Калорийность Nesquik (Несквик). Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Nesquik (Несквик)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69.76 кКал 1684 кКал 4.1% 5.9% 2414 г
Белки 2.528 г 76 г 3.3% 4.7% 3006 г
Жиры 2.528 г 56 г 4.5% 6.5% 2215 г
Углеводы 8.976 г 219 г 4.1% 5.9% 2440 г
Пищевые волокна 0.528 г 20 г 2.6% 3.7% 3788 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.192 мг 1.5 мг 12.8% 18.3% 781 г
Витамин В5, пантотеновая 1.104 мг 5 мг 22.1% 31.7% 453 г
Витамин В6, пиридоксин 0.256 мг 2 мг 12.8% 18.3% 781 г
Витамин В9, фолаты 36.96 мкг 400 мкг 9.2% 13.2% 1082 г
Ниацин 2.88 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 140.96 мг 1000 мг 14.1% 20.2% 709 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.672 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.632 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Nesquik (Несквик) составляет 69,76 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (штука)
Содержание в порции % от нормы
Калории 69.76 кКал -%
Белки 2.528 г -%
Жиры 2.528 г -%
Углеводы 8.976 г -%
Пищевые волокна 0.528 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА NESQUIK (НЕСКВИК)

Nesquik (Несквик) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12,8 %, витамином B5 - 22,1 %, витамином B6 - 12,8 %, кальцием - 14,1 %

Чем полезен Nesquik (Несквик)

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Nesquik (Несквик) калорийность 69,76 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Nesquik (Несквик), калории, нутриенты, полезные свойства Nesquik (Несквик)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ