Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша овсяная с фруктами и орехами (К) |
1
|
204.4 | 4.5 | 11.1 | 22.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 445 | 205 | 4 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-похлебка чечевичная с овощами (К) |
0.75
|
88.8 | 5.7 | 1.3 | 13.7 |
Рататуй (К) |
0.75
|
95.8 | 2 | 6 | 7.8 |
Панакота кокосовая (К) |
1
|
82.4 | 0.9 | 8.9 | 1.2 |
Итого | 420 | 267 | 8 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
6
|
12.1 | 1.4 | 0.8 | 0 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
5
|
11.2 | 0.9 | 0.9 | 0 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Итого | 14 | 32 | 2 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ягодная тарелка (К) |
1
|
262.9 | 4.7 | 1.6 | 52.7 |
Итого | 390 | 262 | 4 | 1 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из шампиньонов постный (К) |
0.75
|
48.7 | 4.6 | 1.2 | 4.6 |
Хлеб Зерновой из Пророщенной Пшеницы |
28
|
52.4 | 2.8 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 205 | 101 | 7 | 1 | 13 |
Итого за день | 1475 | 868 | 28 | 32 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.3 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Помидоры черри, томаты |
60
|
16.2 | 0.5 | 0.4 | 2 |
Хумус (К) |
35
|
73.9 | 2.3 | 4.3 | 4.9 |
Шиповник сухой (Варка без слива) |
7
|
18.7 | 0.2 | 0.1 | 3.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Итого | 428 | 266 | 7 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из шампиньонов постный (К) |
0.5
|
32.5 | 3.1 | 0.8 | 3.1 |
Рататуй (К) |
1.5
|
191.5 | 4 | 12 | 15.7 |
Панакота кокосовая (К) |
1
|
82.4 | 0.9 | 8.9 | 1.2 |
Хлеб Зерновой из Пророщенной Пшеницы |
15
|
28.1 | 1.5 | 0.3 | 5 |
Итого | 478 | 334 | 9 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ягодная тарелка (К) |
1
|
216.7 | 5.2 | 1.9 | 39 |
Итого | 470 | 216 | 5 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смоква из сливы |
27
|
84.8 | 0.2 | 0.4 | 20.1 |
Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом |
35
|
126 | 1.9 | 5.3 | 17.2 |
Итого | 62 | 210 | 2 | 5 | 37 |
Итого за день | 1438 | 1028 | 24 | 42 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
46
|
92.5 | 3.1 | 0.6 | 18.3 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Помидоры черри, томаты |
40
|
10.8 | 0.3 | 0.3 | 1.4 |
Хумус (К) |
46
|
97.1 | 3.1 | 5.7 | 6.5 |
Шиповник сухой (Варка без слива) |
7
|
18.7 | 0.2 | 0.1 | 3.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 429 | 303 | 9 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рататуй (К) |
1
|
127.7 | 2.7 | 8 | 10.5 |
Панакота кокосовая (К) |
1
|
82.4 | 0.9 | 8.9 | 1.2 |
Итого | 250 | 210 | 3 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ягодная тарелка (К) |
1
|
217 | 5 | 2 | 39.5 |
Итого | 500 | 217 | 5 | 2 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из шампиньонов постный (К) |
1
|
64.9 | 6.2 | 1.7 | 6.2 |
Хлеб Зерновой из Пророщенной Пшеницы |
40
|
74.8 | 4 | 0.7 | 13.3 |
Итого | 277 | 139 | 10 | 2 | 19 |
Итого за день | 1456 | 869 | 27 | 35 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник сухой (Варка без слива) |
7
|
18.7 | 0.2 | 0.1 | 3.1 |
Каша овсяная с фруктами и орехами (К) |
1
|
177.8 | 3.8 | 9.7 | 19.4 |
Итого | 494 | 196 | 4 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из шампиньонов постный (К) |
1
|
64.9 | 6.2 | 1.7 | 6.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Итого | 297 | 201 | 11 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ягодная тарелка (К) |
1
|
275 | 6.5 | 2.5 | 49 |
Итого | 500 | 275 | 6 | 2 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-похлебка чечевичная с овощами (К) |
1
|
118.4 | 7.6 | 1.7 | 18.3 |
Панакота кокосовая (К) |
1
|
82.4 | 0.9 | 8.9 | 1.2 |
Итого | 351 | 200 | 8 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шиповник сухой (Варка без слива) |
5
|
13.4 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 205 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 2247 | 891 | 30 | 25 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная с фруктами и орехами (К) |
1
|
145.7 | 3 | 7.7 | 16.8 |
Шиповник сухой (Варка без слива) |
7
|
18.7 | 0.2 | 0.1 | 3.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 358 | 164 | 3 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-похлебка чечевичная с овощами (К) |
1
|
118.4 | 7.6 | 1.7 | 18.3 |
Итого | 291 | 118 | 7 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ягодная тарелка (К) |
1
|
217 | 5 | 2 | 39.5 |
Яблоко сушеное |
40
|
101.2 | 0.9 | 0 | 23.6 |
Итого | 540 | 318 | 5 | 2 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из шампиньонов постный (К) |
1
|
64.9 | 6.2 | 1.7 | 6.2 |
Хлеб Зерновой из Пророщенной Пшеницы |
40
|
74.8 | 4 | 0.7 | 13.3 |
Итого | 277 | 139 | 10 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная с фруктами и орехами (К) |
1
|
145.7 | 3 | 7.7 | 16.8 |
Шиповник сухой (Варка без слива) |
5
|
13.4 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 506 | 159 | 3 | 7 | 19 |
Итого за день | 2372 | 903 | 30 | 21 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
25
|
128.5 | 2.5 | 13.2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Блинчики с Вишней |
60
|
90 | 1.8 | 1.5 | 17.4 |
Блинчики с Творогом |
1
|
84 | 3 | 1.8 | 13.2 |
Итого | 555 | 424 | 11 | 17 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мусака (К) |
0.5
|
217.5 | 12.3 | 14.4 | 8.8 |
Итого | 180 | 217 | 12 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
100
|
238 | 12 | 16.5 | 9.5 |
Чудо Соленая Карамель |
390
|
522.6 | 17.6 | 16.4 | 76.1 |
Итого | 690 | 760 | 29 | 32 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ягодная тарелка (К) |
1
|
370.8 | 7.4 | 2.1 | 73.6 |
Итого | 526 | 370 | 7 | 2 | 73 |
Итого за день | 2151 | 1773 | 60 | 66 | 222 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Еда вся (К) |
100
|
2800 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 2800 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 100 | 2800 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Еда вся (К) |
100
|
2800 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 2800 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 100 | 2800 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Еда вся (К) |
100
|
2800 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 2800 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 100 | 2800 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Еда вся (К) |
100
|
2800 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 2800 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 100 | 2800 | 0 | 0 | 0 |