Lyuda Lyudmila -> Всем
Шоколадная овсянка
Калорийность - 105 кКал; белки - 4 г; жиры - 1 г; углеводы - 22 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Банан 245 г
Какао-порошок 15 г
Молоко пастеризованное нежирное 148 г
Овсяные хлопья Моя еда 70 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 7 мин
Описание
de8b6aaa23d76bd0c9f43bff6da3dd79.jpg

2 спелых банана, ложку какао и пол стакана теплого нежирного молока взбить блэндером

Этой массой заливаем овсяные хлопья. Настаиваем 5-7 мин

Вкусно. полезно, легко!
Калькулятор химического состава рецепта
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
17.04.17 22:45 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Спасибо, за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.04.17 8:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алла 123, Юлия Золотарева, Мария, Svetlana Martynenko, d9bd048f08a6d8279e12820571e9c691.jpg
Мария Мария
17.04.17 23:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какая простая идея - и как вкусно должно получиться! :)
Юлия Золотарева Юлия Золотарева
18.04.17 0:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Алла 123 Алла 123
18.04.17 3:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Елена Богданова Елена Богданова
18.04.17 3:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Братчанка Братчанка
18.04.17 4:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Да,ну! :crazy:
Татьяна Татьяна
18.04.17 5:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Натуся Натуся Натуся Натуся
18.04.17 7:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Круто!!!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.04.17 8:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Богданова, Братчанка, Виктория, Натуся Натуся, f1c631a56b308276887724a04eaf69d8.jpg
Наталья Наталья
18.04.17 7:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Неожиданно! Хочу попробовать!
julia kivileva julia kivileva
18.04.17 8:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Галина Потапова Галина Потапова
18.04.17 8:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.04.17 8:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья, julia kivileva, Галина Потапова, :rose: :rose: :rose:
Бетти Ханг Бетти Ханг
18.04.17 9:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Натали Натали
18.04.17 9:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хорошая идея,в таком варианте я ее еще не пробовала!
Лена Лена
18.04.17 10:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.04.17 10:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Бетти Ханг, Натали, Лена, 5299b42cb4bdbcee5c9a2a0771223a72.jpg
ОФФигения ОФФигения
18.04.17 10:45 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
спасибо! Надо попробовать. Всю жизнь ищу рецепт той шоколадной каши (не гречневой), которую нам давали в дет.саду, экспериментировала много, не получилось, может это будет она:)) (В сад ходила до 4,5 лет, вкус каши помню до сих пор)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.04.17 10:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алиса в стране Чудес, 470606c7b69db809677404c0b4c987aa.gif
Лариса Громакова Лариса Громакова
18.04.17 10:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо, за рецепт!!Класс!
Инна Логинова Инна Логинова
18.04.17 10:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Стащила к себе)))
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.04.17 11:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Инна Логинова, :rose:
Марина Костюкова Марина Костюкова
18.04.17 11:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Надеюсь, моим деткам понравится, спасибо.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.04.17 12:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марина Костюкова, :rose:
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
18.04.17 21:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Алиса Эро Алиса Эро
18.04.17 21:55 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
когда обычная овсянка надоела, то шоколад её очень преобразует.
Наталья Наталья
18.04.17 22:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо :хорошо:
svetlana svetlana
18.04.17 22:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
19.04.17 5:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лариса Громакова, Юрий ИВАНОВ, Алиса Эро, Наталья, svetlana, dd183c1691dab3db5e9823f8e1b2f7a5.jpg
наталья суровцева наталья суровцева
19.04.17 5:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:rose:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
19.04.17 5:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наталья суровцева, :rose:
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
19.04.17 5:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! Наверное удастся накормить своих чад :ура:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
19.04.17 5:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Никанёнок, 7a19340890a9f035106bef70798613b0.gif
ПТашка ПТашка
19.04.17 7:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Елена Елена
19.04.17 19:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Большое спасибо за Ваши рецепты!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
19.04.17 19:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ПТашка, Елена, ead67a0231afd4f808bac45a57b1bacc.gif
Ирина Фурман Ирина Фурман
19.04.17 20:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Супер :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
19.04.17 20:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья Сотник, Ирина Фурман, :rose: :rose:
Наталья Сотник Наталья Сотник
19.04.17 20:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
как раз есть хлопья, душа попросила, но простую кашку-малашку не хочу. обязательно сделаю себе такую, спасибо!
Ольга Ольга
19.04.17 21:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какая прелесть! Спасибо за идею!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
20.04.17 6:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, 1984a124bc895406e47f48761085bac6.gif
Yana D Yana D
20.04.17 8:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо, попробую)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
20.04.17 10:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Yana D, :rose:
Аурелия Голден Аурелия Голден
20.04.17 10:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
красота!!!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
20.04.17 10:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аурелия Голден, :rose:
Spin Spin
20.04.17 10:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Снова одни углеводы :тошнит:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
20.04.17 11:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Spin, сочувствую 7d84dc4585eb4385c71121332b3ef326.jpg
Ольга Яскелевич Ольга Яскелевич
20.04.17 12:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вау)надо попробовать!Спасибо!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
21.04.17 8:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Яскелевич, :rose:
Стася Стася
21.04.17 10:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
21.04.17 10:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Стася, :rose:
Светлана Светлана
23.04.17 12:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Lulu S Lulu S
23.04.17 12:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: Спасибо!
КАТЯ БУ КАТЯ БУ
23.04.17 12:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Это по мне рецепт! спасибо!
Варвара Ефимова Варвара Ефимова
23.04.17 15:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
какая идея! а шоколад я люблю! то что надо! благодарю! :)
Ольга Ра Ольга Ра
23.04.17 16:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо! Интересный рецепт
Олег Олег
23.04.17 20:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
24.04.17 12:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Светлана, Lulu S, КАТЯ БУ, Варвара Ефимова, Ольга Ра, Олег, Спасибо вам!
Наталия Коломиец Наталия Коломиец
24.04.17 13:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт.
Скажите а на воде тоже можно попробовать,будет ли так же вкусно?А то у меня старший ребенок присел на овсянку,но молоко не переносит.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
24.04.17 14:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия Коломиец, Попрбуйте, может и понравится :извини!:
svetlana svetlana
24.04.17 14:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Алла Алла
24.04.17 15:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Интересный рецепт,спасибо!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
24.04.17 16:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
svetlana, Алла, :rose: :rose:
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
24.04.17 16:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибоо!!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
25.04.17 12:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Olga Pogonysheva, Людмила Мила, Татьяна Климова, Елена Дубина, Екатерина Суховерская, Ольга Поморцева, На здоровье!
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
24.04.17 17:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Елена Дубина Елена Дубина
24.04.17 17:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Крутотенюшка!
Татьяна Климова Татьяна Климова
24.04.17 18:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ух ты какой рецепт! Вкусненько!
Людмила Мила Людмила Мила
24.04.17 21:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Olga Pogonysheva Olga Pogonysheva
24.04.17 21:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
выглядит офигенно! попробую
Дегенеративная активность Дегенеративная активность
25.04.17 14:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Надо пробовать
Ольга Богданова Ольга Богданова
25.04.17 17:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
25.04.17 19:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дегенеративная активность, Ольга Богданова, 1e4ca7b3b3ba401fcbf9584fdcb423b0.gif
Людмила Озерова Людмила Озерова
25.04.17 19:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Юлия
25.04.17 19:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Интересно! Надо попробовать! Спасибо!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
25.04.17 20:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Озерова, Юлия, 408fe3d3d9c9865eaa9cdb143c9515c6.jpg
Olga Pogonysheva Olga Pogonysheva
25.04.17 20:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
попробовали - теперь это любимый утренний рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
25.04.17 20:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Olga Pogonysheva, 7ded0a06cc425e7d4bfffb37dfc99e1d.gif
Ирина Петрова Ирина Петрова
29.04.17 7:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо! Очень заманчиво, особенно в преддверие выходных-праздников!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
29.04.17 7:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина Петрова, :rose:
Татьяна Шишканова Татьяна Шишканова
29.04.17 8:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо. Люблю все шоколадненькое!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
29.04.17 12:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Шишканова, 5edcbeff6a2cc7abf6cd3455c89d90ba.gif
Anastasia_777 Anastasia_777
03.05.17 4:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Интересно. Надо попробовать! Спасибо за рецепт!)
Прелистина Прелистина
03.05.17 6:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
На ночь такую делаю и в холодильник. Утром на завтрак. ВКУСНЯТИНА4bf86c4c5a0e1c8cddf15d7fd0bd3732.png !!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
03.05.17 8:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Anastasia_777, Прелистина, c4429a9092555342b06e6d668af9c9fa.gif
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
03.05.17 7:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Стася Стася
03.05.17 10:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
03.05.17 13:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Стася, :rose:
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
03.05.17 14:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
03.05.17 22:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Поморцева, 12b1831458df8ef7f6fbb303c2e96a6d.gif
Варя Фадеева Варя Фадеева
04.05.17 21:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Должно быть очень вкусно! Раньше как-то не додумалась до этого... Попробую с 2,5% молоком, всегда только такое покупаем. Спасибо за идею!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
04.05.17 21:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Варя Фадеева, b4185f14bffb985ed739ce230101707d.gif
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
tolstik11
22.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сегодня как-то легко было сделать 6 зелёных полосок!  :) Белки, жиры и углеводы шли ровно....
5 11
Ignis Ship
22.09.2017
Вещдоки
Понятно,что нужно обосновать свои успехи (или неуспехи) Обычно я снимаю всех. Меня зазь. Проблема была найти фото до про...
26 54
Lyuda Lyudmila
21.09.2017
Баклажаны в аджике
  Молодые баклажаны порезать крупными кольцами. не очищая кожуру. Зрелые - очистить.  Посолить и отставить  на 15 ми...
12 30
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы