Марусичка
05.09.2017 09:19

Маленькие радости.

Обещала Taiory, что буду делиться позитивом и вдохновлять.
Наконец-то мой шпагат из "очень корявого" преобразовался в "достаточно прямой", так что уже не стыдно и показать.
 
Отдельная благодарность January Smith и Алиса Савина за объяснения и подсказки.
PS: осознаю, что не идеал и есть куда куда работать. К идеалу не стремлюсь, ибо уже "не шышнадцать" и тем более не выступать.
Стася 07.11.2017 15:27
Людмила 06.11.2017 21:40 Нравится 1
ZYX 06.11.2017 18:38
сколько весили до этого?
ZYX 06.11.2017 18:37
крутяк
Марусичка 06.11.2017 17:07
Julia Yazykova, какие вы молодцы!
Julia Yazykova 06.11.2017 16:55 Нравится 2
Марусичка
Марусичка написал:
везде по пять вёдер в кадре, а тут только одно))

 ну точно!!!! мы свой спортзал в школе вычухали силами родителей и мэрии и спортивной школы. Сил потратили Больше!!!, чем средств. Они нам весь мозг выели в Департаменте образования!!!! Белить и красить нельзя - а в грибке заниматься можно!!! ждите своей очереди - они отремонтируют!!! Мы ждать не стали, и навалились на них по полной))) 2 года ушло. у нас ужо красота!
теперь они про нас репортажи снимают - как ОНИ!!! здорово работают и НЕМЕДЛЕННО реагируют на просьбы родителей. 
Марусичка 06.11.2017 16:46 Нравится 1
Julia Yazykova, да надо дырявую крышу делать, срочно, но город маленький, денег нет. Нам обещали новый ФОК, мэрия даже денег в области выбила на проект.
Честно, пыталась выбрать ракурс получше, три раза пересаживалась на другое место - везде по пять вёдер в кадре, а тут только одно))
Пабло Диего Хозе Франциско 06.11.2017 15:06 Нравится 1
зря лицо скрыто ))))
Julia Yazykova 06.11.2017 15:04 Нравится 1
Господи!!! Зал необходимо отремонтировать!!! Вот наследие Совка!!!
шпагат - красивый.
January Smith 06.11.2017 12:05 Нравится 1
Марусичка, вперед! Скоро не один подложат. И сможете!
Марусичка 06.11.2017 11:37
January Smith написал:
Вперед,следующий этап-минус!

January Smith, прикиииньтеее, оказывается это возможно... Сегодня было нефиг делать, съездила на растяжку в группу.. Сидим такие в шпагатике, тренер ко мне подходит и невзначай так кубик подсовывает по пятку.. Я говорю "я так не смогу", а она мне отвечает - "Нет такого слова!" :o
Оказывается, могу. Сама от себя в шоке.
Марусичка 19.09.2017 08:02
darioSvetlana Zay, спасибо.
Валечка - мама в кубе 18.09.2017 19:39 Нравится 1
Марусичка, спасибо))))))
Arina Priz 18.09.2017 15:17 Нравится 1
Марусичка, огроменнное спасибо!!))
Svetlana Zay 18.09.2017 12:50 Нравится 1
умница
January Smith 18.09.2017 12:31 Нравится 1
Марусичка, берегите себя. Здоровье дороже
dario 18.09.2017 10:21 Нравится 1
Молодец))
Марусичка 18.09.2017 09:36 Нравится 1
Елена Иванова, Спасибо, дорогая .
Елена Иванова 18.09.2017 08:42 Нравится 1
Молодец!!!  А по поводу "Не шешнадцать..." не надо, не надо, уж мы то знаем - комсомолка, спортсменка и просто красавица  
Марусичка 18.09.2017 08:09
January Smith, спасибо за поддержку. Любуюсь на тех кто висит в минусах, это что-то запредельное. Пока что цель добить левый продольный - не получается, левое колено травмированное, не могу растянуть
Марусичка 18.09.2017 07:58 Нравится 2
Arina Priz написал:
А можете поделиться правильной техникой?

Arina Priz, нет я не смогу объяснить, потому что я шла не по "классическому" пути - я четыре года занималась общей растяжкой и только потом начала шпагат. За техникой надо к гимнастам или танцорам. Откровенно говоря, я вообще думала, что всё просто - расшиперил ноги и сиди. Меня вовремя осадила Алиса Савина вот здесь и рекомендовала обратить внимание на правильность исполнения. Потом January Smith исписала мне в личке не одну страницу, объясняя как правильно держать корпус.
Если вы хотите заниматься растяжкой, то надо набраться терпения - это долгий процесс. Не надо сразу в шпагат. Можно заняться стрейчингом. Мне понравились комплексы  "стретчинг с Екатериной Фирсовой", хотя я не очень люблю статику.
Марусичка 18.09.2017 07:35
Валечка - мама в кубе, спасибо, желаю чтобы ваша мечта осуществилась.
January Smith 17.09.2017 21:25 Нравится 1
Вперед,следующий этап-минус! И чем сильнее,тем лучше!
Arina Priz 17.09.2017 21:21
Татьяна Василенко, спасибо, буду стараться!
Arina Priz, Если есть желание, вы обязательно через некоторое время, сядете на шпагат!
Arina Priz 17.09.2017 21:01
Татьяна Василенко, спасибо, но растяжка у меня пока деревянннная!(((
Лариса Громакова 17.09.2017 17:00 Нравится 1
ОГО!  :o
Валечка - мама в кубе 17.09.2017 13:25 Нравится 1
Как здорово!!! У меня тоже такая мечта есть))) сесть на шпагат)
Arina Priz, У вас должна быть хорошая растяжка. Это напоминает йогу или пилатес. http://www.whrussia.ru/fitness/kak-sest-na-shpagat-v-domashnix-usloviyax-7-uprazhnenij-na-rastyazhku...
Сразу вы не сядете, тренируйтесь пока не почувствуете, что вам не больно и комфортно))) Успехов! 
Arina Priz 17.09.2017 12:30 Нравится 1
Очуметь я всегда мечтала(ю) сесть на шпагат, но увы не получается(. А можете поделиться правильной техникой?
Татьяна Василенко 17.09.2017 11:17 Нравится 1
Вы прекрасны! 
В школе где я училась вместо физкультуры у девочек, школа подписала договор с хореографом, мы учились пластике и шпагату.
До сих пор помню, как встать, в первую позицию, вторая, третья ног.
Помнить помню, а делать не делаю)
Аурелия Голден 17.09.2017 10:43 Нравится 2
Ого! Вау! 
Марусичка 06.09.2017 10:55 Нравится 1
Лето еще вернетсяОлько, точно. Наверное так и будет.
Олько 06.09.2017 10:36 Нравится 2
Марусичка, "еще не вечер"
Наверняка найдется кто-нибудь, кто скажет "везет тебе, какая ты гибкая, а я вот от природы не гнущаяся", и не подумает человек, что от дело не в природе...
Вечная диетчица 06.09.2017 10:33 Нравится 1
Марусичка, еще скажут!)) Например, везет тебе, ты уже привыкла заниматься и следить за питанием. Действительно, везение какое!
Марусичка 06.09.2017 10:30
ОлькоЛето еще вернется, какой я оказывается счастливый человек, мне никто так не говорил.
Фрида Г 06.09.2017 08:03 Нравится 1
Какая молодец!
Вечная диетчица 06.09.2017 08:00 Нравится 2
Олько,

Олько написал:
Вспомни себя, когда худела, а не удерживала. наверняка были мыслишки, вот дохудею, а там главное все тоже самое делать и будет тип-топ, а нифига!

Так оно и было: перед началом похудения выбрала себе план питания, прикинула какой движухой буду заниматься - и была уверена, что запросто смогу это делать всю жизнь. А нифига!))
Олько написал:
"Мне б ваши проблемы! Вот вам ничего нельзя есть, у вас и забот никаких - вы худая. А вокруг меня столько соблазнов! Я похудеть не могу!"

Ну пипец. Это как моей маме, которая одна растила ребенка, начиная с его (моих) пяти лет, и была одна за двоих, одна дама, которая с мужем вырастила двух взрослых сыновей и уже потом овдовела, сказала: "Тебе хорошо, ты привыкла без мужика справляться со всем, а я вот никак не могу привыкнуть". Хорошо блин было маме одной ребенка поднимать!)))
Людмила Оптимистка 06.09.2017 07:56 Нравится 1
Классс!Восхищаюсь!
Ксения 06.09.2017 07:38 Нравится 1
Браво!
Олько 06.09.2017 07:33 Нравится 1
Олько 06.09.2017 07:22
Лето еще вернется
Лето еще вернется написал:
Вот интересно: почему-то когда пытаюсь говорить, что мне трудно, мне пишут "хватит ныть".

а ты как хотела?! у соседа трава зеленее... Вспомни себя, когда худела, а не удерживала. наверняка были мыслишки, вот дохудею, а там главное все тоже самое делать и будет тип-топ, а нифига!
Марусичка 06.09.2017 06:58
Марусичка 06.09.2017 06:58 Нравится 1
Miray Sim, ой, вчера почему то не ответила, пардон. желаю вам успеха. обязательно делитесь с нами своими достижениями! это так вдохновляет. 
Марусичка 06.09.2017 06:56
Маргарита, спасибо, дорогая.
а по поводу сантиметра конечно вариант - не измерился, и нет проблем )))  уберу ка я его, пожалуй, до нового года.
Татьяна Лихачева 05.09.2017 21:11 Нравится 1
Браво! 
Маргарита 05.09.2017 21:08 Нравится 1
Марусичка написал:
(рост 164), два года держу вес 57-58.

Вот , значит, как я буду выглядеть в свои 57 кг.. .Есть на кого ровняться!
Маргарита 05.09.2017 21:05 Нравится 1
Марусичка написал:
поверила сантиметру, он гад показывает на три см больше чем в 15 году.

В топку его.
Вечная диетчица 05.09.2017 19:19 Нравится 1
Елена Ленус, да ну тут посылай не посылай, всё одно: спасение утопающих дело рук самих утопающих)))
Елена Ленус 05.09.2017 18:22 Нравится 3
Лето еще вернетсяМарусичка
, а на работу при этом делать надо, проект при этом бросить невозможно. Понимаете?

Умом понимаю я вас, девочки, понимаю, но вот прочуствовать в полной мере пока не могу, только стремлюсь к этому состоянию.  Хотя некоторые признаки уже имеются, худеется уже медленней, при этом иногда лень заниматься, бывают превышения по кал. И это только седьмой месяц, а что будет через года 1,5? Очень надеюсь со временем присоединится к поддержанцам, вот тогда буду вспоминать ваши слова...  и посылать   SOS.
Людмила 05.09.2017 18:07 Нравится 1
Вечная диетчица 05.09.2017 15:40 Нравится 2
Марусичка, в том-то и дело, что во время похудения неоднократно натыкалась на предупреждения от разных авторов, пишуших про похудение, что держать вес сложнее, чем худеть. То есть об этом говорят, не молчат. Но засада в том, что я не верила! Мне было так легко и интересно худеть, что ничего не предвещало, так сказать. А когда процесс движения вперед закончился, я окунулась в нудную, скучную рутину и наконец-то поняла, о чем предупреждали те самые авторы.

Этим маем, кстати, у меня мелькнула мысль замутить что-то типа флэшмоба среди поддерживающих  - про то, как это тяжело и трудно. Даже написала пост об этом. Он провисел ночь, утром перечитала его, махнула рукой и удалила.

А еще меня кольнуло слово "нытье". Жалко, что сразу не отреагировала на него, в дороге писала одним пальцем. Вот интересно: почему-то когда пытаюсь говорить, что мне трудно, мне пишут "хватит ныть". А помойму это разные вещи - нытье и пост о том, что реально трудно, тем не мене лишний раз боюсь сказать уже о чем-то))
Марусичка 05.09.2017 15:36
svetlanaВиктория, спасибо.
Марусичка 05.09.2017 15:35
Анастасия Тарасова написал:
Сколько времени вы занимаетесь и с какого веса худели (если худели)?

Анастасия Тарасова, занимаюсь много лет, даже когда была толстой. В общей сложности путь к шпагату около четырех лет + год добиваю по миллиметру. Просто остаюсь после занятия на пять минут дольше.
Худела с 74 кг (рост 164), два года держу вес 57-58.
Марусичка 05.09.2017 15:30
Маргарита написал:
А " ляхи" хде?

Маргарита, поверила сантиметру, он гад показывает на три см больше чем в 15 году.
Марусичка 05.09.2017 15:27 Нравится 1
Елена Ленус написал:
А то нытье про отсутствие интереса, что это было?

Елена Ленус, это была констатация факта.
Лето еще вернется написал:
вы путаете мягкое с теплым))

Лёля хорошо всё сформулировала, спасибо.
На поддержании не всё так гладко и сладко. Только об этом мало кто пишет.
Виктория 05.09.2017 15:24 Нравится 1
Марусичка 05.09.2017 15:22
panda, спасибо. Я буду пересматривать свои требования, обещаю.
Марусичка 05.09.2017 15:19
Ирина Рекс написал:
Класс! Тоже так хочу! С растяжкой и гибкостью (если это важно) неплохо, подскажите и мне как этого добиться, плиз....

Ирина Рекс, секрет прост - регулярные занятия. Как говорит Джиллиан "не нужно волшебной палочки, нужно лишь немного усилий".
Конечно (для молодых и пластичных) есть ещё вариант: пойти к тренеру, и там тебя посадят за месяц -два. Делается это так - фото прикрепила (фото реальные, с тренировок, позаимствованы из инсты питерского тренера).
Но к счастью (или сожалению) я не мазохистка, поэтому я шла к шпагату очень долго, зато без насилия.
svetlana 05.09.2017 15:17 Нравится 1
Miray Sim 05.09.2017 12:23 Нравится 2
И я хочу шпагат!!!. Растянусь и тоже фото поделюсь ))) вот и цель нарисовалась. Как здорово. Спасибо за вдохновение
Вечная диетчица 05.09.2017 11:37 Нравится 2
Елена Ленус, вы путаете мягкое с теплым)) Да, человек в отличной форме, но потерял интерес к тому комплексу усилий, который ведет к хорошей форме. Это всё равно что сначала любить работу или какой-то интересный проект, а потом потерять к этому интерес, эмоционально выгореть, а на работу при этом делать надо, проект при этом бросить невозможно. Понимаете? 
Анастасия Тарасова 05.09.2017 11:07 Нравится 1
Марусичка, на вас нужно равняться Сколько времени вы занимаетесь и с какого веса худели (если худели)? 
Taiory 05.09.2017 11:06 Нравится 1
вот это совсем другое дело))) мне так очень нравится)))
выглядишь просто суперски)) я так ваще-ваще никак не умею)))   цвяточек тебе за героизьм))
Дарья 05.09.2017 11:00 Нравится 1
Класс!
Маргарита 05.09.2017 10:51 Нравится 1
Шпагат - прекрасно!  А " ляхи" хде?
Леля Стройняшка 05.09.2017 10:44 Нравится 1
Какая грация!!! Супер
Екатерина Лесникова 05.09.2017 10:42 Нравится 1
Как здорово!
Svetlana Zay 05.09.2017 10:40 Нравится 1
ОТЛИЧНО
Елена Ленус 05.09.2017 10:35 Нравится 1
Вот это да! А то нытье про отсутствие интереса, что это было? Легкое кокетство? Видно же,что вы борец, захотели и сделали.
Татьяна 05.09.2017 10:13 Нравится 1
Вау! Слов нет.
Аниса А 05.09.2017 10:13 Нравится 1
Супер! Поздравляю с прогрессом!  
Svetlana Martynenko 05.09.2017 09:57 Нравится 1
Красота .
no name n/a 05.09.2017 09:55 Нравится 4
Ох! Маруся! Я же вам уже говорила, что у вас наверняка завышенные к себе требования? Сейчас скажу больше, только не обижайтесь. Я это говорю только из-за хорошего к вам отношения: ёлки-палки!!! Не гневите Бога! У вас такая ладненькая фигурка, какой симпатичный шпагат,да большинство мололеньких так не сделают! Уныние - это грех((( Просто советую не колыхать Мироздание, пока всё так, ттт, хорошо получается )))  
julia kivileva 05.09.2017 09:40 Нравится 1
Молодец!
людмила ш 05.09.2017 09:40 Нравится 1
Елена Никитина 05.09.2017 09:39 Нравится 1
Браво!!!
Ольга 05.09.2017 09:39 Нравится 1
Мне такого достичь бы... но, как до Китая пешком ))
Юлия Шевченко 05.09.2017 09:37 Нравится 1
Впечатляет результат
Ирина Рекс 05.09.2017 09:37 Нравится 1
Класс! Тоже так хочу! С растяжкой и гибкостью (если это важно) неплохо, подскажите и мне как этого добиться, плиз....
Вечная диетчица 05.09.2017 09:24 Нравится 1
Ого!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ