Lyuda Lyudmila

Дневник питания и тренировок за 02.06.2017

Lyuda Lyudmila -> Всем
Дневник питания и тренировок за 02.06.2017
e3d08d8bb37211f9ed8aa96a089e4b09.png Давненько не публиковала свои дневники. Все как-то по запеканкам специализировалась.
До дневника руки не доходили. Но сегодняшний получился Вау! -100% -ный рейтинг.
Капитан Джек Капитан Джек
02.06.17 18:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
шикарный результат :хорошо:
Miray Sim Miray Sim
02.06.17 18:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец
Ирина Фурман Ирина Фурман
02.06.17 18:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отлично!
Маша Иванова Маша Иванова
02.06.17 18:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
кстати, как ваш сын? поладили с невесткой и всё такое?)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
02.06.17 20:19 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Спасибо. что помните. С тех пор живут вместе. Свадьба 24-го будет, а в конце лета внучка ждем.
Маша Иванова Маша Иванова
02.06.17 20:42 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, отэто время быстро идёт) и даже внУчек на подходе))
поздравляю и желаю)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
02.06.17 20:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, 5cd7f7412e9f45efa7377fcf4ce34171.gif
Alina Alina
02.06.17 18:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ПоЗдравляю!
Наталия А Наталия А
02.06.17 19:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:bravo: спасибо печенке как всегда))) лежит тоже в холодильнике надо завтра приготовить
Элла Сазоненко Элла Сазоненко
02.06.17 19:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ухты!!! отлично!!!
Reaton Reaton
02.06.17 19:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
шикарный у вас рацион)
Наталья Морозова Наталья Морозова
02.06.17 20:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
У Вас случайно так здОрово получилось или Вы научились заранее считать? У меня пока совсем не получается :(
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
02.06.17 20:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья Морозова, иногда получается, иногда нет - набор-то продуктов третий год один и тот же
Елена Солнцева Елена Солнцева
02.06.17 20:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ого, вот это картинка ))
Elena Demopoulou Elena Demopoulou
02.06.17 20:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как классно! Вот это рейтинг! :хорошо:
Татьяна Стройная Татьяна Стройная
02.06.17 21:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
класс , мне понравилось меню, без заморочек , все доступно . Отлично !
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
02.06.17 21:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Капитан Джек, Miray Sim, Ирина Фурман, Alina, Наталия А, Элла Сазоненко, Reaton, Елена Солнцева, Elena Demopoulou, Татьяна Стройная, 7528d2287486ccb081b1d06ef72da2f0.gif
Аришка Аришка
02.06.17 21:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Супер! Спасибо :)
Lulu S Lulu S
02.06.17 21:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: Молодец!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
02.06.17 21:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аришка, Lulu S, eedfce85a8db14f927b34d3af72d003d.gif
Елена Радость Елена Радость
03.06.17 0:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ой ну Вы просто асс! Есть чему поучиться!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
03.06.17 5:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Радость, :rose:
Елена Радость Елена Радость
03.06.17 0:19 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Людмила, а салат Весенний это что?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
03.06.17 5:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Радость, http://health-diet.ru/diary/recipeEdit/610915/1
Елена Радость Елена Радость
03.06.17 7:02 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, ссылочка не рабочая... попадаюю в редактирование пустого рецепта (
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
03.06.17 8:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Радость, Тоже попыталась посмотреть на салат весенний,не получилось...
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
03.06.17 20:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Радость, Татьяна дочь Павла, Извините. а у меня открывается.
Салатик обычный-
молодая капуста, редис, огурец, перо, петрушка, укроп. масло подсолнечное.
Можно посмотреть в моих "Продуктах и рецептах" 64737d023d93875014079c0a095d1ff7.gif
Татьяна Татьяна
03.06.17 5:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
julia kivileva julia kivileva
03.06.17 7:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец! :rose:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
03.06.17 23:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Радость, Виктория, julia kivileva, c80675feefb1fe134f90928985b41a84.gif
Константин Z Константин Z
05.06.17 23:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
а чего у вас вес с 95 на 70 и потом вверх пошел?
Константин Z Константин Z
05.06.17 23:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
меньше уже не получается?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
06.06.17 11:16 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Константин Z, Меньше не нужно, нет такой цели.
Ksenia kupchuk Ksenia kupchuk
08.06.17 0:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
шикарно,а я как не пытаюсь- смузи из овощей и фруктов, авокадо, огромные салаты со шпинатом все никак не перейду рейтинг 80
Ольга Павлова Ольга Павлова
08.06.17 17:21 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ksenia kupchuk, фрукты вообще в рейтинге не котируются. А вот печенка, селедка, яйца и овощи - существенно его подтягивают.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.06.17 8:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Павлова, Согласна!
Яна Ясная Яна Ясная
08.06.17 0:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот супер!
Галина Галина
08.06.17 0:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:bravo:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
08.06.17 7:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ksenia kupchuk, Яна Ясная, Галина, daef2cb3fdf49dbb4d23ae927696ef14.gif
Валерия Валерия
08.06.17 18:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Класс!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.06.17 14:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валерия, 4307cbbb1c33ec418e70c8411472a723.gif
Татьяна Татьяна
09.06.17 15:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.06.17 16:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория, :rose:
Елена Иванова Елена Иванова
09.06.17 16:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ничего себе, вот так рейтинг, и вроде все так просто! Вы Молодец!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.06.17 22:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Иванова, dcb18f2e80d77cdc51a6f86febe08fe2.gif
Валерия Каредец Валерия Каредец
09.06.17 16:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот это вы кефира пьёте)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.06.17 22:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валерия Каредец, Это еще не много.Бывают дни на кефире и твороге, тогда действительно много
Татьяна Татьяна
13.06.17 23:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
У меня только один вопрос, как вы столько съедаете и выпиваете, особенно кефир. Я даже половину не съедаю по количеству пищи, видимо поэтому у меня никогда нет 100%:-):-):-)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.06.17 10:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна, Съедаю и выпиваю - люблю покушать!39a78f4e0573ea8e94ddf3cfc9d7b25c.jpg
Татьяна Василенко Татьяна Василенко
15.06.17 18:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, Молодец!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
16.06.17 10:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Василенко, Спасибо 5db151b55500640a9580f6ac7785b7e5.gif
Izabella Gomberg Izabella Gomberg
24.06.17 14:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Так вы устраиваете себе разгрузочные дни ?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
29.06.17 9:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Izabella Gomberg, Питаюсь в пределах нормы, расчитанной сайтом
Izabella Gomberg Izabella Gomberg
24.06.17 14:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы уверенны что печень так полезна? И селедка
med-ved med-ved
24.06.17 17:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Izabella Gomberg написал:
И селедка
Печень полезна, но в ней опасный избыток некоторых витаминов, чтобы ее все время есть.
А чем вас смущает селедка?
Фрида Г Фрида Г
24.06.17 17:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хороший рацион, но никак не пойму за счет чего рейтинг 100 %.
Вроде кефир, печенка ... у меня никак не получается
Тамара Леонова Тамара Леонова
24.06.17 17:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вроде бы ем полезную и разнообразную еду, а рейтинг чуть выше половины. Вы отличница! :rose:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
04.07.17 7:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Фрида Г, Тамара Леонова, :rose: :rose:
ПТашка ПТашка
04.07.17 8:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
здорово :хорошо:
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
04.07.17 9:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как всегда у вас все на отлично! Трудитесь над собой,все получается! :хорошо:
Виктория Орлова Виктория Орлова
04.07.17 10:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Круто! :хорошо:
НеОна НеОна
04.07.17 10:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец!!! У меня за 6 с лишним месяцев, только до 93% получается.. :k:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
04.07.17 11:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория Орлова, НеОна, :rose:
Елена Солнцева Елена Солнцева
04.07.17 10:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
По рейтингу компонентов, конечно, круто. а как же быть с перебором белков и недобором жиров? Я тут совсем недавно, но вроде как надо в коридор допустимых значений укладываться. Хотя у меня, например, если по коридорам норм, то по рейтингу компонентов полный провал )))))
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
palacheva ld
24.09.2017
Читаю сообщения молодых девуше...
Читаю сообщения молодых девушек и думаю ,неужели у вас все так плохо?Когда я была молодая ,а это было так давно ,что аж ...
4 11
Joy Toy
22.09.2017
22.09.2017 ТЫ УЕХАЛ ИЗ КОЛХОЗА...
ТЫ УЕХАЛ ИЗ КОЛХОЗА, НЕ ФАКТ ЧТО КОЛХОЗ УЕХАЛ ИЗ ТЕБЯ. -- Дорогие товарищи ставшие дамами и господами, этот текст посв...
7 7
Татьяна.
22.09.2017
Наконец то я устроилась на раб...
Наконец то я устроилась на работу.Сегодня третий день как я, можно если так сказать, отработала..В нашем городе(он небол...
8 81
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы