Калорийность фруктово-ореховый батончик. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "фруктово-ореховый батончик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 151 кКал 1684 кКал 9% 6% 1115 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 3.3% 2000 г
Жиры 6.6 г 56 г 11.8% 7.8% 848 г
Углеводы 20.4 г 219 г 9.3% 6.2% 1074 г
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 9.3% 714 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.01 мкг 900 мкг 9000000 г
Витамин РР, НЭ 2.2 мг 20 мг 11% 7.3% 909 г
Макроэлементы
Калий, K 219.8 мг 2500 мг 8.8% 5.8% 1137 г
Кальций, Ca 28.9 мг 1000 мг 2.9% 1.9% 3460 г
Магний, Mg 40.4 мг 400 мг 10.1% 6.7% 990 г
Сера, S 55.6 мг 1000 мг 5.6% 3.7% 1799 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 4% 1636 г

Энергетическая ценность фруктово-ореховый батончик составляет 151 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (штука)
Содержание в порции % от нормы
Калории 151 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 6.6 г -%
Углеводы 20.4 г -%
Пищевые волокна 2.8 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ФРУКТОВО-ОРЕХОВЫЙ БАТОНЧИК

фруктово-ореховый батончик богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11 %

Чем полезен фруктово-ореховый батончик

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: фруктово-ореховый батончик калорийность 151 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен фруктово-ореховый батончик, калории, нутриенты, полезные свойства фруктово-ореховый батончик
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ