Светлана.
08.12.2022 20:12

Дневник питания за 08.12.2022

Приветк всем!!! Я сегодня такая счастливая.Расскажу все по порядку.С утра помчалась к своему мастеру на стрижку и покраску,потом в другой конец города на брови,потом на ногти.В маршрутке очень симпатичный мужчина пропел мне деферамбо.Говорит ДЕВУШКА а вам говорили что вы красивая.Я аж одурела от счастья.Примчалась домой уже вечером,красивая,счастливая и такая вся уверенная в себе.Думаю дай перед ужином на весы прыгну иииииии ,о боги,последние 500 грамм как корова языком слизала.Девочки,роднульки мои,я дошла до своей заданной цели.За 13 месяцев я похудела на 50 кг.Все,все,все.Я на поддержании.Буду молодая,энергичная,красивая.Апотом,потом жизнь покажет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе
10
20.1 1.4 1.4 0.4
Вода
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр чедер
22
69.5 5.5 5.5 0
Колбаса
67
172.2 8.6 14.9 1
Огурец
52
5.7 0.4 0.1 1
Масло
7
46.3 0.1 5.1 0.1
Кофе
5
10 0.7 0.7 0.2
Вода
150
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат
155
160.7 1.7 15.8 2.6
Карп отварной
450
268.2 38.7 12.6 0
Колбаса Барбадос
52
213.2 6.2 20.8 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 27 
 107
Ilana 08.12.2022 20:16
Поздравляю Вас с достижением цели!! Ура !!! Вы супер молодец !!!
Марина 08.12.2022 20:17
Мои поздравления девушка красавица!🌹🌹🌹
Алин@ 08.12.2022 20:18
И я с наилучшими поздравлениями спешу, браво🌹🌹🌹
Kat-tya 08.12.2022 20:20
Охренеть! Поздравляю!
Елена М 08.12.2022 20:23
Мои поздравления! Конечно результат впечатляет, но можно подпорчу праздник...Разве 75 кг - это предел мечтаний для красивой мадамы? Нужно быть не просто красивой, а как Мэри Поппинс- леди Совершенство
Евгения Вик 08.12.2022 20:24
Какой замечательный у Вас день! Поздравляю со всеми обновлениями и достижением поставленной цели👍
Так держать!
Наталья 08.12.2022 20:25
Отлично! 🥂🥮🎂🎻💐И как вам это удалось?
Катерина 08.12.2022 20:40
Вы просто молодец!!!! Прекрасный результат поздравляю!!!!
Ирина Макс 08.12.2022 20:42
Ах! Красотулька! Светик, поздравляю тебя с достижением цели! Желаю тебе, чтобы все твои мечты так же сбывались и, если не будешь на Мальдивах, пусть будет у тебя в жизни что-то не менее приятное и равнозначное! Будь счастлива, Светик!
Полынь 08.12.2022 20:45
Вы молодец!
Валентина 08.12.2022 20:59
Вот порадовала! Поздравляю! Светик, от меня тебе букетик! 💐💐💐. Лови, дорогая! Ты большая умница! Успехов тебе в поддержании , да и вообще, во всем.
Inna 08.12.2022 20:59
Мои поздравления! Отличный результат!🎉🎉🎉
Поздравляю с заветными цифрами!  Приятно сознавать, что задуманное  достигнуто.:хорошоезультат  впечатляет!
Светлана. 08.12.2022 21:10
Ilana, Ой спасибки.Ура
Светлана. 08.12.2022 21:10
Марина, Спасибо Маришка.
Светлана. 08.12.2022 21:11
Алин@, 💋💋💋💋
Светлана. 08.12.2022 21:11
Kat-tya, 👍💋❤️🥰
Светлана. 08.12.2022 21:11
Елена М, Согласна.Надо ставить новую цель💋
Светлана. 08.12.2022 21:12
Евгения Вик, Спасибо.
Светлана. 08.12.2022 21:12
Наталья, Цель поставлена и вперед.Хочу вам тайну открыть я уже два года как курить бросила.
Светлана. 08.12.2022 21:13
Катерина, Ура,спасибо
Наталья 08.12.2022 21:15
Светлана., у вас какая диета? И как после бросания себя чувствуете, есть разница?
Светлана. 08.12.2022 21:16
Ирина Макс, Спасибо дорогая моя Иринка.Все же мы с тобой ближе всего по нашим желания и достижениям.Очень ценю наше общение. Без тебя я бы несмогла добиться такого результата.Твои результаты меня всегда мотивировали.Спасибо тебе друг.💋💋❤️❤️
Елена М 08.12.2022 21:17
Светлана., когда я весила 75, то говорила себе, что хорошо бы 67. Когда было 66, хотелось 62. Вот когда было 55, тогда вроде удовлетворяло, но сразу расслабилась, типа поддержание и тд. Так что не надо останавливаться, надо к идеалу стремиться. Если 50 скинули, то, тьфу, осталась половина
Светлана. 08.12.2022 21:17
Валентина, Валюша,родная моя подружка спасибо.💋💋💋
Валентина 08.12.2022 21:28
Светлана., 🥰🥰🥰
HomoSapiens 08.12.2022 21:35
Мне, наверное, никогда не понять взрослых женщин, которые млеют от того, что их назвали девушкой...
Светлана. 08.12.2022 21:53
HomoSapiens, Я думаю вам и ненадо понимать.Некоторым просто не дано.
Галина 08.12.2022 22:03
Поздравляю, вы отлично справились с поставленной целью, это даже представить сложно 50кг.отдохните,отдышитесь и дальше. Молодец😇
Валентина 08.12.2022 22:07
Светлана., ой, молодец какая! От души поздравляю🎉🎊, и правда счастливая, глаза горят! Умница!!
Валентина 08.12.2022 22:09
Светлана.Сейчас немного времени пройдёт, а потом захочешь изменить цель, опыт есть, вперёд к мечте!
Надежда 08.12.2022 22:09
Светлана., золотые слова))) поздравляю 🌻🌼🌸
Валентина 08.12.2022 22:10
Светлана., Молодец!
Валентина 08.12.2022 22:12
50 кг, это же целый челове ушёл от тебя! Моё глубокое уважение за такой труд!
Ирина Макс 08.12.2022 22:34
Светлана., Спасибо тебе, моя хорошая, за такие добрые слова! Я уверена, что ты и без меня достигла бы не меньшего, просто мы с тобой очень близкие по духу. После того, как мы пришли к взаимопониманию, стали ещё ближе.
Мой профиль 08.12.2022 22:50
У Вас очень обаятельная улыбка!
Поздравляю с отличным результатом 👍
Марина 987 08.12.2022 23:26
Молодец ,поздравляю ,скажите как у Вас так вышло -50,что главное ,на сколько калорий сидели ?Были ли тренировки ?
Марина 987 08.12.2022 23:28
Поделитесь опытом .
Марина 987 08.12.2022 23:47
Посмотрела Ваш рацион ,Вы на кето ,поняла .Но я вряд ли решусь .Может ,когда нибудь ,но не сейчас .Хотя вижу ,что на кето действительно хорошие результаты .
Светлана. 09.12.2022 06:13
Валентина, Спасибо
Светлана. 09.12.2022 06:13
Светлана. 09.12.2022 06:14
Мой профиль, Спасибо за комплимент.
Светочка , прими мои поздравления ! 💐💐💐
Твои достижения радуют , вдохновляют и вызывают уважение ! Ты молодец , проделана огромная работа в плане снижения веса . Выглядишь просто великолепно !💐💐💐
Светлана. 09.12.2022 06:20
Марина 987, Только кардио.Но с каждым днем все больше и быстрее.Сейчас уже хожу каждый день перед обедом 6 км со скоростью 6 км в час.45 кг. Скинула на сбалансированном питании с колоражем 1400-1500 . На кето скинула последние 5 кг.На кето пошла ради эксперимента.Интересно было понять суть кето.
Светлана. 09.12.2022 06:21
Любовь Журавлёва, Спасибо огромное💋💋
Александра 09.12.2022 06:22
HomoSapiens, Вряд ли кому-то это важно
Jantar 09.12.2022 07:07
Светлана., если сейчас уйти с кетопитания, надо понимать что вернётся вода вместе с углеводами и несколько кг веса
Лаванда 09.12.2022 07:18
Я искренне рада за вас. Вы умница!
Светлана. 09.12.2022 07:28
Jantar, Я это понимаю.Все же мне на пп проще хоть и медленнее.
Светлана. 09.12.2022 07:29
Лаванда, Спасибо дорогая Лаванда.❤️
Светлана. 09.12.2022 07:29
Надежда, Спасибо вам.
Валентина 09.12.2022 08:06
Светлана., Сколько сторон жизни теперь откроется! Сколько желаний появявится! Вперёд к новой жизни!
Светлана. 09.12.2022 08:18
Валентина, Это точно.Уже вся в движении.
Баба Зоя 09.12.2022 08:23
Поздравляю! Это циферка.
Матильда 09.12.2022 08:30
Это шикарный результат, огромная работа над собой проделана. Есть чем гордится! Поздравляю!
Вот только меня беспокоит такой низкий калораж...
Анна Зажогина 09.12.2022 08:35
Поздравляю вас, отличный результат! Это хорошее вознаграждение за огромную проделанную работу. Счастье есть, оно в мелочах, но бывает что в один день случается столько прекрасных событий, что счастье переполняет!
Анна Моррей 09.12.2022 08:37
Поздравляю Вас с новой прекрасной внешностью!
Вам очень к лицу этот цвет волос и стрижка красивая🤩
Ваше упорство и проделанная работа над собой вызывают восхищение и уважение.
Великолепный результат.
👏👏👏👏🌹🌹🌹🤩
Ирина 09.12.2022 08:37
Очень-очень круто! Поздравляю!
Катерина 09.12.2022 09:08
Светик, ты прелесть!🥰❤😘
Ольга В. 09.12.2022 09:14
Поздравляю, Какая Вы молодец!!!  Вот уж праздник, так праздник. 
HomoSapiens 09.12.2022 09:43
Ну, практика этого сайта показывает, что хотя бы 20, а то и 30 кг скоро станут опять вашими. Круговорот кг в человеке.
HomoSapiens 09.12.2022 09:45
Светлана., шестидесятилетняя девушка... Однако.
Валентина 09.12.2022 09:48
Светлана., Молодец! По себе знаю, сразу легче стала справлятся с трудностями. И желания быть женщиной появились 👍😊
Роуз 09.12.2022 09:48
HomoSapiens, а вам приятнее, когда к вам "женщина" обращаются?
Валентина 09.12.2022 09:49
Ни туда смотрите!
HomoSapiens 09.12.2022 09:50
Роуз, речь не обо мне.
Роуз 09.12.2022 09:59
HomoSapiens, почему же? О вас . Вы сказали, что не поймёте взрослых женщин, которым нравится, что их называют девушками. Поэтому у вас я и спрашиваю, а вам нравится больше, когда вас женщиной называют?
Мила 09.12.2022 10:01
Какая вы молодец, успехов во всех начинаниях 😉
HomoSapiens 09.12.2022 10:04
Мила, и в обратном наедании? Странное пожелание, ведь она точно начнет свои кг наедать.
Роуз 09.12.2022 10:22
HomoSapiens, ваша попытка задеть здесь всех и показать свой ум настолько смешна, насколько и глупа)
Если уж решили быть местным троллем, то делайте это более изыскано, что-ли, не палитесь так явно)
Светлана. 09.12.2022 10:29
Матильда, Это единожды получилось.Средний колорад у меня 1400,1500
Светлана. 09.12.2022 10:30
Анна Моррей, Спасибо вам.Мне очень приятно
Светлана. 09.12.2022 10:31
Валентина, Почно.Спасибо Валюша.
Светлана. 09.12.2022 10:33
Мила, Спасибо🥰
Ольга 09.12.2022 10:41
мммм......
Вы просто супермолодчина!

(А что это за тролль тут пасётся и гадости пишет?)
Роуз 09.12.2022 11:00
HomoSapiens, если у вас проблемы с алкоголем и питанием, наверно не стоит их перебрасывать на других) проблемы с восприятием себя? Ищите здесь себя или только похожего? Если второе - то не все так плохо, вы ещё себя индентифицируете. Но не затягивайте с походом к психологу...
Марина 987 09.12.2022 11:10
А Вы с палками скандинавскими гуляете ?Есть ли у Вас маршрут определенный ?Что нибудь попутно слушаете ?Медитации ,музыку ,рассказы ?
Светлана. 09.12.2022 12:29
Мыслящая водоросль, Первый раз такого озлобленного человека здесь наблюдаю.Чесно говоря его даже жаль.Что то в его жизни не ладится если такое из него лезет.
Светлана. 09.12.2022 12:30
Марина 987, Музыка для пробежек в такт к быстрому шагу.
Светлана., герой, я за тобой, так круто!
Поздравляю огромная работа проделана .Вас можно ставить в пример для подражания .Успехов вам в нелегком деле поддержания
Helen Николаевна 09.12.2022 14:16
Светлана, присоединяюсь ко всем поздравившим вас с таким серьезным достижением! Меня искренне восхищают такие люди и их результаты. Удачи вам в достижении ваших дальнейших целей. Ваш пример, наравне в другими очень целеустремленными пользователями мзр, безусловно мотивирует
Helen Николаевна 09.12.2022 14:18
Мыслящая водоросль написал:
(А что это за тролль тут пасётся и гадости пишет?)

Мыслящая водоросль, не наступите, многие имели неострожность
Роуз, а я думала мне одной показалось , что манера и стиль изложения очень похожи на одного участника этого сайта . 😊😉
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.12.2022 17:25
Роуз, это Шапокляк, не женщина
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.12.2022 17:26
Светлана., герой МЗР, Новый Год встретит в новом теле! 👋👋👋
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.12.2022 17:29
Любовь Журавлёва, да?? Что, есть второе лицо у этого сапиенса?
Мой профиль 09.12.2022 18:02
Мыслящая водоросль, похоже, эта троль такими провокационными постами и сообщениями пытается социальную версию заработать.
Роуз 09.12.2022 19:09
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ещё и жалобу на меня отправила, типа завуалированное оскорбление и постановка диагноза))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.12.2022 19:11
Роуз, знакооомо.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это мои догадки , на сто процентов я не могу утверждать . Но уж больно манера изложения и речевые обороты практически один в один похожи на кое - кого .
Мой профиль, тут дело не в социальной версии , тут дело в том , что в интернете можно без последствий слить свою "коричневую субстанцию " , в реальной жизни это чревато реальными последствиями .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.12.2022 06:19
Любовь Журавлёва, опять интрига. Ну, ладно..
Молодчина! Пережить такую эйфорию - класс! Это на всю жизнь запомнится. К новым целям и свершения! Только вперёд.
Майя 10.12.2022 06:34
HomoSapiens, меня ,, девушка» постоянно называют. Никогда не млела. Немного не по себе становится и всё. А с другой стороны в русском языке нет слов порядочных для обращения к женщине, к мужчине. Исчезли и какие были после революции
Майя 10.12.2022 06:38
Поздравляю! Молодец!👍👍👍💐
Руслана 10.12.2022 11:48
Поздравляю!!!!! Молодец! 🌹🌹🌹
Helen Николаевна 10.12.2022 12:17
Майя написал:
А с другой стороны в русском языке нет слов порядочных для обращения к женщине, к мужчине

Однажды встретила версию,  что студентам "языковых" направлений (жур.фак. напр.) преподавали дисциплины, связанные с фонематическим восприятием речи. Со слов рассказчика. там объясняли, что слово "женщина" воспринимается большинством как неприятное слуху сочетание звуков из-за двух шипящих в слове. Мне такая версия близка, называли бы "сударыней" - ничего супротив не имела бы)) А от "женщины", каюсь - поёживает). Впрочем, "девушка" тоже скоро совсем смешно будет. "Гражданка" и впрямь куда безобиднее насчет возрастной дискриминации было бы
SvetSveta (Deutsch lernen) 11.12.2022 00:39
Светлана, поздравляю!⚘⚘⚘ Шикарный результат👍👍👍 Желаю чтобы лишний вес никогда больше не вернулся! А ещё желаю дальнейшего совершенствования - ведь это так интересно🙂⚘
Georgijs 11.12.2022 01:35
Helen Николаевна написал:
 "Гражданка"

Ну какая ещё "сударыня, гражданка"?
Товарищ, вам чего, товарищ? Мы с вами разве не поднимали комсомол в 37-ом?
И никакой тебе возрастной дискриминации или сексизма 
Ника 11.12.2022 02:08
Любовь Журавлёва, не вам одной. Раньше, когда ник был Ксения Л. (не буду фамилию писать полностью) она нормально общалась,хотя и позволяла дерзости, а потом из нее полезло... Ник был Это я.
Или я ошибаюсь?
Ника, я думаю на другую барышню .
Светлана. 11.12.2022 09:30
SvetSveta (Deutsch lernen), Спасибо.Вы абсолютно правы.Надо ставить новые цели.
У нас в СПб обращаются (не все, но часто) «дама». Дама, вы перчатки забыли! Смешно, но уж лучше чем «женщина».
Я сама так не говорю, обхожусь без обращений.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы