Елена Радость
Дневник питания и тренировок за 19.08.2017
Сегодня все зелененькое и рейтинг высокий! Выкладываю чтобы не было соблазна что-то поменять)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.08.17 09:04
7
Елена Радость
Дневник питания и тренировок за 05.08.2017
Жара просто убийственная! Выше 40 градусов... хочется лежать как тюлень все выходные...
На время даже отказалась от поедания любимых супчиков (((
Вес как то неохотно снижается - то ли отеки, то ли кто-то много жрал на прошлой неделе на днях рождения))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
06.08.17 16:47
9
Елена Радость
Дневник питания и тренировок за 29.07.2017
Сегодня отмечаем 45 лет моего любимого старшего брата! Утро началось с кровяной колбасы, будь она неладна! Вспомнила старые времена и купила на свою голову.... завтрак на 800 ккал... никогда больше!!!
потом целый день гуляли, развлекались, шопились... В обед меня соблазнили роллами и пивом!!!!
Ну и на ужин курочка, запеченная в кефире...и очень вкусный коньяк!
Еле еле вышла в балансе на 0...
В целом масса удовольствия, будет что вспомнить.
И все бы хорошо, но завтра у папы 70 лет юбилей, и снова все у меня - шашлык-машлык, гости...

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
29.07.17 20:20
21
Елена Радость
Шарлотка с абрикосами
1c198680cdfb59bd675533c5e929400f.jpg
Нападало много абрикосов и муж попросил что-нибудь из них испечь - вот такая красота получилась!
1. Желтки 2х яиц взбила с сахаром, а белки отдельно взбила с солью.
2. Добавила белки в желтки и аккуратно перемешала ложкой.
3. Всыпала полстакана муки и разрыхлитель. Аккуратно перемешала ложкой. Получается воздушное бисквитное тесто.
4. Форму смазала маслом. У меня силиконовая, если нет - застелить бумагой для выпечки. Выложить порезанные абрикосы и залить тестом.
5. Выпекать 30 мин (до сухой палочки) при температуре 180 град.
Приятного аппетита!

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
23.07.17 09:29
36
Елена Радость
Минус 40.2 кг!!!
Вот уже 7 месяцев и 1 неделю я дружу с МЗР и результат просто замечательный! За это время я похудела на 40.2 кг, стала бодрее и намного здоровее! Сейчас мой вес 90,2 кг и останавливаться я не планирую)))))
daf513b757d9b98dd957109de6bc0240.jpg
Кстати забыла фото добавить из "прошлой" жизни))
1345f1b7fbeac40752882c02f9b03754.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
22.07.17 09:17
138
Прочитать все комментарии
Ольга Волознева 18.08.17 8:45
С ума сойти. Когда смотрю такие фото-сравнения, всегда берут сомнения "неужели это один и тот же человек?". Это волшебство какое-то. Вы молодец. Прекрасно выглядите.
dario 18.08.17 12:43
Здорово!
Елена Радость 18.08.17 11:40
Светлана С., Елена Богданова, Артур Старков, Катя Катина, Совуньяя Филинова, @tir, Радужная, Юлия Ух, Лариса Громакова, Ольга Волознева, dario,
спасибо девочки и мальчики! "Как? как?" Ловкость рук и никакого мошенничества :D
Елена Радость 18.08.17 11:43
Ольга Волознева, старое фото сделано за год до прихода на сайт МЗР... за тот годик я еще килограмм 10 набрала(
Ольга Волознева 18.08.17 19:16
Елена Радость, я восхищаюсь такими людьми :rose:
Елена Радость
Чем перекусить на работе?
Ну вот и пришла пора мне выйти на работу... Очень нужна помощь работающих похудальцев - чем можно утолить голод в утренний и вечерний перекусы на работе? В обед я уже придумала - буду брать с собой суп и салат (это довольно увесистый пакетик, вот и встал вопрос что бы такого небольшого взять на перекусы?)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.07.17 22:59
17
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юлия Мамро
19.08.2017
Привет) Я новенькая) случайно ...
Привет) Я новенькая) случайно попала на этот сайт и влюбилась. Все просто, понятно и столько информации) Я нахожусь в со...
10 25
Maru_Sova
20.08.2017
Немного милого котика для подн...
Немного милого котика для поднятия настроения....
9 14
Павел
19.08.2017
Тренировки, мышцы, бодибилдинг...
Значит записался в тренажерный зал, месяц худел. Худеть получалось, аэробные нагрузки, немного силовых и небольшой дефиц...
1 10
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы