Капитан Джек
28.02.2018 12:04
Какой здоровский новый дизайн сайта, я в восторге! Очень ждала таких обновок!
СОЗДАТЕЛИ, большое спасибо
  • Нравится 5
  • Комментарии 6
Капитан Джек
14.02.2018 09:55
Привет, друзья 
В апреле лечу в Амстердам на несколько дней по работе. Благо, свободное время у меня будет, и я бы хотела у вас спросить: что можно там посмотреть? Что купить? Поделитесь впечатлениями от Амстердама, кто там был 
  • Нравится 7
  • Комментарии 37
Капитан Джек
07.02.2018 22:04
Доброго вечера, коллеги-худеющие)
Я целый день сегодня налегала на белки, чтобы вечером отведать вот такую вот гадость 
Кто знает американскую сеть ресторанов T J Fridays? В Москве их, по-моему, даже больше, у нас в СПб их всего две штуки: в центре города ТЦ Галерея и в DUTY-FREE зоне в аэропорту.
ТАК ВОТ   теперь я знаю что это за место! Интерьер очень даже приятный, не тесно.
Еда: большой выбор дорогих (от 400 руб) бургеров, стейков (от 1000 руб), мясных блюд, салатов, гарниров, милкшейков, коктейлей. Скажу честно: заведение дорогое, но качество продуктов там действительно стоящее.
Я заказала гигантский бургер Джек Дэниэлз, в который входит: две толстые говяжьи котлеты из свежайшего мяса, немного плавленного сыра, две булочки, салат, помидор и соленый огурец, лук, обжаренные луковые кольца, картошка фри и соус Джек Дэниэлз. 
Ну что ж сказать ОН СУПЕР ВКУСНЫЙ! правда, цена - 799 рублей. Схомячила я его довольно быстро, но для небольшой девушки это очень крупная порция - надо было брать половину как изначально планировала  :ты
А ЧУТЬ НЕ ЗАБЫЛА до бургера я еще взахлеб навернула милкшейк из печенек ОРЕО   СВИНЬЯ) фигня этот милкшейк, ибо такой же блин шоколадный можно купить в макдональдсе за более демократичную цену, чем 329 рублей, блин 
Жалею ли я о походе своем вечернем? Нет! иногда - можно. Тем более что сегодня я получила как хорошие новости, так и плохие (по работе). Пряники и кнуты  :k:  
  • Нравится 9
  • Комментарии 66
Капитан Джек
11.01.2018 12:15
КХМ! ужас, друзья, ужасссссс
Прикупила мне это "чудо" мама   ну я навидалась всякой рекламы у фитоняшек, мол, отличный источник белка, все делаааа
Я ВАМ ОТВЕЧАЮ, такой блевотины я еще не пробовала(((
Я честно взбила этот порошок как на упаковке написано: 150 мл молока + 150 мл воды 
ОДНАКО ЖЕ неужели этот порошок такая гадость? Я осилила три глотка, вылила всё в итоге((
Кто-нибудь пробовал? Может, я что-то не так сделала?
  • Нравится 4
  • Комментарии 31
Капитан Джек
25.12.2017 10:06
Всем привет! С недавнего времени полюбила тофу. Ну как полюбила   на вкус-то не огонь (да и на запах), но это такой ценный источник белка для меня, как для человека, который не употребляет мясо почти.
Есть тут на сайте любители тофу? С чем едите? Готовите как-то?   Поделитесь 
  • Нравится 4
  • Комментарии 72
Капитан Джек
21.12.2017 12:06
Я даже не ожидала, что этот незамысловатый орех станет моим любимцем. Его мне принесла мама - я сразу подумала, что этот орех принципиально ничем не отличается от других своих собратьев типа миндаля, грецкого ореха или фундука.
Я так еще никогда не ошибалась! 
Ну во-первых, он довольно таки крупный, поэтому более двух штучек в день я не съедаю, а к тому же он и калорийный! Во-вторых, и это его отличительная черта, орех ОЧЕНЬ очень маслянистый! Гораздо жирнее остальных. Смотрите сами!

Калории, ккал:  656
Белки, г: 14.3
Жиры, г:  66.4
Углеводы, г: 4.8

Тем не менее, мне очень понравился, поэтому кушаю его иногда 
Всем хорошего дня!
  • Нравится 8
  • Комментарии 39
Капитан Джек
11.12.2017 12:58
В общем, как я уже писала, низкоуглеводное питание действительно работает (со мной по крайней мере). 
Однако ж появилась проблемка: утром я стараюсь кушать полезные продукты типа медленных углеводов, но даже когда я включаю всё полезное, позволяю себе вкусняшку типа шоколадки, круассана и т.д. - ИТОГ - дофига калорий с утреца. Сегодня, например, я нахомячила аж почти на 700  :o свинья
Обед вышел в 220 ккал (куриная печень + брынза), ужин - 300 ккал (творог, сметана, пудинг). Баланс БЖУ приемлимый - много белка, мало углей, но всё равно! как сдержаться от быстрых углеводов с утра ума не приложу 
Желаю всем хорошей недели 
  • Нравится 8
  • Комментарии 25
Капитан Джек
06.12.2017 09:48
Прошло порядка двух недель как я значительно снизила количество углеводов в рационе, добавив белка. 
Могу точно сказать, что такая схема очень способствует похудению - вес наконец сдвинулся с мертвой точки. Конечно, я не перегибаю палку и действую по принципу "качель", т.е. даю раз в неделю организму больше углеводов чем обычно. Чувствую себя шикарно, очень довольна жизнью 
К сожалению, пока у меня наблюдаются проблемы с фантазией. Обожаю творог и должна сказать, что поступление белка у меня происходит в основном засчет как раз творога. Мясо, как я уже говорила, не ем. 
Рыбу покупала, но не прижилась у меня она - быстро надоедает, да и этот рыбный запах.. буээээээээээ
Короче, работаю над альтернативами, ищу альтернативные источники белка, нежели чистое мясо, которое не могу себе позволить 
Будем смотреть что там дальше будет происходить со мной 
Всем отличной рабочей недели! пошла работать 
  • Нравится 2
Капитан Джек
27.11.2017 12:26
Купила я, значит, арахисовую пасту. Очень вкусная штука! И очень калорийная, к тому же!
Вышло в 180 рублей примерно по акции.
Состав:
Отборный обжаренный арахис 97.6%, гидрогенизированные растительные масла (рапсовое/хлопковое/соевое) 1.8 %, соль 0.6 %.
Белки (в гр): 24
Жиры (в гр): 54
Углеводы (в гр): 17,5
Энергетическая ценность (Ккал): 670

Теперь вопросец: как кушать-то ее? 
Кто пробовал, поделитесь опытом.
  • Нравится 3
  • Комментарии 52
Капитан Джек
20.11.2017 12:29
Друзья, я никак не могу понять можно ли редактировать категории продуктов питания, что мы заносим в дневник? Допустим, я создала продукт и выбрала категорию, которую сама придумала. Сейчас у меня в одной категории примерно 20 наименований и я не знаю как мне отредактировать название этой категории. Подскажите 
  • Нравится 2
  • Комментарии 8
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ