Lyuda Lyudmila
18.04.2017 10:46

Кекс творожный с овсяными хлопьями

Калорийность - 190 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 8.3 г; углеводы - 17.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 105 г
Масло сладко-сливочное «Бутербродное» 50 г
Сахарозаменитель 6 г
а Творог нежирный константиновский 88 ккал 339 г
Крахмал кукурузный 50 г
Овсяные хлопья Моя еда 76 г
Пищевая сода 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
 

Взбить яйца, добавить сахзам, растопленное масло. творог. Взбить.

Вмешать крахмал и овсяные хлопья.

выпекать при Т 180 град 35-40 мин
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 190 кКал 11.28%
Белки 14.4 г 18.95%
Жиры 8.3 г 13.83%
Углеводы 17.7 г 8.39%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 11.1 г 0.46%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
9.5%
b-car
0.7%
В1
20.3%
B2
13.9%
Холин
14.5%
B5
7.2%
B6
8.5%
B9
6.9%
B12
3.1%
C
0.3%
D
6.1%
E
2.7%
H
21.4%
К
0.1%
PP
18.3%
K
5.6%
Ca
9.1%
Si
3.9%
Mg
8.3%
Na
11.6%
Ph
24.1%
Cl
4.6%
Fe
6.3%
I
2.9%
Co
36.3%
Mn
27.6%
Cu
10.9%
Mo
8%
Se
42.3%
F
0.9%
Cr
1.4%
Zn
6.9%
  • Нравится 29
  • Комментарии 94
Бетти Ханг 18.04.2017 10:57 Нравится 1
 
Lyuda Lyudmila 18.04.2017 11:05
Воронье Гнездо 18.04.2017 12:49 Нравится 1
а крахмал тут какую функцию несет?
Наталья Natalya 18.04.2017 13:37 Нравится 1
Забрала в избранное!
Юрий ИВАНОВ 18.04.2017 14:07 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 18.04.2017 18:23
Воронье Гнездо, Связующую
Ольга Сидорова 18.04.2017 18:38 Нравится 1
Какие пропорции компонентов?
Настенька 18.04.2017 18:43 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 18.04.2017 19:17
Ольга Сидорова, в рецепте. нажмите название
Lyuda Lyudmila 18.04.2017 19:17
Юлия 18.04.2017 19:57 Нравится 1
Спасибо, забираю!
julia kivileva 18.04.2017 19:59 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Ирина Фурман 18.04.2017 20:05 Нравится 1
Такие красивенькие получились
Олег 18.04.2017 20:32 Нравится 1
Спасибо!
Валентина №39))) 18.04.2017 20:34 Нравится 1
Алиса Эро 18.04.2017 21:14 Нравится 1
что-то в ленте сегодня одни рецепты, и все блин такие вкусные судя по фотографиям. Забрала, спасибо))
Super mama 18.04.2017 21:17 Нравится 1
Как же у Вас все всегда вкусно и красиво! 
Юлия 18.04.2017 21:17 Нравится 1
Спасибо!   Забрала в копилочку 
Людмила Мила 18.04.2017 21:28 Нравится 1
Юля Сулейма 18.04.2017 21:30 Нравится 1
Спасибо, в избранное! Так мало калорий)))
Nikol_Yva 18.04.2017 21:43 Нравится 1
Очень аппетитные кексики получились. А овсяные хлопья молоть не надо?
Lyuda Lyudmila 19.04.2017 05:35
Nikol_Yva, Не надо.  В кексах хлопья вообще не ощущаются
наталья суровцева 19.04.2017 05:38 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 19.04.2017 05:44 Нравится 1
Виктория 19.04.2017 06:42 Нравится 1
Евгения 19.04.2017 06:47 Нравится 1
спасибо за рецепт!
ПТашка 19.04.2017 06:53 Нравится 1
спасибо
Nikol_Yva 19.04.2017 07:08 Нравится 1
Галина 19.04.2017 07:29 Нравится 1
возьму )) 
Елена Пащенко 19.04.2017 07:41 Нравится 1
Какие симпотишные! Спасибо за рецепт!)))
Галина Потапова 19.04.2017 07:50 Нравится 1
Забрала,  спасибо! 
Радужная 19.04.2017 08:02 Нравится 1
Ольга 19.04.2017 09:36 Нравится 1
Спасибо за аппетитный ППшный рецепт!
Ольга Мочалова 19.04.2017 10:12 Нравится 1
Взяла рецепт себе в копилку.
Екатерина Лесникова 19.04.2017 11:26 Нравится 2
Lyuda Lyudmila, давно хотела задать Вам вопрос (наверное, Вы об этом писали, но мне не попадалась эта информация) - Ваш творог, который используете в выпечке, какую имеет консистенцию: мягкий, крупинчатый, сухой? Мне очень нравятся Ваши рецепты, но не всегда получается та калорийность, которая у Вас. Понимаю, что это зависит от творога, от его консистенции-более жидкий творог приходится дольше выпекать, калорийность повышается
Екатерина Лесникова 19.04.2017 11:29 Нравится 1
Lyuda Lyudmila, и еще вопрос-закончился крахмал, а хочется сегодня выпечку сделать, чем бы его заменить?
Ирина ))) 19.04.2017 13:17 Нравится 1
Должно быть вкусно - творог и овсяночка! Спасибо за рецепт!
Елена 19.04.2017 19:23 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila 19.04.2017 20:05
Екатерина Лесникова, Творог покупаю фермерский с нулевой жирностью 88 ккал в одном месте уже несколько лет. Творог не влажный. крупинчатый. но  в блендере с яйцом разбивается хорошо
Lyuda Lyudmila 19.04.2017 20:06
Екатерина Лесникова, я добавляла для вязкости. но мне кажется и без него должно получиться
Lyuda Lyudmila 19.04.2017 20:07 Нравится 1
Елена Елена 19.04.2017 21:07 Нравится 1
спасибо! беру!
Екатерина Лесникова 19.04.2017 21:59 Нравится 1
Lyuda Lyudmila, спасибо!
Екатерина 19.04.2017 23:05 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Ольга Ра 20.04.2017 06:25 Нравится 1
спасибо 
Тимофей Бобрицкий 20.04.2017 07:15 Нравится 1
Спасибо, очень вкусно получилось)
Татьяна Шишканова 20.04.2017 08:56 Нравится 1
Спасибо! Надо попробовать!
Наталья 20.04.2017 09:05 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Елена Иванова 20.04.2017 09:08 Нравится 1
спасибо! возьму рецепт, надо попробовать!
Spin 20.04.2017 10:08 Нравится 1
Интересный рецепт.
Olga Lichnoe 20.04.2017 16:23 Нравится 1
Обажаю кексики!
Ольга Поморцева 20.04.2017 17:03 Нравится 1
Рамиля 20.04.2017 17:38 Нравится 1
Класс! Спасибо!
Lulu S 20.04.2017 18:24 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Прелистина 20.04.2017 18:26 Нравится 1
Спасибо!!! Приготовлю обязательно!  
Алла 20.04.2017 18:27 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila 21.04.2017 08:26 Нравится 1
Елена Богданова 21.04.2017 08:29 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Татьяна дочь Павла 21.04.2017 09:25 Нравится 1
Спасибо за рецепт! Вы мастер своего дела!
Дегенеративная активность 21.04.2017 09:57 Нравится 1
Отлично
Стася 21.04.2017 10:13 Нравится 1
Спасибо за рецепт! 
Братчанка 21.04.2017 16:48 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 21.04.2017 16:56
Наташка 22.04.2017 21:24 Нравится 1
Спасибо! Хочу попробовать)))
Svetlana Martynenko 22.04.2017 21:34 Нравится 1
Спасибо, за рецепт!
Светлана 23.04.2017 12:40 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Ирина Петрова 24.04.2017 00:50 Нравится 1
Просто потрясающе!!!! СПасибо!
Алла 123 24.04.2017 16:29 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 24.04.2017 16:54
Виктория 24.04.2017 16:57 Нравится 1
Ольга Поморцева 24.04.2017 17:00 Нравится 1
Добавила в копилочку!
Екатерина Суховерская 24.04.2017 17:01 Нравится 1
Добавила, спасибо!
Елена Дубина 24.04.2017 17:40 Нравится 1
Супер!
Татьяна Пушкарева 25.04.2017 08:38 Нравится 1
Дегенеративная активность 25.04.2017 14:10 Нравится 1
Неплохо
Ольга Богданова 25.04.2017 17:52 Нравится 1
Вита 02.05.2017 16:10 Нравится 1

Спасибо!
Lyuda Lyudmila 02.05.2017 16:26
Вита 
Стася 03.05.2017 11:05 Нравится 1
Спасибо за рецепт! 
Lyuda Lyudmila 03.05.2017 13:38
Надежда Аноничева 03.05.2017 15:05 Нравится 1
спасибо за рецепт!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ