотя, буду, конечно ездуть, но не так регулярно - когда погода и время будет позволять.
Ролики боюсь, но буду пробовать. Но опять же на такую регулярность и длительность не могу расчитывать.
Бассейн - буду лениться же - не чувствую достаточного вдохновения...
Можно, конечно силовые дома с гантелями (до 20кг каждая, сборные есть - более, чем достаточно). Наверное, даже нужно.
Плюс эллиптический тренажер по часу?
Есть советы?

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.03.17 22:39
57
Rediska
Оплата сервиса - КАК?
Кто оплачивал полную версию из-за границы? Как это сделать?
Я всегда пользовалась социальной версией, но, все-таки дозрела до платной - поняла, что необходимость каждых раз зарабатывать на социальную версию 1) отбирает очень уж много времени, потому как лента цепляет и не отпускает 2) тормозит меня, и очень сильно, при выходах из загулов. Короче, дозрела до платной версии.
Сидели сейчас с мужем вдвоем за компом - так и не смогли оплатить :(
Кто как оплачивал не из России?
Подсобите советом
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.03.17 15:02
7
Rediska
Дневник питания и тренировок за 17.02.2017
Сегодня забыла взять на тренировку нагрудный пульсометр :(
Зато позанималсь замечательно :) Просто в ударе была :)
Люди говорят у меня скорость заметно повысилась. Мне самой сложно заметить... скорее всего, наверное пару раз обогнала кого-нибудь, кого раньше не обгоняла :) В любом случае, слушать комплименты приятно :)
Тренирую дальше перешагивание. Правда на скорости пока боюсь еще, только на низкой скорости перешагиваю.
В общем, упахалась сегодня, но с таким прекрасным настроением, что с катка шла вприпрыжку :) Вобще не помню когда я впоследний раз вприпрыжку..... :хихикаю:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.02.17 00:02
3
Rediska
Дневник питания и тренировок за 16.02.2017
Хотя весь день я была занята вне дома, взяла на обед коробочку с бутером и орехами, все же суммарный рейтинг нутриентов получился вполне приемлемый. Белков получилось маловато, но это у меня редко так, обычно их существенно больше нормы, поэтому не заморачиваюсь.
Спорта сегодня не было по той же причине - весь день занята, Только пара коротких поездок на велосипеде, но это "бытовое повседневное передвижение", так что в дневник тренировок не вношу.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.02.17 00:39
19
Rediska
Дневник питания и тренировок за 15.02.2017
Как обычно - о рейтинге не забочусь, он и так нормальный.
По Ккл в рамках желаемого.
Прогулялась сегодня чуть больше чем на 5 км. Часы насчитали побольше ккл, чем дневник, но я была без датчика пульса, так что это тоже очень примерно.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.02.17 00:43
1
Rediska
Дневник питания и тренировок за 14.02.2017
Что-то мне казалось я больше сегодня наела, но, оказывается, как раз то, что вполне хорошо все.
За рейтингом опять не гналась совсем.
Спорта сегодня не получилось... ну кроме пары очень коротких поездок на велике по бытовым нуждам, кои считаю повседневной активностью.
За один день после возвращения сюда вес рухнул на 1.1кг, но это, понятное дело ушла вода. Как ушла так и прийдет...

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.02.17 23:12
5
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ирена Расстегари
22.05.2017
Как стать более энергичными, а...
Всем известно, что физическая активность в нашей жизни - это дополнительный источник энергии. Чем больше занимаемся спо...
8 22
СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА
21.05.2017
Сегодня 22 дня моего присутств...
Сегодня 22 дня моего присутствия на сайте и работы над собой. С переменными успехами за это время у меня минус 4,6 кг! э...
7 24
Валечка- мама в кубе
21.05.2017
Плато
Уважаемые форумчане. Расскажите про ПЛАТО, именно из Вашего личного опыта. У меня всего неделю вес встал, а параметры не...
4 50
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы