SvetSveta (Deutsch lerne)
05.06.2024 14:30
на Леночки призыв мне помочь!😊😘🌺
https://health-diet.ru/people/user/596727/blog/375174/

Я некоторое время была не в курсе этого ее сообщения - очень редко заходила на МЗР. Скажу откровенно - я очень благодарна всем, кто меня поддержал и морально и материально. И я очень благодарна Лене - она практически всегда со мной в личке, и в самые тяжелые для меня моменты, когда даже дышать не хочется, не то что общаться) А у нее самой проблем выше крыши. Это удивительный человек!! Я Рада что судьба свела нас с ней тут, на МЗР. И с некоторыми другими.

По поводу Лениного поста с призывам. Там есть некоторые неточности. Поясняла всем в лички, напишу и тут)

В Харькове живет мой сын, а не брат. Ну а в остальном - все как пишет Лена. Квартира сына больше двух лет служит неким временным пристанищем для тех кто выезжает из более опасных мест. Ну а дальше люди чаще всего перебираются под опеку моего брата в центральную Украину. В небольшой городок, скорее даже село. У моего сына и у моего брата нет такого критического положения, как описывала Лена. Было два года назад, теперь уже лучше) Но это критическое положение есть у тех людей, которые покидают свои дома. Очень у многих с собой лишь то, что вместилось в сумку или рюкзак. Знаете основное правило при эвакуациях? С собой - документы, самые необходимые для вас лекарства и личные вещи - с условием что вы сможете унести это все в одной руке. Руку-то нужно менять время от времени. Или ребенка вести свободной рукой. Ну рюкзак еще можно. Если вы в состоянии унести еще и рюкзак. Если у вас переноска с котом или поводок с собакой - то сумка чаще всего лишняя. Ну вот как-то так) И со всем этим неимоверным богатством необходимо начать новую жизнь. В съемном жилье, которое еще нужно найти, при практически полной безработице, при минимальной поддержке государства, при не 100% безопасности ну и много еще всего НЕ, с чем сталкивается человек даже при обычном переезде на новое место в мирной жизни.

Еще раз спасибо всем неравнодушным!😊😘🌺

И всем желаю никогда не попасть в такие ситуации! Никому и нигде. Ну а тем, кто все же попал: пусть вам хватит сил для этого ужасного этапа вашей жизни и пусть на вашем пути встречаются неравнодушные люди! И пусть вы сами потом сможете быть неравнодушными к другим!

Всем скорейшего мира и добра!!
 15 
 4
SvetSveta (Deutsch lerne)
26.03.2024 00:26
— Доктор, я болен.
— Голубчик, а чем вы больны?
— Слух мой ослаб —
Я не слышу шептанья Луны,
Хохота трав,
Бормотанья подземных корней.
Переговоры ворчливых прибрежных камней…
Нем и обычно болтливый берёзовый лист,
Птиц мне не слышно — лишь щебет какой-то и свист…
Доктор, я болен.
А может, схожу я с ума?
Зренье упало.
Я вижу лишь только дома,
Сумки, людей и автобусы, стены церквей…
Гномы исчезли!
Нет эльфов, русалок, нет фей!
Где домовой, что под лестницей жил за стеной?
Доктор, мне страшно, такое впервые со мной.
Доктор, скажите, недуг мой — он неизлечим?!
— Что Вы, голубчик, для страха не вижу причин.
Раньше, любезнейший, были серьезно больны.
Полноте, бросьте. Какие шептанья луны…

Наталия Филлипова
 17 
 18
SvetSveta (Deutsch lerne)
31.01.2024 00:10
Вчера с подругой ездили в соседний город - Фрайзинг.
Городок небольшой - население около 45тыс, но очень красивый. Расположен на холмах и между холмами - в Баварии часто такой предгорный рельеф.

Мы выехали поздно, к закату, побродили часа 2-3 по старому центру, и вернулись домой.

В городе много каналов. Многие протекают непосредственно вплотную к стенам домов. Такая себе мини-Винеция.
Много различных статуй медведей) Возможно, связано с какими-либо местными легендами, не знаю) Смотрятся мило) Нафотогрофировала их мало)
Очень необычно оформлена центральная улица.
Традиционно - вся улица - пешеходная зона, но прямо посреди улицы протекает канал. Оформлен так будто бы он полностью подземный и лишь местами показывается на поверхность, выныривает из-под домов и под ними же исчезает… Уютно оформлены зоны отдыха, спускающиеся к воде.
Если ничего не помешает, съезжу в этот город в мае или летом, когда будет тепло и много зелени. По сути, это моя первая поездка, до этого была только в Мюнхене, настроение у меня не для путешествий было.
 23 
 46
SvetSveta (Deutsch lerne)
26.01.2024 01:24
Не вязала много лет) С момента рождения второго ребенка. До этого вязала много: свитера себе и мужу, шарфы, шапки, рукавицы, костюмчики дочке…

Собакам не вязала никогда)

Скажу я вам, что собакам вязать сложнее)) У них совсем иное строение: руки и ноги у них торчат не откуда нужно, да и дырку в задней части нужно провязать правильно)) Сложновато мне было для первого раза) Еще и ниток было всего 2 небольших моточка, пришлось комбинировать) Ошибок много, но в целом неплохо я разобралась)

Тут кто-то вяжет для собак? Поделитесь, плиз, ссылкой на каналы или на сайты, желательно со схемами!😊
Люблю вязать по схемам. Тоску наводят МК в режиме реального времени: провязываем 6 лицевыми, 1 накид, лицевая, накид, 12 лицевых, накид, лицевая, накид… и т.д)
 20 
 49
SvetSveta (Deutsch lerne)
24.01.2024 00:38
Неделю назад сдали экзамены на уровень В-1. После этого учились еще неделю. Странно, ну да ладно - в этой жизни много странностей еще и не таких)

Я все обещала написать немного о наших курсах, да все как-то не до творчества) Попробую сейчас)
Только сразу прошу: те кто считает что выучить язык с 0 до В-1 за год-полтора проживания в Германии - это реально... проходите мимо. Иначе у меня возникает желание сказать: "повтори чужой путь, потом суди" , но я промолчу т.к. такой путь даже врагу не пожелаю.

Итак, нас было 20 человек: 8 девочек и 12 мальчиков.
Девочки: 6 с Украины, 1 из России, 1 из Сирии.
Мальчики: 3 с Украины, 1 с Армении, 2 с Эритрии, 3 с России, 3 с Казахстана.

Некоторые тут, в Германии, по 3-8 лет. Уровень владения немецким у них у всех разный, у 3-х человек вполне приличный. При этом у одного уже был зачтенный экзамен на В-1.

В группу набирали людей с уровнем языка А-2, В-1. У меня А-1 и + 1модуль. Еще 3 человека таких же было.

Скажу я вам, что уровни А-1 и А-2 достаточно условные. Т.к. выдаются после внутренних экзаменов-тестов интеграционных курсов. Экзамен там принимают сами же преподаватели, а они заинтересованны чтобы их студенты сдали. Не портили статистику, так сказать)

Экзамен на В-1 это уже совсем иной уровень. Там все по-взрослому. С конфискацией телефонов, часов- браслетов, с тишиной, со строгими временными рамками и прочими атрибутами серьезности. Тем не менее - это экзамен, тест. А результат любого экзамена, как известно, зависит от того как преподаватели подготовят своих учеников к этому экзамену. Т.е. не сколько даже, какие в целом у учеников знания, а как они подготовленнны к экзаменам. Это называется "натаскать". Есть преподаватели, которые виртуозно натаскивают на экзамен. Те, кому предстоит 3-я, последняя бесплатная попытка сдать на В-1, стараются себе найти именно такого преподавателя.

Наш преподаватель нас не натаскивал. Он учил. Самозабвенно ежедневно погружая нас в дебри немецкой грамматики. Ох, даже те ребята, которые тут по 6-8 лет и вполне сносно болтали на немецком, к концу курса стали стонать, что теперь они боятся рот открыть и произносить даже простые фразы при общении с немцами)) Т.к. раньше их абсолютно не парило наличие или отсутствие артиклей в их речи, дательный падеж на первом месте или винительный, отфутболилась в конец предложения отделяемая приставка или нет, сильный глагол или слабый... Говорили люди, и немцы их понимали)) Оказывается так нельзя) Наш темпераментный учитель-итальянец не уставал повторять что речь должна быть грамотной) Ну да, хотелось бы грамотно) В идеале) Но лично мне бы - хоть как-то))) Все эти математические подсчеты с грамматикой сильно замедляют речь, до нуля практически))

На экзамене мне в пару досталась женщина их Сирии. Ей очень нужен был сертификат В1, мне не очень. Она в Германии 8 лет, говорит по-немецки достаточно неплохо. Договорились с ней, что она все диалоги начинает первая, задает направление - так больше шансов блеснуть эрудицией, выплеснув все свои знания оптом) Но мы не учли одну вещь - она неплохо воспринимает на слух, но очень плохо читает и практически не воспринимает напечатанные тексты(( Это проблема большинства Сирийцев и Африканцев. У Украинцев и Россиян обычно наоборот.

Что-то не получилось у меня связного рассказа))
Добавлю: это были курсы для подготовки к работе. Акцент на структуре различных организаций и предприятий, на диалогах при приеме на работу, составление резюме и пр.
____________
В завершение. Посмеяться)

На устной части экзамена одно из заданий: дискуссия на заданную тему.
Работают в паре.
Каждому выдается небольшой рассказ. На одну тему, но с противоположной позицией. Нужно рассказать о ситуации героя рассказа и отстаивать в дискуссии его позицию. И в завершении свой личный опыт озвучить.

Тема «Haustiere»
Домашние животные. Немцы любят соединять несколько слов в одно, образуя новое слово)

Один «студент» перевел как «дом для животных» т.е товары для животных, торговый центр для животных и пошел туда покупать рыбок для своего кота)) Отстаивал, как мог, положительную позицию: как хорошо и удобно иметь такие дома для животных.

Второй «студент» перевел как «домашние двери» «Haustüren» и начал рассказывать о том, как они важны и нужно поменять на новые, но нет времени т.к он много работает.

При этом эти два персонажа были в паре)))
 14 
 33
SvetSveta (Deutsch lerne)
10.01.2024 20:22
Это - за вторник. Часы разрядились, поэтому активность неизвестна. По ощущениям - раза в два меньше чем в понедельник, но настройки не меняла.

Все еще продолжаю экспериментировать с ужином. Хочется найти вариант, при котором спится лучше.

Эксперимент понедельника не получился «чистым» - спала ужасно т.к. в соседней комнате всю ночь горел свет, а дверь между комнатами стеклянная.

Что заметила точно: если ночь без сна, то на утро есть вообще не хочется и весь день не хочется «нормальной» еды. Требует капучино, булочек и шоколада)) Мозг как-бы в поиске легкой добычи для легкой энергии))

Всем здоровья и крепкого спокойного сна!😊🌺

РS: А полосочки-то все зеленые)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 7:30 _)
0
0 0 0 0
Хлеб белый, тосты
30
87 2.7 1.2 15.5
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
30
111.9 8.5 8.4 0
Капучино-утро**
150
46.7 1.5 1.4 7.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 10:00 _)
0
0 0 0 0
Капучино-утро**
150
46.7 1.5 1.4 7.2
Крендель-Брецель*
100
251.9 7.8 3.7 46.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 11:30 _)
0
0 0 0 0
Капучино-утро**
150
46.7 1.5 1.4 7.2
Крендель-Брецель*
100
251.9 7.8 3.7 46.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 14:00_)
0
0 0 0 0
___ СУП ___ (состав см.ниже)
0
0 0 0 0
Индейка, грудка, только мясо
150
171 35.5 2.2 0.2
Вода
300
0 0 0 0
Цветная капуста
130
39 3.3 0.4 5.5
Горошек зелёный, замороженный
100
77 5.2 0.4 9.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
____________________________
0
0 0 0 0
Капучино-утро**
200
62.2 2 1.8 9.6
Шоколад сладкий
25
137.5 0.8 8.5 14.4
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 18:30 _)
0
0 0 0 0
Чай черный, без сахара*
500
5 0 0 1.5
Ржаной хлеб
160
414.4 13.6 5.3 68
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
40
149.2 11.3 11.2 0
Шоколад сладкий
25
137.5 0.8 8.5 14.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 5
SvetSveta (Deutsch lerne)
09.01.2024 00:26
Es hat geschneit…

Es hat geschneit, aber nur ein wenig. Mein Enkel und ich haben einen Schneemann gebaut. Der gesamte Schnee wurde verbraucht, es gab fast keinen Schnee mehr))
————————
Выпал снег, но совсем немного. Мы с внуком слепили снеговика. Весь снег использовали, снега почти не осталось))

Вернемся к учету :-)

Вес 65.2 (плюс 1 кг к предновогоднему весу)
Активные калории сегодня -955
ОО+955=2.205ккал
Наела 1.995
Дефицит 210. Нормально :-)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 7:30 _)
0
0 0 0 0
Горячая вода
150
0 0 0 0
____________________________
0
0 0 0 0
Куриная грудка (филе)
140
158.2 33 2.7 0.6
Вода
300
0 0 0 0
____________________________
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес"
20
70.4 2.5 1.2 12.4
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
____________________________
0
0 0 0 0
Руккола
15
3.8 0.4 0.1 0.3
Свеклы листья (ботва свекольная)
5
1.1 0.1 0 0
____________________________
0
0 0 0 0
Капучино-утро**
150
46.7 1.5 1.4 7.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 10:00 _)
0
0 0 0 0
Капучино-утро**
200
62.2 2 1.8 9.6
Сахар рафинад
15
60 0 0 15

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 14:30 _)
0
0 0 0 0
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Морковь
60
21 0.8 0.1 4.1
___ СУП ___ (состав см.ниже)
0
0 0 0 0
Цветная капуста
130
39 3.3 0.4 5.5
Горошек зелёный, замороженный
100
77 5.2 0.4 9.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
____________________________
0
0 0 0 0
Рыбные нагенсы***
250
550.8 35.3 22.8 47.2
____________________________
0
0 0 0 0
Капучино-утро**
200
62.2 2 1.8 9.6
Шоколад сладкий
25
137.5 0.8 8.5 14.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 20:30 _)
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Картофель (Варка в кожуре)
200
146.9 3.9 0.8 31
Лук порей
40
14.4 0.8 0.1 2.5
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
____________________________
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
160
70.4 2.7 0.3 12.7
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
____________________________
0
0 0 0 0
Чай черный, без сахара*
250
2.5 0 0 0.8
Шоколад сладкий
20
110 0.6 6.8 11.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
SvetSveta (Deutsch lerne)
27.12.2023 21:45
Вес постепенно снижается. Сейчас 64.2.
До НГ ничего не буду публиковать. Потом, возможно, куплю платную версию и уйду на дно) Посмотрим)

Настроение - питаться шоколадом и орехами) Но сдерживает мысль, что ко всем проблемам добавится еще моя толстая ж..па. Ну как бы и так везде большая ж…па, плюс еще добавить лично мою собственную, которая все сутки напролет вплотную со мной))) - ну как-то эта перспектива отрезвляет и отводит руку от шоколада)))

Всех с наступающим Новым Годом! Всем мира, счастья, добра, жизни! 🌺❤️
 7 
 36
SvetSveta (Deutsch lerne)
24.12.2023 00:07
Heute hat es den ganzen Tag geregnet und es weht ein starker Wind. Ich bin nirgendwo hingegangen. Es wird ein viertägiges Wochenende geben.
_____________________

Сегодня весь день идет дождь и дует сильный ветер. Никуда не ходила. Будет четыре дня выходных.

Вес 64,5. Стоит.
Активность 684ккал.
Поддержание = ОО+684=1.934
Наела на 1.932.
Опять без дефицита. Жаль)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 9:00 _)
0
0 0 0 0
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая
150
184.5 32.5 5.1 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
____________________________
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес"
40
140.8 4.9 2.5 24.7
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
____________________________
0
0 0 0 0
Капучино-утро**
150
46.7 1.5 1.4 7.2
Киви
50
23.5 0.4 0.2 4.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 14:30 _)
0
0 0 0 0
Печень куриная
100
137.6 20.4 5.9 0.7
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
____________________________
0
0 0 0 0
___ РАГУ ОВОЩНОЕ ___ (состав см. ниже)
0
0 0 0 0
Картофель
170
130.9 3.4 0.7 27.7
Брюссельская капуста
100
35 4.8 0.3 3.1
Морковь
80
28 1 0.1 5.5
Лук батун
50
17 1 0.2 2.1
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
____________________________
0
0 0 0 0
Капучино-утро**
250
77.8 2.5 2.3 12
Пирожное песочное с фруктовой начинкой
50
217.5 2.6 9.3 31.3
Мандарин
140
53.2 1.1 0.3 10.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 16:30 _)
0
0 0 0 0
Капучино-утро**
250
77.8 2.5 2.3 12
Ржаной хлеб
100
259 8.5 3.3 42.5
Шоколад сладкий
30
165 0.9 10.2 17.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
SvetSveta (Deutsch lerne)
23.12.2023 02:22
Ночью съела упаковку желейных мишек. Чтобы уснуть. Уснула.
Вес утром 64,5 (-200г) Приятно - вес идет вниз потихоньку. Посмотрим на ближайшие ночи. Мишки до добра не доводят)

Отправила сегодня посылку сыну с невесткой. Небольшие подарки и вкусняшки. Родителям, брату, сестре, племянникам ... никому больше ничего не отправила. Не тяну материально. Печально. Всегда, всю жизнь мы друг друга поздравляли с Новым Годом. Не хотелось ерунду какую-то покупать, а не ерунда стоит не дешево. Да, впрочем, и ерунда всякая тоже не три копейки стоит. Ну вот как-то так. Рушатся традиции, больно.

Приезжали хозяева нашего дома с ребенком. Поздравили нас с наступающим Рождеством, а мы их. Посидели, попили чай, пообщались.

Активные калории сегодня -657.
Поддержание ОО+657=1.907ккал
Наела на 2.400
Перебор на 500.
Будем толстеть)

Ночной жор

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад желейный
250
802.5 0.3 0 198.5

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 7:30 _)
0
0 0 0 0
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая
150
184.5 32.5 5.1 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
____________________________
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес"
40
140.8 4.9 2.5 24.7
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
____________________________
0
0 0 0 0
Капучино-утро**
150
46.7 1.5 1.4 7.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 10:00 _)
0
0 0 0 0
Капучино-утро**
150
46.7 1.5 1.4 7.2
Шоколад сладкий
10
55 0.3 3.4 5.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 16:00 _)
0
0 0 0 0
Ржаной хлеб
120
310.8 10.2 4 51

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 18:00 _)
0
0 0 0 0
Пирожное песочное с фруктовой начинкой
100
435 5.1 18.5 62.6
Чай черный, без сахара*
300
3 0 0 0.9
Киви
30
14.1 0.2 0.1 2.4
Мандарин
50
19 0.4 0.1 3.8
Хлеб белый, тосты
30
87 2.7 1.2 15.5
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
30
111.9 8.5 8.4 0
Свинина беконная
20
63.6 3.4 5.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 3
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты