Рецепт Слойки слоеные с грушевым домашним повидлом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Слойки слоеные с грушевым домашним повидлом

Тесто слоеное дрожжевое "Талосто Звездное" (Хлебный Дом) 500 гр. 170 г
Повидло грушевое домашнее 88 г
Пшеничная мука, высшего сорта 32 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Слойки слоеные с грушевым домашним повидлом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 347.1 кКал 1684 кКал 20.6% 5.9% 485 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 2.1% 1382 г
Жиры 12.5 г 56 г 22.3% 6.4% 448 г
Углеводы 53.8 г 219 г 24.6% 7.1% 407 г
Органические кислоты 22.8 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 1.9% 1538 г
Вода 38.6 г 2273 г 1.7% 0.5% 5889 г
Зола 6.8764 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.7 мкг 900 мкг 0.5% 0.1% 19149 г
Ретинол 0.006 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.198 мг 1.5 мг 13.2% 3.8% 758 г
Витамин В2, рибофлавин 0.185 мг 1.8 мг 10.3% 3% 973 г
Витамин В4, холин 24.14 мг 500 мг 4.8% 1.4% 2071 г
Витамин В5, пантотеновая 0.217 мг 5 мг 4.3% 1.2% 2304 г
Витамин В6, пиридоксин 0.081 мг 2 мг 4.1% 1.2% 2469 г
Витамин В9, фолаты 18.837 мкг 400 мкг 4.7% 1.4% 2123 г
Витамин C, аскорбиновая 0.21 мг 90 мг 0.2% 0.1% 42857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.378 мг 15 мг 9.2% 2.7% 1089 г
Витамин Н, биотин 1.294 мкг 50 мкг 2.6% 0.7% 3864 г
Витамин РР, НЭ 1.5059 мг 20 мг 7.5% 2.2% 1328 г
Ниацин 0.674 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 74.77 мг 2500 мг 3% 0.9% 3344 г
Кальций, Ca 17.4 мг 1000 мг 1.7% 0.5% 5747 г
Кремний, Si 2.503 мг 30 мг 8.3% 2.4% 1199 г
Магний, Mg 8.7 мг 400 мг 2.2% 0.6% 4598 г
Натрий, Na 9.98 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 13026 г
Сера, S 34.1 мг 1000 мг 3.4% 1% 2933 г
Фосфор, Ph 46 мг 800 мг 5.8% 1.7% 1739 г
Хлор, Cl 356.63 мг 2300 мг 15.5% 4.5% 645 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 486.2 мкг ~
Бор, B 31.1 мкг ~
Ванадий, V 42.25 мкг ~
Железо, Fe 0.911 мг 18 мг 5.1% 1.5% 1976 г
Йод, I 0.88 мкг 150 мкг 0.6% 0.2% 17045 г
Кобальт, Co 1.897 мкг 10 мкг 19% 5.5% 527 г
Марганец, Mn 0.3199 мг 2 мг 16% 4.6% 625 г
Медь, Cu 64.26 мкг 1000 мкг 6.4% 1.8% 1556 г
Молибден, Mo 7.074 мкг 70 мкг 10.1% 2.9% 990 г
Никель, Ni 2.845 мкг ~
Олово, Sn 2.41 мкг ~
Рубидий, Rb 4.7 мкг ~
Селен, Se 2.792 мкг 55 мкг 5.1% 1.5% 1970 г
Титан, Ti 5.12 мкг ~
Фтор, F 11.25 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 35556 г
Хром, Cr 1.01 мкг 50 мкг 2% 0.6% 4950 г
Цинк, Zn 0.3615 мг 12 мг 3% 0.9% 3320 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 31.453 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.89 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Слойки слоеные с грушевым домашним повидлом составляет 347,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 347.1 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 12.5 г -%
Углеводы 53.8 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 38.6 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СЛОЙКИ СЛОЕНЫЕ С ГРУШЕВЫМ ДОМАШНИМ ПОВИДЛОМ

Слойки слоеные с грушевым домашним повидлом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 13,2 %, хлором - 15,5 %, кобальтом - 19 %, марганцем - 16 %

Чем полезен Слойки слоеные с грушевым домашним повидлом

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Слойки слоеные с грушевым домашним повидлом, калорийность 347,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Слойки слоеные с грушевым домашним повидлом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ