Калорийность Осетинский пирог с картофелем. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Осетинский пирог с картофелем".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 814 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 5.5% | 884 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 5.7% | 848 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 6.3% | 771 г |
Энергетическая ценность Осетинский пирог с картофелем составляет 207 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 207 кКал | -% | |
| Белки | 8.6 г | -% | |
| Жиры | 6.6 г | -% | |
| Углеводы | 28.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Филе куриное в кокосовой стружке
- Паштет с индейкой
- Хенд Ролл с цыпленком
- Йогурт (молоко сливки 99к) (молоко60к) сметана 206к...
- Доширак
- Пирожок из слоеного теста с повидлом
- Суп
- Суп гороховый
- Печень тушёная в молоке
- Мука рисовая (Макфа)
- Панкейки ПП
- Котлеты куриные с сыром
- Макароны из цельнозерновой муки, Макфа
- Пшенная каша (молоко 1.5%)
- Сердечки куриные с грецким орехом и сыром
- Хенд Ролл с цыпленком темпура
- Желтохвостый тунец в собственном соку
- Сырники
- Кукуруза
- Лапша на свином бульоне с овощами
- Соте
- Скумбрия японская
- Салат из фунчезы с огурцом
- Творожный рулет (белковый)
- Филе трески
- Болоньезе 19.01.2022
- Салат пекинская капуста+ овощи
- Котлета свиная
- Сардина натуральная в масле
- Шурпа
- Свинина на кости
- Суп с курятиной и смесью "Соте"
- Яблочный пирог
- Курица по-албански
- Сырники в духовке
- морковный пирог (копия)
- Makarony Polskie
- Филе трески жареное
- Смузи
- Творожный сыр valio
- Пшеная каша
- Бутерброд жараный
- Котлеты
- Десерт boniour классика
- Подлива мясная
- Цезарь
- Капуста квашеная с клюквой
- Шарлотка
- Сердце говяжье тушёное
- Хенд Ролл с креветкой
- Омлет 5 белков, 5 желтков, 3г сливочного масла, 10мл молока.
- Колбаса (куриная)
- Котлеты из лосося
- Горбуша запечённая с сыром
- Pepsi
- Ленивые вареники
- Ёжики (индейка)
- Каша пшенная с тыквой
- Биточек из индейки и рикотты с овощами грилб
- Сыр сметанковый 45%
- Куриные котлеты
- Хлеб ржаной с отрубями и семенами
- Салат
- Овощной салат с тунцом
- Свиная вырезка в сметанном соусе
- Selga
- Ягодный смузи со шпинатом
- Плов
- Винегрет
- Сало в шоколаде
- Цуккини паста с тунцом
- салат София (ЛФ)
- Лазанья
- Овощное рагу
- Соус болоньезе
- салат Иранский (ЛФ)
- Козий сыр
- Товорожний Банан творог 50 50 кофе
- Салат 2
- Сыр бри
- Мой гороховый суп на куринных шейках
- торт Тирамису (ЛФ)
- Хлебцы гречневые
- Хлебцы bite
- Сыр Кавказский
- Мусс из скумбрии
- Салат овощной
- Тушеная куриная печень *
- Салат свекла с яблоко
- Спагетти карбонара
- Хенд Ролл "Веганский"
- Запеканка по грузински
- Хачапури
- Печень куриная
- Гречка отварная
- Сыр розсыпной Gran Biraghi
- Тесто слоеное дрожжевое
- Крылышки
- Каша пшенная на молоке
- Печень тушеная
Метки: Осетинский пирог с картофелем калорийность 207 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Осетинский пирог с картофелем, калории, нутриенты, полезные свойства Осетинский пирог с картофелем
Калькуляторы
