Рецепт Кофе Эспрессо с молоком 2% и 1 ч.л. сахара ( Caffissimo ). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе Эспрессо с молоком 2% и 1 ч.л. сахара ( Caffissimo )

Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде 142 г
Сахар песок 8 г
Молоко 2% жирности 100 г
Способ приготовления

250

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофе Эспрессо с молоком 2% и 1 ч.л. сахара ( Caffissimo )".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.1 кКал 1684 кКал 2% 6% 5088 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 5.1% 5846 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 4.2% 7000 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 6.9% 4294 г
Вода 92.3 г 2273 г 4.1% 12.4% 2463 г
Зола 0.482 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4 мкг 900 мкг 0.4% 1.2% 22500 г
Ретинол 0.004 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 3.3% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.095 мг 1.8 мг 5.3% 16% 1895 г
Витамин В4, холин 1.48 мг 500 мг 0.3% 0.9% 33784 г
Витамин В5, пантотеновая 0.144 мг 5 мг 2.9% 8.8% 3472 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 2.936 мкг 400 мкг 0.7% 2.1% 13624 г
Витамин C, аскорбиновая 0.24 мг 90 мг 0.3% 0.9% 37500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
гамма Токоферол 0.006 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.4285 мг 20 мг 2.1% 6.3% 4667 г
Ниацин 0.04 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 86.33 мг 2500 мг 3.5% 10.6% 2896 г
Кальций, Ca 49.23 мг 1000 мг 4.9% 14.8% 2031 г
Магний, Mg 7.3 мг 400 мг 1.8% 5.4% 5479 г
Натрий, Na 21.17 мг 1300 мг 1.6% 4.8% 6141 г
Фосфор, Ph 37.7 мг 800 мг 4.7% 14.2% 2122 г
Хлор, Cl 40 мг 2300 мг 1.7% 5.1% 5750 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 20 мкг ~
Железо, Fe 0.055 мг 18 мг 0.3% 0.9% 32727 г
Йод, I 3.6 мкг 150 мкг 2.4% 7.3% 4167 г
Кобальт, Co 0.36 мкг 10 мкг 3.6% 10.9% 2778 г
Марганец, Mn 0.0171 мг 2 мг 0.9% 2.7% 11696 г
Медь, Cu 5.14 мкг 1000 мкг 0.5% 1.5% 19455 г
Молибден, Mo 2 мкг 70 мкг 2.9% 8.8% 3500 г
Олово, Sn 6 мкг ~
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 2.1% 13750 г
Стронций, Sr 6.8 мкг ~
Фтор, F 59.52 мкг 4000 мкг 1.5% 4.5% 6720 г
Хром, Cr 0.8 мкг 50 мкг 1.6% 4.8% 6250 г
Цинк, Zn 0.1714 мг 12 мг 1.4% 4.2% 7001 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.011 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.009 г min 16.8 г 0.1% 0.3%
18:1 цис 0.009 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 22.72 мг ~

Энергетическая ценность Кофе Эспрессо с молоком 2% и 1 ч.л. сахара ( Caffissimo ) составляет 33,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 33.1 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 5.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кофе Эспрессо с молоком 2% и 1 ч.л. сахара ( Caffissimo ), калорийность 33,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе Эспрессо с молоком 2% и 1 ч.л. сахара ( Caffissimo ), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ