Ольга Волознева
Ела роллы. Решила записать. И вот, что я увидела 1 штука 430 ккал. Выходит, если я съела три штуки, то мне записывать 1320?! Написана штука, а не порция. Или это все-таки порция? И сколько в этих порциях?

bf7d3b68850c983bcede1edef6a9dd7f.jpg

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.01.18 14:47
19
Ольга Волознева
Сварила картошку кругляшами. Взвесила. Обнулила. Налила масла растительного. Весы показали 10 грамм. Разломала картошку на более мелкие куски, перемешала с маслом и снова поставила на весы. Показывает 5 грамм. Куда делись еще 5 грамм?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.12.17 11:51
14
Ольга Волознева
Бегом, бегом обратно. Ай-я-яй, пропустила момент возвращения. Набрала-таки ...
Бегом, бегом обратно. Ай-я-яй, пропустила момент возвращения. Набрала-таки килограмм. Скорее достаю из загашника весы и снова в строй.
Дратуте, я вернулась. Дольше в свободном плавании находиться уже опасно. :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.11.17 20:47
39
Ольга Волознева
Сегодня у меня юбилей. 80 килограмм. Долгие 7 месяцев я сбрасывала несчастн...
Сегодня у меня юбилей. 80 килограмм. Долгие 7 месяцев я сбрасывала несчастные 7 кг. :хихикаю: В честь моего праздника накрываю всем поляну. Угощайтесь, а я поползла дальше к вожделенным 70.





12d51e3227fbb04b691bc95c8dbe1fac.gif
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.09.17 21:49
62
Ольга Волознева
МЗР или лечебная диета?
МЗР мне рассчитал белки - 74, жиры - 59, углеводы - 206.
У меня жировой гепатоз. Читаю диету при этой болезни: белки 110-120, жиры - 80, углеводы - 250-300.
При этом еще сахарный диабет ( с не очень большими цифрами, но на таблетках). Посмотрела диету при сахарном диабете. Она практически совпадает с первой: белки - 100 , жиры - 70-80, углеводов - 300 ( за счет сложных углеводов, простые резко ограничивают).

В других статьях читаю, что при сахарном диабете углеводов должно быть 45-65% от рекомендуемого здоровому человеку.

В общем у меня голова крУгом. Если я поменяю КБЖУ, то как же я уложусь в калораж? Или все-таки поменять БЖУ, не трогая при этом калории? А получится ли так питаться?

Я раньше диету не особо соблюдала, но анализы печеночные, которые всё хуже, заставляют склониться к мысли, что надо все-таки придерживаться насколько возможно близко.

Подскажите, как мне отрегулировать всё, чтобы и диеты соблюсти и худеть потихоньку.


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Диеты
26.08.17 16:33
42
Ольга Волознева
Фаечка, шо ты ноешь за ту юбку? Ну стала мала таки выкинь её к черту, если она твою красоту не вмещает.


417870ec700d76724df8fe030c114981.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
07.08.17 20:20
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Марина Хижняк
19.01.2018
Подскажите пожалуйста кто, что...
Подскажите пожалуйста кто, что  ест на ужин? ...
2 24
Надежда Алимова
20.01.2018
Снова здарова)))
Всем привет.  И снова в бой  :exercise: :exercise: :exercise: ...
7 15
Lyuda Lyudmila
20.01.2018
Конфеты диетические
  Вечером всегда хочется сладкого  такой десерт сделала из сушеных яблок и творога. Вкусно и полезно Сушку залит...
6 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы