Вчера и сегодня был запланированный читмил. Опять соленое все и жирное. Не очень мне понравились эти колбаски - слишком жирные. Наверное от свинины я отвыкла жирной... И нет, купаты были не останкинские - на развез в Европе брали. Там хз сколько ккал))

Сегодня утром небольшой привес в 400 грамм - 72,800
Учитывая, что вчера я на ночь съела твородных улиток думаю, что к завтра они переварятся и тоже дадут привес) не страшно, за эти 8 месяцев я прекрасно усвоила, что значит вода а организме))

Забавно, сегодня вес с 73,6 опустился до 72,45. Вот что значит вода бегает. Но думаю мой реальный вес где-то посередине, на уровне 73 сейчас. Причем, вчера я поела на 1500 с чем-то ккал, а потом мне захотелось картохи в 7 вечера. Прям жареной, тонкими ломтиками покромсанной. Вот я и взяла две картофелины, сделала из них почти чипсы и с кетчупом навернула (приблизительно на 200 ккал вышло, но точно не считала), морально готовясь к прибавке - а тут раз, и минус килограмм. Значит завтра небольшого привеса ждать)

Вода почти вся слилась, осталось буквально грамм 200 ее. Сегодня весила 73,6. До соленого закидона - 73,2, плюс были небольшие читмилы, Соответственно, вода когда сольется - должно быть около 73,4. Что же, мне нравится. Я заметила, что мой подход сейчас такой - поддержание с элементами похудения. Я стремлюсь держать вес без его увеличения уже 2 месяц, при этом я все еще оставляю в программе дефицит, а не поддержание, но ем в основном на 1500-1600, порой на 1800 (общий расход), а то и читмилы порой позволяю себе. Соответственно, я его не только удерживаю, но и по чуть-чуть худею как бонус. Я решила, что основная задача выполнена, но осталась и заключительная - 60 кг. Но, так как я учусь жить правильно, без резких выходов на большую калорийность, я решила, что пусть я сейчас буду скидывать по 1кг в месяц или даже в 2 месяца, но зато я буду есть что хочу, учиться правильно расценивать свои приоритеты. Так, зная, что в годовщину мы будем плотно кушать, я сознательно держала недельку на зеленом дефиците. Съев за 2 дня тонну соленого, отчего я прибавила 2 кг воды (очень круглые глаза были, когда 3 дня назад я весила 74,6!), я убрала дополнительную соль относительно, чтобы дать воде слиться, что сейчас я и замечаю.
Так что сейчас, если коротко, я на поддержании, но с дефицитом. Стараюсь в сутки съедать не больше 1700, в приоритете максимум 1600, поэтому вес как бы стоит на месте (1829 общий расход у меня), но в то же время понемногу уходит, так как я не на поддержании, а держу около 200 ккал дефицита. Сейчас меня мое тело устраивает, я привыкаю к нему. Как только привыкну и пойму, что пора идти дальше - пойду дальше)

Из 2 кг воды слился сегодня один кг, жду слива ещё 1 кг, хотя это будет затруднительно, так как съела сегодня на завтрак солёное снова) но ничего, думаю все норм будет. Вот хочу пельмени свойские залепитт. Как лучше рецепт составить - сколько теста и сколько мяса на одну штучку или просто вот написать на тесто компоненты, мяса написать там 500 грамм к примеру, в качестве начинки, и потом просто взвешивать пельмени? И взвешивать готовые или замороженные? От домашней лепки меня останавливает только то, что я не знаю как создать рецепт с максимально приближеннлй ккалорийностью

Сегодня решила устроить девичник с сестрой. Скорее всего будем заказывать что-нибудь, но я пока не згаю что - впишу потом. Из-за соли отекла за двое суток на 2 кг - ужас) сливаться надо - все таки я реально много соли съела за 2 суток - кучу помидоров, салаты соленые, сухарики, фисташки - все это покрыто огромным слоем соли!

Отекла от фисташек вчерашних утром, сейчас уже все хорошо. Посмотрела фильм "иди и смотри"  - не произвел он на меня того эффекта, о котором все писали, что это чуть ли не самый страшный фильм о войне. Несомненно, он по-своему тяжелый, но я, как человек, который посмотрел в своей жизни разные киноленты, скажу - есть куда тяжелее фильмы, но здесь я о них писать не буду, и не просите

Со вчерашнего дня начала делать планку по 20 секунд вечером по 4 подхода, 5 - растяжка "кобра". Хочу, чтобы укрепились мышцы груди и чтобы они не стали "ушами спаниэля". Отжимания тоже подойдут, но пока моя лень дошла только до планки - а это уже показатель. Также начала носить лифчик дома в качестве поддержки - почти все лето без него была (на работу ходила в сарафане, в котором его не наденешь, а дома я всегда без него)

Сегодня нашей семье - 5 лет. Решили отметить пиццей. Новая пицца от Додо "Карбонара" еще нет в списке расширенной базы, поэтому искала похожую из общей) Сегодня вес - 73,350 кг. Завтра-послезавтра явно будет больше из-за воды и объедания, но это того стоит)

Вдохновлено постом про читательские дневники)
Меня мама научила читать рано - в 3 года по слогам (для мамы это было поздно, так как сестру мою старшую она научила читать по слогам в 2 года). С 4 лет меня она учила скорочтению с помощью слогов-табличек - т.е. на картонке она делала слога по типу "ма", "фе", "му" и тд, и быстро передо мной их листала, а я должна была их называть. В 6 лет я пошла в 1 класс, где техника чтения у меня была 180 слов в минуту (у одноклассников было от 50 до 80 слов).
Читать я любила всегда - сначала любила сказки, потом, в 6-7 лет я зачитывалась Донцовой с фонариком. Так я поняла, что люблю детективы. К 8-9 я познакомилась с Агатой Кристи и Конан Дойлем - Донцова пошла "в мусорку", я видела, что она уступает сильно.
В 11 я сильно увлеклась Гарри Поттером и Хоббитом - до сих пор не отпускает. 
Школьную программу я читала с удовольствием, но читала не всегда весь список - но большую часть.
Так, Тихий Дон я так и не смогла осилить в то время (а у мужа это одна из любимых книг, а вот Войну и Мир он не любит, а я с удовольствием ее читала и перечитывала).
Как по мне, ребенку нужно прививать любовь к чтению с самого раннего детства, пока у него нет смартфонов, ноутбуков и всякого прочего. Это формирует у него лексику, логику и воображение. Позанимайтесь с ним - пусть составит свой собственный рассказ по картинке, пусть выдумывает небылицы - это отличная тренировка.
Ну, и конечно, ни один ребенок не будет рваться к чтению, если мама или папа говорят, что читать надо, а сами уселись за комп или телевизор.
По началу не стоит ограничивать его выбор - если он вместо классики хочет прочитать про Динозавров или того же Гарри Поттера - пусть читает.
Я в детстве наткнулась на Горького "Детство" и Толстого "Детство", а еще на "Слепого музыканта" - все эти книги я прочла еще до того времени, как их стали задавать на лето. Я не знала, что они "взрослые" - с точки зрения ребенка это были прекрасные забавные книги. Только подрастая и читая их заново, чтобы освежить память к уроку я начинала видеть историю под другим углом. 
Девочкам будет интересно почитать сестер Бронте, мальчикам - того же Хоббита или что-нибудь про шпионов, фантастику. Не менее увлекательно будет почитать про Тома Соера обоим полам.
На счет "заставлять" читать - все таки иногда стоит заставлять, как лично я думаю. Но делать это надо разумно, чтобы чтение книг не было чем-то, что служит наказанием. Попробуйте почитать главу с ребенком по ролям, разыграйте сценку из нее, прочтите главу, а потом рассуждайте с ребенком на тему - а что может быть дальше, как ты думаешь, что случится с героем?
После прочтения книги также можно поговорить на тему - что тебе понравилось, что не понравилось, как бы закончил это произведение и почему?
И пусть он в качестве минусов назовет, что книга долгая, буквы мелкие, картинок нет и тд - как раз можно и порассуждать, почему нет картинок, почему она закончилась не хэппи-эндом и тд.
П.С. В 6 классе мы читали "Му-му" в классе - учительница ее читала нам вслух, а мы следили по строчкам. Стоит ли говорить, что все девчонки рыдали навзрыд, и даже "суровые" парни молчали. Лишь со звонком начали нас поддразнивать, но спишем это на возраст.
П.П.С. На счет слез - для меня, наверное, будет самое сложное, если у меня будет ребенок, это дать прочитать ему книгу с плохим концом. Ведь, я буду знать, как она отразилась на мне, как я плакала читая "Му-му", "Волчицу", "Белого Бима Черное ухо", "Чучело" и другое. Ведь по сути, ты даешь радостному ребенку книжку, он уйдет в свою комнату, а через какое-то время у тебя сожмется сердце от того, что услышишь тихий или не очень тихий, но плач.