Анжелика
08.09.2019 01:22
Сегодня был загруженный день.Приехал дядя мужа с Германии,соответственно родственники собрали посиделки,реки алкоголя и еды А что я?Конечно пошла!Ох как только не пытались меня напоить-я выстояла как кремень.Да и не очень то хотелось Голодной не осталась-на столе был шашлык,сыры и много мясного.Пила минералочку. Думала будет сложнее отстоять свою позицию-но как ни странно- один раз всем объяснила,сразу же отстали В итоге прекрасно себя чувствую,домой бодренько дошли  пешочком с дочей.Ну а остальные родичи как всегда-перепились,переругались и довольные расползлись по домам

Мой новый тип питания приносит ожидаемые плоды.На днях сестра мне устроила фотосет-отличные снимки,я довольна! Давно я себе не нравилась на фотках!Да и вообще последнее время начала замечать что довольна собой,фигурой и мой вес потихоньку входит в стадию *комфортного*
Анжелика
27.08.2019 00:45
А Что там с кето?

Подошел к концу 6й день кето-рациона.Расскажу как это было у меня.Может кто-то хочет перейти на этот тип питания и собирает информацию.Вдруг пригодится мой(пока небольшой) опыт?
Первые два дня закончились сносно.Сразу же с ходу,как настоящий воин,я ворвалась в диету фактически с *ноги*.Сидела на сбалансированном рационе,с нормальным количеством углей и резко ломанулась на БЖУ 20%\75%\5% от общей калорийности.На третий день у меня начался кето-грипп.Жестчайший.Головокружение,ломота во всем теле,тошнота,не могла и куска съесть...Лежала,пила и спала,думала о том что скорее всего не выдержу такую диету.Часам к трем ночи очнулась,наконец-то захотелось немного поесть, полегчало.4 и 5 день прошли легче,но еду пришлось запихивать,тяжело было кушать еду с таким кол-вом жиров,даже заедая зеленью.Вообщем,кето-адаптация проходила тяжело.Купила в аптеке тест полоски(на кол-во кетоновых тел)в кетоз вошла быстро.Запах ацетона от дыхания тоже имеется,муж сегодня сказал что уже как два дня,стеснялся сказатьА вот 6й день прошел очень активно,симптомы отступили(пью очень много воды,калий и минеральную воду).Бегала сегодня пол дня как заведенная,решала проблемы,стала намного активнее чем обычно.Вот такие заметки.Очень надеюсь что адаптация закончилась.Сегодня уже ела все с большим аппетитом.Первые отвесы есть,но это сто процентов та самая водица,которая меня нервировала постоянно своими туда-сюда.Отекаю теперь в два раза меньше.Теперь посмотрим как пойдет вес
Анжелика
22.08.2019 16:14
Рубрика:Эксперементы!
Собсна,о чем я.У нас на сайте прям *бум* кето-рационов.Ну и я,как положено каждому любознательному человеку,решила покопаться-посмотреть а чей-то там такое люди едят и как живут...Вчера был первый,так сказать,день *на кето*.
1369.6 кКал,Б24%|Ж72%|У4%
Сегодня картина выглядит следующим образом:
1384.5 кКал,Б20%|Ж75%|У6%
По ощущениям-я на удивление хорошо проснулась утром.Хотя обычно я еще как минимум 2 часа после подъема валенком себя чувствую.Есть не хочется вообще.Вообщем ребята-девчата,я ничего не пропагандирую,просто решила попробовать такой режим питания.Все рационы хороши-я же сбросила на сбалансированном 50 кг-шек
Вот такие дела.Попробую пожить в таком режиме,понравится-останусь на нем.Пока полет нормальный,посмотрим что будет через неделю.
Всем доброго дня!
Анжелика
20.08.2019 18:21
Когда села на диету 
Наткнулась на видео,ох и знатно я посмеялась!)А ведь правда,такая участь ждет людей которые пробуют сидеть на популярных супер диетах Рекомендую к просмотру, поднимите себе настроение! Я прям себя шестилетней давности узнала
Анжелика
15.08.2019 05:00
Вчера произошло кое-что любопытное Сестра двоюродная притащила крутые джинсы,урвав их на распродаже,сказала что взяла их мне,сориентировавшись на то что они чуть великоваты ей.Я с ужасом поглядев на них,решила что вряд ли влезу то...Втиснулась!Все нормально застегнулось,правда везде как влитое...и посадка низковата на мой вкус.Так что внезапно это смотивировало меня пересмотреть свой рацион и перестать расслабления летниеИ знаете что...Работает!Когда хочется съесть что-то сверх запланированного,сразу перед глазами вещь в которой мне будет комфортно,если я скину еще 5 кгшек.И желание напрочь отбивает!Вот это да!Сама с себя в шоке А раньше дела не было до красивых вещей...

З.ы а вот и фото сделала как посоветовали!)
Анжелика
10.08.2019 17:54
Немного о хоббиРанее уже говорила что увлекаюсь музыкой.Вдохновилась одной песней и решила спеть ее в русском варианте...Заодно и залив на ютуб. Сколько можно записывать вокал и зарывать его в папке с черновиками?Нужно начинать набираться опыта в сведении и начинать создавать качественные каверы.А может и перерастет во что-то большее...Доставайте наушники!Делюсь с вами.Приятного прослушивания 
Анжелика
04.08.2019 18:49
Ура!Наконец то меня подстригли как я хотела!Первый раз за столько лет!Супер,очень довольна результатом.
Анжелика
28.07.2019 19:40
Не очень обычный для меня рацион.Вот не фанатею по фруктам,а сегодня утром проснулась и чувство-прям жить без них не могу...Организм востребовал:D Записалась наконец-то(первый раз за 3 года)к мастеру по волосам.Хочется обновить образ...Надеюсь не испоганят волосы,прям с фоткой на лбу приеду,какую прическу мне нужно сделать.А то был печальный опыт,пришла в салон-ушла в слезах...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
75
33.8 0.7 0.1 7.1
Нектарин
155
68.2 1.6 0.5 13.7
Йогурт Термостатный 4% [Коровка из Кореновки]
158
105.9 5.1 6.3 7.3
Арахис (Жарка)
15
74.1 3.7 6.1 1
Фундук (Жарка)
25
145.3 3.6 13.8 1.6
Мультивитамин
1
10 0 0 1.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
287
2.9 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный 4% [Коровка из Кореновки]
54
36.2 1.7 2.2 2.5
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
201
48.2 2.2 0.4 7.6
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
102
14.3 0.8 0.1 2.6
Арахис (Жарка)
10
49.4 2.5 4.1 0.7
Авокадо
25
40 0.5 3.7 0.5
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Теплый салат из печени
150
137.9 20.1 4.5 4.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
95
42.8 0.9 0.1 9
Груша Бере Боск
106
71 0.4 0.1 13.8
Арахис (Жарка)
20
98.8 5 8.1 1.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
13
30.2 0.7 0 6.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный (Жарка яичница)
181
86.9 20.1 0.3 1.8
Куриная грудка (филе) (Варка)
91
88.1 19.1 1.1 0.4
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Авокадо
25
40 0.5 3.7 0.5
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка))
37
18.1 1.4 0.1 2.8
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))
48
9.6 0.6 0 1.5
Масло сливочное крестьянское 72.5%
10
66.2 0.1 7.3 0.1
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анжелика
19.07.2019 18:40
Терпеть не могу когда на подходе *эти дни*.И так каждый месяц.Прям рот сегодня не закрывается,молочу все что не приколочено,а все что приколочено отрываю и грызу.И бесит всеНадеюсь на 1600кк безумство на сегодня закончится...
Анжелика
05.07.2019 02:47
Юбилей в минус 50 кг.

Всем привет!У меня,выходит,был юбилей на той неделе.Не знала стоит ли публиковать...А вдруг кого-то из новичков смотивируетВот фото,где я 120 кг(начинала худеть с 125,была чуточку толще,сфоткалась немного позднее в тот период)и фото в 74кг уже на сегодня,может и поменьше уже,не взвешивалась неделю.Был 56 размер,стал 46-48.Два года назад я не верила что смогу скинуть 50 кг.Стремлюсь в категорию 60+,бой с организмом насмерть!Наши побеждаютВсем отвесов и веры в себя!

P.S Нашла фото в полный рост,в зеленом платье,там вес был около 97 кг!Прилагаю.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ