хлеб ржагерманмук

Калорийность - 221.8 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 42.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Ржаная мука, сеяная (Запекание) 123 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 100 г
Вода 250 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 6 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) 80 г
Вода 88 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 445 г
сыворотка 152 г
активиа Злаки 2.2% йогурт 53 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Масло подсолнечное 17 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 8 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 ч
Описание
Здравствуйте! Предлагаю свой рецепт менее калорийного хлеба для любителей...хлеба ,ни чем не отличающийся от покупного по форме ,но по вкусу и качеству превосходит.
Тесто на дрожжах.
И так ,замочили дрожжи(моментальные кладутся сразу) -250г
Смешали все сухие : мука ржаная, манка, мука пшеничная,соль
Геркулес взвешиваю сухой ,промыла, снова взвесила,что говорит вторая цифра воды -88гр
В общем я специально не вымериваю граммы, у меня есть кружечка детская ,её объём 250 гр, и я просто загребаю или насыпаю сколько высыпется или зачерпнётся, принцип -то один ,просто составляющие продукта,
у меня иногда буйно срабатывает фантазия (ага ,дай -ка добавлю того ,того ит.д)
Мы ушли от темы
Затем все сухие и мокрые просто смешиваем
Масло подсолнечное идёт только сверху и на помазку формы, как и 8 гр. муки на обсыпку ,хлеб лучше отходит.
Тесто не густое ,немного липнет к рукам - это из-за ржаной муки, вот здесь и можно капнуть масло на руки и отордрать тестичко от рук .
Всё . Накрыть крышкой и постоять 1- 1.5часа(зависит от качества дрожей),у меня стояло 1 час
Когда тесто поднялось ,обомните и пустьещё поднимется, а пока разогрейте духовку до 200*
Подошедшее тесто второй раз выкладываем в форму( это не принципиально, можно сделать в виде батона или круглый,получиться подовый)
Да девочки ,что Вас учить ,и так все здесь хозяйки ОГОГО!
Дальше поставили и на 40 минут забыли .Зарумянился и вытаскивайте.
Вот и всё! Готово! Сразу только не вытряхивайте из формы , пусть постоит минут 10 подумает ,отдохнёт .
Опять здесь хочу оговориться ,что у каждого свои навыки работы на кухне с плитой ,мультиваркой ,кто-то в аэрогриле делает(я раньше только в ней и пекла,пока цены на элек-во позволяли,сейчас убрала по-дальше)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 221.8 кКал 13.17%
Белки 6.7 г 8.82%
Жиры 2.7 г 4.82%
Углеводы 42.8 г 19.54%
Пищевые волокна 3.1 г 15.5%
Вода 46.8 г 2.06%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0%
b-car
~
В1
10.3%
B2
3.6%
Холин
4.4%
B5
4.6%
B6
5.8%
B9
7.3%
B12
1.2%
C
0%
D
~
E
10.2%
H
4.6%
вит.К
~
PP
10.5%
Калий
4.9%
Ca
2.4%
Si
6.7%
Mg
5%
Na
25.6%
P
10.4%
Cl
22.3%
Fe
6.1%
I
0.6%
Co
31.5%
Mn
29.7%
Cu
9%
Mo
9.9%
Se
4.6%
F
1%
Cr
1.8%
Zn
5.9%
 11 
 23
Нина 24.03.2016 14:42
Почему такое название)?
Нина Ефремова, ржа- ржаная мука,гер- кулес ,ман- ка , мук- а пшеничная.
Я ведь каждый день (через день) стряпаю и всё взвешиваю , записываю, и надо как-то оформлять или обзывать своё творение , а то потом начинаешь считать те же бутики и не знаешь какой брать хлеб, я его почти не ем , а бутик иногда оченно хотса
Ксения Л 24.03.2016 23:52
Ох, мать моя женщина, с ходу взяла и прочитала хлеб -ржунимагу.... Все..совсем плоха я стала.... Пора видимо спать идти, а то мозги набекрень...(((
Юлька (ИМТ 22.8) 25.03.2016 00:35
Я хочу попробовать, только не совсем поняла сколько чего. Поправте если не так.
Пакетик быстрорастворимых дрожжей подойдет?
Геркулес, манка, мука все по 1 стаканчику? 
А воды сколько?
Юлька (ИМТ 22.8) 25.03.2016 00:36
Геркулес прям хлопьями класть и еще промыаать его?
наталья суровцева, а я все время читала название, как "ржунемагу" феномен восприятия ))) А Вы после приготовления и остывания хлеб взвешивали? 
Юлька Буру написал:
Геркулес прям хлопьями класть и еще промыаать его?

я конечно ржунемогу не готовлю, но в свой с геркулесом ложу целыми хлопьями. Они размокают, становятся мягкими и нормально себя ведут в целом виде. Надо будет спечь давно не пекла. Поэкспериментировать...может ржаной муки добавить в свой рецепт.
Варвара ВАРИНА 25.03.2016 09:05
Спасибо за рецепт
Ольга К 25.03.2016 09:26
наталья суровцева написал:
у меня есть кружечка детская ,её объём 250 гр, и я просто загребаю или насыпаю сколько высыпется или зачерпнётся

в ёмкости одного объёма вес разных продуктов будет разный, как стакан ваты и стакан ртути. Или я Вас не поняла?
Юлька Буру,Я промывала ,потому что геркулес был весовой и хз  его знает ,где он валялся.Дальше вода 88гр это та вода ,которая осталась в крупе после промывки.Ольга К, да, зачерпнула - взвешала, другую зачерпнула - снова взвешала и т. д, то есть я знаю сколько весит кружка(чашка) , весы рядом стоят ,всё записала, замесила , снова взвесила ,т. к. иногда не совпадает с компом, приготовила и снова взвесила. Вот
 Олеся,  Дарья Кондратьева, Спасибо всем! Я сама ржунемагу!!!!
А хлеб вкусный получился! и ,что хочу добавить --манку когда добавляешь, всегда получается хорошее тесто хоть какое , даже блинное, вот попробуйте....
Ольга К, Спасибо ! Я там написала чуть выше, посмотрите пожалуйста!
Ольга К 25.03.2016 15:56
наталья суровцева, посмотрела
Елена 31.03.2016 07:58
спасибо, будем пробовать!
Lada 18.12.2016 22:25
 Спасибо !
Маша Иванова 18.12.2016 22:59
блин, я читаю "хлеб ржунимагу"
Алексей 18.12.2016 23:06
Маша Иванова, Аналогично, кажется, надо снизить порции интернета в сутки
limtel 18.12.2016 23:12
Красивый хлебман! Но он все равно низкокалорийным не бывает(( МукА есть мукА. пеку каждую неделю и взвешиваю, и... удивляюсь, как малюсенький кусочек может столько "весить". Стала есть его какими-то граммульками((
Виктория 18.12.2016 23:13
Спасибо !
Lyuda 18.12.2016 23:33
 
Lada JermolajevaМаша ИвановаАлексей СоколовlimtelВикторияLyuda Lyudmila
Всем спасибо за отклики! и с наступающим вас!!!
Спасибо за рецепт! Надо попробовать. Ну никак у меня не получается хлеб! Может по Вашему рецепту получится. На фото Ваш хлебушек такой мягонький! Обязательно попробую.
Лариса Панкратова, пожалуйста!!! пользуйтесь-пробуйте...сложного ни чего нет! а тот не ошибается, кто ни чего не делает!
Lada 19.12.2016 22:56
наталья суровцева, Спасибо и вас с наступающими праздниками !
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты