Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
121
|
136.2 | 7.3 | 10 | 3.9 |
Творог мягкий 4% |
40
|
30 | 3.4 | 1.6 | 0.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
52.8 | 4 | 4 | 0.3 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка] |
6
|
25.3 | 0.1 | 0.7 | 4.3 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега -3(Доппельгерц) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 396 | 296 | 16 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
67
|
25.5 | 0.5 | 0.1 | 5 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 74 | 71 | 1 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
44
|
66 | 10.3 | 2.8 | 0 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
14
|
28.1 | 1 | 0.2 | 5.6 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
80
|
45.6 | 1.1 | 3.3 | 2.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
5
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Печенье, сдобное миндальное |
5
|
21.1 | 0.4 | 0.7 | 3.4 |
Итого | 352 | 277 | 20 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
110
|
82.5 | 2.2 | 3.6 | 10.1 |
Треска запеченная, по 1-374 |
72
|
64.8 | 4.3 | 2.7 | 5.8 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
Кетчуп |
22
|
22.2 | 0.2 | 0 | 6 |
Чипсы из ламинарии с луком |
6
|
33 | 1.1 | 2.2 | 2.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Манго сушеное подслащенное |
12
|
38.3 | 0.3 | 0.1 | 9.1 |
Детримакс 2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 464 | 334 | 13 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
80
|
60 | 1.6 | 2.6 | 7.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
Творог мягкий 4% |
80
|
60 | 6.8 | 3.2 | 1 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 191 | 12 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 247 | 153 | 10 | 8 | 8 |
Итого за день | 1883 | 1324 | 75 | 68 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
85
|
96.9 | 17 | 1.7 | 2.6 |
Клюква Протертая с Сахаром [для Внучат] |
20
|
42.2 | 0 | 0 | 10.5 |
Итого | 105 | 139 | 17 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
40
|
89.6 | 7 | 6.8 | 0 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
14
|
28.1 | 1 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 54 | 117 | 7 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета из Трески [ВкусВилл] |
68
|
88.4 | 10.2 | 4.1 | 2.7 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
82
|
46.7 | 1.1 | 3.4 | 2.7 |
Вино Красное Сухое [Кубань-Вино] |
73
|
51.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Шиповник [Русский Узвар] |
70
|
15.4 | 0 | 0 | 3.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка] |
6
|
25.3 | 0.1 | 0.7 | 4.3 |
Итого | 399 | 229 | 11 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
77
|
29.3 | 0.6 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 77 | 29 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
75
|
56.3 | 1.5 | 2.5 | 6.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 215 | 129 | 5 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески, по 1-380 |
100
|
164 | 12.6 | 5.9 | 15 |
Капуста тушеная с грибами |
60
|
79.3 | 4.9 | 4.7 | 4.7 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
100
|
3 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
50
|
25 | 0.1 | 0.1 | 6 |
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка] |
12
|
50.6 | 0.2 | 1.5 | 8.5 |
Итого | 422 | 378 | 19 | 16 | 38 |
Итого за день | 1272 | 1024 | 61 | 39 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Итого | 284 | 174 | 10 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
121
|
81.1 | 0.6 | 0.5 | 18.5 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега -3(Доппельгерц) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс 2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 154 | 95 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска запеченная, по 1-374 |
74
|
66.6 | 4.4 | 2.7 | 5.9 |
Каша Гречневая с Жареным Луком [Перекресток] |
64
|
76.8 | 2.9 | 1.1 | 15.7 |
Салат "Красное море" |
52
|
35.6 | 0.5 | 1.8 | 4.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
11
|
28.2 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 374 | 278 | 10 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
82
|
61.5 | 1.6 | 2.7 | 7.5 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
52
|
85.3 | 6.6 | 3.1 | 7.8 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
100
|
3 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
50
|
25 | 0.1 | 0.1 | 6 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Чипсы из ламинарии с луком |
6
|
33 | 1.1 | 2.2 | 2.2 |
Итого | 315 | 246 | 9 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Конфеты из сухофруктов |
25
|
98.5 | 3.9 | 6.1 | 6.8 |
Итого | 225 | 100 | 3 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
106
|
119.4 | 6.4 | 8.8 | 3.4 |
Творог мягкий 4% |
40
|
30 | 3.4 | 1.6 | 0.5 |
Треска запеченная, по 1-374 |
62
|
55.8 | 3.7 | 2.3 | 5 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
6
|
12.1 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Салат "Красное море" |
40
|
27.4 | 0.4 | 1.4 | 3.2 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
52.8 | 4 | 4 | 0.3 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Мангостан (мангустин), консервированный в сиропе |
12
|
8.8 | 0 | 0.1 | 1.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 500 | 364 | 20 | 21 | 22 |
Итого за день | 1852 | 1260 | 55 | 54 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
92.4 | 6.9 | 6.9 | 0.5 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Итого | 244 | 143 | 9 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески, по 1-380 |
50
|
82 | 6.3 | 3 | 7.5 |
Капуста Тушеная с Грибами [Алые Паруса] |
50
|
79 | 1.5 | 4.7 | 7.8 |
Салат "Красное море" |
52
|
35.6 | 0.5 | 1.8 | 4.1 |
Сухари сливочные |
6
|
23.9 | 0.5 | 0.6 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 268 | 246 | 8 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Хурма |
135
|
90.5 | 0.7 | 0.5 | 20.7 |
Итого | 225 | 132 | 1 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
90
|
67.5 | 1.8 | 3 | 8.3 |
Треска тушеная, по 1-362 |
110
|
111.1 | 10.7 | 5.6 | 4.3 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Финики |
12
|
35 | 0.3 | 0.1 | 8.3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Шоколад молочный |
6
|
33.2 | 0.6 | 2.1 | 3 |
Итого | 408 | 308 | 14 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
20
|
25.4 | 3.6 | 0.7 | 1.1 |
Яблоко |
58
|
27.3 | 0.2 | 0.2 | 5.7 |
Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Хурма |
63
|
42.2 | 0.3 | 0.3 | 9.6 |
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
35
|
46.9 | 5.1 | 2.7 | 0.6 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Печенье, сдобное миндальное |
10
|
42.2 | 0.8 | 1.4 | 6.7 |
Итого | 403 | 274 | 13 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречаники с луком |
75
|
85.4 | 3.4 | 0.8 | 16.2 |
Треска запеченная, по 1-374 |
52
|
46.8 | 3.1 | 1.9 | 4.2 |
Капуста тушеная с грибами |
52
|
68.7 | 4.2 | 4.1 | 4.1 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 342 | 233 | 11 | 6 | 31 |
Итого за день | 1890 | 1339 | 58 | 51 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
105
|
118.2 | 6.3 | 8.7 | 3.4 |
Творог мягкий 4% |
43
|
32.3 | 3.7 | 1.7 | 0.6 |
Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси |
3
|
5.9 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
92.4 | 6.9 | 6.9 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс 2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега -3(Доппельгерц) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 392 | 284 | 18 | 18 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 200 | 134 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески, по 1-380 |
106
|
173.8 | 13.4 | 6.3 | 15.9 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Картофель жареный (из вареного) |
20
|
42.3 | 0.7 | 2.3 | 4.9 |
Салат "Красное море" |
30
|
20.6 | 0.3 | 1.1 | 2.4 |
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка] |
4
|
16.9 | 0.1 | 0.5 | 2.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 417 | 335 | 16 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески, по 1-380 |
100
|
164 | 12.6 | 5.9 | 15 |
Салат "Красное море" |
55
|
37.7 | 0.5 | 1.9 | 4.3 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка] |
5
|
21.1 | 0.1 | 0.6 | 3.6 |
Печенье, сдобное миндальное |
5
|
21.1 | 0.4 | 0.7 | 3.4 |
Итого | 315 | 248 | 13 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
60
|
45 | 1.2 | 2 | 5.5 |
Капуста Тушеная с Грибами [Алые Паруса] |
62
|
98 | 1.9 | 5.8 | 9.7 |
Рулет Куриный [Сетунь] |
50
|
68.5 | 8 | 9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
15
|
36 | 0 | 0 | 9 |
Чипсы из ламинарии с луком |
6
|
33 | 1.1 | 2.2 | 2.2 |
Итого | 343 | 283 | 12 | 18 | 26 |
Итого за день | 1667 | 1285 | 62 | 61 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
голубцы ленивые |
62
|
69.8 | 3.9 | 3.7 | 4.9 |
Творог мягкий 4% |
35
|
26.3 | 3 | 1.4 | 0.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка] |
6
|
25.3 | 0.1 | 0.7 | 4.3 |
Итого | 407 | 297 | 18 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 50 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
100
|
112.6 | 6 | 8.3 | 3.2 |
Творог мягкий 4% |
50
|
37.5 | 4.3 | 2 | 0.7 |
Салат "Красное море" |
100
|
68.5 | 0.9 | 3.5 | 7.9 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Чипсы из ламинарии с луком |
6
|
33 | 1.1 | 2.2 | 2.2 |
Итого | 420 | 291 | 12 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
97
|
65 | 0.5 | 0.4 | 14.8 |
Мандарин |
46
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 143 | 82 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая [Санта Бремор] |
25
|
84 | 1.4 | 8.3 | 1 |
Капуста тушеная с грибами |
80
|
105.7 | 6.5 | 6.2 | 6.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Брауни(Ермолино) |
13
|
59.3 | 0.8 | 3 | 7.3 |
Итого | 422 | 426 | 16 | 25 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
10
|
54.7 | 0.6 | 3.5 | 5.5 |
Хурма |
90
|
60.3 | 0.5 | 0.4 | 13.8 |
Итого | 200 | 117 | 1 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
50
|
56.3 | 3 | 4.2 | 1.6 |
Творог мягкий 4% |
30
|
22.5 | 2.6 | 1.2 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Булка с молочной сывороткой |
10
|
26 | 0.8 | 0.3 | 4.9 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 496 | 156 | 8 | 7 | 12 |
Итого за день | 2138 | 1390 | 59 | 67 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ленивые голубцы |
74
|
86.4 | 7.6 | 3.2 | 7 |
винигрет |
74
|
54.5 | 1.5 | 2.3 | 7 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
4
|
8 | 0.3 | 0.1 | 1.6 |
Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая [Санта Бремор] |
12
|
40.3 | 0.7 | 4 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка] |
7
|
29.5 | 0.1 | 0.9 | 5 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 374 | 258 | 11 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп куриний с овощами |
200
|
46.6 | 6.4 | 1.2 | 2.4 |
Рис отварной |
40
|
18.9 | 0.4 | 0 | 4.2 |
Фрикадельки Курица [Semper] |
49
|
53.4 | 4.9 | 2.5 | 0 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
1
|
5.6 | 0.3 | 0.5 | 0 |
Итого | 494 | 228 | 14 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
91
|
102.5 | 5.5 | 7.6 | 2.9 |
Творог мягкий 4% |
35
|
26.3 | 3 | 1.4 | 0.5 |
винигрет |
52
|
38.3 | 1 | 1.6 | 4.9 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Салат "Красное море" |
52
|
35.6 | 0.5 | 1.8 | 4.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Шоколад молочно-ореховый |
6
|
32.5 | 0.5 | 2 | 3.1 |
Конфеты из сухофруктов |
7
|
27.6 | 1.1 | 1.7 | 1.9 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега -3(Доппельгерц) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 295 | 12 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари сливочные |
15
|
59.9 | 1.3 | 1.6 | 10 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
56
|
147.8 | 11.1 | 11.1 | 0.8 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 380 | 298 | 15 | 13 | 27 |
Итого за день | 1658 | 1081 | 54 | 50 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
100
|
112.6 | 6 | 8.3 | 3.2 |
Творог мягкий 4% |
30
|
22.5 | 2.6 | 1.2 | 0.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
12
|
23.6 | 0.7 | 0.1 | 4.8 |
Манго сушеное подслащенное |
9
|
28.7 | 0.2 | 0.1 | 6.9 |
Брауни(Ермолино) |
11
|
50.2 | 0.7 | 2.5 | 6.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 442 | 293 | 12 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
винигрет |
77
|
56.7 | 1.5 | 2.4 | 7.2 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Пирожное Кольцо Творожное [ВкусВилл] |
30
|
87 | 2.6 | 5.2 | 7.4 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 332 | 288 | 12 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
200
|
109 | 4 | 7 | 7.6 |
Чипсы из ламинарии с луком |
6
|
33 | 1.1 | 2.2 | 2.2 |
Холодец Боярский [Холодушка] |
53
|
63.6 | 3.4 | 5.3 | 0 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пирожное Кольцо Творожное [ВкусВилл] |
23
|
66.7 | 2 | 4 | 5.7 |
Итого | 386 | 286 | 11 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
50
|
56.3 | 3 | 4.2 | 1.6 |
ленивые голубцы |
50
|
65.4 | 5.4 | 3.9 | 2.3 |
Творог мягкий 4% |
30
|
22.5 | 2.6 | 1.2 | 0.4 |
винигрет |
52
|
38.3 | 1 | 1.6 | 4.9 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
50
|
28.5 | 0.7 | 2.1 | 1.7 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Итого | 257 | 261 | 14 | 13 | 20 |
Итого за день | 1717 | 1178 | 51 | 59 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, тушенная с яблоками по 1-222 |
55
|
46.2 | 0.7 | 2.1 | 5.9 |
голубцы ленивые |
82
|
92.3 | 5.2 | 4.8 | 6.5 |
Творог мягкий 4% |
30
|
22.5 | 2.6 | 1.2 | 0.4 |
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка] |
6
|
25.3 | 0.1 | 0.7 | 4.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 473 | 249 | 11 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Навага жареная, по 1-368 |
62
|
104.8 | 11.3 | 5.1 | 3 |
винигрет |
82
|
60.4 | 1.6 | 2.5 | 7.7 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Холодец Боярский [Холодушка] |
58
|
69.6 | 3.8 | 5.8 | 0 |
Салат "Красное море" |
52
|
35.6 | 0.5 | 1.8 | 4.1 |
Брауни(Ермолино) |
16
|
73 | 1 | 3.7 | 9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 440 | 390 | 19 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 170 | 72 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Риет из Лосося [Авача] |
35
|
125.3 | 3.7 | 11.7 | 1 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
5
|
10 | 0.3 | 0.1 | 2 |
голубцы |
100
|
112.6 | 6 | 8.3 | 3.2 |
Творог мягкий 4% |
30
|
22.5 | 2.6 | 1.2 | 0.4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Мандарин |
20
|
7.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 403 | 409 | 16 | 30 | 16 |
Итого за день | 1486 | 1122 | 47 | 59 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы ленивые |
61
|
68.7 | 3.8 | 3.6 | 4.8 |
винигрет |
85
|
62.6 | 1.7 | 2.6 | 8 |
Творог мягкий 4% |
40
|
30 | 3.4 | 1.6 | 0.5 |
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка] |
6
|
25.3 | 0.1 | 0.7 | 4.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 395 | 222 | 10 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Скумбрия холодного копчения |
50
|
75 | 11.7 | 3.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Сок томатный |
50
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 160 | 168 | 14 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
винигрет |
100
|
73.7 | 2 | 3.1 | 9.4 |
Навага жареная, по 1-368 |
60
|
101.4 | 11 | 5 | 2.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 320 | 501 | 16 | 35 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка] |
12
|
50.6 | 0.2 | 1.5 | 8.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 132 | 133 | 1 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы [Ермолино] |
60
|
60.6 | 3.6 | 2.9 | 3.8 |
Творог мягкий 4% |
30
|
22.5 | 2.6 | 1.2 | 0.4 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
10
|
45 | 0.6 | 1.8 | 6.6 |
Итого | 300 | 155 | 8 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты из сухофруктов |
10
|
39.4 | 1.5 | 2.4 | 2.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 39 | 1 | 2 | 2 |
Итого за день | 1517 | 1220 | 51 | 63 | 104 |