Kristina
03.08.2020 19:11
14 км на велосипеде - съездила за пластификатором для бетона :D 

Горшечный бизнес разбегается: за неделю изваяла три прототипа и отлила формы, нашелся один осторожный интересант. На фото - первый прототип проходит тестирование полевыми условиями. 
На весах исдохла батарейка, неделю жила без данных о весе. Сегодня вставила - а там ничего страшного, хоть были и вино, и кино,  и домино. Хорошие стабильные 73, хотя хотелось бы и меньше.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
750
52.5 1.5 3.8 1.5
Сливки 35% жирности, пастеризованные
70
235.9 1.5 24.5 2.2
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердце куриное (Тушение)
151
223.5 22.2 14.5 1.2
Рапсовое масло
10
89.9 0 10 0
Батат, картофель сладкий (Тушение)
139
75.6 2.6 0.1 16.7
Помидор (томат), парниковый (Тушение)
151
18.6 0.9 0 5.2
Бульон рыбный
121
20.6 2.7 1 0
Сливки 35% жирности, пастеризованные
49
165.1 1.1 17.2 1.6
Вода
750
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердце куриное (Тушение)
250
370 36.7 23.9 2
Рапсовое масло
14
125.9 0 14 0
Помидор (томат), парниковый (Тушение)
151
18.6 0.9 0 5.2
Бульон рыбный
121
20.6 2.7 1 0
Сливки 35% жирности, пастеризованные
75
252.8 1.7 26.3 2.4
Вода
500
0 0 0 0
Брокколи (Тушение)
150
47.4 4 0.5 5.5
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Kristina
30.07.2020 22:34
По многочисленным просьбам зрителей выкладываю страшные прототипы горшков :) :crazy:
Первый вообще рассыпался еще на стадии застывания - подозреваю, слишком много воды в бетоне. И не выдержала суток, полезла смотреть раньше, вот и поплатилась.
Второй остался жив, но при вытаскивании немного треснул. Не критично, всё равно кроме меня его никто видеть не будет. Дырочка в дне слишком широкая, надо примерно 6-8 мм. Досыхает сейчас, потом ошкурю и лаком бетонным покрою.
Третий - для заливки силиконом. Купила прикольные палочки, они импонировали меня тем, что ровные и одинаковые - очень удобно делать рельеф. Но одной упаковки не хватило, пойду докупать еще. И наверное много еще, потому что овальный горшок с таким рельефом тоже будет неплохо смотреться. Плюс пустые картонки от скотча, плюс шпаклевка, плюс лак.
Ну и рядом с третьим прототипом - форма для второго: емкость из-под искусственных креветок и солонка.
У нас в Литве даже  есть специальный термин для таких вещей - гаражинис бизнюкас, что означает примерно - кустарное производство в подсобке рядом с домом или гараже. С неким уничижительным оттенком, потому что чаще всего качество так себе и надежность производителя тоже.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
500
35 1 2.5 1
Сливки 35% жирности, пастеризованные
70
235.9 1.5 24.5 2.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
110
167 14 12 0.8
Рапсовое масло
7
62.9 0 7 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1
Маскарпоне [Galbani]
49
194 2.2 19.6 2.2
Помидор (томат), парниковый
88
12.3 0.5 0 3.3
Огурец парниковый
125
13.8 0.9 0.1 2.4
Кунжутное масло
6
53.9 0 6 0
Вода
500
0 0 0 0
Шампиньоны (Жарка)
98
24.7 4 0.9 0.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 18% жирности
250
590 37.5 45 7
Огурец парниковый
160
17.6 1.1 0.2 3
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Kristina
29.07.2020 19:22
Закупилась силиконом и бетоном, леплю прототипы :D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
500
35 1 2.5 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
165
250.5 21 18 1.2
Рапсовое масло
7
62.9 0 7 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1
Маскарпоне [Galbani]
49
194 2.2 19.6 2.2
Помидор (томат), парниковый
121
16.9 0.7 0 4.6
Огурец парниковый
161
17.7 1.1 0.2 3.1
Кунжутное масло
10
89.9 0 10 0
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кастинис
200
586 4.8 60 6.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Жарка)
130
181.2 24.2 9.4 0
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Огурец парниковый
160
17.6 1.1 0.2 3
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 47
Kristina
27.07.2020 19:32
Гимнастика прошла на удивление нормально даже на 26 углях.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
500
35 1 2.5 1
Сливки 35% жирности, пастеризованные
70
235.9 1.5 24.5 2.2
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
165
250.5 21 18 1.2
Рапсовое масло
12
107.9 0 12 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1
Вода
500
0 0 0 0
Маскарпоне [Galbani]
55
217.8 2.5 22 2.5
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Огурец парниковый
177
19.5 1.2 0.2 3.4
Кунжутное масло
12
107.9 0 12 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Жарка)
150
209.1 27.9 10.8 0
Кунжутное масло
6
53.9 0 6 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1
Вода
500
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Kristina
24.07.2020 21:17
Встрелила в голову идея карманного бизнеса - и разнесла мозг на клочки.
Цветочные (суккулентные) горшочки из белого бетона! Точнее, смеси гипса и бетона, ну да это технические детали. 
Знаю как, знаю несколько дизайнов, даже есть деньги на эксперимент.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
750
52.5 1.5 3.8 1.5
Сливки 35% жирности, пастеризованные
105
353.9 2.3 36.8 3.4
Авокадо
100
160 2 14.7 1.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Жарка)
164
228.6 30.5 11.8 0
Помидор (томат), парниковый
121
16.9 0.7 0 4.6
Огурец парниковый
122
13.4 0.9 0.1 2.3
Авокадо
100
160 2 14.7 1.8
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1
Оливковое масло
13
116.7 0 13 0
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
123
239.9 30.8 12 0
Рапсовое масло
14
125.9 0 14 0
Горошек зеленый свежий
120
87.6 6 0.2 15.4
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, светлое
750
217.5 1.8 0 12.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Kristina
23.07.2020 19:54
Дело было вечером, делать было нечего, надыбала я в местном аналоге "Отдам даром" тумбу от германской секции и ну ее переделывать. Красить, декупажить и котами разрисовывать. Будет у меня на балконе лавкой работать, с функцией мини-склада.
Потому что кактусы и коты - две составляющие счастья унылой разведенки.
(надписи на литовском гласят: 
Контроль озеленения
Бесконечное множество идей об улучшении дизайна интеръера
4,5 гк любви
Индикатор настроения
Убиватель мух и комаров
Интегрированный высокочастотный мурчальник
Волосы в роли приправы
Возобновляющийся источник удобрений)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
750
52.5 1.5 3.8 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
125
243.8 31.3 12.2 0
Рапсовое масло
12
107.9 0 12 0
Горошек зеленый свежий
50
36.5 2.5 0.1 6.4
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
750
7.5 0 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кастинис
200
586 4.8 60 6.6
Лосось атлантический (семга) (Варка)
100
133.1 17.2 7.1 0
Помидор (томат), парниковый
160
22.4 1 0 6.1
Огурец парниковый
130
14.3 0.9 0.1 2.5
Грецкий орех
35
229.6 5.7 21.3 3.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 4
Kristina
21.07.2020 21:23
Углеводов чуток перебор-с...
А пока вот еще байка фрилансерская, очень стандартная, про скупердяйчиков.
- Сколько стоит перевод?
- X за Y килознаков.
- О, хорошо. У меня есть текст в 2Y килознаков. Сколько будет стоить?
- 2X.
- Ой. Дорого!
(спустя полчаса)
- Ладно, так уж и быть, я вам вечером пришлю несколько файлов на перевод.
- (ай спасибо хорошо) Как предпочитаете платить? Обычно с новыми заказчиками у меня предоплата.
- Так это же тестовое задание, давайте бесплатно.
- Могу предложить перевести случайный отрывок величиной до 500 знаков, чтобы вы смогли оценить качество перевода. Эта опция бесплатная.
- А за остальные 30K мне что, таки платить придется????
Нет, дорогой, не утруждайся. Пока ты тут ломался, я уже другой заказ взяла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
750
52.5 1.5 3.8 1.5
Сливки 35% жирности, пастеризованные
105
353.9 2.3 36.8 3.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Брокколи (Жарка)
88
24.9 2.4 0.3 2.5
Кабачок (Жарка)
97
20 0.5 0.3 3.7
Свиной жир
21
132.7 1.9 13.8 0
Яйцо куриное (Жарка)
115
174.6 14.6 12.6 0.8
Сыр "Джюгас"
31
113.5 10.2 8.1 0
Сливки 35% жирности, пастеризованные
63
212.3 1.4 22 2
Крем бальзамик
35
82.6 0.4 0 19.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
125
243.8 31.3 12.2 0
Рапсовое масло
12
107.9 0 12 0
Горошек зеленый свежий
50
36.5 2.5 0.1 6.4
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
Kristina
16.07.2020 19:07
Все полоски зеленые :) Общей калорийности перебор программа показывает из-за сухого вина, с которым я сделала паштет. Да вот только собственно алкоголь еще при готовке выпарился :D 
Оказывается, косточки авокадо можно употребить для покраски шерсти! А я и не знала. Подруга занимается изготовлением экологичной валяной обуви с совершенно натуральным производством, и вот как раз в начале лета начала вводить авокадовый ассортимент. Будет куда сплавить косточки. Мое прагматичное сердечко радуется :ангел:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
500
35 1 2.5 1
Авокадо
175
280 3.5 25.7 3.2
Вода
500
0 0 0 0
Сливки 35% жирности, пастеризованные
40
134.8 0.9 14 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет из куриной печени с алкоголем
280
632 32.8 47.9 9.5
Вода
750
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
250
17.5 0.5 1.3 0.5
Сливки 35% жирности, пастеризованные
20
67.4 0.4 7 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
110
167 14 12 0.8
Сыр "Джюгас"
12
43.9 4 3.1 0
Брокколи (Варка со сливом)
230
65.4 6.2 0.8 6.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Кабачок (Жарка)
130
26.8 0.7 0.4 5
Перец душистый, молотый
0.5
1.3 0 0 0.3
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Жир свиной топленый
6
53.8 0 6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 11
Kristina
15.07.2020 19:34
Так как писать про жизнь вроде не о чем - ну разве что побитый Пальчик болеть перестал - то нате вам еще баечку из жизни фрилансера.
Мамой клянусь, в основном попадаются вполне адекватные заказчики. Честное пионерское.
Но иногда...

- Напишите нам статью про мусюпочки. Мы производим мусюпочки уже пять лет и экспортируем их во все буржуляндии, и они у нас неповторимые из-за некоего изобретенного нами ноу-хау, но на сайте у нас нет описания, и нет технического буклета. И на русском, нет, и на литовском нет, и на английском тоже нет. Есть специалист по отрасли, но вы ему не звоните, не надо. Вы напишите текст, а если некоторые нюансы будут неясны, то пришлите мне уточняющие вопросы, я их задам начальнику производства.

- Мнуэээээээ...

Мусюпочки, к слову, из такой сугубо судостроительной области, где так просто инфу даже не загуглишь...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
500
35 1 2.5 1
Авокадо
175
280 3.5 25.7 3.2
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
110
167 14 12 0.8
Маскарпоне [Galbani]
50
198 2.3 20 2.3
Масло сливочное топленое, 99% жирности
10
89.2 0 9.9 0
Цветная капуста (Жарка)
128
30.8 3 0.3 3.8
Шампиньоны (Жарка)
119
29.9 4.9 1.1 0.1
Перец душистый, молотый
0.5
1.3 0 0 0.3
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Кунжут
4
22.6 0.8 1.9 0.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет из куриной печени с алкоголем
250
564.2 29.3 42.8 8.5
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc)
150
121.5 0.1 0 3.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Kristina
13.07.2020 19:02
Вчера байка фрилансера хорошо зашла, нате вам еще :) Та самая, про секс за работу.
Преамбула: с дядькой мы шапочные знакомые, и в одной общей тусовке я проболталась, что пишу статьи, да еще меня рекомендовал один общий приятель, с которым я работала.

(переписка в WhatsApp)
- А давай ты будешь про мою фирму писать, а я тебя... мнуээээ.... своим мужским вниманием одаривать?
- 0_o Какое щедрое предложение! Я его со всей тщательностью обдумаю.
(прошло пара дней)
- Ну что, надумала?
- К сожалению, пока не могу себе вас позволить. Может когда-нибудь потом.
- Ну как знаешь!
(Вылазит знакомый, мол, этот чел про тебя справки наводит - как пишешь, чо пишешь и какие деньги берешь. Заготавливаю ведерко попкорна)
(месяц спустя пишет тот же дядька, теперь уже обращается на вы)
- Здравствуйте еще раз, интересует возможность написания статьи за деньги. Мне тут написали, но она мне совершенно не нравится. А ваше портфолио я видел, ваш стиль мне нравится. 
(А в аттачменте и правда, текст. Неплохой такой, правда малость поверхностный, с некоторыми стилистическими ошибками, маркетинговый. И явно немного сеошный, потому что из-за каждого угла на меня оттуда наскакивают ключевые слова. Словом, один из тех, где я бы всё по-другому написала. Может не лучше, но точно по-другому)
- Конечно же, я вас помню. (забудешь такого!) Сотрудничество возможно, оплата авансом, вот прейскурант.

(А в прейскуранте - цены с коэффициентом 1,5. Ибонефиг)
(проходит еще пара месяцев. Окольными путями до меня доходят слухи, что челу пишет какая-то студентка по связям с общественностью...)
(NB) так-то по предоплате работаю только с новыми клиентами, да и сама она только 50%. Вот такие у нас люди честные :) Ну и цена x1,5 уже выходит в другой ценовой сегмент, уровнем повыше, уже не как за рекламу, а за полноценную аналитику. Так что после такого уже совсем явного намека, что не хочу с ним иметь дел (разве что согласна за очень завышенную цену), дядичка проникся и переключился на других. За мужское внимание там, или за деньги, - мне уже даже и не интересно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
750
52.5 1.5 3.8 1.5
Тыквенные семечки, сушеные
30
167.7 9.1 14.7 1.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия холодного копчения
70
105 16.4 4.5 0
Помидор (томат), парниковый
111
15.5 0.7 0 4.2
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
340
544 6.8 49.8 6.2
Вода
750
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Тушение)
120
153.7 22.8 6.6 0.9
Масло сливочное топленое, 99% жирности
10
89.2 0 9.9 0
Сливки 35% жирности, пастеризованные
50
168.5 1.1 17.5 1.6
Цветная капуста (Тушение)
123
36.9 2.6 0.3 4.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Кабачок (Тушение)
98
21.5 0.6 0.3 4.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Перец душистый, молотый
0.5
1.3 0 0 0.3
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 24
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы