Рецепт кофе с топленым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с топленым молоком

Кофе жареный в зернах 12 г
Вода, бутилированная, в общем 350 г
Молоко Топленое 2,5% 125 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "кофе с топленым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.8 кКал 1684 кКал 1.3% 6% 7725 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 6.4% 6909 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 8.3% 5600 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 4.1% 11526 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 11.5% 4000 г
Вода 72 г 2273 г 3.2% 14.7% 3157 г
Зола 0.203 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 1.4% 36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.067 мг 15 мг 0.4% 1.8% 22388 г
Витамин РР, НЭ 0.4854 мг 20 мг 2.4% 11% 4120 г
Ниацин 0.419 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 49.53 мг 2500 мг 2% 9.2% 5047 г
Кальций, Ca 10.81 мг 1000 мг 1.1% 5% 9251 г
Магний, Mg 6.37 мг 400 мг 1.6% 7.3% 6279 г
Натрий, Na 2.42 мг 1300 мг 0.2% 0.9% 53719 г
Фосфор, Ph 4.9 мг 800 мг 0.6% 2.8% 16327 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.131 мг 18 мг 0.7% 3.2% 13740 г
Медь, Cu 5.03 мкг 1000 мкг 0.5% 2.3% 19881 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность кофе с топленым молоком составляет 21,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 21.8 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 72 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить кофе с топленым молоком, калорийность 21,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе с топленым молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ