Анжелика
08.03.2020 13:19
Хочу поздравить всю женскую половину нашего замечательного сайта с праздником- 8 марта!Вот и пришла весна,просыпается природа,солнышко светит ярче и теплее.Хочу пожелать всем нам обрести внутреннюю гармонию,научится любить и ценить себя,добиваться своих целей и заветных мечтаний.
С праздником!
 12 
 8
Анжелика
14.12.2019 19:09
Всем привет!Вот и настала моя пора делиться своей историей успеха.Сегодня на весах я увидела цифру в 65кг. Решила что больше худеть не нужно.Это моя конечная и финальная цель.Дальше планирую поддерживать вес и заниматься спортом.Я хочу выразить благодарность создателям МЗР,а так же его постоянным обитателям за поддержку.Этот путь был длинным и тяжелым.Кому интересна история как я докатилась до веса в 125кг+ и промежуточные результаты,можете полистать мой блог ниже 

Итак,прикладываю отчет Вес-до\после,См -до\после,и фотографии все которые смогла нарыть до и после.Так же сегодня достала свою куртку которую носила 2015 году,надела на себя три куртки,сверху это плащ-палатку...и то свободное место осталось...Тоже приложу фото,для наглядности.Видно будет внизу тонкие ноги  Фоток много.Нарыла по закоулкам ноутбука.Зато есть с чем сравнивать!

На этом моя история не заканчивается.Я и дальше буду вести дневник,останусь на поддержании.
Итого суммарно я худела 3 года.От 125 до 65.Сброшено 60 кг.Слез пролито и того больше.

Но все реально-если во всем разобраться и захотеть!Всем удачи.Верьте в себя. 
 135 
 107
Анжелика
11.11.2019 08:12
Давненько я не писала в блог о делах своих похудальческих
В общем все идет почти по плану.Что могу сказать о своих ощущениях на кето?Да как от любого другого типа питания,хотя конечно такой сильный перекос в сторону урезания углеводов меня даже чисто психологически не радует...Да,вес конечно уходит стабильно,кето-встряска помогла мне двинуться дальше.Но вряд ли я продолжу,не могу сказать что на таком рационе я счастлива.
Да,не голодно.Жирно-вкусно.Но когда хочется тоста с маслом или просто каши,начинаешь думать о том,как же грустно будет и тяжко обратно в кетоз возвращаться 
Так как моя финальная цель уже близко(65 кг,решила остановиться на них) с кето питанием к Новому году пожалуй завяжу.Не мое это.В планах снова включить физ.нагрузки,т.к организм уже адаптировался к новой калорийности,она нормальная(1500-1600кк).Пора корректировать и подтягивать фигуру.
На сегодняшней день вешу 68 кг.Пока вес опять приостановился,но меня это не расстраивает.Надеюсь с физ.нагрузками станет еще лучше!)
Всем хорошего настроения,друзья
 14 
 22
Анжелика
09.10.2019 16:40
Приветик!)Ну вот и пришла моя Кото-шапка от любимой крутышки Кэт!)  
Как и обещала делаю фотоотчет Шапочка суперская,очень милая,я в восторге.
Спасибо Катенька
 4 
 20
Анжелика
08.09.2019 01:22
Сегодня был загруженный день.Приехал дядя мужа с Германии,соответственно родственники собрали посиделки,реки алкоголя и еды А что я?Конечно пошла!Ох как только не пытались меня напоить-я выстояла как кремень.Да и не очень то хотелось Голодной не осталась-на столе был шашлык,сыры и много мясного.Пила минералочку. Думала будет сложнее отстоять свою позицию-но как ни странно- один раз всем объяснила,сразу же отстали В итоге прекрасно себя чувствую,домой бодренько дошли  пешочком с дочей.Ну а остальные родичи как всегда-перепились,переругались и довольные расползлись по домам

Мой новый тип питания приносит ожидаемые плоды.На днях сестра мне устроила фотосет-отличные снимки,я довольна! Давно я себе не нравилась на фотках!Да и вообще последнее время начала замечать что довольна собой,фигурой и мой вес потихоньку входит в стадию *комфортного*
 20 
 15
Анжелика
20.08.2019 18:21
Когда села на диету 
Наткнулась на видео,ох и знатно я посмеялась!)А ведь правда,такая участь ждет людей которые пробуют сидеть на популярных супер диетах Рекомендую к просмотру, поднимите себе настроение! Я прям себя шестилетней давности узнала
 7 
 6
Анжелика
04.08.2019 18:49
Ура!Наконец то меня подстригли как я хотела!Первый раз за столько лет!Супер,очень довольна результатом.
 17 
 22
Анжелика
28.07.2019 19:40
Не очень обычный для меня рацион.Вот не фанатею по фруктам,а сегодня утром проснулась и чувство-прям жить без них не могу...Организм востребовал:D Записалась наконец-то(первый раз за 3 года)к мастеру по волосам.Хочется обновить образ...Надеюсь не испоганят волосы,прям с фоткой на лбу приеду,какую прическу мне нужно сделать.А то был печальный опыт,пришла в салон-ушла в слезах...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
75
33.8 0.7 0.1 7.1
Нектарин
155
68.2 1.6 0.5 13.7
Йогурт Термостатный 4% [Коровка из Кореновки]
158
105.9 5.1 6.3 7.3
Арахис (Жарка)
15
74.1 3.7 6.1 1
Фундук (Жарка)
25
145.3 3.6 13.8 1.6
Мультивитамин
1
10 0 0 1.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
287
2.9 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный 4% [Коровка из Кореновки]
54
36.2 1.7 2.2 2.5
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
201
48.2 2.2 0.4 7.6
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
102
14.3 0.8 0.1 2.6
Арахис (Жарка)
10
49.4 2.5 4.1 0.7
Авокадо
25
40 0.5 3.7 0.5
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Теплый салат из печени
150
137.9 20.1 4.5 4.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
95
42.8 0.9 0.1 9
Груша Бере Боск
106
71 0.4 0.1 13.8
Арахис (Жарка)
20
98.8 5 8.1 1.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
13
30.2 0.7 0 6.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный (Жарка яичница)
181
86.9 20.1 0.3 1.8
Куриная грудка (филе) (Варка)
91
88.1 19.1 1.1 0.4
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Авокадо
25
40 0.5 3.7 0.5
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка))
37
18.1 1.4 0.1 2.8
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))
48
9.6 0.6 0 1.5
Масло сливочное крестьянское 72.5%
10
66.2 0.1 7.3 0.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Анжелика
05.07.2019 02:47
Юбилей в минус 50 кг.

Всем привет!У меня,выходит,был юбилей на той неделе.Не знала стоит ли публиковать...А вдруг кого-то из новичков смотивируетВот фото,где я 120 кг(начинала худеть с 125,была чуточку толще,сфоткалась немного позднее в тот период)и фото в 74кг уже на сегодня,может и поменьше уже,не взвешивалась неделю.Был 56 размер,стал 46-48.Два года назад я не верила что смогу скинуть 50 кг.Стремлюсь в категорию 60+,бой с организмом насмерть!Наши побеждаютВсем отвесов и веры в себя!

P.S Нашла фото в полный рост,в зеленом платье,там вес был около 97 кг!Прилагаю.
 81 
 77
Анжелика
25.06.2019 09:25
Сегодня утром пока все домашние дрыхли-вырвалась на вело прогулкуВсегда стараюсь перед тем как муж уедет на работу-вырваться покататься.Да и не жарко утром.Сделала для вас пару фотографий,жаль фотик на телефоне не очень!Он и 50% красоты природы не передает...Ну очень красиво за городом.Ездила за реку,остановилась у небольшого родника.Нагулялась,осталась довольна
 22 
 13
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги