Аурелия Голден

24.02.2017 16:25

37 подтягиваний!

А, как же я забыла похвастаться-то! Позавчера был маленький рекорд - за 5 подходов 37 подтягиваний широким хватом! Тренер в шоке, парень в шоке, мама в шоке... Я сама в шоке))) Но горда, как слон Я крут

102

Ольга Старовойт 24.02.2017 16:33

Даже когда я частенько ходила в зал, ни разу не смогла подтянуться))) Вам большой респект!))

Евгения 24.02.2017 16:38

помню лет в 13-14 когда уже весила кг так 80 (да-да) умудрялась подтягиваться за подход 7 раз) видимо лыжные гонки дали такой результат,там же руки работают очень..
а сейчас мышц 0

Елена Ленус 24.02.2017 16:49

Шикарно!

Кеша Молотова 24.02.2017 17:00

Поздравляю! Так держать!

Фотина 24.02.2017 17:01

ого!

Марусичка 24.02.2017 17:23

ооооо.. супер Хорошо

молодец.
я пыталась, честно... не могу, даже разочка, даже обратням хватом(

Екатерина Лесникова 24.02.2017 17:28

Поздравляю! Какая молодчинка! Дарю цветочек

Dilyana 24.02.2017 17:30

Ого, супер!

Надежда 24.02.2017 17:34

Лариса Панкратова 24.02.2017 17:43

Молодец!

Ирина Н 24.02.2017 17:44

Молодец!Я ни разу не могу подтянуться, да что там подтянуться, я пыталась отжаться и упала.

Дмитрий 24.02.2017 17:44

Молодец все главное не бросай, держать форму еще то удовольствие Хорошо

Светлана Хлебосолова 24.02.2017 18:03

Очень круто! Молодец! Я тоже хочу! Хотя бы раз!

Виктория Викторова 24.02.2017 18:13

Отличный результат.
А я вообще подтягиватся не умею.

Марина А 24.02.2017 18:33

Ничего себе! Это даже очень-очень. Сам шок в шоке)
а я, а я... не умею Плачу

Ксения Л 24.02.2017 18:35

Превосходный результат и большая работа! Дарю цветочек

svetlana 24.02.2017 18:37

Молодец

Аурелия Голден 24.02.2017 20:48

Евгения Мельникова, круто!

Аурелия Голден 24.02.2017 20:50

Ольга Старовойт, Елена Ленус, Кеша Молотова, Фотина, Марусичка, Екатерина Лесникова, Dilyana, Надежда А, Лариса Панкратова, Ирина Н, Катя Верещагина, Дмитрий, Светлана, Виктория Викторова, Марина А, Ксения Ляховская, svetlana, спасибо всем большое! Только что пришла с тренировки и почитала ваши такие приятные слова поддержки!!! Дарю цветочек

Аурелия Голден 24.02.2017 20:51

Дмитрий, не, я не брошу))) люблю это дело Подмигиваю

Юлия 24.02.2017 20:51

Молодец )

Аурелия Голден 24.02.2017 20:51

Ирина Н, все с чего-то начинают) попробуйте отжиматься от лавки, а не от пола, или на коленях

Аурелия Голден 24.02.2017 20:52

Марусичка, я тоже когда-то ни разу не могла. главное - стремление)

Татьяна Лазовик 24.02.2017 20:53

Круто! Руки - самая слабая часть тела у меня! Ни подтягиваться, ни отжиматься я не могу пока((

Show must go on 24.02.2017 21:08

Уф, я значит не одна такая со слабыми руками)) Надо взять свои руки в руки и тренироваться, ваш результат восхищает!

Ксения Л 24.02.2017 21:27

Татьяна Лазовик написал:
ни отжиматься я не могу пока((

Это я еще хоть как -то, а вот подтягиваться- пока только с компенсирующей резинкой-эспандером. И то с грехом пополам...
В общем Аурелия Голден, респект огромный!!

Олег 24.02.2017 23:06

Молодец!

Аурелия Голден 24.02.2017 23:08

Ксения Ляховская, спасибо! мне кстати недавно показали этот вариант с резинкой, но она не сильно компенсирует вес, так что не скромничайте Подмигиваю

Если с ней можете, это уже очень круто!

Ксения Л 24.02.2017 23:18

Аурелия Голден, ну вообще прилично компенсирует. Разный набор резинок, на разную компенсацию и разный вес реципиента))) Я пока могу только с самой жирной и широкой) И то говорю..Кое-как ...А еще в башке так стучать начинает- что аж страшно..)

Людмила Оптимистка 24.02.2017 23:39

И можно мне немножко шока? Я ни разу не могу.

Галина 24.02.2017 23:43

И я только один смогла.. Эхх..

Татьяна 25.02.2017 01:44

Мила 25.02.2017 08:06

Змей искуситель 25.02.2017 08:14

Снимаю шляпу )))

Аурелия Голден 25.02.2017 11:00

Ксения Ляховская, я делала последние подходы с ней как-то, она у нас одна только, ну врод бы не толстая, но легче было существенно, но не сказать, что очень компенсировала вес, скорее задавала направление и психологически поддерживала)) вообще от настроя много тоже зависит

Аурелия Голден 25.02.2017 11:04

А вообще моя подготовка по мне как-то не очень заметна, увы)) это для тех дам, которые боятся больших и страшных мышц, которые у меня один фиг не нарастают((( я когда в новый зал прихожу, меня местные мимопроходящие тренеры все время отговаривают: девушка, ну куда вы такую гантель берете? а этот вес вы не выжмите, ставьте меньше! а что вы с перекладиной будете делать? подтягиваться?! :o Лопну от смеха!

Taiory 25.02.2017 11:13

ого!!! я и раза не могу))) супер-пупер) Хорошо

Елена Богданова 25.02.2017 11:24

Надежда Аноничева 25.02.2017 18:54

я тоже в шоке)))

Марина А 22.04.2017 16:23

Аж плакаю

, по совету, прибежала к вам! Помогите!!! У Вас просто суперофигенная красота, мечтаю о такой спине, как у вас! Суть проблемы тута

Посоветуйте! Подскажите! Пожаалуйста Смущаюсь

Лариса Громакова 22.04.2017 16:53

Супер! :o

Катя К 22.04.2017 16:54

круто как! мечта с детства-уметь подтягиваться, но она так и остается мечтой. Вдохновляете очень!!!

Svetlana Zay 22.04.2017 16:59

а зачем????

Катя К 22.04.2017 17:03

ну правда круто! как Сара Коннор в терминаторе! мечта!!!

Марина А 22.04.2017 17:19

Svetlana Zay, затем, что красивая подтянутая спина очень даже хорошее дело))) Чтобы не было вот так

Spin 22.04.2017 17:26

Могу только порадоваться за Вас. Хорошо

Надежда 22.04.2017 17:51

Маргарита 22.04.2017 18:27

Елена Елена 22.04.2017 18:35

вау! круто!!!

Nadin 22.04.2017 19:25

Молодец!

Светлана Мищенко 22.04.2017 19:29

Ни плохо,)))молодец!!!!!

Настенька 22.04.2017 19:58

Молодец!

A. Catlover 22.04.2017 19:59

Вы молодцы!)

Влад и Мир 22.04.2017 20:06

и мой Вам молодец, а мне страшновато к перекладине подходить☺

Наталья 22.04.2017 20:24

Не чего себе? Молодец! Хорошо

Людмила 22.04.2017 20:45

Vale 22.04.2017 21:05

37 подтягиваний это очень круто! Вы молодец))

Andrey 22.04.2017 21:33

За 5 подходов? Я за 1 подтягивался))) Что там за парень который в шоке)))))

Svetlana 22.04.2017 21:36

Так держать!

татьяна ЛИРИСТАКИ 22.04.2017 21:50

Здорово!!!

Ксения Л 22.04.2017 22:31

Andrey, запишите себя на видео, выкладывайте, мы посмотрим Ваши 37 подтягиваний за один подход))) Трындеть тут все горазды и "этим меряться"

Наталья Сахарная 22.04.2017 22:33

Круто! с подтягиванмями беда, отжимания Широкая улыбка

Andrey 22.04.2017 22:38

Ксения Ляховская, Подтягивался, сейчас забросил. Но если вам угодно то запишу сколько подтянусь в нынешней форме, большинству и этого не снилось

Ксения Л 22.04.2017 22:43

Andrey, угодно- выкладывайте. А то пока только слова. С правильной техникой, будьте любезны.

Andrey 22.04.2017 22:48

Ксения Ляховская, С правильной, запишите как надо, повторю

Ксения Л 22.04.2017 22:48

Andrey, да, и еще....Фуфельное чужое видео не стоит выкладывать..) А судя по гонору, Вы именно так и сделаете)

Катя К 22.04.2017 22:53

Ксения Ляховская, ага, дерзкий балобол этот Andrey Лопну от смеха!

Ксения Л 22.04.2017 22:54

Andrey, ааааа, ну так я и думала, что ничего кроме бла-бла-бла у Вас за душой и нет))))))

Andrey 22.04.2017 22:55

Ксения Ляховская, фуфельное ваше фото после похудения))))

Ксения Л 22.04.2017 23:02

Andrey, а еще и хам. Ну, собственно, и это было ожидаемо) Ничегошеньки нового. Скучно.....
Ну да ничего, скоро и Вы нас покинете.

Катя К 22.04.2017 23:05

Andrey, везде успел влезть со своим "интересным" мнением! спасибо что поделились, мы это "очень ценим" !

Ирина 22.04.2017 23:22

Умничка!!!

людмила ш 23.04.2017 01:51

НеОна 23.04.2017 01:59

Andrey, не надо сравнивать себя с женщинами и женскими возможностями

НеОна 23.04.2017 02:01

Ксения Ляховская, Сумашествие

безвременно)))

НеОна 23.04.2017 02:03

Andrey, не надо превращаться в бабу базарную или это Ваше привычное состояние?

Ольга 23.04.2017 06:15

Галина 23.04.2017 06:31

круть! никогда не умела подтягиваться....

Viktor 23.04.2017 06:51

Молодец!

Валентинка 23.04.2017 07:23

Ну ни чего себе! Как здорово! Мне бы хоть один разок себя оторвать((( Хорошо

Ярослав 23.04.2017 08:49

Поздравляю, Вы молодец Дарю цветочек

Галина Kis 23.04.2017 10:04

Молодец!

Сёма Киланов 23.04.2017 10:10

молодцом так держать

КАТЯ БУ 23.04.2017 10:19

Юрий ИВАНОВ 23.04.2017 12:36

Lulu S 23.04.2017 12:40

Здорово!

Умничка!

Аурелия Голден 24.04.2017 12:19

Svetlana Zay, а зачем вообще что-то делать? на коньках кататься, йогой заниматься, танцевать, например? занятия спортом - это спорт и здоровье. А подтягивания это базовое лучшее упражнение для мышц спины. Лично я себе спину буквально спасла тренажерным залом и подтягивания в том числе

Аурелия Голден 24.04.2017 12:21

Катя К, Катя К, Spin, Надежда А, Маргарита, Елена Елена, Nadin, Светлана Сидоренко, Настенька, A. Catlover, Наталья, Людмила Озерова, Vale, Svetlana Martynenko, татьяна шишова, Ирина, людмила ш, Ольга Ра, Виктория, Валентина, Максим Шутов, Галина Потапова, Сёма Киланов, КАТЯ БУ, Юрий ИВАНОВ, Lulu S, вау, сколько мотивации!!! спасибо всем огромное за поддержку!!! Вы супер!!!! Дарю цветочек

Аурелия Голден 24.04.2017 12:23

Владимир, спасибо! и не бойтесь - она не кусается Подмигиваю

А если серьезно - найдите зал с гравитроном, я на нем изначально училась. И в отличии от тяги верхнего блока гравитрон полностью имитирует подтягивания.

Аурелия Голден 24.04.2017 12:24

Галина, спасибо! Для девушки это необязательно, просто мой бзик такой))

Аурелия Голден 24.04.2017 12:26

Andrey, Мой парень в шоке не потому, что он не умеет подтягиваться, он физфакультет закончил вообще-то))) он в шоке, что я могу. А я девушка, а для девушки подтягиваться очень сложно хотя бы из-за того, что центр тяжести в женском организме расположен иначе, чем у мужчин, и тестостерона в разы меньше, и мышцы в верхней части тела слабые (в отличие от ног, например, где женщины не так сильно отстают от мужчин).

Аурелия Голден 24.04.2017 12:29

Andrey, не хамите, пожалуйста, людям на моей странице! ведите себя корректно!

Аурелия Голден 24.04.2017 12:30

Ксения Ляховская, Ксюшенька, не стоит тратить свои нервы на всяких малоадекватных персонажей))) Дарю цветочек

Влад и Мир 24.04.2017 12:30

Аурелия Голден, спасибо Широкая улыбка

no name 24.04.2017 12:31

Да, многие говорят, что отжиматься и подтягиваться девушкам не обязательно... От себя могу рассказать, какую реально практическую пользу я ощутила. Сначала просто хотела, чтоб руки похудели и не отвисла кожа. А потом заметила, что легко могу поднять предмет достаточно тяжелый для меня. хотя такой цели вообще не ставила, можно сказать, приятный бонус. Я тяжести вообще не приучена была носить и для меня пакет из магазина был "Ношей". А сейчас спокойно любой пакет, сумку как пушинку. И не тяжело и потом ничего не болит. Понятно, что не нужно тяжести таскать и т.п., но всякое же бывает и иногда приходится, так что лучше быть к этому готовой.

Аурелия Голден 24.04.2017 12:33

Татьяна Иванова, и не говорите! все-таки чувствовать себя здоровой, сильной, уверенной и красивой - несказанное удовольствие!

Ксения Л 24.04.2017 12:50

Аурелия Голден, да какие там нервы?)))) Я попросила у молчела видео спортивных подвигов)) Как и ожидалось- там 0.0 в итоге.

Andrey 24.04.2017 21:04

Аурелия Голден, Я не сомневаюсь, вы действительно молодец. А еще у мужчин и женщин разное чувство юмора

Аурелия Голден 26.04.2017 15:00

Andrey, наверное) Не будем обижаться и копить злость друг на друга С улыбкой