Рецепт Сало в шоколаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сало в шоколаде

Сало (шпик свиной, без шкурки) 100 г
Шоколад сладкий 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сало в шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 717 кКал 1684 кКал 42.6% 5.9% 235 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 0.4% 3304 г
Жиры 65.4 г 56 г 116.8% 16.3% 86 г
Углеводы 29.7 г 219 г 13.6% 1.9% 737 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 1.3% 1053 г
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Зола 0.412 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.2 мкг 900 мкг 0.6% 0.1% 17308 г
Ретинол 0.005 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.1% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 0.1% 12000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.289 мг 15 мг 8.6% 1.2% 1164 г
Витамин РР, НЭ 0.6701 мг 20 мг 3.4% 0.5% 2985 г
Ниацин 0.258 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.7 мг 2500 мг 4.3% 0.6% 2343 г
Кальций, Ca 10.31 мг 1000 мг 1% 0.1% 9699 г
Магний, Mg 31.96 мг 400 мг 8% 1.1% 1252 г
Натрий, Na 11.86 мг 1300 мг 0.9% 0.1% 10961 г
Фосфор, P 49 мг 800 мг 6.1% 0.9% 1633 г
Хлор, Cl 2.06 мг 2300 мг 0.1% 111650 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.804 мг 18 мг 10% 1.4% 998 г
Йод, I 5 мкг 150 мкг 3.3% 0.5% 3000 г
Медь, Cu 5.15 мкг 1000 мкг 0.5% 0.1% 19417 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.546 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 28.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 46.39 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 31 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 5 г от 11.2 до 20.6 г 44.6% 6.2%

Энергетическая ценность Сало в шоколаде составляет 717 кКал.

  • Порция = 39 гр (279.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 717 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 65.4 г -%
Углеводы 29.7 г -%
Пищевые волокна 1.9 г -%
Вода 0.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сало в шоколаде, калорийность 717 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сало в шоколаде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги