Калорийность Печенье песочное с фруктовой начинкой - 500 кк. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Печенье песочное с фруктовой начинкой - 500 кк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 500 кКал 1684 кКал 29.7% 5.9% 337 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 1.7% 1169 г
Жиры 32 г 56 г 57.1% 11.4% 175 г
Углеводы 53 г 219 г 24.2% 4.8% 413 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 0.8% 2500 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.1% 18942 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 2.2% 900 г
Ретинол 0.1 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 1.3% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 0.6% 3600 г
Витамин РР, НЭ 1.3466 мг 20 мг 6.7% 1.3% 1485 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 58 мг 2500 мг 2.3% 0.5% 4310 г
Кальций, Ca 17 мг 1000 мг 1.7% 0.3% 5882 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 0.2% 13333 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 13000 г
Фосфор, Ph 50 мг 800 мг 6.3% 1.3% 1600 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 0.9% 2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 27.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 35.3 г max 100 г

Энергетическая ценность Печенье песочное с фруктовой начинкой - 500 кк составляет 500 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 500 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 32 г -%
Углеводы 53 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 12 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПЕЧЕНЬЕ ПЕСОЧНОЕ С ФРУКТОВОЙ НАЧИНКОЙ - 500 КК

Печенье песочное с фруктовой начинкой - 500 кк богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %

Чем полезен Печенье песочное с фруктовой начинкой - 500 кк

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Печенье песочное с фруктовой начинкой - 500 кк калорийность 500 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье песочное с фруктовой начинкой - 500 кк, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье песочное с фруктовой начинкой - 500 кк
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ