Тоник
04.04.2019 08:50
Мой утренний перекус . Кофе  , тосты , кокосовое масло и паштет из авокадо - очень вкусно , с каждым днём все сильнее хочется мяса .
  • Нравится 1
Тоник
29.03.2019 07:58
Вчера было все по другому ... Солнце , птички щебетали . А сегодняшнее утро выглядит так  ! Ну , ничего весна все равно вернётся !
Тоник
16.03.2019 09:36
Девчата , улыбнитесь !
-Наверно ты гипнозом обладаешь, я отхожу . А ты все манишь-манишь .                                                        Владеешь силой неземной и власть имеешь надо мной .                                                                                    -- Мой тайный друг, мой преданный поклонник .                                                                                                      В ночной тиши утех моих угодник !                                                                                                                           --  Я знаю , любишь ты , когда я в темноте к тебе испуганно крадусь.                                                                   И робких рук пытаясь скрыть волненье , нащупываю , то что нужно мне .                                                        --  О, сладкий миг ! О, вожделенье !                                                                                                                        --  Снгодня я твоя ! А ЗАВТРА буду волевой !                                                                                                            --  О, холодильник друг мой ! - прошепчу . Вздохну и потянусь за колбасой !                                                        (Навеяно вечерним  дожором ! ) 
-
Тоник
14.03.2019 08:26
Люблю утро . Тихо . Смотрю в окно , пью кофе . Никакой суеты не в делах , не в мыслях . И ещё у меня свидание с Солнцем ! Я знаю время когда оно появляется на небе и жду , когда Солнце протянет мне свой лучик - Привет ! Сегодня приходило !!! Счастье-е-е ! А это мой мини завтрак - тосты , паштет из нута , мандаринка и кофе . Всем по лучику !
Тоник
12.03.2019 12:22
Калорийность - 618.8 кКал; белки - 1 г; жиры - 66.5 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Подсолнечное масло 200 г
Горошек зеленый. Консервы 80 г
Уксус винный, красный 8 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Сахар песок 6 г
Горчица столовая 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Сразу напишу , что используется не сам зелёный горошек , а только жидкость , Этот майонез самый вкусный из всех постных , которые я готовила . Как магазинный . А готовила я , кажется ,по всем рецептам постного майонеза - на рассоле, на крахмале , на муке , из фасоли , из гороха . Конечно , калорийность у него как у обычного майонеза , так как используется растительное масло .Подходит для нестрого поста .Готовится 5 минут .
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В глубокой емкости соединяем все ингредиенты , кроме растительного масла, и погружным блендером взбиваем 1-2 минуты . Затем продолжая взбивать на средних оборотах , тонкой струйкой начинаем вливать растительное масло , как только масса загустела наш майонез готов . Растительное масло и уксус можно использовать любые , можно добавить побольше горчицы , укроп или побольше уксуса -вообщем ориентируйтесь на свой вкус .
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 618.8 кКал 36.75%
Белки 1 г 1.32%
Жиры 66.5 г 118.75%
Углеводы 3.9 г 1.78%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 26 г 1.14%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
1.5%
b-car
1.6%
В1
2.1%
B2
0.9%
Холин
1%
B5
0.6%
B6
1.1%
B9
0.8%
B12
~
C
3%
D
~
E
196%
H
0.8%
К
6.7%
PP
1.8%
K
1.2%
Ca
1%
Si
11.1%
Mg
2%
Na
28.8%
Ph
2.8%
Cl
17.5%
Fe
2.2%
I
0.1%
Co
6.1%
Mn
2.8%
Cu
3.7%
Mo
5.9%
Se
0.9%
F
0%
Cr
0.7%
Zn
1.5%
Тоник
12.03.2019 07:58
Мой постный утренний перекус - хлебцы , авокадо , апельсиновый джем и кофе , идеально вкусно для меня - не хватает только капельки молока .
Тоник
28.02.2019 08:16
Привет, друзья ! На днях посмотрела фильм названия не помню , там играет Алексей Макаров . Когда я его увидела , то не узнала вообще  - посмотрела в титрах , да он . Худой-худой. Ну, давай ,конечно, гуглить что и как . И правда - похудел на 23 кг быстро. Ну , там спорт и бессолевая диета . Я сразу вспомнила , что Пугачева похудела на бессолевой и Орбакайте, а сейчас и Лолита . Друзья мои,  может у кого- то есть опыт кушать все без соли , а может кто нибудь и сейчас так питается ? Поделитесь , очень любопытна эта тема - может , ну ее на фиг эту соль .
Тоник
17.02.2019 21:21
Калорийность - 183 кКал; белки - 7 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 21.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 150 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 100 г
Подсолнечное масло 10 г
Петрушка свежая 70 г
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве 50 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Я очень люблю кутабы , вот решила приготовить их сама , а заодно и узнать их калорийность , её можно снизить , если не добавлять сыр . Из такого количества продуктов у меня получилось 4 штучки .
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Приготовим тесто , для этого смешаем тёплую воду с мукой , растительным маслом и солью , у вас пропорции могут меняться так как мы все используем разную муку . Тесту дадим постоять 10-15 минут .
Шаг 2.
Приготовим начинку : сыр потрём на крупной тёрке , измельчим зелень , зелень любую . Тесто делим на 4 части и каждую раскатываем в форме круга . На одну половинку ложкой выкладываем часть зелени и посыпаем натертым сыром , накрываем другой половинкой , края тщательно защипываем . Жарим на сухой разогретой сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны до образования румяности . А обжарив смазываем сливочным маслом . Вкуснее горячие . Приятного аппетита .
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 183 кКал 10.87%
Белки 7 г 9.21%
Жиры 7.7 г 13.75%
Углеводы 21.4 г 9.77%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 66 г 2.9%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
25.4%
b-car
23.7%
В1
4%
B2
3.6%
Холин
4.1%
B5
2.4%
B6
4.7%
B9
7.9%
B12
11.3%
C
34.3%
D
0.8%
E
14.3%
H
1.3%
К
282%
PP
5.9%
K
8.4%
Ca
13.3%
Si
14.2%
Mg
6.4%
Na
14.9%
Ph
12.1%
Cl
9.3%
Fe
4.5%
I
0.9%
Co
13.6%
Mn
10.3%
Cu
6.3%
Mo
8.4%
Se
7.8%
F
2.4%
Cr
3.8%
Zn
7.2%
Тоник
12.02.2019 08:27
Сегодня посмотрела свои записи по похудению - 21 января вес 99,500 , а сегодня 12 февраля 96,44 . Минус 3.1 кг за 21 день  и минус по 2 см в талии и бедрах . Как то мало . Конечно, если бы постоянно питалась на свои 1400 каллорий , то вес был бы меньше , а то раз в 4 дня ем на 1800 .А хотела к 23 февраля 92 кг !  
Тоник
02.02.2019 09:00
Мой утренний субботний кофе ! Всем хорошего дня ! Просыпайтесь !
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ