Елена Никитина

Дневник питания и тренировок за 22.11.2017

Елена Никитина -> Всем
Дневник питания и тренировок за 22.11.2017
День добрый. мои дорогие МЗРвцы! В свете последних событий, не хотела публиковаться, но сегодня пусть небольшое, но событие -ровно 4 месяца, как я веду Дневник на этом сайте. :dance:. . И кому как, а мне реально хорошо и кайфово :хорошо:!!!
Коротко о достижениях: отвес-13,5 кг (прикинем арифметику 13500/122 дня=110 грамм в минус каждый день) :think:
Обхват груди-13 см
Обхват талии-16 (!!!) см (спасибо вакууму)
Обхват бедер-10 см.
остальные так, по мелочи 2-3-4 см :oops:
Напрягает ли меня вести дневник?- Нет, :|не напрягает.. Буду ли я его вести до конца дней моих?? :o -Точно нет :извини!:
Были ли у меня срывы и зажоры???- У меня их НЕЕЕТ и не будет :хихикаю:.. вот такая я "особенная" :ты :oops:
А что же у меня было есть и будет??
Есть жизнь со своими буднями и праздниками, мелкими неурядицами и маленькими победами..Есть креатив, есть новизна..есть самое главное- ЖАЖДА ЖИЗНИ!!!!
И что бы не говорили и как бы не судачили..я всё таки ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ, во всех её проявлениях..
Ну это как бы лирическое отступление..а теперь о Дневнике.."старенькие" знают о моих "выкрутасах" и "экспериментах", "новеньким"- поясню..."Пропагандой не занимаюсь, секту не собираю, на правду в последней инстанции не претендую! Все что я делаю, не противоречит принципам МЗР, и мои впечатления и ощущения-этом МОЕ ЛИЧНОЕ))" Не пытайтесь меня учить и вразумлять-лучше помогите матерьЯльно :хихикаю:
И всё же..прошла неделя моего КЕТО питания..и сегодня мой Дневник с другим рационом,нежели был неделю назад..нет тренировок(пока), нет и БРОНЕКОФЕ..
Далее, воду просто записываю в два приема, надеюсь, никто не думает, что в два приема я её и пью?? (А то прошлый раз одна девушка впечатлилась. как это я сало водой запиваю в таких количествах?? :хихикаю:)
И сала нет в моем рационе кусками, и масло стаканами/стопками я не пью :stop:
зато у меня появились несколько интересных продуктов (любобытные и в Дневнике увидят,да и фотки прикреплю)
Также прикреплю фото-таблички откуда же я брала жиры, белки и угли за неделю, и рейтинг недельный по нутриентам (он выше на порядок, моего сегодняшнего)
Зы..жаль не вижу Ларису (еще одну экстремалку),не знаю как дела у неё..но за себя скажу..кето-грипп "цепанула" перенесла довольно-таки легко и сегодня (как впрочем уже и вчера) в прекрасном настроении и расположении духа.
Всех, люблю и целую :{}
Ну и послесловие..


Фото:
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 16:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, я так понимаю, вы с мобила, да?
У меня-то просто подчеркивает всё, что не на литовском, и укоризненно молчит :D
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.11.17 17:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), Неа, я с Мака) С браузера Сафари
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 17:00 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская написал:
когда у кого бы то ни было спрашиваешь :"Как сралось?"
ой вспомнился один анекдот.. LOL
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 17:02 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, LOL
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.11.17 17:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, О да!!!! я его помню))))
Тамара Леонова Тамара Леонова
22.11.17 17:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Почему, вперёд веса- одновременно с весом, пусть видят как мне не легко! :crazy:
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 17:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, ну да-ну да..как только частушки цифирьками пропоешь , а потом перевод:
"Эх, снег-снежок,
белая метелица..
напилась, нае..лась
аж, самой не вериться" LOL
все так и оценят "прелести и тяжести" похудения)) :хихикаю:
Тамара Леонова Тамара Леонова
22.11.17 18:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, LOLВторая часть частушек сомнительная, но мне не грозит ни то,ни другое! :cry:
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
22.11.17 17:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская написал:
когда у кого бы то ни было спрашиваешь :"Как сралось?"
Вопрос позитивный, а значит и ответ должен быть достойный. :хихикаю:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.11.17 17:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Vasilenko_ Andrushak, Да уж, чисто как из анекдота про еврейскую маму
Тамара Леонова Тамара Леонова
22.11.17 18:00 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, Ксения, простите, что я вам не ответила , просто не захотела там отвечать, где одна сплошная фальш,а с вами согласна, сама такая была.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.11.17 18:10 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, Нормальное желание человека(не только женщины) - нравится..) Просто в каждой ситуации есть свои нюансы)
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 18:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, не к ночи будь сказано, но там, сдается мне, темные потемки чужой души :)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.11.17 18:25 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), А по моему там все проще, чем два пальца об асфальт. Прозрачное желание - чтоб похвалили, сказали :умница, молодец, лучше всех! 52 кг! Помните пост про процент жира в теле?)) Где сама себя похвалила ибо никто не похвалил?..) Тут тоже самое, только слегка закамуфлированное) А далее по тексту уже и не закамуфлированное))
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 18:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, моооожет :)
Пардоньте мой склероз, это та самая дама, у которой параллельный ее аккаунт ее же и хвалил, или другая? Они мне немного путаются...
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.11.17 18:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), именно так)
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 18:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, оу. Ну тогда я многозначительно умолкаю.
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
22.11.17 19:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, 100 %
Тамара Леонова Тамара Леонова
22.11.17 17:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Вот если завтра буду в плюсе, тогда буду стихи Маяковского читать(петь) :o :evil:
nascimento2011 nascimento2011
22.11.17 18:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина, да, заметила. Часто, когда хочу нажать на "нравится" - не нажимается.
Галина Галина
22.11.17 18:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
nascimento2011, я тогда плюсую вовсёпрочтение, а минусовать приходится мало.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.11.17 18:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская написал:
нравитЬся
Галина Галина
22.11.17 18:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, прям учительница русского языка...
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.11.17 18:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина, Я?
Галина Галина
22.11.17 18:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, да эти мягкие знаки где хотят, там и выпадают. Не все даже знают где им надо быть. Только учительницы русского языка точно знают, какой вопрос надо задать, чтобы влепить в нужное место. Вот потому я так и решила.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.11.17 18:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина, я не училка, а вопросы крайне просты- когда к слову можно поставить вопрос "что делать?" , то в искомом слове ставится ("что делает?") мягкий знак.
Например, мне приходиться ("Что делать?") отвечать на вопросы
В том слове не ставится ("Что делает?") мягкий знак.
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 18:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, позвольте с вами слегка не согласиться в первом примере.
Давайте для забавы возьмем сношание.
И делаем примеры "Я не люблю (что делать) сношаться" и "За стеной (что делают) сношаются".
А "приходится" в вашем первом примере таки без мягкого знака. А если взять "Увы, приходится сношаться".... :хихикаю:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.11.17 18:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), "приходится" в данном случае отвечает на вопрос "что делается", а сношаться на вопрос "что делать", так что правило не нарушено))))
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 19:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, да. У Ксении там в первом примере небольшая ошибочка.
Мягкий знак в слове "приходиться" я бы поставила в предложении "По генеалогии ей надо бы (что делать) приходиться ему кузиной".
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.11.17 19:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), короче, закон -ться и -тся в ответе на соответствующие вопросы не отменялся и его, кажется, ещё не подтвердило ни одно исключение из правил))))))
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 20:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, Ольга Прокопенко, Kristina (Корпорация ZLO), девочки. два часа меня не было и я ничегошеньки не поняла :o кто тут с кем СНОШАЕТСЯ и кому это НЕ НРАВИТСЯ?? :хихикаю: и главное- меня не упекут в "баню" как содержательницу заведения для столь СУКСУАЛЬНЫХ манипуляций??? :crazy:
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 20:14 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, есличо все пойдем, мы за сношания в публичном месте, а вы - как содержательница притона :crazy:
panda panda
22.11.17 18:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
За 4 месяца такие рещультаты - это круть))) молодечик :{}
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 20:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, ну у тебя то , солнышко ты наше..результаты-ого-го..а у меня так ..промежуточный этап..пахать еще "на оленях. на коленях" :exercise:
panda panda
22.11.17 20:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, и на коленях и на оленях :погуляла: ты свои оставшиеся ещё быстрей меня разделаешь, я свои несчастные 9 кг похоже буду со скоростью черепашки скидывать :скучно:
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 20:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, какую планочку себе поставила?? я вот зашла-ставила 70 кг (то бишь - 20) а сейчас уже до 63 подвинула..а это значит еше столько же скока скинула :oops:
panda panda
22.11.17 20:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, моя планочка - 58, ну, ладно если от идеального делать поправку на возраст, 61кг. Ну это если уж совсем никак будет. А я смотрю на свои ляжки и думаю, что им и 55 лишним не будет, а муж тиская мои ребра говорит, что уже вообще худеть не надо, а вообще, если я похудею ещё мне уже некого будет раздевать, потому как мамины(свекрови) вещи мне уже как раз, а она у нас самая миниатюрная. у меня короче похудательная Санта-Барбара :D
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
22.11.17 18:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина,стихи в цифрах :хорошо:
Тамара Леонова Тамара Леонова
22.11.17 18:35 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Мил заставил есть капусту, чтобы титечки росли. Они выросли по пуду, мы с ума чуть не сошли! Вот тебе капустка малокаллорийная. :(
Ольга Б Ольга Б
22.11.17 18:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галина написал:
какой вопрос надо задать, чтобы влепить в нужное место
вроде этому всех в школе учат :think:
Галина Галина
22.11.17 19:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Б, я прошла школу троих своих детей и теперь наблюдаю за учёбой внуков, правда, в школу не хожу. Результаты вижу, а они огорчают. Беда не только в нежелании детей учиться, беда в том, что это желание в школе уничтожают. Мало учителей, способных удержать класс в руках и заставить :!: детей знать предмет.
Ольга Б Ольга Б
22.11.17 20:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина, думаю, в учебе как и в похудении- пока сам себя не заставишь...
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.11.17 19:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), Согласна.... У самой голова кругом если честно...День сегодня у меня...Очень суматошный и сплошной вынос мозга
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.11.17 19:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), согласна... Когда опубликовала примеры, начала сомневаться(что делать?)
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 20:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
мы за сношания в публичном месте,
а кто тут..ну этим самым занимался?? :хихикаю: чё я пропустила будь неладна эта Лента коментов. в конец упуталась..надо всё сначала читать..
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 20:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, пока никто, но если надо... :crazy:
А так, собственно, я просто грамматические примеры для пущей веселости такие привела.
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 20:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина написал:
Мало учителей, способных удержать класс в руках и заставить детей знать предмет.
ну заставлять учиться-это дело сугубо родитетельское, а вот ДАТЬ знания на должном уровне, это другой вопрос..сейчас любые "заствалялки" боком тем же учителям выходят..У меня подружка тока вчера приходила плакала..накатали анонимку. что уж больно строга и деток нагружает,а они бедненькие устают и только математику всеми вечерами и учат..а когда ж им отдыхать-играть..на всех не угодишь
Галина Галина
22.11.17 21:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, вот в том и должна позиция учителя состоять, что бы требования к знаниям не снижать. Наши "бедные" дети и внуки в большинстве своём трынькают временем направо и налево, одни компьютерные забавы сколько этого времени сжирают? Сейчас у родителей обычным делом стало выгораживать детей вместо того, чтобы понять - неграмотные взрослые сыновья или дочери им же обузой и будут. Вот так подруге и скажите, и родителей не надо бояться, а свою позицию отстаивать.
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 20:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
пока никто, но если надо.
ого..звучит позитивненько..а главное-обнадеживающе... :извини!:
эх..вспомнился ваш пост про огручки))) :хихикаю:
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 20:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, кстати, те самые огурчики я уже с подружайками под пивко распробовала. Вкусные. Но вялые.
Ольга Б Ольга Б
22.11.17 20:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина написал:
подружка тока вчера приходила плакала..накатали анонимку.
у меня большая часть друзей- учителя и воспитатели, и такие вот анонимки и прочие "благодарности" очень частое явление :(
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 20:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Б, вот и заставляй после этого..себе дороже
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 20:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
Вкусные. Но вялые.
ну вот она расплата..зато в другом месте . пока огурчики готовились. всё было " с огоньком" и отнюдь не вяло)) :-Р
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 20:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, тааа я ж не против, вкусовые-то качества не пострадали, а в животе оно всё равно измельчается :)
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 20:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), ох..захотелось огурчиков соленых-хрустких..но умну нет. до свекрови бежать ..ну её нафиг эти огурцы на ночь глядя
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.11.17 20:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, мы тут, вообще-то, правила русского языка за 5-6 класс +- разбираем :хихикаю: , типа, причастные и деепричастные оборотЫ, -ться, -тся и прочая неинтересная грамматическая подробность))))
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 20:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ви таки будэтэ смеяться, но меня вообще русскому языку не учили. В нашей школе была русичка и нам до 6 класса даже преподавали русский как второй национальный, но.... оказалось, что она по-русски хуже чем я! Послушала меня, послушала и выгнала до конца триместра. И так каждые три месяца. Так и закончила школу с негласным экстерном русского. Ни грамматики, ни склонения....
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.11.17 20:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), эмммм, это всё как-то связано -тся, -ться с вопросами, а также причастными и деепричастными оборотами, носителям языка должно либо записаться на подкорке, либо мимо проехать и не отсвечивать)))) :извини!:. А, возможно, это вообще разные темы, но всё-равно очень схожие, а потому похожие, короче, не к ночи это всё будет помянуто :think: :crazy:
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 21:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, так засада как раз в том, что я не носитель :) Ну, в лучшем случае лишь отчасти.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.11.17 21:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), а не носителя никто и не склонял :хихикаю:
Тамара Леонова Тамара Леонова
22.11.17 21:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена НикитинаKristina (Корпорация ZLO), Огурец везде в почете, а соленый - так вдвойне. Лучше закусь не найдёте в ресторане и на пне! И- и -их :party:
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 21:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, Томуся сегодня жжет))) :хихикаю: :хорошо: я так понимаю жжет калошки к завтрашнему взвешиванию..я надеюсь ты не голодаешь??
Тамара Леонова Тамара Леонова
22.11.17 21:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Ну и про кукурузу! Не ходите девки замуж за Егора Кузина, у Егора Кузина большая кукурузина! ;) :oops:
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 21:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, LOL :k:
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 21:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, отож :) Особенно если маринованый в собственном соку, с перчиком чили. Объедение. И хрустит!
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 20:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ну круто вы тут разбираете :хорошо: а я пришла с улицы и не пойму...божечки..кто сношается, зачем?? :o почему это не нравится?? аут)) :crazy:
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 21:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda написал:
А я смотрю на свои ляжки и думаю
а скока бедра по обхвату?? просто дохудев до 55 не факт. что ноги будут желаемые (особенно с твоими нагрузками на - носишься как "беговая-скаковая") для нивелирования отдельных желаемых частей..надо в длину мышцы тянуть-уплотнять , а не километраж наматывать
panda panda
22.11.17 21:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, бедра 96, а ляжка 55. В том месте где мне надо ухудеть ляжку мышцы не нарастают без специальных упражнений, так что мои бега ляжкам - не припятствие.
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 21:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, мда :think: все мы разные, но бедра у меня на 9 см больше, а бедро в обхвате на 2 см меньше..но я упор на статику делаю и плавание..бедра у меня в плане рельефа стоят на конец января-февраль..сейчас исключительно живот , талия, со следующего месяца добавлю руки
panda panda
22.11.17 21:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ну, вот и я говорю: ляжки жир-ны-е :D а живот с кубиками ребрышками рельефчиком, сама в восторге - все мы разные :погуляла: всё, упалзла спать, всем споки :{} завтра лес топтать, и я уже 25 минут как должна спать)))
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 21:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
panda, и я уже должна подушку давить чмоки и снов сладких)) :{} :{}
Олько Олько
23.11.17 6:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
panda, давай меняться)) меняю пухлый животик на толстую жопку))
Елена Никитина Елена Никитина
23.11.17 6:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олько, стесняюсь спросить.. :oops: дюймовочки-стройняшки..а у кого из вас пухлый животик и у кого толстая попка??? :хихикаю:
Олько Олько
23.11.17 6:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, животик у меня)). кое-кто даже Muffin-top у меня углядел)))
panda panda
23.11.17 7:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олько, неее) давай как-нить по-братски поделимся, получптся человеки :D
НеОна НеОна
23.11.17 4:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
позитивненько)) :D
Елена Никитина Елена Никитина
23.11.17 6:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
НеОна, да что-то так поднадоел весь негатив, :o мелькающий в Ленте..всё о срывах да проблемах..вокруг тарелки :crazy:
Елена Никитина Елена Никитина
23.11.17 6:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олько написал:
кое-кто даже Muffin-top у меня углядел
ну этот "кое-кто" сам реально страдает на всю Ленту от такой проблемы (ежели мне память не изменяет) :хихикаю: наглядный пример "зеркальности".. "я-это не то, что вы видите во мне, я -это то, что я вижу в вас"..как то так
Весна Цветущая Весна Цветущая
23.11.17 7:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, вот тоже не понимаю стенания по поводу срывов... Если брать две противоположности, то пускай на одном конце будут люди с характером, закалённым спортом или различными жизненными ситуациями, у них всё достаточно легко - поставил цель - упал-спокойноподнялся-анализошибок-исправил- идёт к цели. На втором конце капризные дети, которым надо, чтоб было сразу тут и сейчас или *щас упаду и закачу истерику*. Как минимум, посредине должны быть обычные взрослые люди... :извини!:
Елена Никитина Елена Никитина
23.11.17 7:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Весна Цветущая написал:
у них всё достаточно легко - поставил цель - упал-спокойноподнялся-анализошибок-исправил- идёт к цели.
у них как раз всё очень сложно..но))) есть цель..до которой нужно добежать/дойти/доползти в конце.. и есть ВЕРА (и это не обязательно в церковном понятии)
Беседуя с разными людьми я задаю частенько провокационный вопрос: "В чем разница между ВЕРОЙ и НАДЕЖДОЙ?"..
зы.. а что думаете вы? ;)
Доктор Ливси Доктор Ливси
23.11.17 7:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина написал:
ВЕРОЙ и НАДЕЖДОЙ
Это совершенно разные женщины )
Елена Никитина Елена Никитина
23.11.17 8:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Доктор Ливси, Доброе утро,добрый человек!! :{} Как всегда доля позитивчика :хихикаю:
Доктор Ливси Доктор Ливси
23.11.17 8:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, и Вам доброе !)
Весна Цветущая Весна Цветущая
23.11.17 7:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, почему написала легко, потому что сама такая, воспитанная спортом) и привыкла ставить выполнимые цели в силу своих реальных возможностей, сложность для меня только в мотивации, в которой сейчас главный вопрос - а нужно ли это мне?
По вере и надежде... я в пример приведу две ситуации с моим любимым папочкой, у него сегодня, кстати, день рождения. Когда ему поставили диагноз рак, у меня была слепая вера, что эту болячку он преодолеет, я носилась везде с ним, по всем врачам, дежурила под дверью палаты после сложнейшей операции... Сам папа не верил, а я верила, и он выздоровел, и целых 5 лет он жил полноценной жизнью - ездил на свою любимую рыбалку и за грибами, в круиз на теплоходе, а ещё, у него появилась работа( на пенсии), от которой у него горели глаза... А потом крах... именно от этой работы... нельзя было нагружать позвоночник после таких доз облучения, нескольких курсов химии и операции... опять врачи, консультации у профессоров и узких специалистов... и жизнь, только в квартире, с которой мой любимый папочка не смог смириться, для него всегда жизнь - это движение, движение, движение... И вот в этой ситуации у меня была только надежда, что он смирится со всем этим... Не смирился...
ВЕРА - внутреннее осознанно-неосознанное знание
НАДЕЖДА - обычные человеческие сомнения, перекладывание ответственности
Елена Никитина Елена Никитина
23.11.17 8:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Весна Цветущая написал:
ВЕРА - внутреннее осознанно-неосознанное знание
НАДЕЖДА - обычные человеческие сомнения, перекладывание ответственности
я не много проще скажу.. вера-это ЗНАНИЕ.. не зависимо от того, проснусь я завтра или нет, но завтра снова будет УТРО и я в это верю и знаю..но я НАДЕЮСЬ, что я встречу это утро..
ВЕРА это знание необратимости и неизбежности
НАДЕЖДА- это наше присутствие в необратимости и неизбежности
вот как то так..
Анна Анна
23.11.17 20:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Любая крайность, какой бы привлекательной она вначале ни казалась, является прямым путем к болезням, душевным и физическим... Рано или поздно КАЖДЫЙ поклонник ЛЮБОЙ крайности это понимает и оставляет ее, жаль только, что чаще "поздно", чем "рано", и не по собственной воле или из-за увещаний других,а когда реально припечет...
Елена Никитина Елена Никитина
23.11.17 20:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Анна написал:
Любая крайность, какой бы привлекательной она вначале ни казалась, является прямым путем к болезням, душевным и физическим.
это вы про КЕТО?? вы из личного опыта знаете или из инфо-пространства??
Я вот провожу эксперимент..дабы потом могда сказать..ребята-это все фигня или наоборт кайф..
зы..через три месяца обязательно пойду и сдам все анализы по намеченным параметрам..
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
23.11.17 20:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, вот кстати собственно про кето, я в его сторону очень внимательно и сама поглядываю...
Елена Никитина Елена Никитина
23.11.17 21:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), я столько "мифов" откинула в голове..Женя нас тут всех не подецки напугал.. а там нифигашечки..всё тот же коридор (на 50 Ккал даже ниже) белков даже меньше чуток 66 гр всего, а угли нетто надо считать (без пищевых волокон) это где-то в районе от 30 до 40 гр в грязном виде..меньше 20 гр держать нельзя..ну и жиры у меня их всего 104 гр..(!!) не 200 не 300..
я же не просто так с бухты барахты-подиетничать..реально понимаю, что на угли организм не адекватно реагирует..ну значит надо искать , что то свое..и "хлебушки" почему свои печь начала...да по рейтингу жиров они у меня на первом месте в списке продуктов и грудиночку сальцо с таким хлебушком легко..ну и завтрак видели..яйцо уж не стала фоткать..а так три кусочка грудинки, порционный мафин-хлеб..яичко в смяточку и ложка чайная с бугром паштета печеночного..
зы..и честно понимаю Лелю..устала "силос" жрать..а тут наедаюсь порцией в 150-200 грамм.. в обед только порция овощей и мяса..
никаких страшилок..по мне страшнее звучит. когда на обычном питании рассказывают. как они масло льняное на тощак ложками пьют..вот точно для меня "треш"
а хорошая свиника с косточкой или как я собралась бараньи ребрышки "каре" в выходные делать..пусть чё хотят говорят..но кожа на локотках за неделю в норму пришла, даже не заметила, тока седни с утрищи после душа
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
23.11.17 21:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, я еще не чувствую себя достаточно информированной, чтобы решиться. Попробую сначала гертрудку свою притопить как следует, авось вес шевельнется от усилий :)
Елена Никитина Елена Никитина
23.11.17 21:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), ну вам ваще с вашим выбором проуктов овощей в магазине можно и не париться..а у меня? капуста белокочанная, замороженные брокколи цветная и брюссельская лук морковка и картошка (которую я не ем) да еще фасоль стручковая резаная, тоже замороженая..а парниковые и привозные фрукты сейчас на вкус будут как пастмасса..не..в зиму сало-мясо -самое то
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
23.11.17 21:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, а у вас бывает замороженый горошек и шпинат? У нас бондуэлевские бывают... Правда они недешевые... Но божечки, как я люблю горошек...
Маша Иванова Маша Иванова
23.11.17 21:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
сало-то копчёное, такое даже я могу есть)) а вот у Евгения, или как его, было просто сало, это жесть)
panda panda
23.11.17 21:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), горошек :idea: :idea: :idea: надо будет завтра поесть))) так захотелось, прям слюньки)))
Елена Никитина Елена Никитина
23.11.17 21:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
а у вас бывает замороженый горошек и шпинат?
меня замороженый горошек (видать качество сырья не айс) не вдохновил.. а со шпинатом я до сих пор не поняла что ЭТО.??. безвкусная трава..а стоит как говяжья вырезка "миньон"
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
24.11.17 15:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, про шпинат соглашусь - ни скува, ни вида. Но, судя по рейтингу, он какой-то дико полезный.
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
24.11.17 15:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ни вкуса ни вида :oops:
Elena Дружинина Elena Дружинина
24.11.17 16:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), а мне в шпинате нравится, что его можно есть и есть...укропа так не наешься...а так ешь и думаешь о пользе))
Стася Стася
24.11.17 13:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Qtera Qtera
24.11.17 13:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
классно, цветные полосочки нутриентов восхищают
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 16:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
ни вкуса ни вида
вот-вот.. я тут как то позарилась ( на смотрелась инета) на пироги с "етим самым"...блин..вроде пирожки вкусные пеку всегда (шо с карустой, шо сгрибами, про мясЯу-ваще молчу..как нить выложу свои произведения), но что такое шпинат..я не поняла, хоть и яйца там вареные добавляла с сыром в одни , а в другие к шпинату клюкву с чем-то там не помню..мои съели..а я вывод сделала- "трава-шняжка"..и пофиг, что она дико полезная где нить теже элементы в другом "порою"
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
24.11.17 16:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ну как. Как часть соуса к салату он мне вполне, и как часть начинки. Допустим, с ткорогом или индюшатиной. А так - бесвкусая трава.
Валентина 62 Никитинская Валентина 62 Никитинская
25.11.17 8:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, а мне шпинат нравится в омлете. Попробуйт!е
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 16:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
Как часть соуса к салату он мне вполне,
оо... про соусик по-подробнее, пжл :ah:, мне ж угли надо дозированно да еще и микро-макро добирать..мож соусом покатит??
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
24.11.17 16:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ну соус это с натяжкой. Это та мармалюзя, что я с собой на работу ношу - мяусо плюс овощи, так я в контейнер иногда кидаю замороженную "таблетку" шпината. Там его 35-40 грамм получается. Плюс масла растительного "плюх", соли там, травок-муравок. К обеду оно все стаивает и стекает по еде вниз. А как в обед разогреваю - то и вполне вкусным становится. Остается немного размешать.
Тамара Леонова Тамара Леонова
24.11.17 16:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Привет! По -моему в шпинате. больше белка, чем углей, с ним омлет ничего получается, а так, да, трава -травой.
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 16:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
так я в контейнер иногда кидаю замороженную "таблетку" шпината
ой. а у вас шпинат замороженный порционный штоле?? у нас расфасован по полкило..а свежий по сезону и то в МЕТРО надо ловить..(ну мне то и не больно надо)
вот сидю голову ломаю. на завтря свинину с шампиньонами как измудриться порционно приготовить..окорок класный..так и просится стейками на совороду гриль.. а душа еще ребрышек бараньих просит.. но готовить много -понтов нет..а хочется и того и другого..
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
24.11.17 16:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, у нас упаковками по полкило, а внутри - "таблетки". Очень удобно :)
Тарас Чупринка Тарас Чупринка
24.11.17 16:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Валентинkа Валентинkа
24.11.17 16:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я делаю зеленый борщ из замороженного шпината, за неимением щавеля. Очень даже неплохо, вот только кислоту приходится лимонным соком корректировать. У нас тоже продается "в таблетках" :хихикаю:
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
24.11.17 16:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Валентинkа, у шпината же цвет пакостный... правите чем-нибудь или ну его?
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 16:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), честно7 я его брала один раз и то свежий, ну для пирогов..а замороженный просто видела плитками-брикетами..чёт и не думала прикупить..эх, щавелю бы счаз)). :скучно: травки кисленькой захотелось..огруце лимоном штоле сбрызнуть у меня по углям 6 гр можно закрыть -это .. :think: в 100 гр 1.6 гр углей.. да дофига ..обожраться модно :хихикаю:
Валентинkа Валентинkа
24.11.17 17:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), Вот что интересно, щавель в борще становится цвета хаки , а шпинат остается зелененьким даже при разогревании! Но в кастрюлю бросаю замороженным. Я как-то клала в один суп и щавель и шпинат - так и были разного цвета. Кстати, надо на выходные замутить - вспомнить лето.... :ah:
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 16:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
у нас упаковками по полкило, а внутри - "таблетки". Очень удобно
Европа ж :oops: .. неее.. унас одной зеленой массой :oops:
Валентинkа Валентинkа
24.11.17 17:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина,
Елена Никитина написал:
Европа ж :.. неее.. унас одной зеленой массой
У нас много разных видов: и сo сливками и просто брикетами по 250 - 300 гр и в таблетках, и свежий часто есть, но его мыть и перебирать муторно...
Маша Иванова Маша Иванова
24.11.17 17:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, я как-то покупала замороженный шпинат в таблетках, по мне, так он на вкус, как сено, свежий - трава с нейтральным вкусом, в принципе, в салат можно покрошить, но он у нас по астрономическим ценам, поэтому мы, как говорится, не ели и не будем начинать)
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 16:52 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова написал:
Привет! По -моему в шпинате. больше белка, чем углей, с ним омлет ничего получается, а так, да, трава -травой.
Приветик..ну белок-то у меня строго фиксирован..не больше 66 грамм..да у меня сейчас всё фиксированно.. это просто КБЖУ считаешь можно "погулять туда-сюда", а тут что бы из "кетоза не вылететь" всё до грамма практически расчитываешь и пропорции держишь
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
24.11.17 16:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, вас бы той даме почитать, у которой на ужин едва-едва 300 калорий оставалось и, о ужас ужас, нечего подобрать...
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 17:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), Кристин, вот из высококалорийной и жировой-действительно порции небольшие..а из силосно-диетической- на 300 Ккал брюшко до отказа набить можно..да чё говорить у мну капуста стоит с клюквой (квашеная) так в ней 11 ккал на 100 гр.. если чисто капустой то даже на 100 кал это почти кило :o .а на 200 Ккал исчо хлеба и масла в капусту)) :хихикаю:
Тамара Леонова Тамара Леонова
24.11.17 17:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), А Тарас Чупринка, что писать не умеет, вы не в курсе?
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
24.11.17 17:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, не в курсе, попробуйте спросить у него самого. Если умеет - отпишется.
Тамара Леонова Тамара Леонова
24.11.17 17:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), Видимо, ему таблетки со шпината понравились, потому что под вашим комментом.
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 17:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова написал:
А Тарас Чупринка
рейтинг зарабатывать бегает.. щаз еще и археологом станет посты пятилетней давности начнет поднимать..жесть))
Джон Уик Джон Уик
24.11.17 17:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сало с хлебом супер и кекс обалденный
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 17:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Джон Уик, заканчивается..надо будет на следующую неделю печь..кексы миндальные,а хлебушек с кинзой забацаю..а сальцо у меня в морозилке исчо вкуснее лежит и вот свиной стейк с шампиньонами буду делать :-Р
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 17:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маша Иванова написал:
но он у нас по астрономическим ценам, поэтому мы, как говорится, не ели и не будем начинать)
такая же ситуйня.. выше только что Кристине писала..да и травки есть в разы вкуснее..вот вдруг взгрустнулось по щавелю..
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
24.11.17 17:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ну щавель вообще святое. У меня ностальгические воспоминания из детства, как мы с мамой ходили в лес к ручейку и там собирали первый щавель, а потом мама с ним делала холодный борщ. Ежегодняя традиция была.
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 17:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), ааа.. не травите ты душеньку.. :oops:
зы.. лучше раскажите про аутентичный "Литовский холдный борщ" :ah:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.11.17 18:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
с травами, на самом деле, дело очень тонко обстоит. Прелесть шпината именно в отсутствии вкуса, но присутствии всех остальных достоинств трав в виде клетчатки, микронутриентов , цвета, объёма и прочее бла-бла. История про пироги со шпинатом из Средиземноморья, где этого добра валом, тесто тончайшее, а сыр дорого. Вот в это тончайшее тесто и с кучей травы сыр и заворачивали. Преимущество шпината - не забивает вкус сыра, у осетин в этом плане выступает свекольная ботва, а вот все остальные травки уже имеют вкус и прочие неприятности))))). Я, правда, приспособилась делать сахараджин (пирог с сыром и свекольной ботвой)))) без ботвы в силу её отсутствия, но со всей остальной ароматной зеленью, плюс фиолетовый базилик, который реган. Честно, это праздничное блюдо, ибо дорого))))), особенно зимой. А для всего средиземноморья шпинат, что ботва свекольная осетину, поэтому так и распространено))). Короче, перекос сознания в связи с увеличением потока информации. Меньше знали, жрали капусту, больше знаем, нам и шпинат :тошнит:
Elena Дружинина Elena Дружинина
24.11.17 18:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, о, наконец-то кто-то правильно сформулировал....что отсутствие вкуса это его основное достоинство.....ато я писала, что укропа так не поешь
Маша Иванова Маша Иванова
24.11.17 18:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, у нас в Чалтыре пекут пирожки с лебедой, вкусные, если шпинат как ботва, то почему он стоит дороже сыра?)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.11.17 19:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, поту что есть у вас лебеда и сыр, радуйтесь))))), а шпинат - дитя средиземноморья и маркетинга))))))
Маша Иванова Маша Иванова
24.11.17 19:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, я думала, лебеда везде есть)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.11.17 19:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, наверняка))), знать бы ещё наверняка, как она выглядит)))). Бабушка в детстве показывала, но с тех пор только полынь и крапиву с лопухами различить могу :хихикаю:
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
24.11.17 19:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, я лебеду летом по цветению опознаю, очень уж характерное.
Правда, не едала никогда. Как-то хватает денег на магазинный корм :)
Маша Иванова Маша Иванова
24.11.17 19:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, да обычный сорняк)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.11.17 19:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, я, помнится, в детстве лопухи для курей собирала, привередливые, суки, были, поэтому на лебеде не заморачивалась :хихикаю: :-Р
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.11.17 19:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Маш, я его покупаю мороженный, только если есть весомая экономическая выгода на фоне стоимости в зимний период всей остальной зелени и ботвы. Есть места, где можно укроп с петрушкой по 350 рублей за килограмм зимой купить, конечно нафиг этот шпинат, но иногда он замороженный сильно выручает, с учётом, что периодичеси пеку осетинские пироги по случаю, что не отвертеться никак)))), тогда с ним и химичу, под свекольную ботву маскирую))))
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 18:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко написал:
Меньше знали, жрали капусту, больше знаем, нам и шпинат
не... мне капусту и ПОБООООЛЬШЕ)) :хихикаю:
Сергей Потапов Сергей Потапов
24.11.17 20:29 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Елена Никитина написал:
однозначно решающий фактор для обхвата талии-вакуум..при любом раскладе-это святое упражнение
Вы явно дочка Арнольда Шварценеггера)) Он считает, что талию сделал вакуумом.
У меня, как перестаю жрать, появляется вакуум и талия :D
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 20:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Потапов, вот зря прикалываетесь.. я ж не первый год за мужем..и пока не делала ентот вакуум нифагасе не было таких результатов..
Elena Дружинина Elena Дружинина
24.11.17 20:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, просветите что за вакуум?
Сергей Потапов Сергей Потапов
24.11.17 20:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина написал:
надо покупать не только верхнее. но и нижнее белье.., а оно зараза такое дорогущее ..а потом будут другие размеры и опять "по-кругу заново"
Сейчас модно без него :D
Сергей Потапов Сергей Потапов
24.11.17 20:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина написал:
Сергей Потапов, вот зря прикалываетесь.. я ж не первый год за мужем..и пока не делала ентот вакуум нифагасе не было таких результатов..
Я сказал правду про Арни. Он действительно полагал, что основную работу над талией сделал с помощью вакуума. Я ему верю, он семикратный мистер Олимпия и просто хороший мужик)) Так что приколов, ноль.
Сергей Потапов Сергей Потапов
24.11.17 20:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Арнольд делает вакуум
Фото:
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 21:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Потапов, с позы "собачка" не практикую, а вот лежа с утра после пробуждения-да.. ну и еще в обед на работе -сидя :oops:
Elena Дружинина Elena Дружинина
24.11.17 21:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Красавчик)
Елена Никитина Елена Никитина
24.11.17 21:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Потапов написал:
Сейчас модно без него
я не стремлюсь в пику моде..по-этому мне качественное и красивое белье "душу греет" ну и остальные части тела украшает :oops:

Сергей Потапов Сергей Потапов
25.11.17 7:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
Елена Никитина, кстати, те самые огурчики я уже с подружайками под пивко распробовала. Вкусные. Но вялые.
Вся сила ушла к другому огурцу :D
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
25.11.17 11:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Потапов, передержала на плите :crazy:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Доктор Ливси
15.12.2017
Ну что ? пора готовиться к лет...
Ну что ? пора готовиться к лету... выбрал фотку себе для ориентиру ... думаю к лету буду не плохо смотреца ... https...
10 49
Оля Мелехова
14.12.2017
тушеная рыба с овощами
1. Рыбу, кабачок, лук и сладкий перец нарезать небольшими кусочками. 2. Специи обжарить на сухой сковороде до появлени...
7 17
Олеся Старожил МЗР
13.12.2017
Не ждали, а я приперлась! В об...
Не ждали, а я приперлась! В общем, возвращаюсь к подсчетам. Пора что-то менять. Совсем распоясалась. Даже не знаю, скол...
24 30
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы