Доктор Ливси
Его величество Срачь !)))
Товарищи люди ! Куда катится мир ? У нас что не топ, так рождается срачь... общество жестко деградирует.
Чего с вами такое ? Зачем оно вам ? Почему каждый пытается свой негатив принести в сеть ?
Причем начало срача обычно довольно спокойное, пока кто то один не начинает обижаться на то что его точку зрения оспаривают или не принимают .... но это нормально. Просто нужно выражать свои мысли всегда с пометкой - что это только ваше мнение. Сколько слежу за всякого рода срачами, реально сначала люди пишут : Воду полюбому надо пить ! Вода это наша жизнь или типа "Люди обязаны питаться правильно и все тут .. поэтому сразу масса не согласных ... т.к. Вы изначально решили за весь народ.
Товарищи женщины - вас тут большинство, зачем вы тут живете как в жизни ? все эти склоки, какие то личные неудовлетворенности, амбиции. Это всего лишь сайт для определенных здоровых целей. Оставьте весь негатив в реальном мире, тут сугубо личное мнение и сугубо конструктивная критика. Смотрите шире на жизнь а не только под нос в тарелку.
И да, если кто то решит высказаться в негативном ключе, можно еще раз перечитать выше. Это по сути одностороннее обращение, понимаю что ничего не изменится, но может хоть до кого то где то в глубине дойдет и он решит поменять свою жизнь хотя бы в виртуальном пространстве.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.12.17 08:07
67
Доктор Ливси
Формула БЖУ
Решил немного поэкспериментировать с формулой бжу. Поставил классические 20/30/50.
Интересные наблюдения я вам скажу. Голодно не стало, зато вечерами прихожу домой и есть силы и желание позаниматься физически. Плюс в течении дня стало как то светлее в глазах чтоли )
Плюс теперь не клонит в 9 часов спать, а это время перенеслось на 22-22.30. Видимо все таки 163 г. углеводов мне маловато. Не скажу что 233 г в самый раз, мне их бывает сложно добрать, но одно понятно теперь точно, нужно найти оптимальное значение для себя, что бы и не приходилось думать что съесть и в то же время энергии бы хватало.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.12.17 08:59
24
Доктор Ливси
Не секрет, что друзья не растут в огороде или не открою ничего нового )
Попалась тут статейка, наиболее точно отражающая концепцию этого сайта.
Да, Да я понимаю, что ничего нового. Но статейка хорошая, но ничего нового. Но хорошая.

IIFYM (If it fit your macros – «гибкая диета» в русскоязычном варианте) – это диетическая концепция, основанная на 2 базовых принципах.
1. Для любых ваших целей важны калорийность питания и состав БЖУ (белков / жиров / углеводов).
2. Все остальные правила, например: количество приемов пищи или углеводы перед сном - считаются либо малозначимыми, либо вовсе танцами с бубном.
Диета начала набирать популярность в 2014 году. Ее основные принципы впервые озвучил Л. Макдональд в своей книге "A Guide to Flexible Dieting" (Руководство по гибкой диете).
Макдональд акцентирует внимание на том, что для большинства людей характерен подход «все или ничего», который изначально обречен на провал. Все мы живем в социуме, а не в лабораторных условиях - соблазнов и причин нарушить диету превеликое множество.
Поэтому гибкость в подходе и во взглядах на питание позволяет достигать больших результатов. Оптимальной будет та диета, которой вы сможете комфортно придерживаться длительное время. Придерживаться гибкого подхода легко, потому что мы рассматриваем питание не с точки зрения «правильное» и «неправильное», а формируем свой рацион так как нам удобно и при этом достигаем поставленных целей.
А главное, гибкая диета дает возможность поддерживать достигнутый результат без откатов. Как, например, случается при низкоуглеводных диетах. Когда при достижении поставленной цели у вас два пути: изменить питание – вернуться к более сбалансированному и набрать вес или продолжать сидеть на низких углеводах и низкой калорийности, чтобы не терять полученный результат. Но чем дольше вы будете сидеть на такой диете, тем большие проблемы гормонального фона у вас будут. Особенно у девушек (аменорея, гепотириоз, выпадение волос).

Если интересно, то продолжение тут : https://tvoytrener.com/pitanie/gibkaia_dieta.php
Хороший сайт сателлит.
А я пойду поем тортик )))

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
02.12.17 13:27
51
Доктор Ливси
Красота - "страшная" сила.
Господа, обычно не люблю спамить, но тут прям не могу не поделиться ))
Смотрите как мы серо и не красиво живем )) .... и как живут другие красивые и счастливые)

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.11.17 07:43
4
Доктор Ливси
Мороз прошел, а осадочек остался)
Утро доброе !) Перезимовали первые -27 на выходных )) ... умудрились даже погулять всей семьей. Мы уже замерзли, а ребенку хоть бы что, давайте говорит еще гулять ) Эх, молодая кровь горячее)
Ну и песенка под начало недели))


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.11.17 07:25
12
Доктор Ливси
Доброе морозное утро !
А у нас сегодня - 20 ... а завтра вообще весь день - 26 .. так что наконец то пришла зима..
Кстати ходьба при таком морозе значительно лучше, выделяется больше тепла...
Всем вообщем хорошего субботнего настроения !
Похрипим ?

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.11.17 07:47
25
Доктор Ливси
Юху ) пятница - разв.... последний рабочий день у кого то ))
Ура Ура ... чОрная пятница..... скоро выходные, вообщем мало букв, и песенка передающая настроение.
Всем хорошего дня и не болеть )

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.11.17 07:38
10
Доктор Ливси
Четверг, мороз, активность !)
Доброе утро дорогие мои люди !)
У нас сегодня морозец. И так прям было хорошо пройтись, заряд сил на весь день !
Следовательно что ? А то что желаю всем начать свое утро с зарядки !!!
Ладно, попытаемся спасти эту трижды никому не нужную жизнь. (с) Доктор Ливси
Дабра, шастья и виселья!)

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.11.17 07:19
22
Доктор Ливси
Снег, грусть, вторник
Доброе (наверное) утро товарищи женщины/девушки и то небольшое кол-во мужчин присутствующее на сайте.
Собственно вторник на дворе, у нас валит снег, приближается центр недели. Почитал ленту и вот как то сама собой подобралась песенка под настроение !)
Всем хорошего настроения !)

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.11.17 07:38
27
Доктор Ливси
Рыцари, принцессы и искусство...
Доброе утро Господа.
Хоть оно и понедельничное, но достаточно радужное и доброе....
Проснулся с утра и захотел не конфет или мяса, а музыки .. вот собственно все утро прослушиваю и прям хочется взять в руки копье, сесть на коня и мчаться со всей дури на сражение с ветряными мельницами.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.11.17 08:28
31
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Никитина
12.12.2017
Мой любимый.. "Комбинат Здоров...
День добрый, мои дорогие МЗРовцы!! Утро у всех бывает разным..у меня шесть дней в неделю утро по графику-трафику идет о...
25 72
Марина Гасымова
10.12.2017
Сегодня у меня начало длинного...
Сегодня у меня начало длинного пути .Начальный вес приличный -83 кг и возраст 52 года, но есть большое желание изменитьс...
12 27
Анастасия Борисова
13.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
У нас -18, пришлось достать штаны с теплым подкладом 48 размера, с замиранием сердца надеваю..... и ура!!! влезла да еще...
6 11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы