Рецепт Свежесваренный кофе с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Свежесваренный кофе с сахаром

Кофе натуральный, молотый 12 г
Вода 130 г
Сахар песок 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Свежесваренный кофе с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37.3 кКал 1684 кКал 2.2% 5.9% 4515 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 3.8% 6909 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 5.6% 4667 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 7% 3842 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 13.4% 2000 г
Вода 87.2 г 2273 г 3.8% 10.2% 2607 г
Зола 0.365 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 2.4% 11250 г
Витамин РР, НЭ 1.5446 мг 20 мг 7.7% 20.6% 1295 г
Ниацин 1.36 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 128.16 мг 2500 мг 5.1% 13.7% 1951 г
Кальций, Ca 15.82 мг 1000 мг 1.6% 4.3% 6321 г
Магний, Mg 16.87 мг 400 мг 4.2% 11.3% 2371 г
Натрий, Na 0.99 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 131313 г
Сера, S 0.87 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 114943 г
Фосфор, P 15.8 мг 800 мг 2% 5.4% 5063 г
Хлор, Cl 1.21 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 190083 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.441 мг 18 мг 2.5% 6.7% 4082 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Медь, Cu 0.52 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 192308 г
Молибден, Mo 1.387 мкг 70 мкг 2% 5.4% 5047 г
Фтор, F 86.67 мкг 4000 мкг 2.2% 5.9% 4615 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.5 г ~

Энергетическая ценность Свежесваренный кофе с сахаром составляет 37,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 37.3 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 5.7 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 87.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Свежесваренный кофе с сахаром, калорийность 37,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Свежесваренный кофе с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги