Рецепт Кофе Эспрессо с молоком 2% ( Caffissimo ). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе Эспрессо с молоком 2% ( Caffissimo )

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 150 г
Молоко 2% жирности 100 г
Способ приготовления

250

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе Эспрессо с молоком 2% ( Caffissimo )".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.4 кКал 1684 кКал 1.2% 5.9% 8255 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 8.3% 5846 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 6.9% 7000 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 4.4% 11526 г
Вода 95.4 г 2273 г 4.2% 20.6% 2383 г
Зола 0.49 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4 мкг 900 мкг 0.4% 2% 22500 г
Ретинол 0.004 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 5.4% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.098 мг 1.8 мг 5.4% 26.5% 1837 г
Витамин В4, холин 1.56 мг 500 мг 0.3% 1.5% 32051 г
Витамин В5, пантотеновая 0.152 мг 5 мг 3% 14.7% 3289 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.5% 200000 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 3.9% 13333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.24 мг 90 мг 0.3% 1.5% 37500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
гамма Токоферол 0.006 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.5% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.4346 мг 20 мг 2.2% 10.8% 4602 г
Ниацин 0.04 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 87.8 мг 2500 мг 3.5% 17.2% 2847 г
Кальций, Ca 49.2 мг 1000 мг 4.9% 24% 2033 г
Магний, Mg 7.4 мг 400 мг 1.9% 9.3% 5405 г
Натрий, Na 21.2 мг 1300 мг 1.6% 7.8% 6132 г
Сера, S 0.72 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 138889 г
Фосфор, Ph 37.8 мг 800 мг 4.7% 23% 2116 г
Хлор, Cl 40 мг 2300 мг 1.7% 8.3% 5750 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 20 мкг ~
Железо, Fe 0.046 мг 18 мг 0.3% 1.5% 39130 г
Йод, I 3.6 мкг 150 мкг 2.4% 11.8% 4167 г
Кобальт, Co 0.36 мкг 10 мкг 3.6% 17.6% 2778 г
Марганец, Mn 0.0178 мг 2 мг 0.9% 4.4% 11236 г
Медь, Cu 5.2 мкг 1000 мкг 0.5% 2.5% 19231 г
Молибден, Mo 2 мкг 70 мкг 2.9% 14.2% 3500 г
Олово, Sn 6 мкг ~
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 3.4% 13750 г
Стронций, Sr 6.8 мкг ~
Фтор, F 62.42 мкг 4000 мкг 1.6% 7.8% 6408 г
Хром, Cr 0.8 мкг 50 мкг 1.6% 7.8% 6250 г
Цинк, Zn 0.172 мг 12 мг 1.4% 6.9% 6977 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.012 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.009 г min 16.8 г 0.1% 0.5%
18:1 цис 0.009 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 24 мг ~

Энергетическая ценность Кофе Эспрессо с молоком 2% ( Caffissimo ) составляет 20,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 20.4 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе Эспрессо с молоком 2% ( Caffissimo ), калорийность 20,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе Эспрессо с молоком 2% ( Caffissimo ), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги