Всем привет!
День выдался бурный и разнообразный.
С утра сходила на тренировку, не была в зале 17 дней. Думала, ничего не получится. Но нет. Мыщцы помнят. Выносливость не утеряна. Сказалась моя активность дома и в огороде😄.
Потренировалась супер👍💪.
После тренировки , с внуком помчалась в магазин, выкупить аэрогриль. Купила, ура!
Поели, поехали всей толпой на дачу. Там солидно поработали- корчевали с мужем траву со двора. Я мусор тачками вывозила в канаву. Собрала ведро огурцов и ведро помидор. Огурцы - большое ведро. Огурцами угостила соседку.
Дома приготовила борщ, 5 - ти литровую кастрюлю. Внук захотел спать, что удивительно. Он днём не спит обычно. Пока делала домашние дела, наступил вечер, а внук спит. Разбудила, а у него жар. Поднялась температура до 39. Ночью сидела около кровати, почти ло рассвета. Вот такой насыщенный денёк. Сейчас температура спала до нормальной. С утра сделала ему сырники, сам попросил.
Вообщем, скучать некогда🤩.

Доброе время суток!
День супер насыщенный! Закрыла на зиму желе из крыжовника. Внук дегустировал ,сказал вкусно😄.
Столько сделано
за день, а часы показывают активность нормальную 🙂.
Фото с прогулок. Наши абрикосы около дома в городе. Яичный белок, из него делаю десерты.
Мармелад из желе крыжовника для внука, но и сама попробовала🤩.

Жара продолжается. Работы много на даче, закрыла икру кабачковую на зиму, малокалорийная получилась, класс! Желе буду делать завтра. Пока собрала крыжовник, поняла почему варенье из него называют королевским 😁, вся покололась колючками😂.
В гостях внук, пеку пиццу, булочки. Пиццу сьели быстро. В зал уже 10 дней не хожу. На Лебеде активность добираю. Хотя, она у меня и так выше средней. Лето- пора активная!

Доброе время суток!
Продолжаю движение на новых настройказ в МЗР. Активность
выше средней.
В гостях внук, готовлю на троих мужчин 🙂💪. Дача , огурцы. Собрала полведра кабачков, завтра буду делать икру на зиму. Ещё много крыжовника, сварю желе.
Дел море, в зал некогда идти, занимаюсь на велотренажёре, гуляю с внуком и сыном. Дни пролетают, скоро и лето прилетит 😍.

Всех приветствую!
Ещё один супер жаркий день.
С утра было грустно, подумала, что давно у меня не было гостей. Только подумала, позвонил сын, внук просится в гости. Ура! Жизнь забурлила. Сын младший рад, любит его.
Пошли с внуком в магазин, обратно шли, задул сильный ветер, деревья наклонились к земле, всё в пыли. Еле дошли, после урагана пошёл сильный дождь. Внук попросился на улицу, бегать под дождём. Разрешила, сама такая была😄.
После дождя муж с младшим сыном пошли гулять, а ко мне в гости приехала племянница с вкусняшками. Что я вам скажу, мечтайте и всё сбудется, надо только очень захотеть!
Желаю всем исполнения желаний!

Привет всем!
Завтракала рулетом по подсказке Ирины Макс- очень зашло😄.
День прошёл сумбурно для меня. Полдня прождала специалиста по установке фильтров. Много нервничала. Надо ехать на дачу, а специалист забыл про нас. В итоге приехал, работал 1,5 часа и на дачу попали в самую жару. Собака голодная, вода у неё тёплая. На даче отключали свет, еда для собаки в холодильнике стала пропадать. Блин, теперь и холодильник мыть. Собрала помидоры, дай Бог😇🙏👼 здоровья Галине Я, за отличные семена! Едим помидоры во всю!
Приехали с дачи, на улице +39,покормила своих мужчин. На улицах пусто. Все по домам.
Вечером стало немного комфортнее, погуляли с сыном. Я теперь умная😄. Беру с собой пакет и собираются абрикосы. В городе их море около домов, во дворах. Собирают многие. Набрала кг три, можно больше, но гулять неудобно с пакетом.
Всем хорошего настроения и достижения цели🙌

Привет всем✋👋
Жара всех достала. Гуляем мало, мелкими перебежками.
Собираем огурцы и кабачки. Поливать не надо, дождь прошёл такой, что уже два дня не поливаем. Влажность сильнейшая! Ничего не делаешь, а пот ручьём. Чтобы в зале так потеть, надо сильно постараться😁. В зал пока не хожу. На велотренажёре увеличиваю время занятия, уже дошла до 45 минут.

Всем привет✋👋
Я сейчас строго не слежу за полосками в дневнике, было вечером всё зелёное, но ночью не спала, сын плохо себя чувствовал. Опять стресс заедала. Потом ещё молоком запила. 🙂.
На утро весы меня порадовали. Говорят, что состояние тела - превосходное.
На тренировки в зал не хожу пока, уже неделю. Сейчас нужно моё внимание для моих мужчин. Но Лебедь мой- велотренажёр выручает.
Итоги работы на повышенных калориях ( активность выше средней) :
- вес ушёл на 1,5 кг. ( за счёт мышц). Сын старший сказал - мышцы надо кормить, а не всегда получается- слишко жарко.
- жир уменьшился;
- объёмы ушли здорово👏✊👍, особенно бёдра и талия.
- активность, не смотря на жару(+37 в тени) прежняя, не напрягает.
- весы дают возраст тела меньше.
Результаты радуют- продолжаю движение.

Привет✋👋
Сильная жара, а к вечеру ураган. Только приехали с дачи, ветер подул, пыль поднял, деревья ломались. Потом дождь стеной. За два часа ураган закончился, выглянуло солнце, повсюду сломанные ветки деревьев. Все дорожки усыпаны абрикосами, вишней с деревьев. Похолодало до +29, вышли с сыном погулять. Я ела абрикосы с земли, так они пахли. Завтра буду ждать результат😁.
Активность нормальная, ела очень хорошо. У племянницы годовщина свадьбы, угощали вкусняшками.
Подкапываем картошку, вкусная.
Огурцы раздаю бабушкам около подъезда, закрывать не буду. Собрали пару кг 🍅помидоров.
Часы меня радуют. Скрин моей активности за год.

Всем привет✋👋
Старший сын подарил фильтр для воды- АКВАФОР. Сделала заявку на установку, жду специалистов. Муж сказал, что устанавливать не будет, нет таких инструментов. Не хочет портить. Воду для питья мы покупаем очищенную. Когда стали эту воду пить, перестала чайник мыть антинакипином. Осадка нет вообще.
Сегодня активничала самостоятельно, бегала по жаре по магазинам, муж и младший сын сидели под кондиционером. У нас +37. Мои часы показали хорошую активность. Лебедь - тренажёр выручает.