Рецепт Торт без выпечки на ореховой основе, с малиновой прослойкой и сливочно ванильным кремом-чиз. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт без выпечки на ореховой основе, с малиновой прослойкой и сливочно ванильным кремом-чиз

Основа для торта. Корж без выпечки 520 г
Крем-чиз без выпечки 840 г
Желе малиновое 362 г
Шоколадная глазурь 186 г
Миндальные Лепестки [Парфэ Декор] 28 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт без выпечки на ореховой основе, с малиновой прослойкой и сливочно ванильным кремом-чиз".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 237.4 кКал 1684 кКал 14.1% 5.9% 709 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 4.4% 950 г
Жиры 16.5 г 56 г 29.5% 12.4% 339 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 2.7% 1564 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 3.4% 1250 г
Вода 59.3 г 2273 г 2.6% 1.1% 3833 г
Зола 0.342 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.3 мкг 900 мкг 0.5% 0.2% 20930 г
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.2% 19231 г
Лютеин + Зеаксантин 0.093 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 0.6% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.113 мг 1.8 мг 6.3% 2.7% 1593 г
Витамин В4, холин 6.45 мг 500 мг 1.3% 0.5% 7752 г
Витамин В5, пантотеновая 0.07 мг 5 мг 1.4% 0.6% 7143 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 0.5% 9091 г
Витамин В9, фолаты 4.882 мкг 400 мкг 1.2% 0.5% 8193 г
Витамин C, аскорбиновая 3.23 мг 90 мг 3.6% 1.5% 2786 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.47 мг 15 мг 16.5% 7% 607 г
бета Токоферол 0.021 мг ~
гамма Токоферол 0.06 мг ~
дельта Токоферол 0.006 мг ~
Витамин Н, биотин 0.245 мкг 50 мкг 0.5% 0.2% 20408 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.3% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.4281 мг 20 мг 2.1% 0.9% 4672 г
Ниацин 0.077 мг ~
Бетаин 0.047 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 97.34 мг 2500 мг 3.9% 1.6% 2568 г
Кальций, Ca 30.58 мг 1000 мг 3.1% 1.3% 3270 г
Кремний, Si 5.036 мг 30 мг 16.8% 7.1% 596 г
Магний, Mg 28.11 мг 400 мг 7% 2.9% 1423 г
Натрий, Na 1.44 мг 1300 мг 0.1% 90278 г
Сера, S 21.88 мг 1000 мг 2.2% 0.9% 4570 г
Фосфор, P 49.7 мг 800 мг 6.2% 2.6% 1610 г
Хлор, Cl 2.81 мг 2300 мг 0.1% 81851 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 25.8 мкг ~
Бор, B 25.8 мкг ~
Ванадий, V 0.28 мкг ~
Железо, Fe 0.501 мг 18 мг 2.8% 1.2% 3593 г
Йод, I 0.04 мкг 150 мкг 375000 г
Кобальт, Co 0.258 мкг 10 мкг 2.6% 1.1% 3876 г
Литий, Li 0.387 мкг ~
Марганец, Mn 0.2306 мг 2 мг 11.5% 4.8% 867 г
Медь, Cu 118.22 мкг 1000 мкг 11.8% 5% 846 г
Молибден, Mo 2.046 мкг 70 мкг 2.9% 1.2% 3421 г
Никель, Ni 0.568 мкг ~
Рубидий, Rb 1 мкг ~
Селен, Se 0.409 мкг 55 мкг 0.7% 0.3% 13447 г
Стронций, Sr 0.54 мкг ~
Фтор, F 7.21 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 55479 г
Хром, Cr 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
Цинк, Zn 0.317 мг 12 мг 2.6% 1.1% 3785 г
Цирконий, Zr 0.41 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.067 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Галактоза 0.006 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.519 г ~
Мальтоза 0.004 г ~
Сахароза 0.433 г ~
Фруктоза 0.514 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.23 г ~
Валин 0.08 г ~
Гистидин* 0.05 г ~
Изолейцин 0.07 г ~
Лейцин 0.138 г ~
Лизин 0.053 г ~
Метионин 0.015 г ~
Треонин 0.056 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.106 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.093 г ~
Аспарагиновая кислота 0.246 г ~
Глицин 0.133 г ~
Глутаминовая кислота 0.579 г ~
Пролин 0.091 г ~
Серин 0.085 г ~
Тирозин 0.042 г ~
Цистеин 0.02 г ~
Стеролы (стерины)
Кампестерол 0.467 мг ~
Стигмастерол 0.373 мг ~
бета Ситостерол 12.134 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.288 г ~
18:0 Стеариновая 0.066 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.945 г min 16.8 г 17.5% 7.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.022 г ~
16:1 цис 0.021 г ~
16:1 транс 0.001 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.921 г ~
18:1 цис 2.921 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.151 г от 11.2 до 20.6 г 10.3% 4.3%
18:2 Линолевая 1.15 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 1.15 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.2 г от 4.7 до 16.8 г 25.5% 10.7%

Энергетическая ценность Торт без выпечки на ореховой основе, с малиновой прослойкой и сливочно ванильным кремом-чиз составляет 237,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 237.4 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 16.5 г -%
Углеводы 14 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 59.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ НА ОРЕХОВОЙ ОСНОВЕ, С МАЛИНОВОЙ ПРОСЛОЙКОЙ И СЛИВОЧНО ВАНИЛЬНЫМ КРЕМОМ-ЧИЗ

Торт без выпечки на ореховой основе, с малиновой прослойкой и сливочно ванильным кремом-чиз богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 16,5 %, кремнием - 16,8 %, марганцем - 11,5 %, медью - 11,8 %

Чем полезен Торт без выпечки на ореховой основе, с малиновой прослойкой и сливочно ванильным кремом-чиз

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт без выпечки на ореховой основе, с малиновой прослойкой и сливочно ванильным кремом-чиз, калорийность 237,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт без выпечки на ореховой основе, с малиновой прослойкой и сливочно ванильным кремом-чиз, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы