Мария Ки
22.03.2019 00:29

Почему вы решили худеть? Что стало последней каплей?

Начиталась комментариев к историям успеха и задумалась о причинах, по которым люди решили взять себя в руки и начать считать калории.
С рацио всё более-менее понятно. Я поправилась, нужно худеть. Стало тяжелее ходить, вверх по лестнице с одышкой, сложнее подбирать одежду, начинаются проблемы со здоровьем.
Но это всё случилось точно не за один день.
Здесь любят говорить, что долго разъедалась, долго и скидывать нужно. Я не согласна, разъелась очень быстро. Но не за один день.
Интересует именно "последняя капля"
Для меня "последней каплей" стала фотография.
Оказалось, что это достаточно распространенный среди местных жителей мотиватор. Когда человек видит свою фотографию и вдруг осознаёт, что так жить нельзя
Что стало для вас таким мотиватором?
После чего вы перестали думать, хотеть, откладывать на завтра, а взялись за дело?

Сергей 22.03.2019 00:38 Нравится 4
Однажды, находясь в больнице продолжительное время, наблюдал с какими мучениями толстые люди переносят операции, медицинские манипуляции, медленнее и труднее идёт восстановление и т.п. Это был главный толчок, чтоб задуматься.
Елена 22.03.2019 00:40 Нравится 2
Решила скинуть лишнее, когда увидела непростительные цифры на весах. Был в жизни период, когда эти цифры появились впервые и тогда я очень быстро избавилась от лишних кг ( их было 8 ). Не так давно, после Нового года я вдруг случайно увидела их снова и решила, что хватит! Надо не просто похудеть, а нужно чтобы это было постоянно. Поэтому сейчас МЗР и подсчет калорий. Уверена, что через пару месяцев я научусь питаться так, чтобы не набирать вес, а быть на поддержании. И больше не поправляться)))
Мария Ки 22.03.2019 00:56 Нравится 3
Елена, посмотрели на весы и на следующий день уже считали калории?
Переспрашиваю потому, что я на весы тоже смотрела. Сначала думала, что до 70ти кг никогда не разожрусь, примерно на отметке 75-76 кг стала есть мало а надежде, что все снизится, а он продолжал расти.
Но паника у меня началась только после того, как увидела фото. И с тех пор я считаю калории
Хотя... справедливости ради, я не знала о том, что можно считать калории и худеть, что бывает рассчитанный сбалансированный дефицит. Не знаю, что делала бы, если бы меня сюда не привели.
Мария Ки 22.03.2019 00:59
Сергей, почему? Вы случайно не интересовались, почему восстановление затрудняется?
Сергей написал:
Это был главный толчок, чтоб задуматься
Задумались, но не сразу после выписки взялись за дело, или сразу? Если не сразу, интересует именно, что стало последней каплей. Типа "Всё! Начинаю худеть!"
Hiver 22.03.2019 04:47 Нравится 5
Разъедаться начала на первом курсе и к концу третьего очутилась в своем самом толстом теле. Фото, конечно, видела, стеснялась, раздражала ужасная одежда, или вообще ее отсутствие, но продолжала есть. А бомбануло, когда увидела со спины приятельницу по общежитию и ее жениха. Они выглядели как мать с сыном! Хотя дева была размера на 2 меньше, чем я тогда. Неприлично зависнув с открытым ртом на их силуэтах, пообещала себе не смотреть в сторону любви и свадьбы с лишними жирами и углеводами. Обещание сдержала)))).
Светланаё Ч 22.03.2019 05:05 Нравится 3
В первый раз я капитально за себя взялась, после того как меня бросил парень и я осталась без работы, да еще и в весе 100+. Второй раз был после замершей беременности, я растолстела и у меня начались проблемы по женской части. Я очень хотела родить и выносить здорового малыша... В третий раз, сейчас, начались проблемы со здоровьем, я поняла, что меньшем весе намного легче двигаться, играть с ребенком. И мне будет очень неприятно, если мой ребенок когда-нибудь будет меня стесняться...
Павел (30/178/80) 22.03.2019 05:35 Нравится 15
Я до 23 лет был очень худым. Дрищем из дрищей. В 11-м классе при росте 178 см я весил 48 кг. Моей светлой мечтой было поправиться килограммов до 70. Это "чудо" случилось в 23 года. Я стал весить 83 кг и из худого дрища я превратился в жирного дрища)))) 
Раз в два года, эдак, у меня случались стихийные "спортивные пристрастия". Бег по утрам, качалочка (джентльменский набор). Но прозанимавшись пару месяцев, конечно же бросал.
Так дожил я до 29 лет. В феврале 2018 бросил курить, стал заниматься спортом (легкая атлетика). Уже более года занимаюсь. Была и неплохая форма, 72 кг. В коем то веке я стал доволен своим телом. Но, увы, отожрался. "Недолго музыка играла, недолго фраер танцевал". Я не заметил, как скоро отрастил жирный пояс по карате. Все реже и реже стал заниматься спортом, хотя всегда думал, что это скоро закончится и я похудею, но продолжал жрать. 
Я стал ломать свои привычки. Отказался от сахара, от лишней порции вкусняшек. И как мне казалось, жил на хлебе и воде. Но последняя капля произошла после того, как я заметил, что отвеса нет совершенно. То есть, я все таки переоценивал свои тренировки и недооценивал рацион. Решено было считать калории. Сколько я вешу сейчас - для меня большая загадка. Взвешусь я только 8 апреля, когда пройдет месяц моего "коридора калорий".
ekor (уже -30, еще -7) 22.03.2019 05:45 Нравится 7
Встала на весы, увидела цифру - 102 кг. и поняла, что до мамы мне не далеко осталось. А у мамы вес тогда был более 180 кг. Весы с максимальным весом 180 кг показывали ошибку.
Фотографии меня не смогли как-то смотивировать, просто перестала фотографироваться и всё. И в зеркало перестала смотреться. У меня дома и зеркала в полный рост нет. Кстати, подумала сейчас, что нужно его срочно купить, дополнительная мотивация будет...
А еще, начались проблемы со здоровьем тогда, гормоны и пр.
Уже писала, что когда сбросила 30 кг и пришла к новому врачу (эндокринологу), сдала анализы и она от восторга пищала, запретив категорически дальше худеть.
Елена_АД 22.03.2019 06:08 Нравится 4
Вышла на работу из декрета в 2010 году в весе 91 кг и с размером 52. Но до 2012 года как-то спокойно жила себе, набирала вес до 103 кг и размера 56. В 2012 году на 8 марта на корпоратив наняли профессионального фотографа, он сделал очень реалистичные фото. И вот в апреле, когда я открыла на компе эти фото и увидела их - меня накрыло. Со следующего дня начала худеть (Дюкан, потом подсчет калорий). К лету была уже 80 кг. И бросила худеть. Шесть лет до осени 2018 года вес набирала. В новогодние каникулы была уже снова 100 кг. И снова фотосессия. Увидела фото и меня накрыло снова. С 16 января худею на МЗР. На сегодня уже 87,8 кг и буду продолжать до желаемого веса.
Татьяна А. 22.03.2019 06:24 Нравится 1
Из-за проблем со здоровьем.
Елена 22.03.2019 06:26 Нравится 3
Мария Ки, именно так. Посмотрела на весы и со следующего дня диета на 5 дней, затем МЗР.
марина 22.03.2019 06:30 Нравится 2
Елена_АД, Слушайте, Вы просто асс . Поражаюсь Вашей силе воли и "снимаю шляпу" А я никак...Шаг вперед...два назад...А мне так надо. Но, наверное, нет волшебного пинка, нет стимула...
Bad Mad 22.03.2019 06:34 Нравится 1
При определенном весе начали болеть колени, при чем вес то не очень большой был 64 кг, похудела немного. Потом беременность, и тут без контроля качества питания уже не смогла, хотелось чтоб ребенок получал все что ему нужно. Дальше лактация и вот тут я получила самый стандартный мотиватор, свое фото сзади. Итог 52 кг, после этого сидячая работа и вес опять начал расти, поэтому раз в полгода я возвращаюсь на мзр и регулирую питание чтоб вес не "убегал" за 60 кг.
Анастасия 22.03.2019 06:39 Нравится 1
У меня такой капли нет, знаю что надо худеть и быть максимум на 63 кг, но ни как до них дойти не могу'))))) 65 в лучшем случае , а потом загул до 70-75, а потом очередное возвращение на мзр, вот и сейчас 2 недели загула вычеркнули 2 месяца похудения.
Ναταλία 22.03.2019 06:39 Нравится 4
Первой каплей стало обращение "женщина" от человека, который мою старшую сестру называл "девушка", второй - любовь к красивому белью и слова продавщицы "у нас есть утягивающее белье большого размера", последней - вместо белья я тогда отправилась в магазин за простенькими весами, увидев дома на весах цифру за 100 пришла в ужас. Смешно сказать, но я не видела своего веса - была отдышка, одежда 56 р., повышенное давление и сахар, болели колени, даже диагноз был - метаболический синдром, но толстой я себя не чувствовала и что с этим пора что-то делать даже в голову не приходило.
Светусенька 22.03.2019 06:47 Нравится 7
для меня первой каплей стали вынужденные фотографии, до этого несколько лет избегала фотографироваться, на каком-то этапе это сработало, потом оказался длительный застой, вес стоял, ничего не предпринимала, считала, что больше невозможно похудеть при моем здоровье и наследственности, пока не попала в больницу с инфарктом и не прошла все эти унижения, катание на коляске, хождение в туалет в судно, когда приходится раздеваться до гола и тебя кто-то моет, бессилие в обслуживании самой себя, это был критический поворотный момент, когда я сказала себе "все, баста, я больше не хочу таких унижений, не хочу быть детям обузой, чтобы они меня потом тихо ненавидели", поэтому сейчас уже и не представляю, что могу повернуть назад, эти картинки меня преследуют, как ночной кошмар
Марусичка 22.03.2019 07:00 Нравится 1
А я не поняла вопрос 
Особенно после разъяснений Елене.

Сначала думала, что до 70ти кг никогда не разожрусь, примерно на отметке 75-76 кг стала есть мало а надежде, что все снизится, а он продолжал расти.


Ограничивать питание не равно взяться за себя?

Но паника у меня началась только после того, как увидела фото. И с тех пор я считаю калории


Взяться за себя = считать калории?
Олеся 22.03.2019 07:01 Нравится 5
Последней каплей стал диагноз остеоартроз коленных и тазобедренных суставов. Поняла что если все останется так же, просто можно угробить себя до конца. Сидячая работа, плюс отсутствие физических нагрузок, питание черти какое, пивко с вкусняшками и на другой стороне здоровье. Я с 25 лет борюсь с лишним весом, сначала он был +5 потом + 10 и все выше. Похудею , поправлюсь, наверное как многие здесь. Всегда худела для кого то, чего то. Наверное поэтому и не было результата. Сейчас в голове что то счелкнуло- так нельзя!!! Надо не худеть, а просто полностью пересмотреть свою жизнь. Стройнеть для себя, для здоровья. Чтобы в 39 лет не ходить как бабулька с палочкой. Вот теперь я тут, с вами, упорно тружусь.
Юля №39 22.03.2019 08:29 Нравится 1
Елена_АД, 12 кг  за  два месяца? Поделитесь историей снижения.Слушали МЗР или нарушали?
Маргарита 22.03.2019 08:43 Нравится 6
Я начала худеть ещё в школе, но с переменным успехом. Была и цифра на весах, и фотография, которая 10 лет висела на холодильнике, и на стадион я ходила, и на сайт этот я заходила, но почему-то уходила и продолжала в своём репертуаре. Потом очередной раз зашла посмотреть калорийность каких-то ягод и осталась. Ну, и похудела за полгода на 23 кг. Теперь очень не хочу поправиться и просто слежу за питанием, потому что и здоровье улучшилось в разы, и настроение и внешний вид. Можно даже сказать -качество жизни.)
Yuliya Zyzina 22.03.2019 08:44 Нравится 2
На Новый год ездили с мужем в Сочи, гуляли в шикарном ресторане, после того как я увидела на фотографии супер толстую женщину с толстыми руками и лицом размером с тарелкубыл шок. Тогда я достигла пика по весу за всю жизнь 80,6 кг, просто была похожа на грузовик. В общем то тогда и пришло осознание того, что нужно менять себя и свои привычки в еде, села на диету, продолжаю теперь с МЗР. 
Татьяна Власова 22.03.2019 09:10 Нравится 9
Последней каплей стала таблетница, которую пришлось купить. Я весила 98 кг  Сходила на прием в диабетцентр. Там 4 врача. Эндокринолог, кардиолог, невролог и окулист. Оказалось все плохо. Когда я разложила на неделю все таблетки, что они мне назначили. У меня произошла истерика. Как можно все это в себя загрузить???!!! Теперь нет со мной 24 кг и таблетницы тоже. Остался один эутирокс, да и то норму снижаю, в связи с изменением веса
Наталья 22.03.2019 09:34 Нравится 10
Моя история такая. В новогодние праздники в гости собрались все мои друзья, которых я знаю миллион лет. И в разгар веселья, как-то я услышала, что у меня есть своя "изюминка" - это мой вес (а его уже было 117,9 при росте 158 см.), а муж сказал, что любит меня, даже такую..... И вот тут я поняла, что это конец, что нужно избавляться от этой "изюминки". Взяла себя в руки с 09.01.2019 г. (на МЗР я с 22.01.19), правильное питание (ничего сладкого, мучного, жареного, соленого, ПИВА... и т.д., плюс после избавления от 12 первых гк. спортзал (силовые), и как итог на данный момент у меня минус 19,7 кг. У меня есть личный консультант по питанию и клуб единомышленников (очный), все это мне помогло очень. До цели осталось еще 38,2 кг, но уже сейчас понимаю что хочу большего. И да ни разу не сорвалась даже в праздники
Елена_АД 22.03.2019 09:40 Нравится 4
Юля №39, стараюсь не нарушать, коридор держу. Иногда бывает меньше коридора калорий - это когда есть не хочется. Белки всегда стараюсь добирать и жиры. А вот углеводы бывает и не добираю. Воду почти не пью - до нормы не добираю. За нутриентами слежу мало. Много хожу пешком, велотренажер, бассейн. Кручу обруч. Начала осваивать табату для начинающих. Глянула свой суммарный отчет за два месяца по балансу. Калории - зелененькие, белки - зелененькие, жиры - желтенькие, углеводы - красненькие - я их недобираю почти всегда. Я рыбу люблю и морепродукты, мясо тоже. А вот без сладкого обхожусь легко - не сладкоежка я. На ужин жую брокколи или другую капусту с мясом, рыбой, креветками. Уже даже сын смеется - я его заставляю иногда есть брокколи, он ест через силу и приговаривает: "Когда доем брокколи - жизнь заиграет новыми красками"
Юля №39 22.03.2019 09:54 Нравится 1
Елена_АД, спасибо за ответ. У меня за два месяца результат поскромнее, но и физ нагрузка только бытовая.Научилась разбираться в пище(белки, жиры, углеводы) Хочу надеяться, что  процесс снижения сейчас пойдет быстрее, с учетом промахов в питании.
НаталиЯ 22.03.2019 10:00 Нравится 3
У меня это тоже была фотография с одыха на природе, где меня сфотографировали со стороны и я увидела, что я - жиртрест)) Фото сохранила, как мотиватор.  К слову - с детства до рождения второго ребёнка была очень худая. Не больше 55 кг Мечтала поправиться. 
Как я так разжирела (до 73 кг при росте 171) и не заметила- до сих пор загадка. Была уверенна, что я очень даже ничего   Когда спрашивала у мужа, он всегда отвечал: Нуууууууууу....... ты, конечно, не худышка, но, выглядишь очень аппетитно и сексуально. Подлец и врун! Конфликтов он, видишь ли, избегал))) 
С тех пор я потеряла сон и покой )))) Бесконечные диеты, колебания веса и пр.......
Наталья 22.03.2019 10:06 Нравится 19
Решила приложить фото, сразу не получилось
Светлана 22.03.2019 10:09
А не резкое ли похудение? Почти 20 кг всего за 2 месяца.. Это круто конечно, но  я что-то побаиваюсь так стремительно худеть... Но результат конечно отменный!!! Шикарно выглядите!
Наталья 22.03.2019 10:13 Нравится 2
Светлана, спасибо! сбросила эти кг не за  месяца, а почти за три. За февраль ушло 5,4 кг., за март уже 5,1 кг. Это в пределах нормы, не резко. Да за январь ушло порядка 9 кг, но там уходила вода в большей части. А в целом, я себя чувствую прекрасно
Екатерина Кузьмина 22.03.2019 10:16 Нравится 5
Я давно хотела, но все предлагали платно, самой не получалось, я даже деньги начала откладывать, и вдруг набрела на МЗР, очень обрадовалась, что есть такое сообщество, тут же вступила, и вот с 1февраля минус4,2 пусть немного, но результат
Максим 22.03.2019 10:17 Нравится 3
Наталья написал:
И да
ни разу не сорвалась даже в праздники
МОЛОДЕЦ!!!
Светлана 22.03.2019 10:17 Нравится 1
Наталья, ну тогда респект и уважуха!!!!!!!!!! Просто СУПЕРРР!!
Виктория 22.03.2019 10:24 Нравится 17
Мне с детства - с 2х лет - ежедневно внушалось, что я обязана похудеть. Это кажется таким логичным: "толстый - худей". В итоге вся жизнь состояла из долгих периодов низкокалорийного питания  и коротких  - абсолютного пофигизма. Не обжорства, нет, просто питания чем придется. То кусок хлеба без ничего, то манная каша с селедкой)
Похудеть я давно отчаялась, потому как, поднажав и сбросив 10-15кг, я несколько раз набирала их обратно с привесом. Причем привес приходил тут же, без паузы и на том же рационе. На разных программах. В том числе и в стационаре под присмотром врачей. 

Ну вот. А в этот заход я даже и не собиралась худеть. Просто мне позвонила соседка и пожаловалась: мол, всегда был сахар в крови 5,5-5,6, а тут бац - 6,8! А у тебя, говорит, как?
А у меня, говорю, 5,5 обычно. - А ты давно мерила? И тут я поняла, что не измеряла с полгода. Взяла глюкометр, и здрасте: 6,8. На следующее утро перемерила - уже 7.
И решила я перейти на низкоуглеводное питание. Простых углеводов - сахара, мучного, картошки - я и так не ела. Но раз такие дела, исключила и более "здоровые" - каши, фрукты. Поискала себе счетчик КБЖУ, чтобы считать углеводы, нашла вот этот, оказался самым удобным.
Прошел месяц. Результат не порадовал: вес пошел вниз, несмотря на то, что калораж был нормальным - около 1800-2000, как и до того. А вот сахар крови не сдавался, держался около 7, а после еды прыгал и до 10.
Тогда и решила снизить калораж настолько, чтобы компенсировать глюконеогенез. При этом похудение было для меня даже несколько нежелательным побочным эффектом: я давно отчаялась снизить вес и боялась даже трогать его, чтобы не получить эффект йо-йо. 
Диабет удалось укротить месяца за 3-4, при этом потеряла 20кг. Я бы на том и остановилась и была бы рада, но вмешалась болезнь. После операции я так боялась набрать вес из-за малоподвижности и гормональной терапии, что продолжала сидеть на дефиците даже в ущерб восстановлению. Но ущерба особого не произошло. Прошло еще полгода, здоровье пришло в баланс, вес в общей сложности снизился на 45 кг. Меня все более чем устраивало, но я продолжала потому, что боялась возврата. К тому же, было соблазнительно худеть до какой-то круглой цифры: сначала до -50кг. Потом до 100кг на весах. Потом стремилась весить как можно меньше к следующей операции, чтобы легче подтягиваться и т.д. Вот так потихоньку 76 кг рассосались. Я к этому результату не стремилась никогда и даже не мечтала.
А все из-за звонка соседки. 
Елена Че 22.03.2019 10:25 Нравится 2
До 27 лет была 56-57 кг. Потом родила. Беременная была 94. Потом похудела до 60. К 35 годам была уже 65 кг. Потом потихоньку набирала. Дошла до 82 кг. Спохватилась, похудела до 72. Конечно не правильно худела. Поэтому потом быстро добралась до 90 кг. Вот тут снова вздрогнула. И начала искать как похудеть. Наткнулась на доктора-нутрициолога. Он меня вёл два месяца и направил на этот сайт. Похудела на 18 кг. Сейчас топчусь на месте уже год. Нет,вру,набрала уже 3 кг. Т.е.надо мне хотя бы ещё 8 кг.убрать. Минимум. Зачем худела? Потомучто ходить тяжело,ноги стали болеть,не красиво. Вещи трудно подобрать.
Светлана 22.03.2019 10:32 Нравится 3
Что стало "последней" каплей? Я заметила, что перестала смотреться в зеркало. Умылась, почистила зубы, причесалась и побежала на работу. Я снова перестала себя любить!!! А ведь у меня любящий (!!!) и любимый муж, двое сыновей. И они считают (и говорят мне постоянно), что я - красавица! Их глаза говорят об одном, а мое отражение в зеркале о другом!! Мне всего 41, а у меня почти 35 кг лишнего веса, километры морщин, одежда не стильная, а мешкообразная, не туфельки на каблучках, а штиблеты из серии "прощай молодость"!. Да в тот же бассейн стыдно зайти с моими любимыми!! Ну нельзя же так опускаться-то!! Вот и решила довести себя до того идеального состояния, в котором буду ощущать себя наиболее комфортно! На данный момент мне в моем нынешнем теле ой как неудобно!!! Но... бум стараться!! 
Å Å 22.03.2019 10:52 Нравится 1
2 пакета любимых вещей, в которые я уже не вокзала))) это был шок, истерика и все что с этим связано! Теперь я здесь и есть уже результаты , за неделю -1 кг! Для меня то победа! Движемся дальше))
Любовь К. 22.03.2019 11:03 Нравится 7
Моя история не нова! Я себя называю "женщина-гармошка". Никогда не была худой совсем, да и не буду. Строение такое. Осознала впервые, что надо что-то с собой делать примерно при весе 96 кг. Это было ужасно. На свадьбе подруги фотографии показали все что я в себе не видела до того дня! Просто не видела. 5 лет отношений с претензиями к моему весу и постоянные намеки от свекрови не открывали мне глаза. Но последней каплей стало... мой мужчина представил меня своим коллегам не как супругу/девушку/любимую.... а как подругу с института. Он меня стеснялся. Было так обидно. И я пошла к эндокринологу. с 96 я похудела до 67 за год с ней. Вес долго держался... но новые отношения... совместные вечерние посиделки с вкусняшками и запрещенкой и я снова 82.... осознала когда не влезла в джинсы... снова на системе эндокринолога до 72.... потом я забеременала и как все забыла о себе на прочь до 94 кг... сейчас я с вами на МЗР! Мне нравится. Всем удачи! Мы справимся со всеми проблемами!
Мария Ки 22.03.2019 12:48
Марусичка, таки да, я решила, никто не заметит, и пусть будет нелогично
И я пока не знаю, насколько метания с диеты на диету соотносятся с серьёзностью намерений. В процессе выяснения.
Марусичка 22.03.2019 13:06 Нравится 10
Мария Ки, мммм. 
Большинство на сайте начали считать калории тупо потому, что нашли этот сайт и счетчик калорий .
Как показывают многочисленные опросы (таковые проводились здесь не раз) люди нашли этот сайт случайно и остались считать. Были конечно единицы, которые искали счетчик специально когда закрылся дион и парочка людей которые раньше считали в тетрадке. Последний год появились люди, которые пришли потому что им рассказали про сайт.
В общем,  если бы большинство из нас случайно этот сайт не нашли - так бы и метались от диеты к диете)))
Марусичка 22.03.2019 13:09 Нравится 1
Мария Ки, и ,в попытке найти взаимосвязь между серьезностью намерений и подсчетом, наверное стоит задуматься о тех, кто серьезно считал, добился результатов, и потом на все забил и набрал обратно. 

Думаю, что серьезность намерений не особо зависит от диеты или подсчетов.
Lanana 22.03.2019 13:14
Любовь Коркунова, а что за система  эндокринолога была?
Александра 22.03.2019 13:23 Нравится 6
я всегда была полной, последние десять лет мои вес был 110 при 170 см. Вообще мне было комфортно фото нравились, не стеснялась, носила облегающую одежду, такую в пределах разумного.  но за последние 2 года (был сильный стресс связанный с работой) стал живот больше и вещи стали свободнее, и у меня сахарный диабет второго типа. Как померила я сахар натощак, а он 11!!!!! пошла к эндокринологу она  сказала или вес или инсулин, ну и с воскресенья августа 2018 года я начала)))) пока 23 кг, надо бы еще 10 
Любовь К. 22.03.2019 13:29 Нравится 2
Александра, вот и мне светил диабет.. сейчас сдала анализы, пока все в норме. слава богу. Мне еще 20 впереди... справимся...
Любовь К. 22.03.2019 13:30 Нравится 2
Lanana, Комплекс препаратов для восстановления метаболизма, диета и постоянный контроль гормонов и сахара. Это индивидуально все. могу только диету скинуть если интересно.
Affee 22.03.2019 14:52 Нравится 5
У меня вес рос постепенно. Сначала стала замечать, что перестала сходиться одежда и обувь. Окружающие говорили, что я поправилась, прикалывались над тем, что стал виден живот. Точнее не живот - пузо. Да, именно его я видела, особенно лежа в ванне.  Добили как-то сразу несколько факторов.
Во-первых, надоели "мешки", которые приходилось носить вместо нормальной аккуратной одежды, и заталкивать жирные икры в незастегивающиеся сапоги. Руки перестали пролезать в любые рукава платьев моего размера.
Во-вторых, ФОТО, свадебные фото! Да, думаю, именно они сыграли ключевую роль. В первую очередь у меня жиреет лицо и руки. Именно они сразу бросались в глаза и испортили все фотографии.  И да, свадебное платье пришлось покупать с открытыми рукавами, т.к. в длинные рукава не влезали руки, так что руки были видны во всей "красе". 
Я бы определенно впала в отчаяние, не обнаружив этот сайт и принцип подсчета калорий. Здесь уже почти три месяца. Результат -8% от изначальной массы тела. Осталось сбросить в полтора раза больше. Потихоньку двигаюсь к своей цели 
Мария Ки 22.03.2019 15:25 Нравится 5
Марусичка, вероятно, я упускаю разделение на опытных похудальцев и тех, для кого все в новинку,. Для вторых подсчет калорий настоящее чудо, чудо, что рассчитанный дефицит работает.
Разница огромна.
В панике из-за того, что вес больше, чем был на 9ом месяце и не снижается, я занялась неведомой фигней. Во-первых, согласно рекомендациям сайта стала есть больше (в пробных дневниках у меня 1000 ккал), во-вторых, начала взвешивать и записывать каждую крошку, что с точки зрения человека, который никогда не худел, полный идиотизм. А вес не уходил. Неделю стоял на месте.
И только после первого отвеса вся эта суета обрела смысл. Но и то, я ждала подвоха, что сейчас вес остановится и система перестанет работать.

А люди, для которых подсчет калорий не является открытием, подходят к процессу совсем иначе. И мотивы у них не "мама!что же делать?!!!!!", а "знаю как, начну с понедельника".
Елена Базарова 22.03.2019 15:37 Нравится 11
 вес в 135 кг и невозможность пройти 10 метров чуток в гору без одышки не оставили мне выхода. 1.03.2019 разругалась с мужем и в отместку не поехала до рабочего автобуса на машине (1,7 км) пошла пешком и вернулась с работы так же , три дня ходила потом стала чувствовать что стало полегче с этого и началось на 8 марта подарили фитнес браслет (сама попросила0 потом нашла ваш сайт и начала.на сколько хватит не знаю но в планах закрепиться.
Мария Ки 22.03.2019 16:38
Å Å, какова цель , похудеть до размера любимых вещей, или до "идеального" по расчетам МЗР веса?
Жанна 22.03.2019 16:41 Нравится 13
Предыстория: с детства была полноватой, в 15 лет - 57кг - самый низкий вес. После института при росте 165см стабильный вес - 73кг. Конечно худела по чуть-чуть, полнела не выходя за привес в  5 кг. Первая беременность (25лет)  - вес сохранился - 73кг. Вторая беременность (31год) - вес потихоньку пошел вверх - 89,9кг я видела на весах, хотела что-то делать, но как-то некогда. Здоровье все хуже - гормональный фон сбит, таблетки постоянно и прочие прелести. Но дальше "хотела" дело не шло.
 Собственно история: в январе 2015г погибла моя подруга: красотка, стройняшка, модница;  случайно, нелепо, в 31год. У меня СТРЕСС дикий, затяжной, изо всех сил старалась не реветь при детях и на людях. И вот в память о ней захотела быть красивой как она (именно так - и снаружи и внутри). На сайт пришла 16.03.2015г, случайно - искала расчет ИМТ. Вес снизился до любимых 73кг за 3 месяца, потом до 70кг. И вокруг этой цифры 70кг - танцы с бубнами. Чуть больше, чуть меньше. Сначала поставила цель 60кг (в душе посмеялась), через 2 года поменяла на более реальный - 65кг. На данный момент 68 кг. Уже не ставлю целей. Слежу за витаминами и минералами, давным-давно не пью лекарства. Чувствую себя отлично. С первого взгляда определяю калорийность и полезность продуктов. Стараюсь жить в гармонии с собой. 
Мария Ки 22.03.2019 16:42 Нравится 2
Светлана, я сегодня диджей, видосы раздаю. 
Этот вам: 
Если впервые видите и/или никогда не пробовали, вот с объяснениями:
Светлана 22.03.2019 16:53 Нравится 1
Спасибо огромное!!! Классная вещь! Обязательно буду делать!
ирина 22.03.2019 16:56
Любовь Коркунова,скиньте ,пожалуйста,очень надо
ирина 22.03.2019 16:59
Александра, молодец,столько скинуть успела.поделитесь, у меня тоже вес большой,как на качелях,то скину,то снова наберу
Татьяна Ивановна 22.03.2019 17:04 Нравится 1
я. долгое время льстила себе уверенностью, что мой вес не более 80, максимум 85 кило. Но однажды взвесилась и узнала, что вешу 94. Пережила шок, сутки не ела вообще, после стала настраивать себя на похудение. С Леовитом скинула порядка 10 килограмм. Когда начались проблемы с суставами, поняла, что одна из причин - лишний вес. Снова занялась похудением, тогда наткнулась на этот сайт. Скинула еще 10 кило. Этой зимой у меня начались проблемы с ногой и я засела дома, в результате снова набор веса.  Хотя в моем возрасте худеть уже небезопасно, но и излишний вес дает лишние проблемы для здоровья. Поэтому снова взялась за ум. Поняла, что мой критический вес 78,5 кг, выше которого нельзя залезать. Поставила себе цель добиться разницы в 10 кг, то есть 68,5.
Виктория 22.03.2019 17:08
Елена Базарова, удачи вам. Все у вас получится))) Оставайтесь с нами побольше!!!
Lanana 22.03.2019 17:21
Любовь Коркунова, интересно. Буду благодарна.
Å Å 22.03.2019 17:39
Мария Ки, по расчетам МЗР у меня на данный момент идеальный вес, так что да, др размера любимых вещей))) у меня ещё остался летний гардероб )))
Å Å 22.03.2019 17:44
Елена Базарова, спасибо мужу))))
Сергей 22.03.2019 18:43 Нравится 1
Мария Ки написал:
Вы случайно не интересовались, почему восстановление затрудняется?

Швы заживают медленнее и часто с осложнениями. И это понятно - толщина окорока имеет значение))
А ещё труднее врачу добираться до поражённого участка. И наркоз тяжелее переносится.
И самому больному, пока лежачий, ухаживать за собой проблематично. С боку на бок даже невозможно перевернуть свою тушку))
Сергей 22.03.2019 18:51 Нравится 4
Мария Ки написал:
что стало последней каплей. Типа "Всё! Начинаю худеть!"

Последней капли не было)) Были обстоятельства. Спасибо родным партии и правительству! 
Своей мудрой политикой вынудили перейти на режим жёсткой экономии - и это был хороший повод начать меньше жрать)))
Сергей 22.03.2019 19:14 Нравится 1
Марии Ки выражаю благодарность за топик!
Сергей Потапов 22.03.2019 19:21 Нравится 2
Татьяна Ивановна написал:
Хотя в моем возрасте худеть уже небезопасно

Это как?
Сергей Потапов 22.03.2019 19:30 Нравится 6
Елена_АД написал:
В новогодние каникулы была уже снова 100 кг. И снова фотосессия. Увидела фото и меня накрыло снова.

Пошел делать фото чтобы накрыло))
Любовь К. 22.03.2019 19:38 Нравится 2
Lanana,Вот пояснения если надо дам. Каждая страница это месяц определенного питания
Jes123 22.03.2019 19:43 Нравится 7
Kristina (Корпорация ZLO) 22.03.2019 20:57 Нравится 7
Долго думала, что отправной точки как таковой у меня нет. Ну, как-то само всё произошло.
А вот нет. Вспомнила. 
Был у меня как-то недороман: я была очарована молодым человеком, а почему он со мной валандался, до сих пор понять не могу. Он и моложе был, и умнее меня, и телосложением субтильнее. Да-да, я любительница парней помоложе да подрищеватее  
И вот, помнится, смотрю я на него и понимаю - ну нет у него ко мне никаких чувств, нет вообще. Нравится ему нарциссически купаться в лучах и ловить восхищение, а от меня его прёт немало. А я со стороны - такая вообще никакая, на килограмм 15 его тяжелее, на лет 5 старше - уже нет ни легкости молодости, ни изящества, ничего. И не будет у меня с ним ничего, никогда. 
Закрыла я тогда голодную пасть, общение с парнем прервала и решила - моложе я уже не стану, но могу стать немного худее и завести отношения, где меня будут хотя бы уважать, ато и любить. 
С того момента, как я сказала себе "Надо худеть" до того дня, как я на самом деле начала худеть, еще много воды утекло  С тех пор ушло примерно 8 кило, да и отношения у меня уже другие, стабильные и хорошие (кстати, с тоже дрищом - на килограмм 10 меня легче, да, я извращенка ). 
Еще немного схудну, а там уже буду думать, как дальше жить.
Мария Ки 22.03.2019 21:06
Сергей, спасибо  
Думала, что после операции некоторое время пациент живет в режиме "пока толстый сохнет, тощий сдохнет".  Относительно трудностей во время операции сомневаюсь, остальное более-менее понятно, спасибо
Мария Ки 22.03.2019 21:09 Нравится 1
Сергей, ого 
Я поначалу гораздо больше на еду тратила, чтобы правильные рационы составлять. Только где-то через пару месяцев разобралась, что нужно, что не нужно.
Мария Ки 22.03.2019 21:14
Bad Mad, а какой у вас рост?
Avella 22.03.2019 21:14 Нравится 1
Kristina (Корпорация ZLO), мне такие истории нравятся 
Tan_chik (Таня_29) 22.03.2019 21:14 Нравится 1
Меня подвигло фото в купальнике, а еще стали очень часто бывать дни, когда в зеркале я перестала узнавать свое лицо - кто это? я только сейчас про лицо вспомнила, раньше этот факт ускользал от внимания, но наверно именно это дало "последнюю каплю".
Мария Ки 22.03.2019 21:15
Анастасия, почему в 65 кг уходите от подсчетов, устаете? Надоедает считать?
Анастасия 22.03.2019 21:17
Мария Ки, нет наступает лето, я еду на море , дикарями ... А там в основном еда - макароны и пельмени. Ну и соответсвенно шашлык, мороженое.. Плюс дома полная куча гостей...опять соблазны.
Мария Ки 22.03.2019 21:42 Нравится 1
Yuliya Zyzina, вот это по-нашему С  точностью до 100 грамм. У меня был шок на отметке 79,5
Мария Ки 22.03.2019 21:58
ирина, скидываете до нормы или до не очень большого?
Мария Ки 22.03.2019 22:02
Татьяна Ивановна, а какой вес МЗР считает идеальным?
Мария Ки 22.03.2019 22:21
Анастасия, вы же там не сидите сиднем? Да на жаре не очень-то много макарон  съесть можно
Maria 22.03.2019 22:27 Нравится 2
Честно? Старший сын ( на тот момент ему 5 лет было) невзначай сказал, что я жирная. И так мне обидно стало и горько, что ребенку за меня стыдно. Сейчас ему 6,я почти 30кг легче, и он очень рад. Да и я , собсно,тоже
Жирная Алкоголичка 22.03.2019 22:29 Нравится 2
Я наела 8 кг за пол года ) перестала влезать в одежду, в зеркале видела жирок, но последней каплей было взвешивание ) пол года то я не знала в цифрах на сколько меня разнесло)))
Yuliya Zyzina 22.03.2019 22:32
Мария Ки, до какой отметки уже дошли с МЗР?
Элпис 22.03.2019 22:37 Нравится 6
Мария Ки, а я, увидев, что после операции похудела на 3-4 кг , решила срочно
это использовать и... не было бы счастья, да несчастье помогло! )) - 24! 
Мария Ки 22.03.2019 22:39 Нравится 1
Yuliya Zyzina, 64,8 кг.
Кость широкая, реально широкая. Поэтому МЗР идеальным весом считает 65,2 кг.
Сейчас хочу до 64,0 вес снизить, чтобы не страшно было на поддержание перейти.
В последнее время отвесы всего по 300-400 грамм в месяц Так что ещё некоторое время я здесь
Мария Ки 22.03.2019 22:41 Нравится 1
Yuliya Zyzina 22.03.2019 22:43
Мария Ки, класс, а мне еще трудиться и трудиться над своим питанием, сейчас я уже 72,4, буду догонять вас)))
Анастасия 22.03.2019 22:47
Мария Ки, в основном сижу , гуляем ток вечером , правда не мало, но видимо не достаточно ибо полнею каждое лето.
Мария Ки 22.03.2019 22:47 Нравится 1
Yuliya Zyzina, догоните и перегоните, не сомневайтесь

У меня вес уходит очень медленно. Много отклонений -  и щитовидка, и презрительное отношение к тренажерному залу, и работа иногда сутками. Из положительно только то, что зажоров не бывает. 
Элпис 22.03.2019 22:51 Нравится 1
Наталья, Отлично! 
Yuliya Zyzina 22.03.2019 22:51 Нравится 1
Мария Ки, я на диете Дюкана отсидела 10 недель и скинула 6,5 кг, ляхи повисли и попа мягкая стала, пришлось идти в зал и надо сказать что результат я вижу и даже нравлюсь уже себе)) а у меня прям беда с зажорами
Мария Ки 22.03.2019 23:04 Нравится 4
Yuliya Zyzina, я на LPG-массаж пошла. Он объемы убирает с первого сеанса.
Сначала прошла 10 сеансов, а теперь хожу раз в два месяца. Как что-то мягчает, так сразу бегу на LPG.
Физические нагрузки у меня тоже есть, но очень небольшие. Я тренер. С молодежью мордобоем занимаюсь, а со стародежью вообще на улице всякими странными штуками, типа вот:
Вы же не поверите, если я скажу, что это тоже мордобой и фехтование?
Правильно, не верьте Звучит бредово.
мария 22.03.2019 23:19
фото в том числе, а вообще хочется мужу нравиться...
Элпис 22.03.2019 23:53 Нравится 1
Мария Ки 23.03.2019 00:09
мария, а как на первый шаг решились? Мужу всегда хотелось нравиться, фото всего лишь в том числе, значит, что-то другое стало причиной?
Яна 23.03.2019 00:21 Нравится 3
Сергей, ну не знаю... нам, жЫрным, вполне норм было операции переносить... тыж все равно лежишь, какая разница (с 2016 года перенеслаоколо 10ка операций, поллстных и на конечности) норм переносится, толщина тушки не влияет ни на что из вышеперечисленного. влияет только на то, когда тебе надо вставать и ходить, вот тут засада... меня сподвигло к похудению именно это. Пока я передвигалась пару раз в неделю на костылях по квартире было пофигу, а вот когда на улицу надо выходить, уже гораздо хуже...

Так что у меня мотиватор самый что ни на есть насущный - очень тяжело ходить стало, когда встала
Два года лежала себе лежала, жрала не в себя и жирела, а тут ходить блин надо, а невозможно... боли от травм мешают, а вес усугубляет.
Сергей 23.03.2019 01:14 Нравится 4
Мария Ки, ожирение - это хорошо известный фактор, увеличивающий риск любого оперативного вмешательства на брюшной полости и органах малого таза.
А, например, при лапароскопии, лишняя масса вообще влияет на многое - сложнее разместить инструмент, сложнее обнаружить сосуды, меньше пространства для манипуляций, чаще бывают кровотечения. Ну, про наркоз уже писал выше.
Поэтому для успеха операции мастерство хирурга и анестезиолога должно быть прямо пропорционально весу пациента.
Мария Ки 23.03.2019 02:53
Сергей, про лапароскопию не подумала, думала о полостной операции. Гипотетически, если весь жир в полном объеме не обязательно возвращать на место, то вес не особо влияет  
А с лапароскопией, да, засада
Для наркоза по идее только дозировка выше, а риск увеличивается настолько же, насколько и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они взаимосвязаны с рисками во время наркоза.
Но я от медицины далека, первую помощь оказать в состоянии, но не более того. Поэтому порассуждать интересно 
undefined 23.03.2019 06:51 Нравится 6
Не знаю, всю жизнь, временами худею, затем забрасываю и снова толстею. Потом жить скучно становится жирному, начинаю худеть, как становится весело, снова забрасываю это дело. Вот такой маятник. Ну и в последнее время конечно почувствовал, что вместе с жиром, теперь и проблемы со здоровьем  приходят, то одно, то другое цепляется. В общем заставляет меня принимать меры. Короче это шантаж
Ольга,87 23.03.2019 07:42 Нравится 7
А я и особо худой никогда не была,но запредельный вес набрался уже когда старшая дочь стала взрослой.Вроде бы она взрослая и я рядом с ней выглядела нормально,как мать. Но,когда ей было 18,я родила второго ребенка. В декрет уходила 96,во время беременности от токсикоза худела,рожать шла с тем же весом. Сюда пришла через 1.5 года с весом 97. Отправной точкой стал аккаунт, случайно попавшийся в Инстаграмме. Женщина моих лет с таким же маленьким ребенком. Толстая. Ужасно выглядевшая. Я прозрела. Я поняла,что не хочу водить дочь в сад,где меня будут принимать за ее бабушку.Я поняла,что моя младшая дочь ещё долго будет нуждаться во мне,поэтому,я должна быть здоровой. Ну,и из последнего,потеряв здесь 6 кг и довольно неплохие объемы,я купила джинсы меньше на размер. И мне это ох как понравилось.Как то так.Цель не только похудеть,а и наладить пищевое поведение.
Ilana 23.03.2019 08:53 Нравится 1
как правило я не жду последней капли,  но последнее время кол-во сладкого в ежедневном рационе зашкаливало, и после одного медикамента у меня приросло дополнительных 4 кг веса (к обычной норме зимнего увеличения веса), а так же терапевт с диетологом обеспокоили меня повышенным холестерином, меня это начало тревожить, хотелось проанализировать причины, выработать правильные пищевые привычки, мне попался этот сайт,  да и не хочется тратиться на новую одежду.  все банально
ольга(№56) 23.03.2019 11:27
Ναταλία, Мозг видимо нас и себя обманывает до определенного времени. Правда не отсекаешь, когда перешел черту.
ольга(№56) 23.03.2019 11:49 Нравится 1
Не было последней капли. Просто все попытки сбросить вес, заканчивались очередным набором веса. Минус 5 плюс 10. и так всю жизнь. Спорт зал, бег. и др. Все бес толку. В коллективе стали заказывать "малышеву" и худеть. Планомерно. 3-4 мес. без обратного набора, с возможностью перехода на домашнее питание по образцу. Просто это правда неоправданно дорого. Но как первый шаг, для меня был бесценный. На МРЗ пока не худею. Но внутренне просто устала, много работы. Но и не набираю, а это большой для меня прогресс. Появилось понимание, что этим процессом управляю я, а не мой жир.
Мария Ки 23.03.2019 16:39
ольга(№56), сколько примерно нужно до "идеального" веса сбросить?
Мария Ки, для моего типа скелета - 57,5,  по МЗР примерно также. Но я не ставлю себе целью достичь идеала, мне это не нужно. ИМТ 25 для меня соответствует 70 кг.
Татьяна Ивановна 23.03.2019 17:05 Нравится 1
Жирная Алкоголичка, по молодости я умудрилась за 2 недели 10 кг наесть, потом год сгоняла.
Мария Ки 23.03.2019 18:05
Татьяна Ивановна, почему? Я не знаю, как спросить вежливо, чтобы было понятно, что без подвоха, поэтому спрошу просто, почему не хотите достичь идеала?
Мария Ки 23.03.2019 18:07 Нравится 1
Татьяна Ивановна, я за 5 недель почти 10 кило наела, после того, как бросила курить. Курила 30 лет.
Татьяна Ивановна,за 2 недели? ??? Как ?????
ольга(№56) 23.03.2019 19:25
Мария Ки, примерно 20 кг. был 108 сейчас 90. Надо 70.
Жирная Алкоголичка, Поехала в экспедицию, а там до дела меня не допустили и мне пришлось сиднем сидеть в базовом лагере. Вот и наела, сидя на заднице.
Татьяна Ивановна, все равно сложно представить о___О
Людмила 23.03.2019 19:52 Нравится 1
Я сдала анализы, а там: сахар и холестерин повышен, а гемоглобин низкий. Решила, что надо с этим что-то делать, полезла в интернет за ответами на вопросы, наткнулась на МЗР и решила, что это то, что нужно. Можно контролировать поступление в пищу железа, В 12, и снижать сахар, холестерин, вес. Точкой отсчета был день, когда нашла МЗР. Хотя худеть собиралась давно, одежда уже не вся налазила, и та, что налазила смотрелась не очень. Ещё хорошо помню себя стройную 4 года назад. Хотя прессинг мне тогда пришлось выдержать приличный. 80% знакомых визжали-не надо худеть.
Grell_k@ 23.03.2019 20:00
Я за свою жизнь полной не была (пока еще), крайний вес был 56кг (рост 165). Но НИКОГДА не любила себя, свою тело (и не люблю сейчас), было море комплексов и когда со стандартного 54кг, вес добрался до 56кг мне стало совсем некомфортно. Тогда я начала задумываться о спорте, но ,как часто бывает, идти одной было страшно и лениво, поэтому всё откладывала. Последней капли, как таковой у меня не случилось, а получилось так, что сотрудница купила себе абонемент на фитнес, она так расхваливала свое первое занятие, что уже в след. раз мы пошли с ней вместе. Вот так, главное, сделать первый шаг, а дальше уже можно двигаться одной . И я знаю, что если бы в тот момент не взяла себя в руки, не изменила образ жизни, то вес на 56 не остановился бы.
Мария Ки 23.03.2019 20:29
ольга(№56), почему не 63.5? Это последний вопрос и я от вас отстану
Наталья 23.03.2019 22:24 Нравится 4
А у меня последней каплей был секс) Хочется написать маленькими-маленькими буквами, чтоб прочитать было сложно) Тема "стыдная". Но как есть. Не читала все комменты и не могу сказать, была ли еще и у кого такая проблема. Стало пропадать либидо. И я увязала именно с лишним весом. И так меня это заело, что вот и начала. Причем я была здесь и два года назад, но тогда ничто меня сильно не мотивировало. Сбросила, потом снова набрала. А полгода назад началось. Вообще "эта" тема меня сильно забеспокоила. Возраст уже к 50 ближе чем к 40, муж полон сил, а я тут стала толстушка, не сильно аппетитная причем. Страшно стало, а вдруг на молодых начнет глазеть? Было у кого такое?
Людмила 23.03.2019 22:34 Нравится 5
Наталья К., конечно, всегда надо быть конкурентоспособной. Для себя, уверенности в своей привлекательности. Пусть будут восхищенные взгляды, пусть мужу говорят друзья и знакомые, что у него красавица жена, и тогда пусть глазеет себе, куда хочет!)
ольга(№56) 23.03.2019 22:47
Мария Ки, Это не мой идеальный вес. Это освенцим. для моей фигуры 70 достаточно.
Наталья 23.03.2019 23:15 Нравится 2
Людмила, ну вот я и зашевелилась  чтоб так и было!
мария 24.03.2019 00:10
Мария Ки, Вера!!! И так уже около 15 лет.
Bad Mad 24.03.2019 06:53 Нравится 1
Мария Ки 24.03.2019 14:26
Bad Mad, спасибо
Мария Ки 24.03.2019 14:38 Нравится 2
ольга(№56), нет, не отстану, я вас обманула
Когда я пришла на МЗР, была уверена, что мне 70 достаточно. Во-первых, потому что у меня после 45 лет вес поднялся и держался в рамках 67-70 кг. И я привыкла.
Во-вторых, МЗР я пришла, как раз потому что вес вдруг увеличился и снижаться не хотел ни в какую. Естественно, 70 меня устраивали полностью, снижение веса обратно к 70ти было предел мечтаний.
В-третьих, я привыкла прикладывать определенные усилия... Чтобы передвинуть шкаф, ну вы понимаете В лёгком весе шкаф не очень-то подвинешь.
Я очень благодарна человеку, который прочитал все мои аргументы, сказал невежливо: вы себя обманываете. Сейчас мне приятно смотреть на себя в зеркало.
ольга(№56) 24.03.2019 15:55 Нравится 2
Мария Ки, Вы читали не внимательно. Я не спрашивала вашего совета и рекомендаций. 63 я не весила лет с 12. 65 я весила в 14 и была суперстройной. занималась бегом и баскетболом. Если вам на пенсии скучно донимайте кого-то другого.
Александра 24.03.2019 16:20 Нравится 2
ирина, я просто считала на 1800 калории . В принципе за это время ниодного привеса. После 90 уже вес идет медленее. Самое главное это питаться вкусно и разноообразно в пределах ПП. Муж говорит что моя еда сеичас вкуснее и разнообразнее чем раньше. Сахар у меня исключен. Также мед, бананы и виноград. А так ем всё. И макароны и картофель. Картофельное пюре только один раз ела.
Александра 24.03.2019 16:21 Нравится 1
Любовь Коркунова, да я надеюсь в течение года скину. Потому что далее планирую беременность
Александра 24.03.2019 16:24
Елена Базарова, "Ну если в отместку " то вас хватит надолго. Потому захочется показать уже другой результат. Молодец
Вита 24.03.2019 18:49 Нравится 4
Я всегда была полной,но тут вес прям расти стремительно стал. Выяснилось с щитовиткой проблема. Я кушать хотела всегда, даже после того как покушала, сладкого постоянно хотелось,И мне случайно   на глаза попал этот сайт ,я решила попробовать.За неделю у меня минус 1кг, и минус в талии 3см,я такая довольная. А еще я теперь знаю,что могу держать свой аппетит в узде. Я думала,что мала кушала и не понимала от чего поправлялась, а оказалось,что просто не правильно питалась.
Мария Ки 24.03.2019 19:52 Нравится 4
ольга(№56) написал:
Мария Ки, Вы читали не внимательно. Я не спрашивала вашего совета и рекомендаций. 63 я не весила лет с 12. 65 я весила в 14 и была суперстройной. занималась бегом и баскетболом. Если вам на пенсии скучно донимайте кого-то другого.

Процитируйте мой совет, пожалуйста.
Я прочитала внимательно и ни одного своего совета совета не увидела.
Обманывать нехорошо.

Люди, которые не умеют держать удар, стараются игнорировать то, что им неприятно. Ну или хотя бы хамят красиво. А тут ни того, ни другого, ни третьего. Сплошное разочарование
Тоник 24.03.2019 20:12
Я вот всегда была толстая- с детства на всех фото детских сижу с тремя складками на животе , в школе обзывали жирной . Слава Богу , в 14 лет я я подрасла см на 20 и жир как то равномерно распределился по телу ! Самый маленький вес за мою сознательную жизнь был 78 кг , самый большой 99 , так и плаваю лет 30 в этих пределах . Когда 78 кг вижу свои рёбра ! Себе нравлюсь всегда , поэтому нет никакой стабильности и дисциплины !
Мария Ки 24.03.2019 20:38
Тоник, наверное, рост высокий? А какой вес МЗР считает для вас идеальным?
Юлия 77 24.03.2019 21:00
Мария Ки, нну вообще-то совет вы дали и в не очень корректной форме.Слова "теперь мне приятно смотреть в зеркало", "вы себя обманываете", "почему 70, а не 63" и есть советы, хотя и завуалированные.Обманывать нехорошо.
Тоник 24.03.2019 21:33 Нравится 1
Мария Ки, рост средний 171 , а вес МРЗ  рекомендует 65-72 кг.
ольга(№56) 24.03.2019 23:01
Юлия 77,Спасибо.
ольга(№56) 24.03.2019 23:13
 
Мария Ки написал:
Когда я пришла на МЗР, была уверена, что мне 70 достаточно. Во-первых, потому что у меня после 45 лет вес поднялся и держался в рамках 67-70 кг. И я привыкла.
Во-вторых, МЗР я пришла, как раз потому что вес вдруг увеличился и снижаться не хотел ни в какую. Естественно, 70 меня устраивали полностью, снижение веса обратно к 70ти было предел мечтаний.
В-третьих, я привыкла прикладывать определенные усилия... Чтобы передвинуть шкаф, ну вы понимаете В лёгком весе шкаф не очень-то подвинешь.
Я очень благодарна человеку, который прочитал все мои аргументы, сказал невежливо: вы себя обманываете. Сейчас мне приятно смотреть на себя в зеркало.

Все это один большой совет. С указанием, как по вашему мнению правильно жить. По пунктам. Не обманывайте себя. Отвечать не надо. Лучше подумайте кому и  зачем вы собираетесь причинить Добро. И не причиняйте.
Сергей Потапов 24.03.2019 23:43 Нравится 7
Мария Ки, Очень хорошо написали и по доброму. Искренне говорю. Который раз удивляюсь нестандартной человеческой реакции.
Кстати отличную тему подняли
Мария Ки 25.03.2019 00:33
Юлия 77 написал:
Мария Ки, нну вообще-то совет вы дали и в не очень корректной форме.Слова "теперь мне приятно смотреть в зеркало", "вы себя обманываете", "почему 70, а не 63" и есть советы, хотя и завуалированные.Обманывать нехорошо.

Полагаете, что кто-то может быть оскорблен тем, что мне приятно смотреть на себя в зеркало?
Я ничего вам не советую, как и предыдущему оратору. С таким же успехом можно уверенно утверждать, что я пишу в этой теме посты на португальском.
"вы себя обманываете" - прямая цитата отсюда: https://health-diet.ru/people/user/275688/
Но это всё для меня меркнет по сравнению с тем, что кого-то может зацепть чужое зеркало.
Вы это на полном серьёзе?
Мария Ки 25.03.2019 00:47
ольга(№56) написал:
Отвечать не надо. Лучше подумайте кому и  зачем вы собираетесь причинить Добро. И не причиняйте.
"Отвечать не надо" и "не причиняйте" - прямые указания. А в моих постах ничего подобного не было. Ни указаний, ни советов вам не давала.

ольга(№56), мне действительно интересно, что вас могло оскорбить в моей истории 
Неужели она может быть чем-то похожа на вашу?
Судя по попытке меня оскорбить "Если вам на пенсии скучно", возраст у нас разный. Может быть вес 70 для вас привычен или вы постоянно шкафы двигаете?
По моему мнению двигать шкафы для женщин не очень правильно, учить так жить было бы странно.
Фразу "не обманывайте себя" я назвала невежливой, меня она тогда задела, но хамить в ответ я не стала. Хотя... человека запомнила
Я человек не особо добрый, поэтому за добро можете не переживать.
А знаете почему я вас не забанила? Потому что мне интересно, в чем вы усмотрели указание, как жить.
ольга(№56) 25.03.2019 01:22
Мария Ки," Ах, Алиса, ты именно напрашиваешься" Указания прямые, но видимо не достаточно доходчиво написаны?
ольга(№56) 25.03.2019 01:25
Мария Ки написал:
Может быть вес 70 для вас привычен или вы постоянно шкафы двигаете?
ольга(№56) 25.03.2019 01:26
Мария Ки написал:
Фразу "не обманывайте себя" я назвала невежливой, меня она тогда задела, но хамить в ответ я не стала. Хотя... человека запомнила

Это воспринимать как угрозу?
ольга(№56) 25.03.2019 01:28
Мария Ки написал:
Люди, которые не умеют держать удар, стараются игнорировать то, что им неприятно. Ну или хотя бы хамят красиво. А тут ни того, ни другого, ни третьего. Сплошное разочарование

Оскорбление. Нет?
Мария Ки 25.03.2019 01:46
ольга(№56), соберите в один пост, пожалуйста.
Несмотря на то, что на вопрос не отвечаете, не хочу вас банить. 
Справитесь самостоятельно?
Марусичка 25.03.2019 07:46 Нравится 5
Вот я читаю-читаю комменты и узнаю себя.
Я  люблю говорить от первого лица все что думаю. В некотором смысле я "якалка". По другому я не очень умею. 
И люблю приставать ко всем со своими вопросами. Спасибо тем кто отвечает 
Мария Ки, а помните я к вам приставала с вопросами про тренировки?  Когда искала свой вид физкультурной активности, думала а вдруг я тоже по деревьям летать хочу.. И вы мне ответили  "бу-бу-бу ничего я не скажу" 
Ольга Прокопенко 25.03.2019 08:31 Нравится 3
ольга(№56), если честно, прочитав вчера вашу полемику, очень удивилась, что обидного можно было найти в чужом опыте ? Поэтому сегодня с интересом продолжила. Простите, но ничёнепонимаю  , эдак же можно в любой истории успеха найти "причинение", "указание" и "совет". Несколько раз перечитала, ничего обидного или оскорбительного не обнаружила, но заинтриговали  . Не пытались обратиться к мнению Оксаны Администратора? Очень интересно узнать, видит ли она то, что видите вы, и не вижу я  . Заберу, пожалуй, тему в закладки, будет интересно вернуться к этому вопросу, когда достигнете поставленной цели   .
ольга(№56) 25.03.2019 08:47
Ольга Прокопенко, Понимаете. Совет не прошенный. Да еще и выраженный в форме, "А вот  Я (на вашем месте) делаю так-то и так-то". А пе.ред этим странные вопросы, а почему вы не хотите весить как Я. Это разговор, как будто не воспитанного маленького ребенка. А почему трава зеленая? А кто сказал? А почему? А я говорю красная. Я конечно не буду больше ничего отвечать. Следующий вопрос от взрослого человека в ключе: нет ну вы мне покажите Слово совет в моем тексте, ввергнет меня в гомерический хохот. Перечитайте весь диалог. Текст воспринимается в контексте. Можете банить. В интернете кто-то не прав))
ПС. Я считаю, что взрослые должны сами решать эти вопросы. Администрация для банов мата и спама. На мой взгляд
Ольга Прокопенко 25.03.2019 09:21 Нравится 1
ольга(№56), не-не-не, я к Оксане оперировала не для бана, просто она уже профессионально находит скрытый подтекст там, где его не видят другие, поэтому просто интересно мнение, скажем так, независимого эксперта  . А так-то, да, всё зависит от личного восприятия, поэтому непрошеный совет можно узреть где угодно. У меня мама, например, прежде, чем задать элементарный вопрос, на который может получить самый элементарный ответ, сначала задаёт кучу наводящих вопросов, доводя периодически до головной боли, а всё лишь для того, чтобы правильно сформулировать тот самый первый )))). 

             Я бы тоже поинтересовалась, почему категорически 70, а не 63? Я сама когда-то дошла до искомых 63, при этом не просто худела, теряя мышцы, а активно занималась с тренером. Итогом стало то, что надо было шагать где-то до 57, чтобы оказаться довольной результатом. Правда, после этого я метнулась в противоположную сторону, но теперь, шагая обратно к 63, рассматриваю это, как промежуточную остановку. Не исключено, что с вами случится то же самое, поэтому не вижу повода для обид  , дело-то житейское. Когда дойдёте до заветных 70, учиню вам допрос с пристрастием, если позволите  .
Мира 25.03.2019 09:30 Нравится 1
Мария Ки, ольга(№56) сама любитель раздавать непрошенные советы налево и направо
Irina 25.03.2019 09:50 Нравится 5
Девочки, вам не надоело друг друга клевать? Тему не для этого создавали. Хотелось бы читать комментарии по теме, а не о том, кто кого жизни учит.
Мария Ки 25.03.2019 13:56
ольга(№56), здесь есть возможность забанить пользователя в своей теме. К сведению. Это никакого отношения не имеет к тому, что в интернете кто-то неправ.
Вы, вероятно, об этом не знали. А те, кто перечитывает наш диалог, знают. Поэтому понимают его немного иначе, чем вы.
И мне до 65 кг надо, а не до 63 Т.е. до своего веса я вам худеть не советовала.
Анжелика 25.03.2019 14:37 Нравится 1
Для меня последней каплей стал поход в магазин одежды.Ни-че-го нет,или мало одежды... А потом увидела как я выгляжу в том,что есть...И все,это было началом моего нелегкого похудения
Мария Ки 25.03.2019 14:44
Тоник, а спортом занимаетесь?
На всякий случай поясню.
Я решилась распрощаться с боевой массой и посмотреть, как буду себя чувствовать в идеальном весе
Сомневаюсь, поэтому расспрашиваю всех, кто до веса большего, чем рекомендует МЗР решил худеть.
ольга(№56) 25.03.2019 14:55
Ольга Прокопенко, Да чур меня, какие обиды. Просто человек обещал успокоиться если я отвечу на её вопрос. А в результате. Завалила новыми к ней ни как не относящимися. Вот и был укушен. Простите,что в 3м лице автору основного поста.
Тоник 25.03.2019 16:19
Мария Ки, спорт у меня приступами , из последнего - месяц были занятия йогой , месяц ничего , месяц Бодифлекс , опять месяц тишина , потом месяц силовые с утежелителями, был месяц тайбо . От спорта я не худею - если начинаю заниматься , то и калорийность увеличивается , просто люблю движение , в течении дня выхожу на турнике позаниматься . В весе 78 , по мнению моих друзей я уже выгляжу худышкой , а вес по МРЗ , наверно для меня уже слишком .А вам , конечно же удачи ! 
Мария Ки 25.03.2019 19:12
Тоник, не ну понятно, в течение дня на турнике
Понятно, зачем нужна масса
Мария Ки 25.03.2019 19:25 Нравится 1
ольга(№56), очень жаль. Зачем-то испортили хорошую тему.
Если человек отписался в топике, значит, он готов к обсуждению.
Если не готов, зачем он пишет кучу постов о том, что не собирается ничего обсуждать?
Вы пишете "автор укушен", вероятно, как малыши дошколята кусаются в соответствии с возрастным развитием. Я открыта ко всему новому, но это слишком странно для меня.
Тоник 25.03.2019 19:38 Нравится 1
Мария Ки,  ! Да , мне нравится быть сильной ! 
Юлия 77 25.03.2019 20:15
Ольга Прокопенко, ну вот я увидела тоже, что и Ольга56.Так что нас как минимум двое непонятливых.
Юлия 77 25.03.2019 20:20 Нравится 1
Мария Ки, это вы на полном серьезе предлагаете считать указаниями лишь прямую речь : "Делай так", а оскорблением слова типа "дурак". И как ребенок потом:" А что я сказала-то?"
Ладно, пусть мы с Ольгой будем слишком обидчивыми искателями второго дна там, где его нет.
Ольга Прокопенко 25.03.2019 20:59 Нравится 3
Юлия 77, вы упускаете одну немаловажную деталь, ольга(№56),  ещё только на пути к заявленным 70 кэгэшкам, поэтому вполне нормально поставить под сомнение, что данная цифра окажется конечной и будет её полностью удовлетворять. А отсюда вполне резонно, ятакщетаю, привести собственный опыт, который показывает, что у совершенства нет предела  . Вот если бы  ольга(№56), уже радовалась достигнутым результатам, а Мария Ки,  уверяла её, что надо бы ещё поднажать, то тогда было бы не лишним послать и её, простите, Мария, и меня вместе со всеми советами в любом направлении. А пока что имеем то, что имеем, то есть пустое сотрясение воздуха и никакой причины для недопонимания, опять же, ятакщетаю  
Юлия 77 25.03.2019 21:05
Ольга Прокопенко, да ладно, будем считать, что это издержки интернет-общения и недопонимание.
Мария Ки 25.03.2019 22:11
Юлия 77, конечно, прямую речь. Потому что всё остальное может оказаться нашими домыслами относительно того, что люди имеют в виду.
Иначе можно вкладывать в слова собеседника любой смысл на свой вкус. Несколько вопросов подряд расценивать как недопонимание, или как издевательство, или как совет, или как указание "как жить".
Может быть, для человека ненормально, что им кто-то просто интересуется?
Алина Сороконожкина 27.03.2019 19:05 Нравится 9
Я всегда была спортивной и хорошо сложенной.  в 35 начала стабильно набирать вес по 10 -15 кг в год   после  полостной операции и последующего развода и  депрессии.
И дело не только в изменившемся гормональном фоне- я перестала  следить за тем что ем и перестала двигаться. было все равно. такое саморазрушение. Очнулась когда максимальный вес был 137.

Постоянное ощущение что ты бегемот. И чувство неловкости. И стыда за себя.

Мне все стало недоступно. Одежда-только то что  налезет. 68-70 размер.Поход в магазин-это моральное самоизнасилование. Каблуки носить-нереально,  ноги отекут,   колени опухают-уже начало артрита.Путешествовать-это кошмар,  последний отпуск был в 2016 -я чуть не окочурилась в попытке пройтись по горной тропе, да и любые поездки требуют физической  силы , хотя бы чемодан свой дотащить до поезда и запрыгнуть на подножку- а я задыхаюсь как старая лошадь. самолет-вообще даже не смею думать-в тесном кресле не смогу сидеть, зажатая между другими пассажирами, да и ноги  онемеют. в машину забраться я могу, а вылезать из нее, не имея нормального пресса на животе-это целая наука, руками надо уцепиться ,  а мышцами живота вытолкнуть себя (чтобы вытащить ноги из автомобиля) не смогу , а резинки от носков, передавливающие вены,а кожа на внутренней стороне бедер истирается  до крови, если  летом одеть юбку, а страх поскользнутся на кафеле  в ванне-нет прежней ловкости тело словно чужое, оно предает тебя в самый ответственный момент..  
Просыпаюсь я как-то утром и с ужасом  вижу свои СИНИЕ ногти на онемевшей руке. ....это очень плохо, нарушение кровоснабжения в пальцах, онемение регулярно 2-3 пальца или ладони.

Ну а добило меня озарение, когда я стотысячный раз  тащила пакет с продуктами по лестнице на 4 этаж. на каждом этаже хватаю воздух ртом и останавливаюсь  успокоить сердцебиение- и вдруг поняла что я-это  мифический  Сизиф. Вся моя жизнь, единственный смысл в ней -это таскание еды вверх по лестнице. Больше у меня ничего нет. собственный ад , заботливо устроенный своими руками.

Вроде все это бытовые мелочи -НО -Меня все это достало! Я не хочу так больше жить. Жизнь идет, а я сижу как в колодце, никуда не хожу , не езжу. выхожу только  в темноте. Боюсь столкнуться с знакомыми, которые помнят меня худой.  БАСТА!!!!
Мария Ки 27.03.2019 21:58
Алина Сороконожкина, если я правильно поняла, депрессия уже в прошлом и сейчас вы начинаете бороться с последствиями?
Алина Сороконожкина 27.03.2019 22:05 Нравится 1
Мария Ки,   сейчас все нормально-это такой послеразводный депресняк, бывает наверное у всех- апатия полная. нет желаний. нет планов. нет страданий. ничего нет.  И сохранять дельфинье тело  не было сил и желания. итак сойдет.  Да к черту эту депрессию. Дорого она мне обходится. я приняла  то что  произошло и перестала себя грызть.   Какое счастье наконец смириться с собственным несовершенством!
Мария Ки 27.03.2019 22:19 Нравится 1
Алина Сороконожкина, насколько мне известно, 137 кг это далеко не самый большой вес на МЗР.
Местные жители скидывают до нормы и с большего.
Посмотрите раздел: https://health-diet.ru/people/successStory  В основном активные пользователи, отвечают на вопросы, если спросить и советы дают.
Так что несовершенство несовершенством, а вес желательно потихоньку скидывать, чтобы колени разгрузить
Алина Сороконожкина 27.03.2019 22:21 Нравится 2
Мария Ки,  Да я видела  марафон похудения. и истории успехов. меня восхищают  все похудевшие !  я тоже немного сбросила с 11 марта -3,5 кг. довольная как слон!
Алина Сороконожкина 27.03.2019 22:32 Нравится 1
Вот сброшу лишний вес-и рвану  в юго-восточную Азию. Самостоятельно. Я уже  путешествовала так по  по таиланду-малайзии (естественно до ожирения) . по островам, вулканам, и джунглям. Но это требует физподготовки . не все еще посмотрела. какого черта я тут сижу!
Алина Сороконожкина 27.03.2019 22:42 Нравится 3
Мария Ки,  Вы знаете, я между прочим только месяца три назад призналась себе что я действительно страдаю серьезным ожирением. И это опасно для моей жизни.  и перестала оскорбляться , когда мне об этом сообщают- а сообщают разумеется все  (наверное думают что я  слепая). меня перестало это обижать и причинять жгучую боль. Я  однажды месяца 4 не разговаривала с матерью-когда она очередной раз мне сообщила  свои наблюдения.  Мне кажется это был важнейший переломный момент-ПРИЗНАНИЕ ФАКТА СВОЕГО ОЖИРЕНИЯ.

Не то чтоб  я раньше не замечала лишнего веса-замечала, но старалась не разглядывать себя, страшно было и больно видеть себя такой. 

А сейчас мне не страшно и не больно-это просто Факт. И я смело смотрю ему в лицо.И смотрю на себя без отвращения и отчаяния. не знаю когда это случилось, наверное когда я устроила что-то вроде медитации  , поблагодарила свое тело за то что оно такое хорошее, меня так хорошо защищает , спасибо тебе мое дорогое чудесное  тело за  этот  замечательный жир,он мне  давал  такую важную защиту,  но сейчас он мне уже не нужен, я его хочу отпустить, я сама за себя постою .попросила свое тело помочь мне . По методике Живорада Славинского. 

Я уверена-это был  важный шаг. Пока ты с ужасом смотришь на свое отражение-ты не похудеешь. Я перестала боятся  своего веса. это  заболевание и оно лечится диетой и движением. Наверное это и есть  та самая последняя капля в моем случае
Volhha 27.03.2019 22:51
Алина Сороконожкина, блин, как интересно. Одна? а как там с безопасностью? Описывали где-то свои путешествия, можно почитать?
Volhha, ой а я чуть не удалила пост, думала что он не по теме. ну описывала пожалуй только  в переписке с друзьями. нормально с безопасностью , было интересно и здорово. я не буду описывать подробно-это было лет 8 назад
Мария Ки 27.03.2019 23:18 Нравится 1
Алина Сороконожкина, моя подруга раньше целенаправленно перед путешествиями училась ходить - 100 метров, 200, 300, километр, сбрасывала 20-25 кг и потом мы ехали. Но не в самостоятельные поездки, а бюджетные туры покупали и куда-нибудь поближе. В самолёте ей сложно было, т.к. в эконом классе между двумя подлокотниками она не помещалась, а в остальном нормально. Самостоятельно по Италии поездили на машине и на общественном транспорте.
Итальянцы были уверены, что она американка. Блондинка роскошной комплекциии.
А для самостоятельной поездке по Азии, конечно, больше надо скинуть.
Алина Сороконожкина 27.03.2019 23:19 Нравится 2
Юлия , желаю вам разорвать эту зависимость.  постройнейте  без  учета поведения мужа! ему понравится, и выпивать прекратит сам , уговаривать не придется!
Алина Сороконожкина 27.03.2019 23:23 Нравится 3
Мария Ки, ну хочется же не просто поехать , а еще и удовольствие получать !  легко как стрекоза запрыгивать в транспортные средства , плыть до буйка без оглядки, взбежать  на горку. Ну это у меня впереди!
А ходить я буду обязательно - сейчас дождусь  снег  до конца растает. а то скользко очень
Мария Ки 27.03.2019 23:25 Нравится 1
Алина Сороконожкина, я поверила в успех только после первых отвесов, до этого сходила с ума пару недель.
Как увидела фотографию, которая для меня стала последней каплей, так есть почти перестала, затем начала метаться между диетами. Не знаю что бы со мной было, если бы меня сюда не привели.
Мария Ки,  У меня давно нет свежих фотографий-  я не могу их рассматривать. 
Мария Ки 27.03.2019 23:37 Нравится 2
Алина Сороконожкина, меня в прошлом году сфотографировали на восточный новый год, чтобы в Вотсапе об яснить, где мы сидим. Я увидела фото и вечер перестал быть томным
Алина Сороконожкина 27.03.2019 23:56 Нравится 1
Мария Ки,  о да! эти я изо всех сил избегаю   селфи с собой, ну нафик, настроение портить. да и морда не влезает в объектив
Volhha 28.03.2019 00:20
Алина Сороконожкина, я такие посты наоборот выискиваю)) Круто, что одна можете путешествовать. Я думала, это опасно.
Volhha, нет нет ! тогда я не была одна, я  с  друзьями!
Василиса 28.03.2019 20:27
Я ходила к подруге в феврале, у нее весы были. Числа 20. Ну и взвесилась у нее. Весы показали 87 кг. Я поняла, что много уже, так как больше 82 не весила. Пришла домой, пожаловалась мужу, что я жирная) 23 февраля мы заказали кучу роллов, а с 24 февраля я начала меняться. До 16 марта я прививала себе привычку не есть купленные пирожки и майонезные салаты, а 16 марта я пришла на этот сайт, скачала программу тренировок и начала заниматься.
Т.е. моей последней каплей стали праздники, а также то, что я перед НГ не влезла в два своих платья. Но меняться я начала 24 февраля. 
Мария Ки 28.03.2019 22:18
Василиса, получается, цифра на весах вас впечатлила настолько, что решили планомерно вес сбрасывать?
Василиса 29.03.2019 16:39 Нравится 1
Мария Ки, да. Я давно не нравилась себе в зеркале, даже вещи, которые не сходились на мне эффекта не давали. А вот приближение к отметке 90 кг сделал свое дело
Мария Ки 29.03.2019 16:40
Василиса, спасибо, понятно
Тина 30.03.2019 14:40 Нравится 2
ekor, от 102 х ммнус 30 кг это же 72 кг правильно? А что в этом весе такого катострофичного ...я в этом весе туша во 55-60 бы...было бы классно... такой вес был и все норм там было с гармонами... может это она от завести верещала?
Ирина Ирина 30.03.2019 21:44 Нравится 3
Мария Ки, я лежала с мамой в госпитале ,и кровать в палате скрипела только подо мной.Это и стало последней каплей и к фотографиям и кздоровью прибавилось.А еще хочется,чтобы внучатам за меня не стыдно было.Бежишь за мячиком,как будто кусок холодца-дребезжалочки скачет
Olja Markova 30.03.2019 22:09 Нравится 3
А у меня появился страх, что неужели ожирение это неизбежность, которая приходит с возростом и нечего нельзя поделать, хоть совсем ничего не ешь.
Оказалось все не так уж и плохо, даже наоборот. Благодаря этому страху я и попала сюда и нашла много информации о здоровом питании, физических нагрузках итд. Оказывается все в наших руках, мы можем сами сделать себя красивее, здоровее в любом возрасте, но лучше с этим не тянуть.
Ирина Ирина 30.03.2019 22:27
Olja Markova, точно,лучше не тянуть.Врач сказала,чтогод-два и вес будет очень трудно остановить,ни то что сбросить.А хочется жить и чтобы болячек поменьше было
Мария Ки 31.03.2019 01:52
Ирина Ирина, я очень боялась, что окажусь в похожей ситуации
Большое спасибо за то, что поделились
Мария Ки 31.03.2019 02:07 Нравится 1
Olja Markova, здесь кто-то писал, как мама приговаривала "толстеешь от лет, а не от котлет". Когда-то я тоже в это верила.
Нуачо, училки в школе все были с задами, а некоторые с животами и задами. Смотрела на них в школьном коридоре и думала, что их можно было бы со спины отличить от нас, независимо от того, во что они одеты. Причем полненькие одноклассницы сложены более пропорционально, а у училок зады при ходьбе трясутся. Неужели когда я перерасту школьную форму, у меня начнет расти вот это?! Неужели это неизбежно?!
У мамы моей была стройная фигура до самой старости, но я то в папу А у большинства девушек предыдущего поколения, нынешних 75-80тилетних, полнота в пожилом возрасте считалась нормой.
А теперь я считаю, что худеть до нормального веса никогда не поздно.
Ирина Ирина 31.03.2019 10:08 Нравится 2
Мария Ки, я всем благодарна кто пишет,делится,так намного легче,понимаешь,что ты неодна такая.Вам ,спасибо за то  что затронули такой важный вопрос
Marka 31.03.2019 14:27 Нравится 1
Марусичка, Я такая. 2 раза считала калории в тетрадке и худела до 70 кг, потом лето на даче с другими людьми, а они то себя не ограничивают, и готовят не низкокалорийно. Далее потихоньку отъедалась... до 92 кг. Второй раз бросила курить, за 2 дня набрала ещё 2 кг, стала 94, ужаснулась, ещё чуть-чуть и будет 100! Поскольку знала, что делать вернулась к подсчёту в тетрадке. Похудела до 70 кг. Потом вес потихоньку дошёл до 76-78 кг, я ездила на велосипеде, ходила в спортзал и держала этот вес без проблем. Во время беременности разъелась до 86 и вот после этого мой 3-й раз. Просто счастлива что наткнулась на МЗР и не приходится считать в тетрадке. Хочу следующую беременность вести подсчёт тут, что бы так сильно не набирать, мне не понравилось. Я надувалась как бочонок, хотя питание было таким же как и раньше, а вот активности снизилась, тяжело давалось вынашивание, немного походила и сердце колотилось, голова кружилась. Одежду приходилось срочно покупать. Не хочу так. Хочу быть молодой, красивой и активной!
Мария Ки 31.03.2019 14:43
Marka, вопрос, который уже один раз привел к конфликту в этой теме.
Почему до 70ти?
Я не знаю, может у вас рост 175-180, просто спрашиваю.
Marka 31.03.2019 17:09
Мария Ки, Хотелось конечно больше скинуть, но почему-то так получалось, что именно на 70 я останавливалась досконально считать, надоедало. Думала: я уже всё знаю, всё умею и похудею не считая досконально всё, что ем. Ан нет))  Там пянсе вкусное, от 1 штуки ничего не будет, отработаю в спорт зале. Что-то отрабатывала, что-то нет. Думала, что сардельки и сосиски низкокалорийные, ошиблась. На бумажке реально надоедает считать сложные блюда. Рост 168, думаю идеальный вес около 60 кг.
Мария Ки 31.03.2019 17:25
Marka, а мзр сколько считает "идеальным" весом?
Вдруг системная ошибка заключается в том, что худеете только до 70ти?
Marka 31.03.2019 17:37
Мария Ки, МЗР считает идеальным 60,4. Да я больше хотела похудеть. Просто не знала, что для похудения достаточно держать калорийность 1600-1800. Я держала около 1000 и меньше и конечно на долго меня не хватало, месяца на 3-4 где-то. Когда начинала поправляться, не могла себя заставить вернуться к калорийности в 1000, это было слишком мучительно для меня. Сейчас знаю, что была просто не верная информация у меня.
Marka 31.03.2019 18:00 Нравится 1
Людмила,
Людмила написал:
Хотя прессинг мне тогда пришлось выдержать приличный. 80% знакомых визжали-не надо худеть.

Кстати да. У меня знакомые уже начинают "визжать" "Куда дальше худеть?!" "Ты и так хорошо выглядишь, хватит!" Аж бесит. И это при том, что я рост 168 и вес 78 тогда была 2 недели назад)) Это говорит человек старше меня и с гораздо бОльшим весом. Теперь стараюсь с этим человеком контактировать реже и избегать этой темы.
Мария Ки 31.03.2019 19:15
Marka, понятно 
Для меня тоже стало открытием, что можно так худеть. Не голодно и сбалансировано
Настолько большим открытием, что я долго удивлялась, почему все так не делают
Tan_chik (Таня_29) 31.03.2019 19:27 Нравится 1
Marka, а я с некоторых пор вообще про похудение с окружающими не разговариваю, говорю что я не худею, а поддерживаю себя чтобы не поправиться, стараюсь "за живое" других не трогать, потому что все женщины хотят быть стройными, но только редкие единицы начинают для этого что-то предпринимать. И даже дома с мужем и родителями, говорю что мне нужно скушать определенное количество пищи, не поголодать а именно покушать. Потому что все едят и не стоит им говорить что вы идете в другим путем...
Мария Ки 31.03.2019 19:29 Нравится 2
Marka, эта тема очень часто всплывает, поискала топики, но в закладки не добавляла, поэтому не нашла.  Не добавляла, потому что главное усвоила без закладок. 
Главное:
Если ваши знакомые, соседки и "друзья" начинают говорить, что худеть больше не надо, спрашивать, не больны ли вы, значит вы вы всё делаете правильно и результаты уже видны визуально. Как-то так.
Людмила 31.03.2019 20:49 Нравится 2
Marka, да, было так. Даже некоторые на работе говорили, что мне " полненькой" было лучше)). Наступил момент, когда я так устала это слушать, на работе и дома. Дома мама волновалась, как-раз были пару раз по тв передачи про булемию-дистрофию. Но мне то ещё до идеального веса было 4 -6 кг. И я сдалась. В этот раз постараюсь все-таки добиться желаемого. Хотя уже сейчас представляю, через что придётся пройти. Буду искать поддержку моральную здесь. 
Лавета Пономарева 31.03.2019 21:06 Нравится 2
Людмила, у меня всю жизнь был нормальный вес. 68 - 70 при росте 175 (кость широкая), а выглядела худой. Так только ленивый не говорил, что я тощая. Я так привыкла, что пропускала мимо ушей. А сейчас, при явном ожирение, все говорят, что очень хорошо, кроме врачей. И я чувствую,когда меньше кг - лучше чувствую, на много. Не надо никого слушать,кроме себя.
Людмила 31.03.2019 21:15 Нравится 1
Лавета Пономарева, да, истинная правда. Таня_29 молодец, надо поучиться иметь какую-то защиту от таких атак. Но в этот раз я уже не так не готова к этому морально. Меня эти нападки тогда застали врасплох. Я не понимала, что людьми могут двигать разные эмоции. Хотя даже здесь, кто-то выложил фото до и после, и тут же кто-то прокомментировал, что с щечками, дескать, было лучше. И человеку пришлось оправдываться, что щёчки тоже, к сожалению, худеют, извините, мол, и простите. 
ekor (уже -30, еще -7) 01.04.2019 10:09 Нравится 1
Тина, у меня, когда была 102 кг такой ужас с горомонами начался, что кошмар. Повышенный сахар, поясница раскалывалась, КД пипец какие, шейный хондроз обострился, хромала - старая развалина реально в 41 год была...
Врач-гинеколог (известный профессор) к которой я пошла прописала снижение веса на 800 ккал, за что была послана в долгое путешествие и я пошла к другому врачу.
Методом проб и ошибок начала худеть на 1400-1500 ккал, оказалось мало.
А последняя врач пищала от моих анализов (от восторга) потому что сравнивала их с моими старыми и среднестатистическими по моему возрасту. Сказала, что моя репродуктивная система готова хоть сейчас выдать ребенка.
ekor (уже -30, еще -7) 01.04.2019 10:14 Нравится 1
Лавета Пономарева написал:
сейчас, при явном ожирение, все говорят, что очень хорошо, кроме врачей

мне мои добрые "подружки" тоже говорили, что "ты такая пропорциональная, у тебя всё хорошо", а врачи уже в 86 кг начали говорить, остановись. Не послушала врачей, разъелась до 102 кг (вес 179). Сейчас 72 кг.
Тина 01.04.2019 10:46 Нравится 1
ekor, можно и мне ребенка?
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ