Ольга Прокопенко

Блог

Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению и набору веса
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению/набору веса, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
Творожные кексы с яблоком
Автор Ольга
130.5
11.5
3.9
12.3
5
10 15
Квас из цикория
Автор Lyuda Lyudmila
10.1
0.2
0.1
2.4
3
6 40
Оладьи из кабачков с перцем
Автор Ann Frolova
75.6
3
1.2
13.1
8
17 49
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Дашка Промокашка
21.08.2017
Давно не писала тут, не следил...
Давно не писала тут, не следила за жизнью сайта, но жизнь вынудила вернуться. Посмотрела на последние показатели веса...
3 12
Александра Кафарова
22.08.2017
Привет) Вот и я решила начать ...
Привет) Вот и я решила начать что-то делать, не знаю, что из этого выйдет, но, думаю, хуже уже не станет. На тех или ины...
3 18
Владимир Герасимов
21.08.2017
Всем доброго утра! Начинаем ра...
Всем доброго утра! Начинаем рабочую неделю! Выходные прошли отлично! Были жаркие! И сегодня день обещает быть хорошим. ...
4 27
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Елена Радость
26.07.2017
Калорйность: 1400 кКал
Витамины и минералы: 92%
0 5
Татьяна Soprano
25.07.2017
Калорйность: 1858 кКал
Витамины и минералы: 98%
0 9
Елена Радость
19.08.2017
Калорйность: 1488 кКал
Витамины и минералы: 96%
0 26
Все лучшие рационы
до 1200 кКал до 1500 кКал до 1800 кКал до 2100 кКал свыше 2100 кКал