Julia Yazykova
13.04.2018 14:21
не могу понять в чем дело...пароль при входе на сайт с компа - принимает, с телефона не могу зайти с этим паролем...телефон перезагружала...перебила пароль вручную...не пускает...знающие товарищи - в чем проблема?
Julia Yazykova
13.04.2018 14:01
дневник питания 13.04.2018...участвую в марафоне, чуть снизила калорийность, дабы после пасхальных праздников расстаться с "приобретенной роскошью"...хочется сладкого, рулетов с маком...увеличила количество приседаний)))
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
0
0 0 0 0
Лимон
5
1 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
хлеб Гетьманский НД
36
86 2 0 17
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174 14 12 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
20
10 0 0 1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
сыр
26
87 6 6 0
Орех грецкий
18
118 2 10 2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
4
21 0 1 1
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Масло оливковое
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
112
80 2 0 17
Сердце цыпленка-бройлера (Тушение)
50
69 8 3 0
Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне
50
77 15 1 0
Лук репчатый (Варка без слива)
10
3 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Яблоки
122
57 0 0 12
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат капусный Ю
300
162 4 10 11
Брынза коровья
100
262 17 19 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Julia Yazykova
03.04.2018 16:07
дневник за 03.04.2018...обычный дневник...ничего вкусного)))...стараюсь держаться кбжу...пытаюсь подключить движение...вес уходит оч медленно
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
0
0 0 0 0
Лимон
5
1 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
сырники Julia
180
357 32 16 18
конфитюр смородина Ю
40
42 0 1 8
Сметана 15,0% жирности
20
32 0 3 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
20
10 0 0 1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Хлеб тостовый, Новое дело
30
87 2 1 16
сыр
36
121 9 9 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
4
21 0 1 1
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Масло оливковое
3
26 0 3 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
158
159 6 1 29
Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне
100
154 30 2 0
Сердце цыпленка-бройлера (Тушение)
30
41 4 2 0
Лук репчатый (Пассерование)
15
6 0 0 1
Сметана 15,0% жирности
5
8 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Яблоки
126
59 0 0 12
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
50
87 7 6 0
Салат капусный Ю
200
120 2 8 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Julia Yazykova
20.03.2018 13:23
публикую дневник за 20.03.18...версия облегченная...нутриентов не вижу, витаминов не вижу...иду по приборам))) целей публикации дневников в таком количестве - не вижу... просто хочу социальную версию
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
0
0 0 0 0
Лимон
2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Сметана 15,0% жирности
20
32 0 3 0
конфитюр смородина Ю
50
52 0 1 11
сырники Julia
172
341 31 15 17
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Хлеб тостовый, Новое дело
24
69 2 1 13
Кляр на 1 яйцо
50
101 4 3 15
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
4
21 0 1 1
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Масло оливковое
5
44 0 5 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
126
127 5 1 23
Битки куринные Ю
96
216 22 12 4
Капуста белокочанная, квашеная
150
34 2 0 4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Яблоки
156
73 0 0 15
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки (Жарка)
30
161 5 14 2
Йогурт 3,2% жирности
100
68 5 3 3
печень куриная, Ю
100
129 14 6 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Julia Yazykova
13.03.2018 11:19
дневник за 12.03.18...сознательно не доела до нормы, т.к. на праздники наела прилично...шашлык, лаваш, тортик, мороженное, алкоголь...у нас было 4 дня выходных с переносом за 8 марта...страшный праздник))) женщины не готовят еду, поэтому мужчины ее просто покупают))))...к воскресенью мечтала уже просто о зеленом салате, но пришлось кушать уху с костра... так что не доедаю)))
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
0
0 0 0 0
Лимон
2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
хлеб черный Литовский
74
177 3 1 35
Масло сладко-сливочное несоленое
7
52 0 5 0
икра трески пробойная соленая Ю
25
26 5 0 0
Хлеб тостовый, Новое дело
18
52 1 0 9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
30
16 0 0 1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Орех грецкий
20
131 3 12 2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
4
21 0 1 1
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79 6 5 0
макароны вареные
46
52 1 0 10
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1 0 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Яблоки
170
79 0 0 16
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
сыр
38
128 9 9 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек (Жарка)
200
134 26 3 0
Салат капусный Ю
300
180 4 12 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Julia Yazykova
06.03.2018 12:59
социальная версия накрылась...пока...дневники опубликовала - 2 шт, вроде участововала в социальной жизни...как говорит МихМих Жванецкий "писАть, как и пИсать, надо уже когда не можешь")))) думала понаписывала с гаком...а не тут то было...так и не поняла, с какой даты начал работать счетчик по балам?
по дневнику - ничего особенного, стараюсь наесть рекомендуемую норму, отстаю чуть-чуть...очень не хватает свежих огурцов и дайкона...вчера специально ездили в магазин за ними...а там - грусть-печаль...
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
0
0 0 0 0
Лимон
2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
хлеб черный Литовский
64
153 3 1 30
Масло сладко-сливочное несоленое
5
37 0 4 0
икра трески пробойная соленая Ю
25
26 5 0 0
оладушки Ю
86
163 4 8 18
Сметана 15,0% жирности
10
16 0 1 0
конфитюр смородина Ю
40
42 0 1 8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
30
16 0 0 1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Орех грецкий
20
131 3 12 2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
4
21 0 1 1
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
плов Дима
164
290 11 9 39
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Яблоки
140
65 0 0 13
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
сыр
26
87 6 6 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гратен из цветной капусты, Ю
300
224 14 12 14
Творог "Крестьянский" 5%
150
217 31 7 4
конфитюр смородина Ю
30
31 0 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Julia Yazykova
05.03.2018 12:52
мой дневник за 05.03.18
...выходные прошли под девизом - "Что я еще не ела в этой жизни????"....оказалось, я по прежнему люблю сладкое)))...дневник за выходные даже не заполняла...казнить, нельзя помиловать))))а еще вступила в новый марафон к Олько... буду на этой недели приседать-отжиматься-приседать-отжиматься
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
0
0 0 0 0
Лимон
2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174 14 12 0
хлеб черный Литовский
86
206 4 1 40
Морковь по-корейски
50
56 0 4 4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
30
16 0 0 1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Орех грецкий
10
65 1 6 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
4
21 0 1 1
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
курица бедра в духовке Ю
92
153 18 8 0
картофель хмели-сунели Ю
80
94 1 2 16
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Яблоки
182
85 0 0 17
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гратен из цветной капусты, Ю
200
149 9 8 9
Творог "Крестьянский" 5%
100
145 21 5 3
конфитюр смородина Ю
50
52 0 1 11
курица бедра в духовке Ю
100
166 19 9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Julia Yazykova
03.03.2018 12:00
про публикацию дневника питания.....
у нас теперь две ленты - "Моя лента" и "общая лента"...опубликовала 28.02.18 свой дневник...как оказалось в "моей ленте"...коментариев - нэт))) ну..не все так погано, как я думала...с дневником))) в Общей ленте его не встретила ни разу....я что то сделала не так?
Julia Yazykova
28.02.2018 15:50
публикую дневник...впервые за 3 года на сайте... концепцию автора сайта поняла, хочу располагать социальной версией...только мне кажется, погрязнем мы в комментариях чужих дневников...
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
0
0 0 0 0
Лимон
2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
хлеб черный Литовский
92
220 4 1 43
Масло сладко-сливочное несоленое
5
37 0 4 0
икра трески пробойная соленая Ю
30
32 6 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
30
16 0 0 1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
4
21 0 1 1
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
сыр
20
67 5 5 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
140
141 5 1 26
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174 14 12 0
Капуста белокочанная, квашеная
70
16 1 0 2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Яблоки
160
75 0 0 15
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки (Жарка)
20
107 3 9 1
Битки куринные Ю
200
450 47 25 8
Капуста тушеная Ю
100
98 2 6 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Julia Yazykova
23.02.2018 12:39
Заранее приношу извинения, если вопрос покажется "детским".
я не поняла как произойдет переход пользователей на новый сайт...или я вообще ничего не поняла...
все произойдет автоматически...или надо будет переходить самостоятельно?
попробовала зарегистрироваться на  "Твой дневник"...старыми паролями - не видит такого участника...как Я))
Пожалуйста, разьясните ситуацию
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ