Рецепт Крем шоколадный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крем шоколадный

Масло сладко-сливочное «Вологодское» 90 г
Сыр Карат Волна плавленый 90 г
Какао-порошок 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Крем шоколадный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 506 кКал 1684 кКал 30% 5.9% 333 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 2.1% 927 г
Жиры 51.8 г 56 г 92.5% 18.3% 108 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 0.1% 13688 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1% 2000 г
Вода 7.9 г 2273 г 0.3% 0.1% 28772 г
Зола 0.268 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 317.8 мкг 900 мкг 35.3% 7% 283 г
Ретинол 0.287 мг ~
бета Каротин 0.185 мг 5 мг 3.7% 0.7% 2703 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.054 мг 1.8 мг 3% 0.6% 3333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин D, кальциферол 0.73 мкг 10 мкг 7.3% 1.4% 1370 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.495 мг 15 мг 3.3% 0.7% 3030 г
Витамин РР, НЭ 0.2811 мг 20 мг 1.4% 0.3% 7115 г
Ниацин 0.073 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 48.08 мг 2500 мг 1.9% 0.4% 5200 г
Кальций, Ca 9.3 мг 1000 мг 0.9% 0.2% 10753 г
Магний, Mg 11.68 мг 400 мг 2.9% 0.6% 3425 г
Натрий, Na 3.76 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 34574 г
Сера, S 2.43 мг 1000 мг 0.2% 41152 г
Фосфор, Ph 26.9 мг 800 мг 3.4% 0.7% 2974 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.692 мг 18 мг 3.8% 0.8% 2601 г
Цинк, Zn 0.0584 мг 12 мг 0.5% 0.1% 20548 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.222 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 92.43 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 26.3 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.216 г от 11.2 до 20.6 г 10.9% 2.2%

Энергетическая ценность Крем шоколадный составляет 506 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 506 кКал -%
Белки 8.2 г -%
Жиры 51.8 г -%
Углеводы 1.6 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 7.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КРЕМ ШОКОЛАДНЫЙ

Крем шоколадный богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 35,3 %

Чем полезен Крем шоколадный

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Крем шоколадный, калорийность 506 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем шоколадный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ