Калорийность Конфета "Марсианка", Сладкий орешек. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Конфета "Марсианка", Сладкий орешек".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 375.4 кКал 1684 кКал 22.3% 5.9% 449 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 0.9% 3040 г
Жиры 14.2 г 56 г 25.4% 6.8% 394 г
Углеводы 63.8 г 219 г 29.1% 7.8% 343 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 1.7% 1538 г
Вода 9.3 г 2273 г 0.4% 0.1% 24441 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 0.7% 3600 г
Витамин РР, НЭ 0.9474 мг 20 мг 4.7% 1.3% 2111 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 339 мг 2500 мг 13.6% 3.6% 737 г
Кальций, Ca 90 мг 1000 мг 9% 2.4% 1111 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 1.2% 2222 г
Натрий, Na 36 мг 1300 мг 2.8% 0.7% 3611 г
Фосфор, Ph 129 мг 800 мг 16.1% 4.3% 620 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 1.8% 1500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 67 г max 100 г

Энергетическая ценность Конфета "Марсианка", Сладкий орешек составляет 375,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 375.4 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 14.2 г -%
Углеводы 63.8 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 9.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОНФЕТА "МАРСИАНКА", СЛАДКИЙ ОРЕШЕК

Конфета "Марсианка", Сладкий орешек богат такими витаминами и минералами, как: калием - 13,6 %, фосфором - 16,1 %

Чем полезен Конфета "Марсианка", Сладкий орешек

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Конфета "Марсианка", Сладкий орешек калорийность 375,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфета "Марсианка", Сладкий орешек, калории, нутриенты, полезные свойства Конфета "Марсианка", Сладкий орешек
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ