Рецепт Чай со сливками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай со сливками

Сливки 10% жирности, пастеризованные 10 г
Вода колодезная (из подземного источника) 170 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чай со сливками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.6 кКал 1684 кКал 0.4% 6.1% 25515 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 4.5% 38000 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 16.7% 9333 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 1.5% 73000 г
Вода 98.9 г 2273 г 4.4% 66.7% 2298 г
Зола 0.128 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.6 мкг 900 мкг 0.4% 6.1% 25000 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 4.5% 30000 г
Витамин В4, холин 1.04 мг 500 мг 0.2% 3% 48077 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 6.1% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 1.5% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.556 мкг 400 мкг 0.1% 1.5% 71942 г
Витамин В12, кобаламин 0.022 мкг 3 мкг 0.7% 10.6% 13636 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 1.5% 88235 г
Витамин Н, биотин 0.188 мкг 50 мкг 0.4% 6.1% 26596 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 1.5% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.05 мг 20 мг 0.3% 4.5% 40000 г
Ниацин 0.011 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.89 мг 2500 мг 0.3% 4.5% 36284 г
Кальций, Ca 7.83 мг 1000 мг 0.8% 12.1% 12771 г
Магний, Mg 1.5 мг 400 мг 0.4% 6.1% 26667 г
Натрий, Na 6.94 мг 1300 мг 0.5% 7.6% 18732 г
Сера, S 1.5 мг 1000 мг 0.2% 3% 66667 г
Фосфор, Ph 4.6 мг 800 мг 0.6% 9.1% 17391 г
Хлор, Cl 4.22 мг 2300 мг 0.2% 3% 54502 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.8 мкг ~
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Йод, I 0.5 мкг 150 мкг 0.3% 4.5% 30000 г
Кобальт, Co 0.017 мкг 10 мкг 0.2% 3% 58824 г
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 16.33 мкг 1000 мкг 1.6% 24.2% 6124 г
Молибден, Mo 0.278 мкг 70 мкг 0.4% 6.1% 25180 г
Олово, Sn 0.72 мкг ~
Селен, Se 0.022 мкг 55 мкг 250000 г
Стронций, Sr 0.94 мкг ~
Фтор, F 25.31 мкг 4000 мкг 0.6% 9.1% 15804 г
Хром, Cr 0.11 мкг 50 мкг 0.2% 3% 45455 г
Цинк, Zn 0.0261 мг 12 мг 0.2% 3% 45977 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г max 100 г
Галактоза 0.003 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.002 г ~
Лактоза 0.222 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.074 г ~
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.011 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.015 г ~
Лизин 0.011 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.008 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты 0.101 г ~
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.011 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.034 г ~
Пролин 0.017 г ~
Серин 0.01 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.67 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.019 г ~
6:0 Капроновая 0.011 г ~
8:0 Каприловая 0.006 г ~
10:0 Каприновая 0.011 г ~
12:0 Лауриновая 0.012 г ~
14:0 Миристиновая 0.086 г ~
15:0 Пентадекановая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.106 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.058 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.168 г min 16.8 г 1% 15.2%
14:1 Миристолеиновая 0.008 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.015 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.13 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.026 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 3%
18:2 Линолевая 0.012 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая 0.009 г ~

Энергетическая ценность Чай со сливками составляет 6,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 6.6 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чай со сливками, калорийность 6,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай со сливками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ