Castle Black
Что вас мотивирует к похудению, друзья?
Сегодня я целый день дома. Сижу и думаю: вон там лежит одинокая печенька. А вон там кусок торта :D
Приближающееся лето как-то не особо мотивирует. Да и цифра в 49 кг на весах тоже! наоборот, хочется расслабиться, покушать от души, но потом как вспомню, что снова всё сбрасывать :o У меня это примерно так работает.
Правда, эта схема не всегда помошает :secret: как справляетесь вы с такими мыслями? Хочу вооружиться знаниями! 8)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
28.05.17 18:15
7
Прочитать все комментарии
Castle Black 28.05.17 21:37
Ольга Прокопенко, я не мучаюсь вовсе, просто иногда душа аж просит))
Castle Black 28.05.17 21:37
Натали а, ой было бы чем! выгляжу всё равно так себе
Ольга Прокопенко 28.05.17 21:46
Если просит, значит дайте, исхудали, поди, совсем))). У худеющих это тот же признак, как у беременных, телу надо. Дайте ему, что просит, оно всё-равно своё возьмёт))). Лучше дать добровольно и подконтрольно, чем очнуться с прибавкой +15))). При 49 можно прогуляться в сторону 50, а заодно заняться силовыми для улучшения качества тела, но этот вопрос надо изучить дополнительно)))
Ольга Ра 28.05.17 21:49
Сбрасываю потихоньку и ПП-тортики не мешают - утром кусочек 70г
Валерия 28.05.17 22:02
Ольга Ра, какая каллорийность у ПП тортиков?Я отказалась от всего мучного-сдобного,но мысли бывает посещают "согрешить".
Castle Black
Давление окружения
Я вот задумалась. Все ли из нас сталкиваются с давлением окружающих нас людей, когда мы начинаем как-то меняться?
Ну вот, например, я стала правильно питаться. Сначала начинаю отказываться от каких-то излишеств на праздниках, и понеслось: ТЫ? худеешь? ну что за ерунда! ты же стройная/красивая/нормальная, зачем тебе худеть?
Начинаю отпираться, мол, надо привести себя в порядок, собою недовольна, хочу измениться. Что же я слышу в ответ?
Мало того, что каждый считает своим долгом меня наставить "на путь истинный", как-будто я сама не в состоянии решать что мне нужно вообще по жизни, так еще и начинают осуждающим взглядом стрелять :evil: ну ёмаёё......... :stop:
Кстати, прошел месяц и всё успокоилось как-то неожиданно. :D Отвалили, что ли, успокоились? :) или просто привыкли? 8) Скорее задумались над своими фигурами :хихикаю:
Желаю всем отличной недели :поцеловали: пусть в Питер наконец придет весна :ah:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Психология
16.05.17 16:16
44
Castle Black
Прикатилась от бабушки, ощущая себя колобком
О БОГИ :o как избежать бабушкиных соблазнов?!
Конечно, сначала была истерика ВНУЧЕНЬКА ПОХУДЕЛА :D
затем, меня покормили от души. Котлетки бабушкины это просто шедевр :хорошо: картошечка... ААА у бабушки самые обычные блюда особенны :k:
Вернулась 9 числа назад в город и теперь очень скучаю по деревенской атмосфере :кричу: нет ничего лучше природы, свежего воздуха и работы на огороде :exercise:
Всем отличного начала недели :dance:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.05.17 19:14
11
Castle Black
Что-то пошло не так..
Вес стоял месяц. Сегодня с утра 49.5 :( я таких цифр давнооо не видела, а если точнее, то с 2013 г.
Скажу честно, питание у меня так себе - во многом себя ограничиваю, часто могу предпочтесть здоровой еде что-нибудь вредное, но чтобы в пределах калорийности.
Я поняла в чем моя проблема - проблема чисто психологическая. Я боюсь съесть что-то лишнее, пусть и здоровое, лишь не прибавить в весе. При этом, захомячить какой-нибудь сникерс, как вчера, я вовсе не против :кулак: Это очень меня раздражает и я, честно говоря, не знаю как побороть эту навязчивую идею.
В добавок ко всему.. фигура в зеркале меня до сих пор (казалось бы, нормальный вес), не устраивает :think: Грустно, короче..
ВСЕХ С ПЕРВЫМ МАЯ! а я пока поработаю :D

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
01.05.17 11:52
22
Castle Black
Месяц стоит вес
Месяц нет отвесов. 51 кг. Нет, 51 кг и 0 граммов, ну ёмаёёёёё :cry:
Мне бы еще скинуть хотя 3-4, было бы шикарно, но организм упорно не хочет.
Буду пробовать снижать количество углеводов, увеличивать белки. Пока не додумалась каким образом, т.к. мясо я не ем. :кулак: Что-нибудь придумаю
Всем приятного вечера :хорошо: у нас в Питере дождь и ветер штормовой целый день, отвратительная погода!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физиология организма человека
29.04.17 18:17
9
Castle Black
Низкоуглеводный рацион: а как правильно?
Друзья, подскажите пожаааааааааааалуйста :cry: у кого есть опыт?
Я хотела бы сделать упор на белки, занизить углеводы. Сейчас за 2 месяца я сбросила 5 кг, но вес стоит уже месяц (всего на сайте я 3 месяца).
Думаю, что мне необходимо снизить количество потребляемых углеводов, добавить белков. Получается так, что углеводов у меня либо достаточно, либо слишком много, при этом белки и жиры примерно в половину от ожидаемого значения.
На сколько было бы критичным снизить углеводы до 50% от рекомендуемой нормы, например? Мне не поплохеет? Вы как думаете, в какой пропорции в идеале должны быть бжу?
помогите, а то я уже голову ломаю :кричу:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.04.17 17:00
15
Castle Black
Пищевые добавки
Друзья, подскажите, так ли необходимо употреблять пищевые добавки? В дневниках многих из вас можно заметить семена льна, масло (не помню точное название), омега, клетчатка, отруби и пр
Я не совсем понимаю зачем они нужны, если человек питается правильно. Объясните, кому не сложно ;)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Пищевые вещества
21.04.17 07:43
5
Castle Black
Mickey&Monkeys Санкт-Петербург: рай для сладкоежек!
ООООХ в каком крутом месте я вчера была! Как-будто съездила в Штаты на пару часов - куча радости от вкусностей в больших количествах! :oops:
Кто живет в Питере, стоит знать о существовании такого крутого бара-кафе как М&M на Сенной (Гороховая ул.). Цены более чем доступные, меню очень разнообразное (не только то, что мы с подружкой заказали, конечно). Шикарный дизайн места, расположение, персонал и сервис - на высоте ;)
Надо будет туда вернуться :скучно:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.04.17 13:01
32
Castle Black
Без каких продуктов не можете жить вы?
Я О-Б-О-Ж-А-Ю бананы! это моя страсть. Могу порезать их, лопать в сочетании с тортом, делать смузи и тд Одержимость бананами проходит на время лишь летом, когда на рынок выходят арбузы :D

Интересно узнать, без каких продуктов вы не можете представить свой рацион?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
09.04.17 16:15
73
Castle Black
Запеканка из брокколи и тыквы
Моё любимое низкокалорийное блюдо!

Шаг 1. На дно формы (у меня силиконовая) выкладываем замороженное брокколи.
Шаг 2. Туда же выкладываем нарезанную тыкву.
Шаг 3. Взбиваем сырые яйца с молоком.
Шаг 4. Заливаем брокколи и тыкву яйцами с молоком. По желанию посолить.
Шаг 5. Отправляем в духовку на час-полтора при температуре в 160-180 градусов.

Приятного аппетита! :хорошо:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
19.03.17 14:56
29
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Василенко
27.05.2017
Прозрачный свиной бульон
Мякоть свинины залить водой, добавить соль, репчатый лук, соль по-вкусу. Довести до кипения, снять пенку, что бы бульон ...
11 19
олеся владимирова
26.05.2017
И так :oops: Сегодня ровно три...
И так :oops: Сегодня ровно три месяца как я дружу с МЗР. Минус 7 кг, прям таких уверенных :ура: меня это очень радует. Т...
12 33
Ольга
26.05.2017
творожно-маковый тортик
1. 3 белка и 3 яйца взбивать до белых пиков 10 минут, добавить отруби, мак, сахарозаменитель. Все перемешать и выпекать ...
21 48
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы