Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
134
|
349.7 | 14.7 | 32 | 0.5 |
Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Ржаной хлеб |
52
|
134.7 | 4.4 | 1.7 | 22.1 |
Кулич из песочного теста с изюмом |
45
|
166.1 | 3.3 | 7.7 | 21.2 |
Итого | 351 | 838 | 37 | 55 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
Итого | 200 | 352 | 20 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
270
|
704.7 | 29.7 | 64.5 | 1.1 |
Тесто Слоёное Дрожжевое [Талосто] |
100
|
330 | 6 | 16 | 40 |
Итого | 370 | 1034 | 35 | 80 | 41 |
Итого за день | 921 | 2225 | 94 | 146 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
132
|
344.5 | 14.5 | 31.5 | 0.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Кулич с цукатами |
100
|
349.5 | 7.7 | 13.8 | 48.9 |
Итого | 382 | 841 | 27 | 45 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Итого | 150 | 147 | 5 | 0 | 30 |
Итого за день | 532 | 988 | 33 | 46 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкий плов |
200
|
311.6 | 4.8 | 5.2 | 60.4 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Итого | 280 | 452 | 19 | 9 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкий плов |
200
|
311.6 | 4.8 | 5.2 | 60.4 |
Цезарь типа |
100
|
85.7 | 11.4 | 3.7 | 1.9 |
Горячий Шоколад [МакКофе] |
1
|
325 | 8 | 19 | 31 |
Итого | 600 | 722 | 24 | 27 | 93 |
Итого за день | 880 | 1174 | 44 | 37 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
170
|
158.1 | 4.3 | 0.2 | 32.2 |
Окрошка |
300
|
120 | 9 | 5.1 | 8.7 |
Итого | 470 | 278 | 13 | 5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
92
|
88.3 | 1.4 | 0.5 | 19.3 |
Ржаной хлеб |
25
|
64.8 | 2.1 | 0.8 | 10.6 |
Манник |
120
|
240.5 | 6.2 | 6.7 | 38.3 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
Цезарь типа |
100
|
85.7 | 11.4 | 3.7 | 1.9 |
Итого | 437 | 701 | 39 | 22 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкий плов |
200
|
311.6 | 4.8 | 5.2 | 60.4 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 330 | 533 | 35 | 16 | 60 |
Итого за день | 1237 | 1513 | 88 | 43 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
408
|
379.4 | 10.2 | 0.5 | 77.3 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, жареные на огне на огне |
340
|
754.8 | 83 | 44.3 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Итого | 808 | 1291 | 97 | 46 | 108 |
Итого за день | 808 | 1291 | 97 | 46 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
еда |
1000
|
1000 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 1000 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка сборная мясная |
500
|
343.5 | 26 | 23 | 8.5 |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Мороженое пломбир |
90
|
208.8 | 3.3 | 13.5 | 18.4 |
Итого | 670 | 870 | 34 | 58 | 49 |
Итого за день | 1670 | 1870 | 34 | 58 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, белковый, тосты (с глютеном) |
60
|
162 | 7.9 | 1.4 | 26.9 |
Намазка |
150
|
322 | 22.7 | 23.4 | 3.3 |
Чипсы Нори [Sen Soy] |
4.5
|
16.2 | 1.8 | 0.1 | 2 |
Итого | 214 | 500 | 32 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, белковый, тосты (с глютеном) |
60
|
162 | 7.9 | 1.4 | 26.9 |
Намазка |
120
|
257.6 | 18.1 | 18.7 | 2.6 |
Йогурт Питьевой Манго-Яблоко [Активиа] |
260
|
189.8 | 7.3 | 5.2 | 28.3 |
Итого | 440 | 609 | 33 | 25 | 57 |
Итого за день | 654 | 1109 | 65 | 50 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с фаршем |
270
|
407.2 | 14 | 21.3 | 40.2 |
Итого | 270 | 407 | 14 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с фаршем |
270
|
407.2 | 14 | 21.3 | 40.2 |
Запеканка творожная |
100
|
289.7 | 18 | 13.2 | 23.6 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Дамский угодник салат |
100
|
222.3 | 19 | 14.3 | 4.2 |
Итого | 510 | 966 | 52 | 52 | 69 |
Итого за день | 780 | 1374 | 66 | 74 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
Авокадо |
120
|
192 | 2.4 | 17.6 | 2.2 |
Подсолнечное масло |
1
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 325 | 653 | 23 | 37 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
325
|
287 | 5.2 | 17.6 | 25.4 |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Батончик Мюсли Черничный [Виталад] |
40
|
152 | 2.4 | 4.8 | 26.4 |
Итого | 415 | 568 | 11 | 24 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш по-Домашнему [Слово Мясника] |
100
|
360 | 12 | 35 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Итого | 200 | 458 | 15 | 35 | 20 |
Итого за день | 940 | 1679 | 51 | 96 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
220
|
204.6 | 5.5 | 0.3 | 41.7 |
Овсяное Печенье с Шоколадом [Шарлиз] |
70
|
292.6 | 3.8 | 9 | 49.1 |
Винегрет |
300
|
264.9 | 4.8 | 16.2 | 23.4 |
Итого | 590 | 762 | 14 | 25 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки столичные |
100
|
269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
Икра сазанья пробойная, соленая |
155
|
190.7 | 38.9 | 3.9 | 0 |
Итого | 255 | 459 | 47 | 6 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
300
|
264.9 | 4.8 | 16.2 | 23.4 |
Минтай (Варка) |
260
|
170.4 | 37.6 | 2.1 | 0 |
Итого | 560 | 435 | 42 | 18 | 23 |
Итого за день | 1405 | 1657 | 103 | 49 | 191 |