Третью неделю сижу на 800-900 калориях. А вот вчера расщедрилась - вышло 1120 :D Это всё печенье - сладкого иногда очень хочется. За три недели - всего -3 кг. Очень мало и неохотно уходит вес, бывает накатывает отчаяние. Питание моё, конечно, качественным и здоровым не назовешь, но всякие рыба/мясо/овощи у нас сейчас в Казахстане очень дорогие. Надеюсь, летом появятся сезонные овощи и смогу брать их но нормальной цене. Сейчас беру и готовлю то, что могу себе позволить. Получается обычная домашняя еда, поэтому снижать калории приходится за счет уменьшения порций. Ем 1-2 раза в день, не больше - у меня инсулинорезистентность. Хотя сегодня мне сказали, что лицо сильно похудело - может просто весы сломались? :{} А отвес на самом деле больше, этак кило 6 :ангел: Сейчас цель - спустится хотя-бы до 65 кг, любой ценой. Потом с полгода отдыхать и удерживать вес, если организм начнет упрямиться.

У меня плато. Никак не могу с него слезть. И скинула-то не слишком много. Время от времени пробую обожраться, но именно мне это не помогает. Нагрузки бы добавить физической, да сердце ругается. Последний месяц что-то странное: задыхаюсь и тахикардия даже при ходьбе. Недавно пробовала заняться ходьбой с Лесли Сансон, не выдержала даже 5 минут. Хотя раньше спокойно 40 минут занималась. Думала, сердце выскочит. Весна... До врача, как обычно, времени нет дойти.

Как-то мало воды я вчера пила. Пить захотелось уже вечером, но много не стала, т.к. утром отекла бы и отвеса не было бы.

Второй день нет аппетита. Нет, ну я конечно не то чтобы прям против :) Но немного не по себе, потому что после еды становится как-то неприятно. Приходится в себя хоть что-то пихать, иначе не продержусь рабочий день. Гадаю, что это может быть.