Рецепт Кофе бушидо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе бушидо

Кофе растворимый 2 г
Сахар песок 7 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофе бушидо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110.8 кКал 1684 кКал 6.6% 6% 1679 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 3.7% 76 г
Жиры 2.8 г 60 г 4.7% 4.2% 60 г
Углеводы 18.4 г 211 г 8.7% 7.9% 211 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 72.4 г 2400 г 3% 2.7% 2413 г
Зола 0.627 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.1 мкг 900 мкг 1.5% 1.4% 873 г
Ретинол 0.012 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 7 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 1% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.147 мг 1.8 мг 8.2% 7.4% 2 г
Витамин В9, фолаты 3.673 мкг 400 мкг 0.9% 0.8% 408 г
Витамин C, аскорбиновая 0.49 мг 90 мг 0.5% 0.5% 98 г
Витамин РР, НЭ 1.8159 мг 20 мг 9.1% 8.2% 20 г
Ниацин 1.061 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 119.61 мг 2500 мг 4.8% 4.3% 2492 г
Кальций, Ca 103.29 мг 1000 мг 10.3% 9.3% 1003 г
Магний, Mg 11.43 мг 400 мг 2.9% 2.6% 394 г
Натрий, Na 41.08 мг 1300 мг 3.2% 2.9% 1284 г
Фосфор, Ph 84.5 мг 800 мг 10.6% 9.6% 797 г
Хлор, Cl 81.63 мг 2300 мг 3.5% 3.2% 2332 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40.8 мкг ~
Железо, Fe 0.373 мг 18 мг 2.1% 1.9% 18 г
Йод, I 7.35 мкг 150 мкг 4.9% 4.4% 150 г
Кобальт, Co 0.735 мкг 10 мкг 7.4% 6.7% 10 г
Марганец, Mn 0.0082 мг 2 мг 0.4% 0.4% 2 г
Медь, Cu 8.16 мкг 1000 мкг 0.8% 0.7% 1020 г
Молибден, Mo 4.082 мкг 70 мкг 5.8% 5.2% 70 г
Олово, Sn 12.24 мкг ~
Селен, Se 0.816 мкг 55 мкг 1.5% 1.4% 54 г
Стронций, Sr 13.88 мкг ~
Фтор, F 16.33 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 4083 г
Хром, Cr 1.63 мкг 50 мкг 3.3% 3% 49 г
Цинк, Zn 0.3265 мг 12 мг 2.7% 2.4% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 18.1 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.35 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе бушидо составляет 110,8 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Создан в приложении пользователем.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 110.8 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 2.8 г -%
Углеводы 18.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 72.4 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кофе бушидо, калорийность 110,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе бушидо, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ