Jes123
24.03.2019 15:48
Думаю, что с этим материалом должен ознакомиться КАЖДЫЙ!!!
Пусть беды и болезни обходят Вас и Ваших родных стороной!!!

24 урока рака.
В прошлую среду мне вырезали из бедра миксоидную липосаркому размером с кулак.

Ниже — то важное, что я узнал за три месяца с момента обнаружения опухоли.
(А о том, как поздравить меня с днём рожденья — в самом конце)

Итак, 24 урока рака:

1) Действуйте быстро
23 декабря Маша заметила, что левое бедро у меня больше правого. 24 было первое КТ, 26 — МРТ опухоли 3 стадия, 30 — КТ внутренних органов на метастазы. 9 января меня начали облучать, а 10 влили первую химию. (Не было бы праздников, начали бы раньше)

2) Любые вероятности реальны
Однажды я попал в вероятность 0,03% и был уверен, что это теоретический предел в жизни обычного человека.
Но нет! Вероятность миксоидной липосаркомы — 1 на 1 000 000 в год, и это со мной случилось. В 36 лет.

3) Главное в диагностике — иммуногистохимия
Берите пункцию как можно раньше.
Пункция довольно неприятная процедура, поэтому знайте, что вы можете забрать свой биоптат (парафиновые блоки с тканью) из больницы и отдать его в другую лабораторию на повторный анализ. Делайте это тоже быстро, ИГС занимает время.
Лучшая лаборатория в Киеве на сегодня — CSD. Делайте ИГС минимум в двух лабораториях.

4) Берите второе мнение
Всегда получайте мнение из двух (минимум) источников. Будь то исследование или выбор курса лечения — вам нужно второе мнение.

5) Читайте
Мне пришлось за полторы недели изучить все протоколы по лечению миксоидных липосарком и все основные исследования за последние 15 лет на PubMed-е.
Все это на английском, но после первых 20-30 страниц читается легко.
Так мы с врачом нашли мне химию, показывающую лучшие результаты именно на миксоидных липосаркомах. Сделана она из морской асцидии, очень романтично.

6) Найдите химика и хирурга
Это разные специалисты. Вам нужен хороший химик и хороший хирург (если опухоль надо будет оперировать)

7) Окончательный выбор тактики лечения будете делать вы сами
Будь то выбор врача или выбор конкретного протокола, никаких гарантий не существует. Есть вероятности — и никто не скажет вам как все будет именно с вами (и попадёте ли вы в условные 30% заявленной в протоколе вероятности успеха).
Я лечусь по протоколу Американского института рака, вы тоже можете лечиться по европейскому или американскому протоколу, для врачей это полностью законно.

8 ) Если нужной вам химии нет в стране, вы можете ее привезти (даже, если она не зарегистрирована)
Через границу можно перевозить 5 упаковок лекарств для личного пользования. Это общепринятая норма, но надо дополнительно проверить у таможни страны, откуда везёте.
Искать препараты нужно по разным странам — у одного препарата самая низкая цена в Израиле, у другого в Турции. Каждая страна отдельно договаривается о ценах с фармой и разница бывает в 2-3 раза.
Здоровый термобокс с аккумулятором холода, в котором я вёз химию ни на одной границе никого не заинтересовал. Но стоит иметь рецепт по форме с нотариальным переводом на язык страны откуда везёте.

9) Сильнее всего вас будут ранить неожиданные вещи.
Мне было очень тяжело, что в меня постоянно тыкают иголками (сдача крови минимум два раза в неделю) и ставят катетеры.
Одним из самых тяжелых моментов был, когда мне ставили катетер перед второй химией. Ты уже знаешь что такое химия, и такой «нууууууу, поехали».
Но это меняется. За несколько дней до операции мне стало все это совершенно безразлично.
Когда на операции меня не взял спинальный наркоз и в меня воткнули скальпель, я только сказал: «ой-ой, доктор!»

10) Вы не болеете, вы лечитесь
У меня была острая реакция печени на химию, и меня пытались госпитализировать. Не поддавайтесь на эти провокации. Если что-то можно делать амбулаторно, дома — делайте это амбулаторно. Оставайтесь максимально активны. Я ходил на работу, на встречи. Если бы я не был активен, я бы свихнулся.

11) Вы потратите много денег и намного больше времени
Главным статьями расходов у меня оказались химия, постоянные анализы крови и такси. Общий+биохимия крови в Синево стоит 890 грн, сдавать надо дважды в неделю. Химия убила мне иммунитет, и в общественный транспорт мне было нельзя. 25 дней подряд я ездил на облучение на такси в час пик к черту на рога. Если вы схватили ОРВИ и у вас температура — вам переносят химию, и протокол накрывается медным тазом. Болеть нельзя. Я очень рад, что осенью привился от гриппа.

12) Не слушайте песни про альтернативную медицину
Никакого поедания соды, никакой кето-диеты (если у вас не глиобластома и то под вопросом), никаких припарок из лопуха и чудодейственной гомеопатии. Все это изучено и, увы, бесполезно. Вы просто потеряете время. Не слушайте людей, которые это рекомендуют, исключайте их из своего круга или исключайте эти темы из разговоров с ними. Не спорьте и не переубеждайте. Ищите врачей, читающих современные исследования на английском, мы очень сильно отстаём по онкологии.

13) Химия — это не страшно
Первая сложная, потому что ничего не понятно и все время блюешь. Вторая у меня прошла намного легче: всего три дня в горячке, противорвотное по часам, три литра регидрирующего раствора в день — и жизнь не так уж чудовищна.
Если вам кажется, что вас сейчас стошнит — поверьте, именно это и случится. Противорвотные таблетки начинают работать минут через 40, поэтому их надо пить по часам. Каннабиоиды, как известно, помогают мгновенно — и я желаю всем ублюдкам, которые не дают ввести медицинское употребление каннабиса, год блевать и сразу сдохнуть.
Волосы у меня так и не выпали.
А вот вены я химией сжёг. Все вены на левой руке стали чёрными и хорошо видимыми через кожу. Притронуться невозможно, но очень красиво!

14) Радио вообще не страшно
Ничего не болит и не чувствуется, но вокруг тебя крутится здоровенная махина и говорит бззз-бззз. К концу курса кожа вокруг опухоли загорела до красно-чёрного цвета и начала чесаться. Восстановилась у меня довольно быстро.
Облучением и двумя химиями опухоль сжали вдвое. Что именно подействовало — неизвестно, отделить эффект радио от эффекта химии нельзя.

15) Не бойтесь и не жалейте себя
Вы просто потратите нервы и ничего не получите взамен. Выделите себе время на порыдать и завязывайте с этим. Последние 3 месяца я очень много смеялся. Это намного приятнее, чем рыдать!
Зачем лечиться, если не хочешь жить?

16) Говорите с врачами на их языке
Все то, что может с вами произойти врачи видели много раз. Вам нужно говорить с ними про своё тело и чётко описывать что с вашим телом происходит. Если вы скажете «Доктор у меня тут что-то не то», до доктор и подойдёт к вам «когда-нибудь».
«Доктор у меня течёт кровь из под шва» намного понятнее для медиков и они будут действовать, скорее всего, немедленно. Я проверял.

17) Заморозьте сперму (яйцеклетки).
Вы можете потерять фертильность от химии, вас могут неудачно облучить. Всякое бывает — перестрахуйтесь. Это недорого, а в кабинке для сдачи спермы крутят смешную порнографию из 80-х!

1 Ваш главный ресурс — семья и друзья.
Моя жена Маша — лучшая в мире. Мои друзья — лучшие в мире. Я не знаю, как бы я выгреб эти три месяца в одиночестве.
Заведите закрытую группу в фб и пишите туда глупости — а все будут их лайкать. Это очень поддерживает!

19) Рак — хроническое заболевание.
Клетки рака теперь навсегда с вами, в кровотоке. Дальше вопрос вероятности.
В моем случае 15% вероятности метастазов — это не лечится, но можно год-полтора гульнуть напоследок. 45% — вероятность рецидивов. 30-40% — вырезали-забыли навсегда.
В каком вы оказались сегменте вы узнаете по факту (не)возникновения рецидива или метастазов.

20) Перепроверяйте
Когда опухоль достали, ее отправили на повторную гистохимию. После радио и химии в опухоли осталось только 3% живых клеток. Доктор сказал, что это признак высокозлокачественного рака. Я загрустил, а через несколько часов полез проверять на пабмед. Итог: степень некроза в опухолях этого типа зависит только от генных особенностей опухли и не является прогностическим признаком (а вот в близкородственных опухолях кости является). То есть, эти 3% ни о чем не говорят.
6 часов между новостью от доктора и новостями пабмеда были очень особенными.

21) Не терпите боль
Нет в современной медицине такого формата. Не слушайте никаких «а что ж вы хотели, вы же болеете». Сначала обезболивание — потом все остальное. Никакого смысла в боли ни для кого нет.

22) Учитесь ждать
Это тяжело, но других вариантов не выдают. Надо ждать, чтобы понять действует ли химия и облучение, ждать операцию, ждать гистохимию по вырезанной опухоли. Промежуток между КТ внутренних органов на метастазы и получением его расшифровки очень волнительный (в первый раз я за этот час чуть не обоссался от страха).

23) Делайте выводы
Скорее всего, мироздание ничего не пытается вам сказать, а произошла мутация и не справился иммунитет. Но это не повод не подумать о своей жизни, время на это будет. Я много лет делаю скрининг показателей крови (не связано с онко). За последние 8 лет мой организм был в принципиально лучшем состоянии после месяца на море. Делайте выводы.

24) Ждите
В исследованиях рака произошло несколько прорывов. За иммунную терапию в прошлом году дали Нобеля, она активно используется. Для моего типа опухолей идут исследования вакцин. Наконец-то в лечении раков докопались непосредственно до генома.

Я уже дома, с 25 см швом и торчащим из него дренажем и вакуумной помпой. Без опухоли и 4 мышц, которые ее окружали. За первый день после операции я прошёл 390 шагов — удивительно, но даже без 4 крупных мышц нога отлично ходит.

Мы продолжим исследовать то, что достали из ноги. Что-нибудь, возможно, будет яснее, но, видимо, ничего и никогда больше не будет окончательно ясно.

Життя бентежне — но это ведь не новость, правда?
https://www.facebook.com/mitya.gurin/posts/2560401507322935
P.S.
У меня тут очень удачно наступил день рожденья (и по датам и что наступил).
Если вы хотите меня поздравить, можете отправить любую сумму на карту 4731185616410780 .
Я хочу поставить в своё отделение в Национальном институте ра
Jes123
24.03.2019 00:20
Пост продолжается.
Самочувствие нормальное.
Рейтинг рациона порадовал - 94.
Вес "болтается" возле отметки "55 кг".
Стала пить больше воды. Сейчас ежедневная норма 2 л. Полностью исключила чай и кофе (не пила ни чая, ни кофе целую неделю).

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
12
107.9 0 12 0
Витамины
1
0 0 0 0
Авокадо
127
203.2 2.5 18.6 2.3
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
117
152.1 3.1 0.3 32.5
Редис
47
9.4 0.6 0 1.6
Горбуша (Припускание)
174
213 31 10 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
132
62 0.5 0.5 12.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Шампиньоны
117
31.6 5 1.2 0.1
Огурец парниковый
64
7 0.4 0.1 1.2
Помидор (томат), парниковый
72
10.1 0.4 0 2.7
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
156
145.1 3.9 0.2 29.6
Семга соленая
47
94.9 10.6 5.9 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша (Припускание)
174
213 31 10 0
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка))
126
16.4 1.1 0.1 2.6
Авокадо
48
76.8 1 7 0.9
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Jes123
24.03.2019 00:19
Пост продолжается.

Самочувствие нормальное.
Рейтинг рациона  - 85 (не плохо, если учитывать, что это Пост).

Завтра будет сытнее. 
Куплена горбуша. Размораживается.
Не смотря на разрешение употребления рыбы в пост мне и без рыбы не голодно. И маму надо поддерживать, чтоб она не сорвалась. 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка без слива)
200
144.1 3.9 0.8 30.3
Подсолнечное масло
12
107.9 0 12 0
Огурец соленый
116
15.1 0.9 0.1 2
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Витамины
1
0 0 0 0
Авокадо
127
203.2 2.5 18.6 2.3
Нори [Takemura]
12
24.8 4.6 0.3 5.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
116
44.1 0.9 0.2 8.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
42
126.3 5.2 1.4 23.4
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Шампиньоны
117
31.6 5 1.2 0.1
Огурец парниковый
64
7 0.4 0.1 1.2
Помидор (томат), парниковый
72
10.1 0.4 0 2.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тофу, жареный
182
491.4 34.3 36.7 9
Свекла
38
16 0.6 0 3.3
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Jes123
23.03.2019 23:08
https://www.facebook.com/watch/?v=403456143789017 ночной дожор!
Jes123
22.03.2019 10:35
Квасим?
Квасим!
Польза ферментированных (квашеных) овощей не вызывает сомнения. Лично мне ферментированные овощи помогли сдвинуть стрелку весов против часовой стрелки, когда она настойчиво стояла на месте. Да, когда я была на кето были моменты адаптации к квашенной капусте.

 https://www.youtube.com/watch?v=pd0tIGgVs18

Некоторые рекомендуют начать с покупки крышек для ферментации, но вполне можно обойтись плотно закрытым пакетиком для бутербродов с водой вместо груза.
И квашенная капуста, помидоры, баклажаны и др. овощи, свекольный квас, кимчи, чатни, ликчи, типачи будут на вашем столе всегда. Достаточно съедать 2 ст.л. в день.

А это о ферментированных фруктах, которые я никогда не делала и не пробовала даже:

https://www.reallifeofpie.com/blog/2018/7/12/an-in-depth-look-at-how-to-ferment-fruit-why
А что и как квасите вы?
Jes123
20.03.2019 10:17
Сегодня был "интенсив" и очень хочется поделиться понравившимся мне инструментом от коуча.
Задавайте качественные вопросы.
Утренние и вечерние вопросы-стимуляторы должны быть разными, но быть в одном русле.

По сути, мышление — это процесс постановки вопросов и поиск ответов на них, а каков вопрос — таков ответ.

Помните, что мозг «запрограммирован» давать ответ на любой вопрос.
Если вы спросите: «Почему я не могу добиться успеха?», ответ будет соответствующий.

Задавать правильные вопросы — это искусство.

Вопросы выполняют 3 конкретные функции:

1) они переключают фокус внимания, а следовательно, меняют душевное состояние;

2) помогают перейти к поиску ресурсов, которые позволят избежать подобного в будущем;

3) изменяют наше восприятие себя: кто мы есть, на что способны и что хотим сделать для достижения поставленной цели.

***
Применительно к ситуации снижения веса.
Почему я не могу похудеть? - частый вопрос в общей ленте и очень много полезной и интересной информации в обсуждениях.
Переформулируйте вопрос: "Что я сделала, что бы похудеть?"
Честно ответьте на новый (переформулированный) вопрос и откроются новые грани ответа.
Еще до интенсива я пользовалась этим инструментом для самомотивации и понимания себя, это стимулировало меня не бросить все и остаться "красивой пышной (75 кг) дамой".
Вечерний вопрос был: "Что я сегодня сделала для снижения веса?"
Утренний вопрос был: "Что я сегодня сделаю для снижения веса?"
Надеюсь, что эта информация будет вам полезна.
Jes123
19.03.2019 07:06
А какая погода у вас?
***
Это весна? Полагаете Вы? - Полагаю!
***
—  Чем же все это окончится? — Будет апрель.
—  Будет апрель, вы уверены? — Да, я уверен.
Я уже слышал, и слух этот мною проверен,
будто бы в роще сегодня звенела свирель.

—  Что же из этого следует? — Следует жить,
шить сарафаны и легкие платья из ситца.
—  Вы полагаете, все это будет носиться?
—  Я полагаю, что все это следует шить.

Следует шить, ибо, сколько вьюгЕ не кружить,
нёдолговечны ее кабала и опала.
Так разрешите же в честь новогоднего бала
руку на танец, сударыня, вам предложить!

Месяц серебряный, шар со свечою внутри
и карнавальные маски — по кругу, по кругу.
Вальс начинается. Дайте ж, сударыня, руку 
и — раз-два-три, раз-два-три,
раз-два-три, раз-два-три!..
Jes123
18.03.2019 21:44
Сырая пища без масла.
Ужин под названием "ну такоЭ" :) Утром начудила - перебила овощи блендером, добавила семена и соль. Больше я такое делать не буду. :)
Рейтинг с водой - 85. Пишу по памяти, но интересно как существенно растет - без воды 73, а с водой 85.
Впервые клетчатка зеленая.
А завтра можно будет рыбу 


Подожду. Нагурманюсь!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))
430
202.1 1.7 1.7 42.1
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Сельдерей
112
14.6 1 0.1 2.4
Витамины
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей (корень)
116
39.4 1.5 0.3 7.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Авокадо
243
388.8 4.9 35.6 4.4
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Сок лимонный
7
2.3 0 0 0.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла
116
48.7 1.7 0.1 10.2
Морковь
127
44.4 1.7 0.1 8.8
Лимон
13
4.4 0.1 0 0.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Семена чиа, сушеные
7
34 1.2 2.2 0.5
Сок томатный
234
42.1 2.3 0.2 6.8
Сельдерей
57
7.4 0.5 0.1 1.2
Авокадо
100
160 2 14.7 1.8
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Jes123
18.03.2019 08:03
Жена говорит:
- Надо взвеситься.
Муж (внимательно смотрит на неё):
- Часы тоже сними.
Жена:
- Зачем часы снимать?
Муж:
- Время нынче тяжёлое.
  • Нравится 4
Jes123
18.03.2019 08:02
Вареная пища с маслом.

Вполне сытный день. Ожидаемо перебор углеводов, но меньше, чем вчера.
Рейтинг 85, что лучше, чем вчера.

Удивительно, но белок практически в норме.
На утрений перекус просто измельчила морковь и взбила в блендере. Очень сладкий получился перекус (соевое молоко без добавок).
Воду не учитываю.
Выпито более 2 литров воды (1,5 литра минеральной "Боржоми" и около 0,7 л простой очищенной).

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной из обойной муки
32
55.7 2.1 0.4 10.7
Огурец соленый
116
15.1 0.9 0.1 2
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Витамины
1
0 0 0 0
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)
46
155 5.6 2.8 26.9
Тофу, окара (соевый жмых)
46
35 1.6 0.8 5.6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка))
116
40.6 1.5 0.1 8
Соевое Молоко [Joya Soya]
320
144 11.8 6.7 8.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
42
126.3 5.2 1.4 23.4
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Шампиньоны
117
31.6 5 1.2 0.1
Подсолнечное масло
12
107.9 0 12 0
Огурец парниковый
64
7 0.4 0.1 1.2
Помидор (томат), парниковый
72
10.1 0.4 0 2.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тофу, жареный
182
491.4 34.3 36.7 9
Капуста белокочанная
43
12 0.8 0.1 2
Огурец парниковый
38
4.2 0.3 0 0.7
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ