Рецепт Чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с медом

Мед пчелиный 27 г
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 294 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28.5 кКал 1684 кКал 1.7% 6% 5909 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 11.2% 3129 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 93 г 2273 г 4.1% 14.4% 2444 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 2.8% 12000 г
Витамин В4, холин 0.37 мг 500 мг 0.1% 0.4% 135135 г
Витамин В5, пантотеновая 0.021 мг 5 мг 0.4% 1.4% 23810 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 1.4% 25000 г
Витамин В9, фолаты 5.841 мкг 400 мкг 1.5% 5.3% 6848 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 0.7% 52941 г
Витамин Н, биотин 0.003 мкг 50 мкг 1666667 г
Витамин РР, НЭ 0.0336 мг 20 мг 0.2% 0.7% 59524 г
Макроэлементы
Калий, K 36.92 мг 2500 мг 1.5% 5.3% 6771 г
Кальций, Ca 1.18 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 84746 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 2.8% 13333 г
Натрий, Na 3.59 мг 1300 мг 0.3% 1.1% 36212 г
Сера, S 0.08 мг 1000 мг 1250000 г
Фосфор, Ph 2.4 мг 800 мг 0.3% 1.1% 33333 г
Хлор, Cl 1.6 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 143750 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.086 мг 18 мг 0.5% 1.8% 20930 г
Йод, I 0.17 мкг 150 мкг 0.1% 0.4% 88235 г
Кобальт, Co 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 1.1% 40000 г
Марганец, Mn 0.2031 мг 2 мг 10.2% 35.8% 985 г
Медь, Cu 14.21 мкг 1000 мкг 1.4% 4.9% 7037 г
Фтор, F 349.95 мкг 4000 мкг 8.7% 30.5% 1143 г
Цинк, Zn 0.0259 мг 12 мг 0.2% 0.7% 46332 г

Энергетическая ценность Чай с медом составляет 28,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 28.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с медом, калорийность 28,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы