Калорийность Томатный соус "Passata " - "Gurman", Сербия. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Томатный соус "Passata " - "Gurman", Сербия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25 кКал 1684 кКал 1.5% 6% 6736 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 4.8% 8444 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 9.6% 4132 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 6% 6667 г
Вода 91.28 г 2273 г 4% 16% 2490 г
Зола 1.92 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 9.6% 4091 г
бета Каротин 0.259 мг 5 мг 5.2% 20.8% 1931 г
бета Криптоксантин 3 мкг ~
Ликопин 13895 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 24 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 6.4% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 14.4% 2769 г
Витамин В4, холин 9.9 мг 500 мг 2% 8% 5051 г
Витамин В5, пантотеновая 0.309 мг 5 мг 6.2% 24.8% 1618 г
Витамин В6, пиридоксин 0.098 мг 2 мг 4.9% 19.6% 2041 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 9.2% 4444 г
Витамин C, аскорбиновая 7 мг 90 мг 7.8% 31.2% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.44 мг 15 мг 9.6% 38.4% 1042 г
бета Токоферол 0.02 мг ~
гамма Токоферол 0.1 мг ~
Витамин К, филлохинон 2.8 мкг 120 мкг 2.3% 9.2% 4286 г
Витамин РР, НЭ 0.991 мг 20 мг 5% 20% 2018 г
Бетаин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 297 мг 2500 мг 11.9% 47.6% 842 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 5.6% 7143 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 15.2% 2667 г
Натрий, Na 474 мг 1300 мг 36.5% 146% 274 г
Сера, S 12 мг 1000 мг 1.2% 4.8% 8333 г
Фосфор, P 27 мг 800 мг 3.4% 13.6% 2963 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.96 мг 18 мг 5.3% 21.2% 1875 г
Марганец, Mn 0.113 мг 2 мг 5.7% 22.8% 1770 г
Медь, Cu 115 мкг 1000 мкг 11.5% 46% 870 г
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 4.4% 9167 г
Фтор, F 34.9 мкг 4000 мкг 0.9% 3.6% 11461 г
Цинк, Zn 0.22 мг 12 мг 1.8% 7.2% 5455 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.56 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.82 г ~
Сахароза 0.07 г ~
Фруктоза 1.67 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.031 г ~
Валин 0.027 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.027 г ~
Лейцин 0.038 г ~
Лизин 0.041 г ~
Метионин 0.008 г ~
Треонин 0.041 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.04 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.041 г ~
Аспарагиновая кислота 0.202 г ~
Глицин 0.029 г ~
Глутаминовая кислота 0.645 г ~
Пролин 0.023 г ~
Серин 0.039 г ~
Тирозин 0.02 г ~
Цистеин 0.014 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.041 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.031 г ~
18:0 Стеариновая 0.011 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.045 г min 16.8 г 0.3% 1.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.043 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.121 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 4.4%
18:2 Линолевая 0.115 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.005 г от 0.9 до 3.7 г 0.6% 2.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.115 г от 4.7 до 16.8 г 2.4% 9.6%

Энергетическая ценность Томатный соус "Passata " - "Gurman", Сербия составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 25 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 5.3 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 91.28 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОМАТНЫЙ СОУС "PASSATA " - "GURMAN", СЕРБИЯ

Томатный соус "Passata " - "Gurman", Сербия богат такими витаминами и минералами, как: калием - 11,9 %, медью - 11,5 %

Чем полезен Томатный соус "Passata " - "Gurman", Сербия

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Томатный соус "Passata " - "Gurman", Сербия калорийность 25 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Томатный соус "Passata " - "Gurman", Сербия, калории, нутриенты, полезные свойства Томатный соус "Passata " - "Gurman", Сербия
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы