Georgij A
Дневник питания и тренировок за 01.08.2017
У каждого, наверное, по-своему происходит запись в Дневник питания.
С самого начала у меня это больше было "меню наперёд", чем "дневник того, что было".
Это "меню" начал составлять вчера вечером, сегодня дополнил некоторые позиции.
Интересно, кто ещё так делает? Или насколько другим кажется важной скрупулёзность?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
01.08.17 14:32
16
Georgij A
Дневник питания и тренировок за 05.07.2017
Публикую по просьбе Елены, чтобы показать, как мне в этот день удалось сбалансировать жиры.
Собственно, как бы секрет в комбинировании различных растительных масел.
Вчера ещё кокосовое прикупил, для расширения арсенала :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
06.07.17 13:52
2
Georgij A
Так и живьём.
А шо ви думаете за стаканчик вина на "Вечерний перекус"? Закусить шматочком сыра и бананом всё это усугубить? Шоб солнце красиво зашло :secret:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.05.17 19:46
11
Georgij A
Что ли типа успех?
Если весы не врут,

то процесс пошёл :!:
Всего-то несколько дней, вот не думал, что так скоро замерю изменения.
Думалось больше про другое: как всё это съесть, чтобы набрать минимум белка и калорий? :хихикаю:
Из тренировок пока что только продолжение моей давней традиционной ходьбы быстрым шагом на 6 км. Думаю, если снижение веса и объёмов тушки остановится, то та же ходьба будет уже берегом моря, по песку.
А как у братьев по оружию дела сначала складываются? Есть ли разочарования?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.05.17 13:36
6
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Светлана С.
18.08.2017
Дневник питания и тренировок з...
Мдааа, раз уж при таком рационе я выхожу за рамки коридора по углеводам, что же было раньше, страшно подумать.. я и так ...
1 11
Аниса А
17.08.2017
Здравствуйте! Сегодня я начина...
Здравствуйте! Сегодня я начинаю свой путь :) Начинается моё третье похудение. Первый раз- это произошло само собой, вто...
8 33
Irina ZH
20.08.2017
Привет всем! Нужен совет. Как ...
Привет всем! Нужен совет. Как посчитать калорийность куринного бульона, если после варки курицу убираем? Мне нужен тольк...
1 12
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы