January Smith
День второй. Тома,Белка,присоединяйтесь!
Сегодня у меня прямо яичный день. На завтрак,обед и ужин. Ну люблю я их.
В зале была. Фотки публикую,как и обещала. Не люблю позировать,но раз надо,значит надо.
первый-мой любимый шпагат
88f1638903ad4cf281ce36afa960c4c1.JPG
обожаю его.
Второе-тоже шпагат,но в другой плоскости
81722fdbb07350bee9d5b4e6f9cb1c7a.JPG
третье-непереводимый авторский фольклор,один из обязательных. Не знаю,что хотел сказать автор,но делаем
cd89ae320aea1264801c347ab04a56db.JPG
ну и,как старательная ученица-получила наклейку на абонемент(так-то их дают малышам,но я тоже старалась) :-)
a88f4eda6305713420da19157d3eb559.JPG

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
12.12.17 20:46
57
January Smith
И так,в поддержку Томочки и Белочки. Мой рацион
Мой пример рациона на 1200 ккал. В принципе,это и есть моя норма,включая физнагрузки. Сегодня тренировок не было,но завтрашний рацион не очень будет отличаться от сегодняшнего. Я не ем мясо,а так же-я водохлеб. Чай и кофе пью без сахара и каких-то вкусняшек-работа такая,что жевать между основными приемами пищи просто некогда. Фото прилагается. Фото на пилоне будет завтра,Маруся,я помню.
Завтрак на двоих в постель
f26dbf9949ceaff6d45a8e80732edd26.JPG
утренний перекус-только домашний йогурт!
ad1d964de95ab6961a96ba971e1b9d3e.JPG
обед-раз в сутки,суп должен быть в желудке!!!
18db7f976a1404af46a8bc809e457d78.JPG
второй перекус-самые лучшие в мире сырники от будущей свекрови(как она их делает-загадка,у меня так не получается)
717f7893cf815f2e71f0d15abfdb946a.JPG
ужин-гречка с курицей? -не,не слышал... Минтай с гречкой-с дорогой душой :-)
f7e6bdadcbb6facecefc2fff00d0148e.JPG
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
11.12.17 18:26
67
January Smith
Опять... Опять...
Очень,очень долго я жила без этого... Я думала,что это меня оставило... Но нет,опять.. Снова... Булимия..
Или не булимия.. Что это...
Я нервничаю... Я покупаю еды... Или беру ту,что есть рядом... Ем... И,проглотив последний кусок иду тошнить... Иногда,даже минуты не проходит... И не важно,сколько я съела... Это может быть даже одна конфета...
Мне страшно... Я не могу в этом признаться близким... Я не могу объяснить им,что я испытываю... Я говорю им,что просто нервничаю...
Я не хочу повторения этого кошмара...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.10.17 21:49
25
January Smith
Шило в попе...
Я-человек по натуре увлекающийся. Всегда,практически,за любой хипиш,кроме голодовки.. Да и голодовка сойдет,если увлечь меня этой идеей. Лишь бы весело,лишь бы с пользой(ну типа результат бы мне принес опыт,позитвный желательно). С детства меня чем-то занимали,местами принудительнл,типа художки и музыкалки,а местами в удовольствие-это когда родители наконец-то нашли в городе ролевую тусовку и начались всякие балы,полигонные игры и тд. Сейчас с удовольствием занимаюсь пилоном. А вот мой парень полная противоположность. Его детство прошло в рамках-школа-двор. Его мама,замордованная в детстве принудиловкой,ни за что не хотела для сына подобной судьбы,поэтому-не хочет сыночка заниматься-не надо. Даже горячо любимый им футбол не перешел никуда в секцию,так,во дворах месились.
Ну,я повзрослела,стало немного некогда-отучилась,начала работать,поиски и тд,как-то не до хобби. А теперь,вроде,все стабильно,и душа опять просит "мяса". Вот чтобы ни секунды свободной. Типа-там будет бал,там детский праздник,куда поскачет мой проказник? Ведь друзья-то мои по прежнему в этом. Многие там сложили пары,теперь это вообще семейное. А я так не могу. Ну как я могу одна куда-то шляться-мотаться... Будь я одна,я бы в зал каждый день,например,ездила... Но ведь у меня же семья. А парень еще и при слове "танцы" представляет себе,видимо,балерунов в колготках,а все балетные мужики-педики. А еще,он не хочет заморачиваться о регулярных занятиях-ну никогда человек не делал этого в жизни,на третьем десятке начать сложно. Пытаюсь нажать на его кнопку с недавним увлечением фотографией-ты только представь,какие ты там,на балах можешь фото красивые сделать!!! Он-ну не,я лучше в лес. Или модельку какую пофоткаю... Вот такая вот штука.. И приходится мне свои желания куда-то откладывать. А шило в ж..покоя не дает. Этак я совсем разленюсь и все брошу. Насовсем. И стану,как все мои окружающие-работа,дом,кухня и инстаграм Ольги Бузовой,чтобы на чужую яркую жизнь краем глаза глядеть,ибо свою раскрашивать лень
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.10.17 11:45
53
January Smith
Не мешки ворочать..
Так получилось,что вся моя трудовая деятельность-это продажи. И половина этого стажа-это продажи по телефону. Казалось бы-болтать-не мешки ворочать,а нет же. На предыдущем месте работы очень много уделяли времени тому ЧТО мы должны сказать клиенту на каждом из этапов. Вплоть до специальной программы,которая писала нам ответы на вопросы,которые мы должны были воспроизводить дословно, и от которой под страхом наказания нельзя было отступать(эта штука называется скрипт).
Когда эту штуку внедрили, мой стаж на том месте уже составлял два года и было очень сложно перестраиваться. Итогом стало то,что все менеджеры месяца за три превратились в механическое пианино и абсолютно перестали думать своей головой.
Теперь место работы я сменила,но это по-прежнему-телефонные продажи. Тут мы не связаны никакими скриптами, мозг, освобожденный от оков начал шевелиться и постепенно вспоминает утраченные навыки.
Дела,прямо скажу,пока так себе,по планам не блистаю (но и отработала по факту еще не полные два месяца). Даже выиграла "битву продавцов" с разгромным счетом. То есть, то-ЧТО я говорю-верно и правильно. Другой вопрос-КАК я это делаю.
К вопросу КАК это делать. Нигде до этого не уделяли этому должное внимание, работали у нас на телефонах и заики, и картавые, и шепелявые, и с говорком (это не камень в их огород,ни в коем случае, сейчас вы все поймете). Я к тому,что качеству речи у нас внимание не уделялось вообще.
Здесь же, руководитель мне уже в который раз говорит- куда ты так несешься? Ты думаешь, человек на том конце понимает тебя? Ты человек или пулемет? ГОВОРИ МЕДЛЕННЕЕ!!! Будешь говорить медленно-будут продажи.
Вообще, про Кировскую область и скорость речи вятских-хватских ходит много баек. Наша речь в принципе очень быстрая.
И по природе я такой человек, с детства не привыкла "сопли жевать". Сначала да,это помогало,но начинаю припоминать,что с возрастом люди,которые больше общались со мной,чем с сестрой стали переходить к ней. А она, по моим меркам говорит просто ооооооооочень медленно, в детстве даже шпынять ее приходилось, что бы быстрее была. Но у нее эта медлительность во всем. Характер. Зато людям,видимо, с ней приятнее общаться.
Мои коллеги тоже обладатели очень размеренной речи. Но никто из них не может сказать-выработали они ее или сами таки-они над этим никогда не задумывались.
Последней каплей стали только что отправленные мне голосовые сообщения от моей подруги. Если опустить многочисленные нецензурности и чисто южное "Г", ее просто не возможно понять. Она так тараторит.... И вот оно,прозрение... Неужели мои клиенты слышат ЭТО ЖЕ САМОЕ??? Неужели я говорю так же? Бедные люди....
Теперь встал вопрос-КАК ГОВОРИТЬ МЕДЛЕННЕЕ??? НУ КАК???? Есть ли какие-то специальные упражнения,позволяющие замедлить темп речи? Следить за собой,оно конечно надо,но искаженный мозг много не наследит, я буду думать что медленнее по моим меркам,а на деле ничуть. Постоянно коллег спрашивать-у них своей работы навалом.. Еще и как-то умудриться надо совместить работа-дом, чтобы не сказалось на производительности. В добавок, мне еще и голос от природы не самый красивый достался, очень высокий, резкий, представляю, как там клиенту...
Подумываю записаться на курсы техники речи,но сейчас глянула на педагогический состав.... Смех и грех, Вяяяяяятка-матушка, встречай. Видела этих ребят, как их на федеральный канал пригласили,так вся студия над их говором потешалась. А чтобы не местные вели... Нет таких...
Вот теперь и ищу средства... Подскажите, знающие люди!!!
PS: в первой попавшейся статье в интете (правда про коррекцию речевых нарушений у детей), вычитала,что быстрой речью часто обладают гиперактивные дети... А я ведь неврастеник... Тот еще... Пойду куплю узбагоин... Может для начала узбагоится?

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.09.17 18:56
27
January Smith
Флешмоб. Жорево!!! Завтрак!
основная идея флешмоба - это засрать ленту реальной едой, съеденной в режиме реального времени автором фото, без участия чад, домочадцев и питомцев)))). Как показывает практика, лучшим способом для засирания является публикация фото каждого автора в собственном блоге.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.07.17 08:43
35
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Землина
19.01.2018
Ура я снова здесь((( ! Заново ...
Ура я снова здесь((( ! Заново начинаю свой ЗОЖ!...
8 17
ev23
17.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Не знаю,что здесь нужно писать,но сайт заставляет написать хоть что-то. В общем это мой первый опубликованный дневник пи...
5 78
Елена
17.01.2018
Немного юмора
Выйду в поле голая, Съест пускай медведь... Всё равно мне, бедненькой, Нечего надеть. Жопочка не влазит ни в одно па...
16 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы