Дожилась, базовая версия...
Все-таки не могу я что-то делать наполовину... Нужен тотальный контроль.

Сегодня 18 число, обычно делаю отчёт. В этом месяце прогресса нет, даже ещё восстанавливаюсь от праздников. Вес сегодня 96.5кг
Начинаю вести учёт всего, опять полностью исключаю сладкое.
Даю себе неделю, чтоб убрать 1.6кг
Можно сказать, что месяц пробыла на поддержании, отдохнула, ну и теперь можно дальше ползти. А глобальная цель это 85кг к 1 июня

Настроение меланхоличное... Ожидается очередной сезонный депрессняк до конца февраля...

Первая тренировка в новом году. Много новеньких) причём мальчиков. Странно...Обычно все перед праздниками приводят себя в форму)
Брат подарил на НГ бутылку для воды в тренажёрку, теперь я модная)))) и какую-то хрень, типа добавки для тренировки и сброса веса. Почитала состав, в основном кофеин, L-карнитин. Типа для энергии и жиросжигания, пить перед треней, 25мл. Противное... Сладкое... Аж подташнивает. Но штырит конкретно!!! Причём я б сказала на трени как-то не так, только не могла с дыхалкой совладать, сбивалась. Хотя и тренер сегодня решил мне дать супер сет, было прикольно) Выложилась на 100%.
После трени чувствую себя замечательно, устала, но прилив сил и прилив настроения) прям даже решила пост накалякать, хотя не планировала
Вот думаю, засну ли я сегодня хоть к полуночи после такого кофеина)

Наконец-то! Наконец-то на работу, наконец-то закончились эти застолья...
Было все... Майонезные салаты, бутерброды, шоколадные конфеты, соки, бутылка мартини, шампанское...
Как итог +2.5кг за три дня. А тут ещё этот ежемесячный жор наступает...
Уфффф... Надо тормозить, пока не поздно...
Все-таки моё решение исключить полностью алкоголь было правильным!
Боже, каким же не вкусным мне показалось шампанское, как же раньше я его пила, причём бутылками...
В новогоднюю ночь смогла осилить только полбутылки мартини, хотя думала оно улетит за пару часов...

Вчера чего-то меня клемануло на ночь глядя шкафы перебирать. Сложила на мусорку 4 пакета одежды, в том числе пальто, пуховик и ещё пакет сестре на дачу, может выберет себе чего. В том числе свою беременную одежду, которую я оставляла на всякий случай)) Всё, мечты разбились о суровую реальность, теперь она ни к чему)
Достала кучу старых-новых платьев, которые лежали на случай, а вдруг похудею))) вот свершилось! Уже в них влажу, но кг 3-5 надо убрать ещё, чтоб сели идеально.
Может подсознательно решила освободиться от груза, от старых мыслей, старых вещей, старых отношений...

Сегодня у меня бодрое настроение, яркий макияж и позитивные мысли
Правда, как же завтра будет стыдно на тренировке при взвешивании...

Сегодня у нас последний день на работе, завтрашний уже отработали ранее. Мои тёлочки)) подарили мне уже вчера подарочки, а блин ничего не подготовила... Буду после НГ презентовать)
Наши поставщики ЛКМ привезли мне новогодние презенты)) коробку конфет и шампань я отдала в отдел, сама не пью и не ем)) сегодня в отделе по бокалу шлепнут. Я сказала сока пососу)))
На прошлой неделе переехали в наш кабинет после ремонта, а я украсила все в прошлом) поэтому забрали только ёлочку.
Кабинет кстати вышел очень даже ничего, я настояла на серых стенах, хотя строители принесли новую палетку,пришлось выбирать по новому, а там все светлые серые отдают в какой-либо оттенок. И тем более привезли не тот ламинат, поэтому стены отдают в голубизну. Ну да ладно, все равно лучше чем стены в дереве были)) после праздников придут замерщики, жалюзи и шкаф ещё сделаем.

Ну вот кофе выпила, можно и работать начать))) всем лёгких предновогодних рабочих дней!!!

Как-то я совсем забыла, что 18 числа должен быть отчёт, хотя все записываю.
Итак, по состоянию на 18 декабря мои результаты за последний месяц :
Вес - 3.3кг
Грудь - 2см
Под грудью - 1см
Талия - 3см
Живот - 2см
Бедра - 3см
Бедро - 2см

Судя по цифрам в этом месяце низ хорошо ушёл, обычно с отставанием. Так что массаж прошёл не зря.
После снижения веса и попадания в категорию меньше центнера, я как-то расслабилась, психологически)
Теперь я себе уже нравлюсь, в одежде))))
Над каждым 100 граммами больше не трясусь) были даже дни, когда дневник из-за занятости не записывала

На выходных была корпоративка. С утра даже сбегала на тренировку,а в 14 уже был отъезд)
Я не алкашила)) даже могу сказать, что на утро было только +600гр. Пару дней потопчусь на месте, а потом надеюсь пойду на уменьшение.

Следующая цель на 89.9кг поставлена к 23 февраля)))

Небольшими шажками, почти ползком)) приближаюсь к 95кг. Моя спортивная форма уж совсем уже некрасиво висит. Думала прикупить спортивки, когда уже перевалит менее90, но сил уже смотреть на эту порнографию нет))

Прикупила себе новую спорт форму уже сча) Еле нашла удлиненную майку, чтоб свой задний бампер прикрыть))
На окорочка купила в этот раз лосины)) и даже не леопардовые)))

Тренер сказал, будет менять программу, ну посмотрим. Спрашивал, про мои пожелания, у меня оно только одно) уменьшить окорочка
Делали на прошлом занятии замеры. За прошлые разы уходило по 2см по бедру и ягодицах, а в этот раз - 3.5 в бедре и - 3 в ягодицах, все-таки массаж прошёл не зря)